آیا گاهی اوقات احساس میکنید که انگشت پا، به خصوص انگشت شست پا ، هنگام راه رفتن ملتهب، سفت یا دردناک میشود؟ ممکن است با ناخنی مواجه باشید که شروع به رشد در پوست اطراف کرده است. ما پزشکان به این حالت ( ناخن فرورفته در گوشت ) میگوییم. اگرچه این یک مشکل رایج برای بسیاری است، اما اگر مدیریت نشود، میتواند بسیار دردسرساز شود. بیایید با هم آن را بررسی کنیم، موافقید؟
ناخن فرو رفته در گوشت دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، (فرورفتگی ناخن پا) زمانی اتفاق میافتد که لبه یا گوشه ناخن پا به داخل گوشت نرم کناری آن رشد کند. به فرو رفتن ناخن شست پا در پوست کناری فکر کنید. این دقیقاً همان چیزی است که باعث درد و تورمی میشود که تجربه میکنید.
از آنجا که پاها و کفشهای شما محل تجمع باکتریهای مختلف هستند ، به محض اینکه ناخن پوست را سوراخ میکند، زخم کوچکی ایجاد میشود که به راحتی میتواند منجر به عفونت شود. اگرچه این وضعیت اغلب انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار میدهد، اما مطمئناً میتواند برای هر یک از انگشتان پا نیز اتفاق بیفتد.
چگونه اتفاق میافتد؟ علل آن چیست؟
دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد. بیایید به مقصران اصلی نگاه کنیم.
کوتاه کردن نادرست ناخن:
این شایعترین و اصلیترین علت است. بسیاری از افراد تمایل دارند ناخنهای خود را خیلی کوتاه کنند. وقتی این کار را انجام میدهید، پوست کنارههای ناخن میتواند روی گوشه ناخن جمع شود. با رشد مجدد ناخن، به جای اینکه به طور طبیعی رشد کند، به داخل پوست فرو میرود. در واقع مانند این است که ناخن گم میشود و در جایی که نباید، فرو میرود.
مشکل دیگر کندن ناخنها به جای کوتاه کردن آنها، یا کوتاه کردن گوشهها به شکل گرد به جای صاف است. این کار باعث میشود ناخن مسیر مشخصی نداشته باشد و رشد جدید ناخن به داخل پوست نفوذ کند.
بعداً بیشتر در مورد کوتاه کردن صحیح ناخن صحبت خواهیم کرد - این بسیار مهم است!
تأثیر کفش ...
کفشی که میپوشید تأثیر زیادی دارد.
- کفشهای تنگ: اگر کفشهای تنگ و باریک بپوشید، پوست را به کنارههای ناخن فشار میدهند و آن را مجبور به رشد به سمت داخل میکنند. این امر به ویژه در مورد کفشهایی که قسمت پنجه مخروطی دارند، خطرناک است.
- کفشهایی که خیلی کوتاه هستند: به طور مشابه، اگر کفشهایتان خیلی کوتاه باشند، انگشتان پایتان فشرده میشوند و ناخنها را به پوست نرم فشار میدهند.
«دکتر، انگشت پایم درست بعد از پوشیدن این جفت کفش جدید شروع به درد گرفتن کرد»، این جملهای است که زیاد میشنویم.
آسیبهای انگشت پا
گاهی اوقات، اگر به انگشت پایتان آسیب بزنید - مثلاً اگر جسم سنگینی روی آن بیفتد - ناخن ممکن است بیفتد یا آسیب ببیند. وقتی ناخن جدید دوباره رشد کند، احتمال بیشتری وجود دارد که به سمت داخل رشد کند. همیشه پس از آسیبهای پا مراقبت بیشتری کنید.
حرکت تکراری
این ممکن است شما را متعجب کند، اما اقدامات تکراری، به ویژه آنهایی که به انگشتان پا فشار میآورند، میتوانند باعث مشکلات (فرورفتگی ناخن پا) شوند. به عنوان مثال، کسی که فوتبال بازی میکند و دائماً توپ را شوت میکند ، فشار مداومی به انگشتان پای خود وارد میکند. رقصندگان و دوندگان نیز با خطرات مشابهی روبرو هستند.
از کجا بفهمیم که ناخن پا در گوشت فرو رفته است؟ علائم آن چیست؟
علائم اولیه معمولاً شامل موارد زیر است:
- درد: ممکن است در سمتی که ناخن فرو رفته است، به خصوص هنگام لمس آن، پوشیدن کفش یا حتی هنگام استراحت، احساس درد کنید.
- تورم: پوست اطراف لبه ناخن آسیب دیده ممکن است متورم به نظر برسد.
- تغییر رنگ پوست : ناحیه مورد نظر ممکن است صورتی یا قرمز شود.
اگر این علائم را دارید، ممکن است ناخن شما شروع به رشد به سمت داخل کرده باشد.
علائم عفونت!
همانطور که قبلاً ذکر شد، هنگامی که ناخن به پوست نفوذ میکند، باکتریها میتوانند باعث عفونت شوند. در صورت بروز عفونت، ممکن است متوجه این علائم اضافی شوید:
- درد فزاینده: درد شدیدتر از قبل میشود.
- ترشح یا چرک : ممکن است متوجه ترشحات زرد یا سفید از ناحیه شوید.
- گرما در انگشت پا: ناحیه آلوده در مقایسه با پوست اطراف، گرمتر به نظر میرسد.
- بوی بدی از نوک پا میآید.
- گاهی اوقات، حتی ممکن است تب کنید.
اگر علائم عفونت را مشاهده کردید، منتظر نمانید و آن را در خانه درمان نکنید. فوراً به پزشک مراجعه کنید. عفونتها میتوانند گسترش یافته و منجر به عوارض جدی شوند.
