امروز قرار است در مورد بیماریای صحبت کنیم که در کشور ما و در سراسر جهان بسیار رایج است و میتواند کاملاً جدی باشد. آن دیابت است. به طور خاص، ما در مورد دیابت نوع ۲ صحبت میکنیم. بزرگترین مشکل این است که همه افراد مبتلا به این بیماری از آن اطلاعی ندارند. بررسیها نشان میدهد که از هر سه نفر مبتلا به دیابت، یک نفر نمیداند که به این بیماری مبتلا است. تصور کنید که این بیماری چقدر جدی است. دلیل اصلی این امر این است که در مراحل اولیه هیچ علامت واضحی وجود ندارد. بنابراین اگر منتظر ظهور علائم نباشیم و اگر این موضوع را زود بررسی و تشخیص دهیم، این فرصت را خواهیم داشت که خود را از بسیاری از عوارض عمدهای که ممکن است در آینده ایجاد شود، نجات دهیم.
اگر دیابت کنترل نشود، قند خون بالا میتواند باعث آسیب طولانی مدت به چشمها، کلیهها، اعصاب، قلب و رگهای خونی شود. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت تشخیص داده نشده در معرض خطر قابل توجهی برای سکته مغزی، بیماری عروق کرونر قلب و بیماری عروق محیطی هستند.
بنابراین، چه کسی نیاز به آزمایش دیابت دارد؟
این مشکلی است که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند. همانطور که توسط سازمانهای بینالمللی مانند انجمن دیابت آمریکا توصیه شده است، بسیار مهم است که همه افراد بالای ۴۵ سال حداقل هر سه سال یک بار آزمایش دیابت انجام دهند. این امر به ویژه در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی اهمیت دارد.
با این حال، اگر چندین مورد از عوامل خطری که در ادامه مورد بحث قرار میدهیم را دارید، بهتر است به جای انتظار تا ۴۵ سالگی، زودتر و شاید بیشتر (مثلاً هر سال) آزمایش دهید.
همچنین توصیه میشود بزرگسالانی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا دارند، از نظر دیابت غربالگری شوند، زیرا این بیماریها با هم مرتبط هستند. تشخیص و کنترل زودهنگام دیابت میتواند خطر ابتلا به بیماریهای جدی مانند بیماری قلبی را کاهش دهد.
عوامل خطر ابتلا به دیابت چیست؟
شاید از خود بپرسید: «آیا من در معرض خطر هستم؟» بیایید نگاهی به عوامل خطر اصلی بیندازیم. اگر یک یا چند مورد از این موارد در مورد شما صدق میکند، اکنون زمان مناسبی است که انجام آزمایش دیابت را در نظر بگیرید.
| عامل خطر | به عبارت ساده... |
|---|---|
| سابقه خانوادگی | مادر، پدر یا خواهر و برادر شما دیابت دارند. |
| افزایش وزن | شاخص توده بدنی (BMI) شما ۲۵ یا بالاتر است. (میتوانید با پرسیدن از پزشک، BMI خود را محاسبه کنید.) |
| کمبود ورزش | داشتن یک سبک زندگی بیتحرک که در آن فعالیت بدنی وجود ندارد. |
| پیشدیابت | در آزمایشهای قبلی، سطح قند خون ناشتا (اختلال گلوکز ناشتا - IFG) یا سطح قند خون پس از نوشیدن قند (اختلال تحمل گلوکز - IGT) کمی بالاتر از حد طبیعی بود. |
| فشار خون بالا | فشار خون ۱۴۰/۹۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر. |
| سطح کلسترول غیرطبیعی | کلسترول خوب (HDL) در خون کمتر از ۳۵ میلیگرم در دسیلیتر و/یا نوعی چربی به نام تریگلیسیرید بیش از ۲۵۰ میلیگرم در دسیلیتر است. |
| دیابت در دوران بارداری | ابتلا به دیابت بارداری در دوران بارداری یا به دنیا آوردن نوزادی با وزن بیش از ۹ پوند (حدود ۴ کیلوگرم). |
| وضعیت PCOS | ابتلا به یک بیماری هورمونی به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) در زنان. |
چه آزمایشهایی برای بررسی دیابت استفاده میشود؟
بسیار خب، حالا که تصمیم گرفتهاید آزمایش بدهید، نکتهی بعدی که باید بدانید این است که چه نوع آزمایشهایی انجام میشوند. دو آزمایش خون ساده عمدتاً برای تشخیص دیابت استفاده میشوند.
