آیا گاهی اوقات در قسمت پایین شکم، به خصوص در واژن، احساس سنگینی یا فشار میکنید؟ آیا همچنین احساس میکنید چیزی در داخل بدن شما پایین میآید یا مثل این است که یک توپ گیر کرده است؟ این در واقع وضعیتی است که بسیاری از زنان، به خصوص پس از بچهدار شدن و با افزایش سن، آن را تجربه میکنند، اما صحبت کردن در مورد آن در جامعه کمی خجالتآور است. ما به این حالت افتادگی رحم میگوییم. پس نترسید یا خجالت نکشید. امروز ما در مورد این موضوع خیلی ساده و به روشی که بتوانید درک کنید صحبت خواهیم کرد.
به عبارت ساده، افتادگی رحم چیست؟
تصور کنید که لگن شما از یک شبکه تشکیل شده است که اندام های مهم شما مانند رحم، مثانه و رکتوم را در جای خود نگه می دارد. این شبکه محکم ، عضلات و رباط های کف لگن نامیده می شود.
اما به دلایل مختلف، به ویژه زایمان و پیری، این عضلات و رباطها به تدریج ضعیف و کشیده میشوند. سپس تکیهگاهی که رحم که قبلاً بالای آن نگه داشته میشد، دیگر کافی نیست و به تدریج تحت تأثیر جاذبه شروع به فرو رفتن به پایین، یعنی به داخل واژن، میکند. این همان چیزی است که ما آن را افتادگی رحم مینامیم.
شدت این حالت میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برای برخی، رحم ممکن است فقط کمی افتادگی داشته باشد، اما در موارد شدید، رحم ممکن است کاملاً از واژن بیرون بزند.
مراحل افتادگی رحم چیست؟
پزشک شما ممکن است از یک طبقهبندی برای تعیین میزان این وضعیت استفاده کند. بیایید از این منظر به آن نگاه کنیم تا درک آن برای شما آسانتر شود.
| صحنه | صرفاً توضیح شرایط |
|---|---|
| مرحله اول | رحم فقط کمی پایینتر از قسمت بالایی واژن قرار دارد. |
| مرحله دوم | رحم به قسمت پایینی واژن رسیده است. |
| مرحله سوم | رحم آنقدر پایین است که از طریق دهانه واژن قابل مشاهده است. |
| مرحله چهارم | کل رحم از واژن بیرون زده است (این شدیدترین حالت است). |
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند؟ علل آن چیست؟
اگرچه هر زنی میتواند دچار افتادگی رحم شود، اما برخی در معرض خطر بیشتری هستند. بیایید نگاهی به علل اصلی آن بیندازیم.
- بچهدار شدن: این خطر به ویژه برای زنانی که بیش از یک فرزند از طریق زایمان طبیعی داشتهاند، بیشتر است. اگر وزن نوزاد بیش از ۴ کیلوگرم (۹ پوند) باشد، که نوزاد بزرگی محسوب میشود، آسیب به عضلات لگن بیشتر است.
- یائسگی: یائسگی زمانی است که دورههای ماهانه شما متوقف میشود. در این مدت، تولید هورمون استروژن در بدن کاهش مییابد. این هورمون استروژن چیزی است که به قوی نگه داشتن عضلات بدن ما، از جمله عضلات لگن، کمک میکند. بنابراین وقتی سطح استروژن کاهش مییابد، عضلات ضعیف میشوند و احتمال افتادگی رحم بیشتر میشود.
- افزایش سن: با افزایش سن، قدرت عضلات بدن به طور طبیعی کاهش مییابد. این موضوع در مورد عضلات کف لگن نیز رایج است.
- چاقی: با افزایش وزن بدن، وزن اضافی فشار مداومی بر عضلات لگن وارد میکند که میتواند آنها را تضعیف کند.
