چرا این تغییرات برای همه به طور همزمان اتفاق نمیافتد؟
این مهمترین چیز است. همه مثل هم نیستند. به این فکر کنید، حتی اگر یک نوع گل را در یک باغچه بکارید، بعضیها قبل از بقیه به زیبایی شکوفه میدهند و بعضیها کمی دیرتر. اما در نهایت، همه گیاهان شکوفه میدهند، درست است؟ ما اینطور هستیم. ساختار بدن هر کسی و زمان ساعت درون بدنش کمی متفاوت است. بنابراین، زمانی که به «بلوغ» میرسید ممکن است زودتر یا دیرتر از دوستتان باشد. این بسیار طبیعی است. بیشتر اوقات، اینها چیزهایی هستند که در این سن بین خودتان در موردشان صحبت میکنید. اگر پسر هستید، ممکن است احساس غم کنید و بگویید: «اوه، صدایش تغییر کرده، ریشش به سختی رشد کرده و من هنوز مثل یک بچه هستم.» اگر دختر هستید، ممکن است احساس غم و شرم کنید: «اوه، سینههای همه بزرگ شده، چرا من تنها کسی هستم که اینقدر دیر؟» اما این واقعاً موضوع نگرانی یا شرم نیست. به یاد داشته باشید که ساعت بدن هر کسی کمی متفاوت کار میکند.بلوغ در دختران
وقتی دختری بلوغ را تجربه میکند، اولین و بزرگترین تغییری که متوجه میشود، رشد سینهها است. بیایید ابتدا به آن بپردازیم.رشد سینه از چه زمانی شروع میشود؟
معمولاً، اکثر دختران در حدود سن ۱۰ یا ۱۱ سالگی شروع به رشد سینه میکنند. این بدان معناست که آنها مانند یک توده کوچک در ناحیه سینه احساس میشوند که به تدریج بزرگتر میشود. اما این اتفاق برای همه در یک سن رخ نمیدهد. برخی از دختران میتوانند این تغییر را از ۷ سالگی شروع کنند. برای برخی دیگر، میتواند تا ۱۳ سالگی باشد. کاملاً طبیعی است که سینهها در هر زمانی در این دو محدوده سنی شروع به رشد کنند.پس نگران نباش که بهترین دوستت قبل از تو سینه دربیاره ، باشه؟ ساعت بدن اون احتمالاً یه کم از تو سریعتره. همین.
اولین دوره قاعدگی
یکی دیگر از رویدادهای مهم در زندگی یک دختر، اولین دوره قاعدگی اوست. ما معمولاً به آن «قاعدگی» میگوییم. بنابراین، این دوره معمولاً حدود ۲ یا ۲.۵ سال پس از شروع رشد سینهها شروع میشود. هیچ قانونی وجود ندارد که این اتفاق دقیقاً در آن زمان رخ دهد. برای برخی، میتواند کمی زودتر و برای برخی، کمی دیرتر باشد. این نیز بسیار طبیعی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در این مدت تغییرات بسیار دیگری در بدن رخ میدهد. باسن پهنتر میشود و گاهی اوقات آکنه شروع به ظاهر شدن میکند.بلوغ در پسران
خب، حالا بیایید ببینیم برای پسرها چه اتفاقی میافتد. میانگین سن برای پسرها که این تغییرات را تجربه میکنند حدود ۱۰ یا ۱۱ سالگی است. اما به طور دقیق، شروع این علائم بلوغ بین ۹ تا ۱۵ سالگی کاملاً طبیعی است. خب، این تغییرات چه هستند؟- گرفتگی صدا : صدای نرم و نازک دوران کودکی تغییر میکند و صدایی کمی بمتر، خشنتر و مردانه شروع به پدیدار شدن میکند. گاهی اوقات ممکن است صدا ناگهان زیر و بم شود که در این دوران نیز طبیعی است.
- رشد موی ریش و بدن: ابتدا سبیل شروع به رشد میکند و پس از آن زیر بغل. همچنین مو در زیر بغل، سینه و نواحی خصوصی (اطراف اندام تناسلی) شروع به رشد میکند.
- رشد اندامهای جنسی : بیضهها و آلت تناسلی مرد بزرگ میشوند. این نیز نشانه مهمی از بلوغ است.
- رشد عضلات و افزایش قد: عضلات بدن کمی بزرگتر و قویتر میشوند، شانهها پهنتر میشوند و ظاهری مردانه به دست میآید. همچنین، در این مدت، قد ناگهان شروع به افزایش میکند.
