⚡ ابزار محاسبه‌گر بالینی
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
وقتی صداهای بلند شنیده می‌شوند، واقعاً چه اتفاقی در گوش‌های ما می‌افتد؟
به عبارت ساده، «هدفون‌های توگوشی» مانند دو بلندگوی کوچک هستند که می‌توانید در گوش خود قرار دهید. وقتی با صدای کم استفاده می‌شوند، این مشکل بزرگی نیست. با این حال، مشکل زمانی شروع می‌شود که ما به آهنگ‌ها بسیار نزدیک به گوش‌هایمان و با صدای بلند گوش می‌دهیم. در این صورت پرده گوش و قسمت‌های ظریف داخل گوش می‌توانند آسیب ببینند. این آسیب گاهی اوقات می‌تواند آنقدر شدید باشد که هرگز قابل ترمیم نباشد. به نحوه عملکرد گوش‌های ما فکر کنید. گوش‌های ما از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: ۱. گوش خارجی: این قسمتی است که ما بیرون را می‌بینیم. وظیفه آن جمع‌آوری صدا و ارسال آن به داخل است. ۲. گوش میانی: این جایی است که پرده گوش و سه استخوان بسیار کوچک در آن قرار دارند. صدایی که از گوش می‌آید به ارتعاش تبدیل شده و به گوش داخلی ارسال می‌شود. ۳. گوش داخلی: این جایی است که مهمترین چیزها در آن قرار دارند. گوش داخلی دارای یک قسمت بسیار کوچک و حلزونی شکل به نام حلزون گوش است. در داخل این قسمت یک ساختار بسیار ظریف و مو مانند به نام سلول‌های مو وجود دارد. این سلول‌های مو پیام‌رسان‌هایی هستند که صدا را به سیگنال‌های الکتریکی تبدیل کرده و آنها را از طریق اعصاب به مغز منتقل می‌کنند. آن موقع است که می‌فهمیم، "اوه، این یک آهنگ است" یا "یکی دارد صحبت می‌کند." حالا، ببینید، وقتی به موسیقی بلند گوش می‌دهیم، مخصوصاً وقتی صدا را مستقیماً از طریق هدفون به گوش‌هایمان می‌فرستیم، این سلول‌های مویی آسیب می‌بینند. مثل درختانی که در طوفان گرفتار می‌شوند. کم کم، این سلول‌ها می‌میرند.مهمترین و غم انگیزترین نکته این است که برخلاف سایر قسمت‌های بدن ما، آسیب وارد شده به این «سلول‌های مویی» قابل ترمیم نیست. مثل شیشه شکسته است، نمی‌توان آن را دوباره به هم چسباند.با گذشت زمان، با از بین رفتن تعداد بیشتری از این سلول‌ها، شما به تدریج توانایی شنیدن خود را از دست می‌دهید. به این حالت ، کم‌شنوایی ناشی از نویز گفته می‌شود.
چگونه مشکل گوش را تشخیص دهیم؟ مراقب این علائم باشید
هدفون‌ها می‌توانند باعث آسیب به گوش شوند، اما این آسیب بلافاصله آشکار نمی‌شود. این مشکل سال‌هاست که وجود دارد. بنابراین زمانی که اکثر مردم متوجه مشکل گوش خود می‌شوند، احتمالاً خیلی دیر شده است. اما به این علائم توجه کنید:- احساس زنگ زدن مداوم در گوش:برای برخی، این ممکن است مانند صدای «زنگ» به نظر برسد، برای برخی دیگر ممکن است مانند صدای وزوز یا مانند سوت ظریف باشد. این یک هشدار است، به خصوص اگر پس از شنیدن یک صدای بلند آن را بشنوید.
- وقتی چیزی گفته می‌شود، صدا خیلی واضح نیست و انگار دارد ضعیف می‌شود: مثل وقتی که سیگنال رادیو مخدوش می‌شود، فهمیدن کلمات به طور واضح دشوار می‌شود.
- مجبور بودن به پرسیدن مکرر «ها؟» «چی گفتی؟» وقتی دیگران صحبت می‌کنند.
- نیاز به افزایش صدای تلویزیون و رادیو بیش از حد معمول.
چگونه از هدفون به درستی استفاده کنیم؟ این کارها را برای محافظت از گوش‌هایتان انجام دهید
خبر خوب این است که این کم‌شنوایی ناشی از هدفون‌ها ۱۰۰٪ قابل پیشگیری است. آیا شگفت‌انگیز نیست؟ فقط چند مرحله ساده لازم است. این کنترل میزان زمان استفاده از هدفون‌ها و میزان صدا است. پزشکان به این قانون «۶۰٪/۶۰ دقیقه» می‌گویند. به خاطر سپردن آن آسان است:- وقتی در حال گوش دادن به موسیقی، تماشای فیلم یا بازی هستید، صدای گوشی یا پخش‌کننده‌ی خود را بیش از ۶۰٪ از حداکثر صدای آن زیاد نکنید. یعنی فقط نوار صدا را کمی بیشتر از نصف آن بالا ببرید.
