بلوغ چیست؟
به عبارت ساده، بلوغ فرآیند تغییر بدن از کودکی به بزرگسالی است. پسران مرد میشوند. دختران زن میشوند. این تغییرات به تدریج و کم کم اتفاق میافتند. گاهی اوقات وقتی اوضاع تغییر میکند، میتواند ترسناک باشد و این طبیعی است. به خصوص اگر کسی هستید که دوست دارد همه چیز ثابت بماند، این تغییرات میتوانند کمی عجیب به نظر برسند. اما دانستن اینکه چه اتفاقی قرار است از قبل بیفتد، میتواند احساس خیلی بهتری به شما بدهد. اگر سوالی دارید، حتماً از مادر، پدر، پزشک یا بزرگسال دیگری که به او اعتماد دارید بپرسید. این بهترین کاری است که میتوانید انجام دهید.بلوغ معمولاً برای پسرها از چه زمانی شروع میشود؟
این میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. معمولاً بیشتر پسرها این تغییرات را بین ۹ تا ۱۴ سالگی شروع میکنند. اما برخی ممکن است کمی زودتر و برخی دیگر کمی دیرتر شروع کنند. هیچ اشکالی ندارد. بدن همه به یک شکل کار نمیکند، درست است؟ بنابراین اگر دوستتان این تغییرات را قبل از شما شروع کرده نگران نباشید. این اتفاقات برای شما هم وقتی زمانش برسد، رخ خواهد داد.چه تغییراتی در بدنم رخ میدهد؟
با گذر از دوران بلوغ، بدن شما تغییرات زیادی را تجربه میکند. همه اینها سالم و طبیعی است. بیایید نگاهی به این تغییرات بیندازیم.۱. تغییرات پوست صورت
ابتدا، پوست صورت شما کمی چرب میشود. در کنار آن، ممکن است جوشهای کوچکی روی صورتتان ظاهر شود که ما به آن «آکنه» نیز میگوییم.- چرا این اتفاق میافتد؟ دلیل این امر تغییر هورمونها در بدن شماست.
- چه باید کرد؟ شستشوی کامل صورت حداقل دو بار در روز بسیار مهم است. در بیشتر مواقع، این جوش ها پس از مدتی از بین می روند. اما اگر بسیار شدید هستند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
به آن مانند یک باغ کوچک فکر کنید. گاهی اوقات گیاهان کوچک (جوش) ظاهر میشوند. اما اگر از آن به خوبی مراقبت کنید، میتوانید آن باغ را زیبا نگه دارید.
۲. تغییر صدا
صدای شما به تدریج بمتر میشود، به این معنی که کمی سنگینتر میشود. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که هنگام صحبت کردن، صدایتان ناگهان بالا و پایین میرود. از این موضوع نترسید.- چرا این اتفاق میافتد؟ تارهای صوتی در گلو ( ماهیچههایی که هنگام صحبت کردن میلرزند )این اتفاق میافتد زیرا قسمت دوم کمی بزرگتر میشود. درست مانند وقتی که یک ساز موسیقی بزرگتر میشود، صدایی که ایجاد میکند تغییر میکند.
- بعد از مدتی، این صدا تا حدودی آشنا خواهد شد.
۳. بالا رفتن
شما ناگهان شروع به قد کشیدن میکنید. گاهی اوقات لباسهایتان نیز خیلی کوتاه میشوند. ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید و با افزایش قد، اندامهایتان دچار گرفتگی شوند. اما این طبیعی است. این نشانه خوبی است که شما به خوبی در حال رشد هستید.۴. رشد موهای بدن
علاوه بر موهای سر، موهای سایر قسمتهای بدن نیز شروع به رشد میکنند.- روی صورت (ممکن است ریش درآورید)، زیر بغل ، سینه و ناحیهای که با لباس زیر پوشیده میشود ("(ناحیه شرمگاهی)") مو خواهید داشت.
- همچنین ممکن است موهای بیشتری روی بازوها و پاهایتان داشته باشید.
۵. عرق و بوی بدن
ممکن است بیشتر از قبل عرق کنید، به خصوص در زیر بغل، که میتواند باعث ایجاد بوی نامطبوع شود.- چرا این اتفاق میافتد؟ غدد عرق شما کمی فعالتر میشوند. این بو زمانی ایجاد میشود که عرق با باکتریهای روی پوست شما ترکیب میشود.
- چه باید کرد؟ دوش گرفتن کامل هر روز، به خصوص زیر بغل، بسیار مهم است. همچنین میتوانید از «دئودورانت» استفاده کنید. این به شما کمک میکند در طول روز تمیز بمانید و بوی خوبی بدهید.
- ممکن است برخی افراد این عطرهای جدید را کمی آزاردهنده بدانند، به خصوص اگر به عطرها حساس باشید. اما میتوانید به تدریج به آن عادت کنید.
۶. تفاوت در اندام تناسلی («آلت تناسلی» و «بیضهها»)
اندامهای جنسی شما، یعنی آلت تناسلی و بیضهها (که معمولاً "بیضه" نیز نامیده میشوند)، شروع به رشد میکنند.- گاهی اوقات آلت تناسلی شما میتواند ناگهان بزرگتر و سفتتر شود. به این حالت نعوظ میگویند.
- این اتفاق میتواند در مواقعی که انتظار ندارید و خارج از کنترل شماست، رخ دهد. شاید هنگام خواب، سر کلاس یا حتی فقط در حین حضور در جمع.
- این چیزی است که برای هر پسر و هر مردی اتفاق میافتد. از آن خجالت نکشید یا نترسید. این چیزی نیست که فقط وقتی به رابطه جنسی فکر میکنید اتفاق بیفتد.