آیا راهی برای "سریعتر" بزرگ شدن وجود ندارد؟
میدانم این مشکلی است که بسیاری از شما دارید. ممکن است با خود فکر کنید: «اوه، آیا درمانی برای سریعتر بزرگ شدن و مثل بقیه شدن وجود ندارد؟» اما حقیقت این است که هیچ کاری نمیتوانید برای سرعت بخشیدن به این تغییرات طبیعی در بدن خود انجام دهید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش روزانه و خواب خوب شبانه، همگی برای سلامت کلی شما مفید هستند. قطعاً باید این کارها را انجام دهید. اما هیچ یک از این کارها روند طبیعی بلوغ را تسریع نمیکند.غذاهای خاص (مثلاً بعضیها میگویند «اگر این را بخوری، سریع ریش درمیآوری»)، مکملهای غذایی و کرمهای مخصوصی که روی بدن مالیده میشوند، هرگز نمیتوانند این روند طبیعی را تسریع کنند. واقعاً هدر دادن پول برای چنین چیزهایی است.بدن شما این تغییرات را در زمان خودش و با سرعت خودش آغاز خواهد کرد. به آن اعتماد کنید. اجازه دهید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
ما فقط در مورد محدوده سنی که معمولاً این تغییرات از آن شروع میشوند صحبت کردیم. اغلب اوقات، اگر در این محدودههای طبیعی هستید، جای نگرانی نیست. اما گاهی اوقات ممکن است کمی مشکوک شوید، مثلاً "چرا برای من اینقدر دیر شده است؟" در چنین مواقعی، مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره ایده خوبی است. در چنین مواردی، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید و در مورد وضعیت خود صحبت کنید:- اگر دختر هستید، ۱۳ سال سن دارید و سینههایتان هنوز شروع به رشد نکردهاند، یا هنوز اولین دوره قاعدگی خود را تجربه نکردهاید.
- اگر پسر هستید، اگر ۱۵ سال سن دارید و هنوز هیچ نشانهای از بلوغ (مثلاً تغییر صدا، رشد ریش یا مو یا رشد اندامهای جنسی) در شما دیده نمیشود.
- حتی اگر از این سنین کوچکتر باشید، اگر ترس، اضطراب و شک زیادی در مورد این تغییرات در بدن خود دارید ، یعنی اگر دائماً احساس میکنید که «نمیدانم مشکلی در من وجود دارد یا نه».
مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید
بسیار خب، در نهایت بیایید برخی از مهمترین نکاتی را که باید از صحبتهای ما برداشت کنید، به شما یادآوری کنیم. اینها «پیام اصلی» شما هستند.- هر کسی متفاوت است و شما خاص هستید: طبیعی است که شما و دوستانتان در این تغییرات بدنی تفاوتهایی داشته باشید. هیچ چیز عجیب یا اشتباهی وجود ندارد که یکی زودتر بزرگ شده باشد و دیگری کمی بزرگتر. شما همینطور که هستید عالی هستید.
- این یک مسابقه نیست: زندگی را به مسابقهی اینکه چه کسی اول بزرگ میشود، چه کسی اول ریش درمیآورد، چه کسی اول پریود میشود، تبدیل نکنید. هر کسی سفر منحصر به فرد خودش را در بدنش دارد، بگذارید آن سفر مسیر خودش را طی کند.
- صبر بهترین دارو است: برای اینکه این تغییرات بزرگ در بدن شما جا بیفتند، زمان لازم است. این اتفاق یک شبه نمیافتد. بنابراین باید صبور باشید.
- مهم است که سالم بمانید: یک رژیم غذایی خوب و مغذی داشته باشید، در طول روز کمی ورزش کنید و شبها خوب بخوابید. این کارها به سلامت کلی شما کمک میکند و باعث میشود این تغییرات اتفاق بیفتند.
- وحشت نکنید، کمک بخواهید: اگر مشکل، گرفتاری یا شکی دارید، آن را پیش خودتان نگه ندارید. از صحبت کردن در مورد آن با یک بزرگسال مورد اعتماد (مادر، پدر، معلم، برادر بزرگتر، خواهر) یا حتی یک پزشک نترسید. این کار کمک بزرگی برای شما خواهد بود.
در نهایت، بدن شما شما را دوست دارد. به آن زمان لازم برای ایجاد این تغییرات را بدهید. شما به همین شکلی که هستید ارزشش را دارید و فوقالعاده هستید!
بلوغ، تغییرات بدن، دختران، پسران، رشد، جوانی
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න