مراقبت در منزل و پیشگیری
بیایید در مورد کارهایی که میتوانید در مراحل اولیه در خانه انجام دهید و نحوه جلوگیری از این وضعیت آزاردهنده صحبت کنیم.
مراقبت در منزل (برای مراحل اولیه و در صورت عدم وجود عفونت)
- خیساندن پا در آب گرم: پای خود را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، دو تا سه بار در روز، در لگن آب ولرم خیس کنید. میتوانید کمی نمک یا چند قطره محلول ضدعفونیکننده به آب اضافه کنید. این کار به کاهش درد و تورم کمک میکند.
- ناخن را به آرامی بلند کنید: پس از خشک شدن پا، با استفاده از یک تکه پنبه تمیز و کوچک یا نخ دندان ، گوشه ناخن را به آرامی از پوست جدا کنید. اگر این کار درد شما را افزایش داد، فوراً متوقف شوید. روزانه از یک تکه پنبه تازه استفاده کنید.
- کرم ضدعفونیکننده بزنید: برای جلوگیری از عفونت از یک کرم ضدعفونیکننده ملایم استفاده کنید.
- بگذارید پاهایتان نفس بکشند: هر زمان که ممکن است صندل بپوشید یا در خانه پابرهنه راه بروید. از پوشیدن کفشهای تنگ خودداری کنید.
- تسکین درد: اگر درد آزاردهنده است، میتوانید از مسکنهای بدون نسخه مانند پاراستامول استفاده کنید.
پیشگیری - اینها مهمترین مراحل هستند!
- ناخنها را به درستی کوتاه کنید: این اولویت شماره یک است.
- ناخنهایتان را صاف کوتاه کنید. گوشههای ناخن را گرد نکنید.
- ناخنهایتان را خیلی کوتاه نکنید. از کوتاه کردن نزدیک پوست خودداری کنید. مقدار کمی از نوک سفید ناخن را قابل مشاهده بگذارید.
- بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخنها بعد از حمام است که ناخنها نرمتر هستند.
- کفشهای راحت و با اندازه مناسب بپوشید:
- کفشهایی را انتخاب کنید که کاملاً اندازه پای شما باشند. از مدلهای تنگ یا نوکتیز خودداری کنید.
- مطمئن شوید که قسمت پنجه کفش شما فضای کافی برای حرکت آزادانه انگشتان پا را دارد.
- پاها را تمیز و خشک نگه دارید: روزانه پاهای خود را با صابون بشویید و آنها را به خوبی خشک کنید، به خصوص بین انگشتان پا. این کار به جلوگیری از عفونت های باکتریایی و قارچی کمک می کند.
- هشدار ویژه: اگر دیابت دارید یا به دلیل نوروپاتی ، حس پاهایتان کاهش یافته است، بسیار مراقب باشید. روزانه پاهای خود را بررسی کنید. در صورت مشاهده هرگونه زخم کوچک، تغییر رنگ پوست یا تورم، فوراً با پزشک تماس بگیرید. برای افرادی که این شرایط را دارند، مشکلات جزئی میتوانند به سرعت به نگرانیهای جدی برای سلامتی تبدیل شوند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
مراقبتهای خانگی همیشه برای همه موارد (فرورفتگی ناخن پا) مؤثر نیست. در صورت وجود موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- درد یا تورم پس از دو یا سه روز مراقبت در منزل فروکش نمیکند.
- درد غیرقابل تحمل میشود.
- به نظر میرسد تورم یا قرمزی در حال گسترش به سمت انگشت پا یا کل پا است.
- چرک میبینید، گرمای شدید احساس میکنید، بوی بدی حس میکنید یا تب میکنید (اینها علائم واضح عفونت هستند).
- شما دیابت یا مشکلات گردش خون (بیماری عروق محیطی) دارید. در این موارد، حتی نگرانیهای جزئی نیز باید توسط یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مورد توجه قرار گیرد.
پزشک انگشت پای شما را معاینه میکند و ممکن است برای کنترل عفونت آنتیبیوتیک تجویز کند. در برخی موارد، اگر درد شدید باشد یا مشکل عود کند، ممکن است یک عمل جراحی جزئی برای برداشتن قطعه کوچک ناخن یا بخشی از صفحه ناخن ضروری باشد. این عمل معمولاً تحت بیحسی موضعی انجام میشود، بنابراین درد قابل توجهی احساس نخواهید کرد.
مهمترین نکتهی مهم!
امیدوارم حالا درک بهتری از (ناخن فرو رفته در گوشت) داشته باشید.
- به عبارت ساده، این یک بیماری شایع است که اگر به درستی مدیریت نشود، میتواند بسیار دردناک شود.
- کوتاه کردن ناخنها به طور صاف، پوشیدن کفشهای مناسب و تمیز نگه داشتن پاها، گامهای کوچک اما حیاتی برای جلوگیری از این امر هستند.
- به محض شروع علائم، مراقبت در منزل را شروع کنید. با این حال، اگر وضعیت بدتر شد، علائم عفونت ظاهر شد، یا اگر بیماریهای زمینهای مانند دیابت دارید، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.
- پاهای شما گرانبها هستند - آنها در طول روز شما را حمل میکنند. از آنها به خوبی مراقبت کنید!
اگر سوالات بیشتری دارید، دریغ نکنید و با پزشک خود صحبت کنید. سالم بمانید!
ناخن فرو رفته در گوشت، درد ناخن پا، عفونت پا، کوتاه کردن ناخن، کفش، سلامت پا، دیابت و پا