۱. آزمایش قند خون ناشتا (FPG): این رایجترین آزمایش است. برای این کار، شما باید حداقل ۸ ساعت ناشتا باشید و چیزی نخورید یا ننوشید (فقط آب کافی است) و سپس نمونه خون بدهید. این آزمایش میزان قند خون شما را در آن زمان اندازهگیری میکند.
۲. آزمایش هموگلوبین A1C (HbA1c): این هم یک آزمایش خون است. اما نکته خاص در مورد این آزمایش این است که فقط سطح قند خون شما را در یک روز اندازهگیری نمیکند، بلکه میانگین سطح قند خون شما را در دو تا سه ماه گذشته نشان میدهد . برای این آزمایش نیازی به ناشتا بودن نیست.
پزشک شما به شما توصیه خواهد کرد که کدام آزمایش برای شما مناسبتر است و چه زمانی باید آن را انجام دهید.
اگر نتیجه آزمایش «منفی» باشد، چه باید کرد؟
اگر نتایج آزمایش دیابت شما منفی باشد، خبر خوبی است. این بدان معناست که سطح قند خون شما در حال حاضر در محدوده طبیعی است. اما این همه ماجرا نیست.
همانطور که پزشک میگوید، انجام دوباره آزمایش مهم است، شاید هر سه سال یکبار. گاهی اوقات، حتی اگر نتیجه اولین آزمایش شما منفی باشد، اگر پزشک بر اساس علائم یا سایر عوامل خطر شما به دیابت یا پیش دیابت مشکوک شود، ممکن است آزمایشهای بیشتری را تجویز کند.
به یاد داشته باشید، حتی اگر آزمایش دیابت شما منفی باشد، میتوانید کارهای زیادی برای جلوگیری از ابتلا به آن در آینده انجام دهید.
بهترین موارد برای این کار عبارتند از:
- کنترل وزن: اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.
- یک رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی کم روغن، شکر و آرد و سرشار از سبزیجات و میوهها داشته باشید.
- ورزش روزانه: میتواند به سادگی پیادهروی حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز باشد.
- کنترل فشار خون و کلسترول: اگر این بیماریها را دارید، طبق دستور پزشک آنها را کنترل کنید.
اگر نتیجه آزمایش «مثبت» باشد، چه میشود؟
تصور کنید که نتیجه آزمایش شما «مثبت» باشد. این بدان معناست که سطح قند خون شما بالاتر از سطحی است که دیابت محسوب میشود. در چنین زمانی، در ابتدا وحشت نکنید. این پایان دنیا نیست. معنای واقعی این حرف این است که اکنون زمان مناسبی برای شماست تا بیشتر به سلامتی خود فکر کنید و از آن مراقبت کنید.
ممکن است پزشک شما برای تأیید ۱۰۰٪ تشخیص، نیاز به انجام چند آزمایش دیگر داشته باشد. در صورت تأیید تشخیص، او یک برنامه مشخص برای کمک به کنترل سطح قند خون و جلوگیری از عوارض جدی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، به شما ارائه خواهد داد. این برنامه ممکن است شامل داروها، رژیم غذایی خاص، ورزش روزانه و تغییرات سبک زندگی باشد . مهمترین چیز این است که دستورالعملهای پزشک خود را دقیقاً دنبال کنید و به موقع در جلسات خود حاضر شوید.
پیام مفید برای خانه
- دیابت نوع ۲ یک بیماری خاموش است که در مراحل اولیه علائمی از خود نشان نمیدهد. بنابراین، انجام آزمایش زودهنگام و بدون انتظار برای بروز علائم بسیار مهم است.
- اگر بالای ۴۵ سال سن دارید، اضافه وزن دارید، سابقه خانوادگی دیابت دارید یا سایر عوامل خطر را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید و آزمایش دیابت انجام دهید.
- قند خون ناشتا (FPG) و HbA1c رایجترین آزمایشهای خون ساده برای این منظور هستند.
- اگر آزمایش دیابت شما مثبت بود، وحشت نکنید. با مراقبت های پزشکی مناسب، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، می توانید زندگی کاملاً سالم و فعالی داشته باشید. مهمترین نکته این است که با پزشک خود در ارتباط باشید و توصیه های او را دنبال کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න