- وقتی این اتفاق میافتد، سعی کنید آن را از دیگران پنهان کنید. بعد از مدتی به حالت عادی برمیگردد.
- نکته مهم دیگر انزال در خواب («انزال شبانه» یا «رویاهای احتلام») است.
- گاهی اوقات وقتی صبح از خواب بیدار میشوید، ممکن است لباس زیر یا ملحفه شما خیس باشد. این به این دلیل است که مایعی به نام منی هنگام خواب از آلت تناسلی شما آزاد شده است.
- این هم بسیار طبیعی است. این به این معنی است که بدن شما به طور سالم در حال رشد است. از صحبت کردن با هر کسی در این مورد خجالت نکشید. اگر در این مورد سوالی دارید، از یک بزرگسال مورد اعتماد خود بپرسید.
۷. رشد عضلات
عضلات بدن شما شروع به رشد میکنند. شانههایتان ممکن است پهنتر شوند و دستها و پاهایتان کمی بزرگتر شوند. این نیز چیزی است که با بزرگ شدن و تبدیل شدن به یک مرد اتفاق میافتد.در مورد احساسات چطور؟
بلوغ فقط به معنای تغییرات در بدن شما نیست. بلکه میتواند به معنای تغییراتی در ذهن و احساسات شما نیز باشد.- خلق و خوی شما میتواند به دلیل تغییر هورمونها در بدن شما مرتباً تغییر کند. ممکن است یک لحظه خوشحال باشید و لحظه بعد احساس غم یا عصبانیت کنید.
- ممکن است حساستر از قبل شوید. حتی ممکن است از کوچکترین چیزها آزرده و ناراحت شوید.
- ممکن است به چیزهای جدیدی علاقهمند شوید. حتی ممکن است به جنس مخالف علاقهمند شوید.
چطور با این تغییرات کنار بیام؟
چندین نکته وجود دارد که میتواند به شما در کنار آمدن با این تغییرات جدید کمک کند. ۱. با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید: این مهمترین چیز است. با مادر، پدر، معلم، پزشک یا هر بزرگسال دیگری که به او اعتماد دارید و به احساسات و مشکلات شما گوش میدهد صحبت کنید. به یاد داشته باشید که تنها نیستید. ۲. تمیز بمانید: هر روز دوش بگیرید. دندانهایتان را مسواک بزنید. لباسهای تمیز بپوشید. از دئودورانت استفاده کنید. این کارها باعث میشوند احساس خوبی داشته باشید و سالم باشید. ۳. عادات خوبی ایجاد کنید: یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. به اندازه کافی بخوابید (حداقل ۸ ساعت در روز). ورزش کنید. این کارها هم برای بدن و هم برای ذهن شما مفید است. ۴. صبور باشید: این تغییرات یک شبه اتفاق نمیافتند. آنها به تدریج اتفاق میافتند. پس صبور باشید. ۵. طبیعی است که احساس متفاوتی داشته باشید: همه به یک شکل بلوغ را پشت سر نمیگذارند. چیزهایی که احساس میکنید، تغییرات در بدن شما ممکن است کمی با دیگران متفاوت باشد. این طبیعی است. به خصوص برای کسانی از شما که اوتیسم دارید:- طبیعی است که کمی از اتفاقات و تغییرات جدید احساس سردرگمی کنید. ممکن است وقتی روال زندگیتان تغییر میکند، احساس ناراحتی کنید.
- آگاهی از این تغییرات از قبل میتواند مفید باشد. شاید یک برنامه تصویری با تصاویر و کارهایی که باید در مورد این تغییرات انجام دهید (مثلاً دوش گرفتن هر روز، استفاده از دئودورانت) بتواند به شما کمک کند.
- بوهای جدید (مثل عرق، دئودورانت) و حسهای جدید (مثل موی جدید) گاهی اوقات میتوانند کمی طاقتفرسا باشند. در چنین مواقعی، کاری را انجام دهید که از آن لذت میبرید و باعث میشود احساس خوبی داشته باشید (مثلاً به آهنگی که دوست دارید گوش دهید، کتاب بخوانید).
- مهمترین نکته این است که اگر مشکلی دارید یا چیزی برایتان سخت است که بفهمید، حتماً باید در مورد آن با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید.
بیایید این چیزها را به خاطر بسپاریم (پیام آموزنده)
خب، بیایید خلاصهای از مهمترین نکات صحبتهایمان را مرور کنیم:- بلوغ یک اتفاق طبیعی و سالم است که برای همه اتفاق میافتد.
- تغییرات زیادی در بدن و ذهن شما اتفاق میافتد. همه اینها با بزرگ شدن شما اتفاق میافتد.
- این تغییرات یکی پس از دیگری در حال رخ دادن هستند.
- اگر سوالی دارید یا میترسید، حتماً از یک بزرگسال مورد اعتمادتان بپرسید. این بهترین کاری است که میتوانید انجام دهید.
- رعایت بهداشت، تغذیه مناسب و ورزش در این دوران بسیار مهم است.
- شما در مواجهه با این مسائل تنها نیستید. بسیاری دیگر نیز درست مانند شما این دوران را سپری میکنند.
این تغییرات در بدن شما بخشی از سفر شما برای تبدیل شدن به فردی بزرگتر، سالمتر و قویتر است. پس از این بابت خوشحال باشید! اطرافیان شما آمادهاند تا به هر طریقی که میتوانند به شما کمک کنند.
بلوغ، پسران، اوتیسم، تغییرات_جسمی، تغییرات_روانی، بلوغ، هورمونها
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید