آیا شما هم وقتی تعداد زیادی سوراخ می‌بینید احساس ناراحتی می‌کنید؟ بیایید در مورد ترایپوفوبیا صحبت کنیم.

تصور کنید که در حال خوردن یک توت فرنگی رسیده و خوشمزه هستید، یا به کندوی عسلی که کسی برایتان آورده است نگاه می‌کنید. در عین حال، وقتی الگوی سوراخ‌های ریز را در آن چیزها می‌بینید، احساس انزجار عجیبی، احساس سوزن سوزن شدن و ناراحتی زیادی می‌کنید. شاید احساس سرگیجه کنید یا حتی بخواهید استفراغ کنید. آیا تا به حال این اتفاق برایتان افتاده است؟ پس این داستان برای شما بسیار مهم خواهد بود. امروز ما در مورد این وضعیت عجیب صحبت می‌کنیم که بسیاری از مردم در سکوت از آن رنج می‌برند، اما در مورد صحبت کردن در مورد آن مردد هستند، یعنی ترایپوفوبیا.

ترایپوفوبیا دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، ترایپوفوبیا ترس از سوراخ است، نه ترس از سوراخ، بلکه یک بیزاری، نفرت یا ناراحتی شدید که هنگام دیدن الگوهایی از سوراخ‌ها یا برآمدگی‌های نزدیک به هم ایجاد می‌شود. بسیاری از مردم این را به عنوان فوبیای سوراخ در نظر می‌گیرند. اما آنچه در واقع در اینجا اتفاق می‌افتد، یک بیزاری بزرگتر از یک ترس است. مثل این است که وقتی یک سوسک می‌بینیم، احساس بیزاری کنیم.

فردی که این بیماری را دارد حتی ممکن است نتواند به چیزهایی مانند لانه زنبور، اسفنج یا ریشه نیلوفر آبی نگاه کند. آنها با دیدن آن الگوی سوراخ‌ها، احساس ناراحتی جسمی و روحی زیادی می‌کنند.

چه چیزهایی می‌تواند باعث این بی‌تفاوتی شود؟

عوامل محرک این ناراحتی می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. همچنین به میزان نزدیکی ما به شیء بستگی دارد. هرچه به آن نزدیک‌تر باشیم، می‌تواند ناراحت‌کننده‌تر باشد. در اینجا برخی از عوامل محرک رایج برای این وضعیت آورده شده است.

این وضعیت چقدر رایج است؟

این بیماری شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. برخی مطالعات نشان می‌دهد که تا ۱۷٪ از کودکان و بزرگسالان، یا حدود ۱ نفر از هر ۶ نفر، ممکن است درجاتی از ترایپوفوبیا داشته باشند. در واقع، این یک مفهوم نسبتاً جدید است. این نام برای اولین بار در سال ۲۰۰۵ استفاده شد.

بسیاری از مردم زمانی از این موضوع آگاه شدند که مردم نسبت به این واقعیت که برخی از تلفن‌های هوشمند جدید دارای چندین دوربین در کنار هم هستند، واکنش منفی نشان دادند. همچنین، شخصیتی در سریال تلویزیونی «داستان ترسناک آمریکایی: فرقه» وجود داشت که این بیماری را داشت. برخی از صحنه‌های نمایش داده شده در آن باعث ناراحتی بسیاری از مردم شد و این موضوع باعث بحث‌های اجتماعی شد.

چرا این اتفاق برای ما می‌افتد؟ دلیلش چیست؟

کارشناسان هنوز دقیقاً نمی‌دانند که چرا برخی افراد از الگوهای پیرسینگ بیزارند، اما چند نظریه اصلی وجود دارد که ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

۱. ارتباط با خطر: یک نظریه اصلی این است که مغز ما این الگوها را به عنوان نشانه‌های خطر تفسیر می‌کند. به الگویی روی پوست یک مار سمی یا یک عنکبوت با چشم‌های زیاد فکر کنید. این الگوها در ناخودآگاه ما به عنوان نشانه خطر ذخیره می‌شوند. بنابراین، وقتی الگویی مانند این را می‌بینیم، مغز ما آن خاطره قدیمی را فعال می‌کند و ما را تشویق می‌کند که از خطر دوری کنیم. برای برخی افراد، دیدن این الگوها حتی می‌تواند ما را به یاد یک بیماری پوستی یا اگزما بیندازد.

۲. مصرف انرژی بیشتر توسط مغز: نظریه دیگر این است که مغز ما برای درک و تحلیل چنین الگوهای پیچیده‌ای از سوراخ‌ها، باید انرژی و اکسیژن بیشتری نسبت به حالت عادی مصرف کند. در نتیجه، خستگی احساس شده توسط مغز، توسط ما به صورت ناراحتی و فشار روانی احساس می‌شود.

۳. ارتباط با سایر بیماری‌های روانی: گاهی اوقات این می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری روانی به نام اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) باشد. ترایپوفوبیا همچنین در بین افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی رایج است. این بیماری در زنان کمی بیشتر از مردان شایع است.

علائم ترایپوفوبیا چیست؟

دیدن چیزی که باعث ناراحتی شما می‌شود، می‌تواند باعث شود تعدادی از علائم جسمی و روانی را تجربه کنید.

چطور میشه اینو به عنوان یه بیماری تشخیص داد؟

اگرچه این اختلال برای بسیاری از افراد ناراحت‌کننده است، انجمن روانپزشکی آمریکا رسماً ترایپوفوبیا را به عنوان یک اختلال در راهنمای تشخیصی اصلی خود، DSM (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی) قرار نداده است. این ممکن است به این دلیل باشد که اغلب یک مزاحمت است و تهدیدکننده زندگی نیست.

آزمایش‌های آنلاینی برای بررسی این وضعیت وجود دارد، اما هنوز آزمایشی هستند. اگر این علائم را دارید، بهتر است به جای انجام آزمایش آنلاین، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.

آیا درمانی برای این مورد وجود دارد؟

بله، کاملاً. اگر این ناراحتی مانع از انجام فعالیت‌های روزانه و لذت بردن از زندگی شما می‌شود، درمان‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.

درمان از طریق مواجهه

این یکی از موثرترین درمان‌ها برای فوبیا و شرایط مشابه است. این روش شامل قرار دادن خود در معرض چیزی است که از آن می‌ترسید، به تدریج، به صورت کنترل‌شده و در یک محیط امن.

• ابتدا، پزشک یا درمانگر شما تمرینات تنفسی و راه‌های آرام کردن ذهن را به شما آموزش می‌دهد.
• سپس، یک تصویر یا ویدیو با الگویی از سوراخ‌ها به شما نشان داده می‌شود. در آن زمان، به شما کمک می‌شود تا از تکنیک‌های آموزش داده شده قبلی برای کنترل ذهن خود استفاده کنید.
• به تدریج، با افزایش اعتماد به نفس شما، به شما دستور داده می‌شود که چیزی مشابه (مثلاً یک اسفنج) را لمس کنید یا در دست بگیرید.

از طریق این روش، شما مغز خود را آموزش می‌دهید که آن چیزها در واقع خطرناک نیستند.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

این روش درمانی به شما کمک می‌کند تا نحوه‌ی نگاهتان به مسائل و الگوهای فکری‌تان را تغییر دهید. این روش به شما آموزش می‌دهد تا افکار منفی که هنگام دیدن الگوهای منفی به ذهنتان خطور می‌کنند را تشخیص دهید و آنها را با افکار واقع‌بینانه‌تر جایگزین کنید.

داروها

معمولاً برای درمان فوبیاهای خاص از دارو استفاده نمی‌شود. با این حال، اگر در موقعیتی هستید که باعث ناراحتی شما می‌شود، پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب را برای استفاده کوتاه مدت تجویز کند.

اگر این موضوع نادیده گرفته شود، چه اتفاقی ممکن است رخ دهد؟

اگرچه این برای اکثر افراد فقط یک ناراحتی جزئی است، اما برای برخی می‌تواند بسیار جدی باشد. اگر این اتفاق بیفتد، می‌تواند بر کار، تکالیف مدرسه و حتی روابط اجتماعی شما تأثیر بگذارد. همچنین می‌تواند باعث موارد زیر شود:

• افسردگی
• عصبانیت مکرر و افزایش استرس
• بی‌خوابی یا مشکلات خواب
• موارد وحشت زدگی

چه زمان‌هایی نیاز به مراجعه به پزشک است؟

اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

• اگر احساس افسردگی یا اضطراب شدید دارید
• اگر همیشه سر چیزهای کوچک عصبانی می‌شوید
• اگر مشکلات خواب دارید
• اگر حملات ناگهانی پانیک رخ دهد

ترایپوفوبیا، ترس از سوراخ، الگوهای سوراخ، آفازی، سلامت روان، فوبیا، اضطراب