آیا افسردگی باعث از دست دادن حافظه می شود؟ (افسردگی و از دست دادن حافظه) بیایید دقیقاً در این مورد اطلاعات کسب کنیم

ما اغلب فکر می‌کنیم که فراموش کردن چیزهایی که والدین، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها یا مادربزرگ‌های ما با افزایش سنشان به یاد می‌آورند، امری طبیعی است. به خودمان می‌گوییم: «اوه، این فقط چیزی است که وقتی آدم پیر می‌شود اتفاق می‌افتد.» اما گاهی اوقات، سن تنها دلیل این فراموشی نیست. به خصوص اگر فرد مسنی را در خانه خود ببینید که بسیار متفکر، غمگین یا ناامید به نظر می‌رسد، این می‌تواند مستقیماً بر حافظه او تأثیر بگذارد. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت می‌کنیم. یعنی اینکه آیا افسردگی می‌تواند باعث از دست دادن حافظه شود یا خیر.

رابطه افسردگی و حافظه چیست؟

ما معمولاً فکر می‌کنیم وقتی کسی حافظه‌اش را از دست می‌دهد و نمی‌تواند کاری انجام دهد، احساس غم و افسردگی می‌کند. این درست است. اما تحقیقات جدید نشان داده است که این می‌تواند اثر معکوس نیز داشته باشد. یعنی، فرد می‌تواند به دلیل استرس و افسردگی حافظه‌اش را از دست بدهد .

اینطور به آن فکر کنید. مادر شما کسی است که همیشه کارهای خانه را انجام می‌دهد و در خانه می‌دود. اما مدتی است که او شروع به فراموش کردن چیزها کرده است. او چیزی را که صبح تا عصر در موردش صحبت کرده است به خاطر نمی‌آورد. اگر آخر هفته جایی برود، تا اواسط هفته آن را به خاطر نمی‌آورد. در عین حال، متوجه می‌شوید که او کمی کم‌حرف‌تر شده و غمگین به نظر می‌رسد. ما اغلب فکر می‌کنیم: "اوه، مامان غمگین است چون چیزها را فراموش می‌کند."

اما آیا ممکن است استرس طولانی مدت یا غم (افسردگی) در ذهن او علت اصلی این از دست دادن حافظه بوده باشد؟ این مهمترین چیزی است که پزشکان اکنون در حال بررسی آن هستند. زیرا اگر این درست باشد، همه از دست دادن حافظه بخش برگشت ناپذیر پیری نیست. یعنی اگر افسردگی به درستی درمان شود، ممکن است بتوان روند از دست دادن حافظه را کند یا حتی متوقف کرد.

این موضوع چه تاثیری بر مغز ما دارد؟

برای درک این موضوع، باید کمی با یک داستان علمی آشنا شویم. بدن ما هورمونی به نام کورتیزول دارد. ما به آن «هورمون استرس» می‌گوییم. وقتی تحت فشار، ترس یا با امتحانی روبرو هستیم، بدن ما این هورمون را بیشتر تولید می‌کند.

به طور معمول، سطح این هورمون در طول روز در نوسان است. اما اگر کسی مدت طولانی از استرس یا افسردگی رنج ببرد، بدن او همیشه سطح کمی بالاتری از این هورمون، کورتیزول، خواهد داشت. مثل چکه کردن مداوم آب از شیر آب است. این سطح ثابت کورتیزول به بخش بسیار مهمی از مغز ما آسیب می‌رساند.

آن بخش هیپوکامپ نام دارد. هیپوکامپ، بخشی کوچک و به شکل اسب دریایی اما بسیار قدرتمند از مغز ماست که در حافظه و یادگیری چیزهای جدید نقش دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که به دلیل استرس طولانی مدت و سطح بالای کورتیزول، این هیپوکامپ به تدریج شروع به کوچک شدن یا ضعیف شدن می‌کند.

تفاوت این دو مورد اینجاست.

پیری را با افسردگی اشتباه نگیرید.

نکته مهم اینجاست که هیچ مدرک محکمی وجود ندارد که نشان دهد هیپوکامپ صرفاً به دلیل افزایش سن کوچک می‌شود. در یک مطالعه، اسکن MRI از مغز زنان مبتلا به افسردگی و بدون افسردگی انجام شد.

محققان از آنچه دیدند شگفت‌زده شدند. هیپوکامپ زنان مبتلا به افسردگی کوچک‌تر از هیپوکامپ زنان بدون افسردگی بود. آن‌ها همچنین در آزمون‌های حافظه امتیاز کمتری کسب کردند. این موضوع تحت تأثیر سن قرار نگرفت. این بدان معناست که یک فرد ۳۰ ساله مبتلا به افسردگی و یک فرد ۷۰ ساله مبتلا به افسردگی هر دو می‌توانند دچار آسیب در این قسمت از مغز شوند.

خب چیکار کنیم؟ آیا درمانی وجود دارد؟

این بهترین خبر است. این چیزی است که باید به آن امیدوار بود.

تحقیقات به وضوح نشان می‌دهد که وقتی افسردگی به درستی درمان شود، عملکرد شناختی، از جمله حافظه، بهبود می‌یابد . دانشمندان معتقدند که می‌توان آسیب به سلول‌های مغزی را کاهش داد و شاید حتی آن را معکوس کرد.

بنابراین، مهمترین چیز این است که این علائم را به موقع تشخیص دهید.

• آیا شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان احساس می‌کنید که در حال از دست دادن حافظه خود هستید؟
• در عین حال، آیا او بسیار غمگین، ناامید و نسبت به هیچ چیز بی‌علاقه است؟
• آیا علاقه‌تان را به فعالیت‌های روزانه‌تان از دست داده‌اید؟

اگر هر یک از این علائم را دارید، آنها را به عنوان "اتفاقی که با افزایش سن رخ می‌دهد" نادیده نگیرید. حتماً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. پزشک شما آزمایش‌های لازم را انجام می‌دهد و مشخص می‌کند که آیا علت افسردگی است یا بیماری دیگری مانند بیماری آلزایمر. علت هرچه باشد، تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

تحقیقات در مورد رابطه بین افسردگی و حافظه هنوز ادامه دارد. هنوز همه چیز ۱۰۰٪ مشخص نیست. اما یک چیز واضح است: افسردگی یک بیماری قابل درمان است. درمان آن می‌تواند به محافظت از سلامت روان و همچنین سلامت مغز شما کمک کند.

افسردگی، از دست دادن حافظه، استرس، کورتیزول، هیپوکامپ، سلامت مغز، مراقبت از سالمندان