- هدفون‌ها را بیش از ۶۰ دقیقه (یک ساعت) در گوش‌هایتان نگذارید. بعد از حدود یک ساعت، هدفون‌ها را بردارید و به گوش‌هایتان استراحت دهید. حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه. سپس در صورت نیاز دوباره آنها را داخل گوش قرار دهید.
به جای «هدفون» چه چیز دیگری وجود دارد؟
تقریباً هر تلفنی این روزها با یک جفت هدفون عرضه می‌شود. ساخت آنها ارزان است و به راحتی در جعبه قرار می‌گیرد. اما آیا هدفون تنها گزینه است؟ خیر. می‌توانید از هدفون به روش قدیمی استفاده کنید. احتمالاً آنها را دیده‌اید، آنهایی که مانند دو فنجان بزرگ دور گوش شما قرار می‌گیرند. گاهی اوقات چیزهای قدیمی بهترین هستند. فروشگاه‌های لوازم الکترونیکی بخش‌های بزرگی را به هدفون اختصاص داده‌اند. یکی از بهترین انواع هدفون، هدفون‌های حذف نویز است. این هدفون‌ها میزان صداهای ناخواسته اطراف شما (مانند صدای اتوبوس، صحبت مردم) را کاهش می‌دهند و به شما اجازه می‌دهند فقط آنچه را که به آن گوش می‌دهید به وضوح بشنوید. به این ترتیب، لازم نیست برای شنیدن واضح آهنگ، صدا را زیاد کنید. حتی در صدای کم هم می‌توانید آن را به خوبی بشنوید. این هدفون‌ها برای حفظ تمرکز هنگام مطالعه یا انجام کارهای اداری عالی هستند. با این حال، آنها برای مکان‌هایی که باید از محیط اطراف خود آگاه باشید، مانند زمانی که در جاده هستید، انتخاب خوبی نیستند، زیرا نمی‌توانید صداهای اطراف را بشنوید. حتی هدفون‌هایی که گوش‌های شما را می‌پوشانند، اگر برای مدت طولانی با صدای بلند استفاده شوند، می‌توانند به گوش‌های شما آسیب برسانند. با این حال، آنها به اندازه هدفون‌های داخل گوشی خطرناک نیستند. دلیل این امر این است که هدفون‌های داخل گوشی صدا را مستقیماً به کانال گوش منتقل می‌کنند، به این معنی که آنها بسیار نزدیک به پرده گوش هستند، بنابراین سطح صدا می‌تواند بین ۶ تا ۹ دسی‌بل افزایش یابد. دسی‌بل واحد اندازه‌گیری صدا است. این بدان معناست که حتی اگر سطح صدای تلفن شما یکسان باشد، صدایی که از طریق هدفون‌های داخل گوشی می‌شنوید، در داخل گوش شما بلندتر از هدفون است. این کافی است تا آسیب جدی ایجاد کند.به یاد داشته باشید، هرچه دستگاهی که صدا را منتشر می‌کند به قسمت‌های حساس گوش شما نزدیک‌تر باشد، احتمال آسیب بیشتر می‌شود.
خب، در نهایت، تنها چیزی که می‌تونم بهت بگم اینه که...
همه ما عاشق گوش دادن به موسیقی، خوش گذراندن و تنها بودن در دنیای خودمان هستیم. هدفون‌ها راهی عالی برای تحقق این امر هستند. با این حال، گوش‌های ما اندام‌های بسیار ارزشمند و شکننده‌ای هستند. بنابراین، این نکات را در نظر داشته باشید و به استفاده از هدفون‌های خود به این روش عادت کنید:- قانون «۶۰٪/۶۰ دقیقه» یک قانون ضروری است، همیشه آن را به خاطر داشته باشید. این را به یک عادت تبدیل کنید.
- اگر اطرافیانتان صدای موسیقی را از هدفون‌هایتان می‌شنوند، این یک هشدار است! فوراً صدا را کم کنید.
- هر زمان که ممکن است، به خصوص در خانه، به جای هندزفری از هدفون‌های باکیفیت استفاده کنید. در صورت امکان، هدفون‌هایی را انتخاب کنید که قابلیت حذف نویز دارند.
- اگر در گوش‌هایتان احساس غیرمعمولی دارید (زنگ زدن، کاهش شنوایی، درد گوش)، تنبلی نکنید و از مراجعه فوری به پزشک نترسید. اگر مشکلی وجود دارد، هر چه زودتر تشخیص داده شود، بهتر است.
- هنگام استفاده از هندزفری در جاده، در مناطقی که وسایل نقلیه در حال حرکت هستند مراقب باشید. همچنین مراقب محیط اطراف خود باشید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.