- سرفه مزمن: وقتی به دلیل یک بیماری مانند آسم، سرفههای شدید و مداوم میکنید، هر بار که سرفه میکنید، به قسمت تحتانی شکم شما فشار وارد میشود. این نیز یکی از دلایل ضعف عضلات است.
- یبوست مزمن: زور زدن مکرر برای اجابت مزاج، فشار زیادی به عضلات لگن وارد میکند.
- بلند کردن اجسام سنگین: بلند کردن مکرر اجسام سنگین مانند سطل و سیلندر گاز، و همچنین بلند کردن نامناسب اجسام نیز میتواند بر این امر تأثیر بگذارد.
- جراحی قبلی: ضعف عضلانی همچنین میتواند به دلیل جراحی قبلی در ناحیه لگن رخ دهد.
- علل ارثی: اگر مادر یا مادربزرگ شما این بیماری را داشته است، ممکن است شما نیز در معرض خطر باشید.
این یک بیماری تهدید کننده زندگی نیست. با این حال، میتواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره و کیفیت زندگی شما داشته باشد. بنابراین، در صورت بروز علائم، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.
چه علائمی ممکن است تجربه کنید؟
اگر رحم شما فقط کمی افتادگی داشته باشد، ممکن است هیچ علامتی را متوجه نشوید. اما با پایین آمدن تدریجی رحم، شروع به فشار آوردن به اندامهای اطراف مانند مثانه و رکتوم میکند. در این زمان است که این علائم ظاهر میشوند.
| علامت | چه احساسی دارید؟ |
|---|---|
| سنگینی لگن | احساس سنگینی، پری یا فشار در قسمت پایین شکم و واژن. احساسی شبیه به نشستن روی یک توپ. |
| درد پایین شکم و کمر | درد و ناراحتی مداوم در ناحیه کمر و پایین شکم. |
| چیزی از واژن بیرون میآید | احساس بیرون آمدن یک توده گوشتی از واژن، یا اینکه واقعاً یک تکه بافت از واژن خارج میشود. |
| درد در هنگام رابطه جنسی | ناراحتی یا درد در طول رابطه جنسی. |
| مشکلات ادراری | بیاختیاری ادرار ، تکرر ادرار، یا نیاز ناگهانی و شدید به ادرار کردن (فوریت ادراری). |
| مشکلات روده | یبوست، احساسی که انگار مدفوع به طور کامل دفع نشده است. |
این علائم معمولاً میتوانند هنگام ایستادن طولانی مدت، راه رفتن، سرفه یا عطسه بدتر شوند، زیرا نیروی جاذبه فشار بیشتری بر عضلات لگن وارد میکند.
آیا فقط رحم پایین می آید؟
خیر. وقتی عضلات کف لگن که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم ضعیف شوند، نه تنها رحم، بلکه سایر اندامهای مجاور نیز میتوانند دچار افتادگی شوند.
- سیستوسل: مثانه به داخل واژن پایین میآید.
- رکتوسل: بیرون زدگی رکتوم به داخل واژن.
- انتروسل: بیرون زدگی بخشی از روده کوچک به داخل واژن.
پزشک چگونه این را تشخیص میدهد؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او از شما در مورد علائمتان سوال میکند. سپس، معاینه لگن انجام میدهد. پزشک با استفاده از اسپکولوم، واژن و رحم شما را معاینه میکند. برای اینکه ببیند رحم شما تا چه حد پایین آمده است، ممکن است از شما خواسته شود سرفه کنید یا تمرینات شکمی انجام دهید. این کار به شما ایده خوبی میدهد که عضلات شما چقدر ضعیف هستند.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
بهترین نکته این است که درمانهای موثری برای این بیماری وجود دارد. پزشک شما بر اساس شدت بیماری، سن، سلامت عمومی و اینکه آیا قصد بچهدار شدن در آینده را دارید یا خیر، مناسبترین درمان را برای شما انتخاب خواهد کرد.
درمان را میتوان به دو بخش اصلی تقسیم کرد.
۱. گزینههای غیرجراحی
- ورزش: بهترین و سادهترین راه برای این کار، تمرینات کگل است. این تمرینات عضلات کف لگن شما را تقویت میکند. برای کسی که افتادگی رحم کمی دارد، حتی همین تمرینات هم میتواند کمک کند.
- چگونه این کار را انجام دهیم؟ درست مانند زمانی که سعی میکنید جلوی ادرار کردن خود را بگیرید، عضلات اطراف واژن و مقعد خود را سفت کنید. ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید، سپس کاملاً شل کنید. این کار را حدود ۱۰ بار پشت سر هم تکرار کنید. بهتر است اگر بتوانید این کار را سه یا چهار بار در روز انجام دهید. میتوانید این کار را در حالت نشسته، ایستاده یا در هر زمانی انجام دهید.
- پساری واژینال: این وسیله یک حلقه یا دونات شکل است که از لاستیک یا پلاستیک ساخته شده است. پزشک شما اندازه مناسب شما را انتخاب کرده و آن را برای پشتیبانی از رحم وارد واژن شما میکند. این وسیله باید مرتباً تمیز شده و قبل از رابطه جنسی برداشته شود.
- تغییرات سبک زندگی:
- کنترل وزن: کنترل وزن میتواند فشار وارده بر عضلات لگن را کاهش دهد.
- رژیم غذایی: اگر یبوست دارید، سبزیجات، میوهها و سبزیجات سرشار از فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. این میتواند به کاهش نفخ کمک کند.
۲. گزینههای جراحی
اگر بیماری شدید باشد یا سایر درمانها موفقیتآمیز نبوده باشند، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.
- هیسترکتومی: جراحی اصلی برای رحم پایین، برداشتن کامل رحم است. این عمل میتواند از طریق واژن یا از طریق برشی در شکم انجام شود. با این حال، این یک جراحی بزرگ است. پس از این جراحی، دیگر نمیتوانید بچهدار شوید. بنابراین، اگر قصد دارید در آینده بچهدار شوید، باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
- تعلیق رحم: این شامل جابجایی رحم افتاده به موقعیت اصلی خود و اتصال آن به رباطهای قوی اطراف یا استفاده از چیزی مانند مش مصنوعی است.
برای کاهش این خطر چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
بعضی چیزها، مثل بچهدار شدن و پیری، از کنترل ما خارج است. اما کارهای زیادی هست که میتوانیم برای کاهش خطر این بیماریها انجام دهیم.
- تمرینات کگل را به طور منظم انجام دهید. بهتر است انجام این کار را از دوران بارداری شروع کنید.
- وزن سالم خود را حفظ کنید.
- از یبوست جلوگیری کنید. آب فراوان بنوشید و غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید.
- از سیگار کشیدن اجتناب کنید. سرفه مزمن ناشی از سیگار کشیدن برای عضلات لگن مضر است.
- هنگام بلند کردن وزنه، تکنیک صحیح را رعایت کنید. هنگام بلند کردن وزنه، کمر خود را صاف نگه دارید و زانوهای خود را خم کنید. وزنه را به یکباره نکشید.
پیام مفید برای خانه
- افتادگی رحم یک بیماری شایع در بین زنان است، بنابراین از آن خجالت نکشید یا نترسید.
- این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست، اما اگر باعث ناراحتی در زندگی روزمره شما میشود، ضروری است که به دنبال درمان باشید.
- برای این منظور درمانهای بسیار موثری از جمله ورزش، استفاده از پساری و جراحی وجود دارد.
- انجام تمرینات کگل برای پیشگیری و کنترل این وضعیت بسیار مهم است.
- اگر علائم ذکر شده در این مقاله را دارید، به تنهایی رنج نبرید، بلکه حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. او مناسبترین راه حل را در اختیار شما قرار خواهد داد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න