آیا تا به حال شده صبح از خواب بیدار شوید و بعد از دوش گرفتن، تارهای مو را روی بالش یا شانه خود ببینید؟ آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که "وای، آیا تمام موهایم را از دست خواهم داد؟"؟ این در واقع مشکلی است که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند. برای برخی، از دست دادن چند تار مو مسئلهی بزرگی نیست. اما برای برخی دیگر، حتی کمی نازک شدن مو نیز مسئلهی بزرگی است. بنابراین امروز، بیایید در مورد ریزش مو یا به طور کلی ریزش مو صحبت کنیم.
اول ببینیم، این مو چیست؟
به عبارت ساده، ما تقریباً در همه جای بدن خود مو داریم، به جز جاهایی مانند کف دست، کف پا، مژه و ناف. اما برخی از موها آنقدر نازک هستند که نمیتوانیم آنها را ببینیم.
این موها از پروتئینی به نام «کراتین» ساخته شدهاند. آنها در فولیکولهای ریز پوست ما تولید میشوند. آنها مانند کارخانههای کوچکی هستند. همانطور که این فولیکولها سلولهای موی جدید میسازند، سلولهای قدیمی به سطح پوست رانده میشوند. ساقه مویی که میبینید در واقع زنجیرهای از سلولهای کراتین مرده است که به هم متصل شدهاند.
یک فرد بالغ به طور متوسط بین ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ تار مو روی سر خود دارد. ریزش حدود ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. بنابراین نیازی به نگرانی در مورد چند تار مو روی شانه نیست.
در هر زمان معین، ۹۰٪ از موهای سر شما در حال رشد هستند. هر مو چرخه زندگی منحصر به فرد خود را دارد. این چرخه به سه مرحله اصلی تقسیم میشود.
- فاز آناژن: این دوره زمانی است که ساقه مو به طور فعال رشد میکند. این دوره معمولاً میتواند از دو تا هشت سال طول بکشد.
- فاز کاتاژن: این مرحلهای است که رشد مو متوقف شده و وارد فاز انتقالی میشود. این فاز حدود دو تا سه هفته طول میکشد.
- فاز تلوژن: این فاز استراحت است. حدود دو تا سه ماه طول میکشد. در پایان این فاز، مو میریزد و موی جدیدی از همان فولیکول شروع به رشد میکند. و بنابراین چرخه دوباره شروع میشود.
با افزایش سن، سرعت رشد موهای ما به تدریج کاهش مییابد. این یک چیز بسیار طبیعی است.
انواع اصلی ریزش مو کدامند؟
انواع مختلفی از ریزش مو یا به اصطلاح پزشکی آلوپسی وجود دارد. بیایید به چند نوع اصلی آن نگاهی بیندازیم.
| نوع مو | به عبارت ساده، این اتفاقی است که میافتد. |
|---|---|
| به دلیل افزایش سن (آلوپسی اینولوشنال) | موها به طور طبیعی با افزایش سن نازک میشوند. فولیکولهای موی بیشتری وارد مرحله استراحت میشوند. |
| آلوپسی آندروژنیک | این یک بیماری ژنتیکی است که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار میدهد. مردان در دو طرف پیشانی و فرق سر خود دچار طاسی میشوند و زنان در فرق سر خود موهای بسیار نازکی دارند. |
| آلوپسی آره آتا | این بیماری به طور ناگهانی شروع میشود. سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکولهای مو حمله میکند و باعث ریزش مو به صورت دایرهای در نقاط مختلف میشود. همچنین میتواند در ریش و ابرو نیز رخ دهد. |
| به دلیل استرس جسمی یا روحی (تلوژن افلوویوم) | ریزش موی ناگهانی، مانند یک بیماری جدی، زایمان، جراحی یا استرس شدید، چند ماه پس از عمل رخ میدهد. این حالت موقتی است. |
| به دلیل کشیدن محکم مو (آلوپسی کششی) | کارهایی مانند بافتن محکم موها، دم اسبی بستن آنها و استفاده از بیگودی میتواند به فولیکولهای مو آسیب برساند و باعث ریزش دائمی مو شود. |
| آلوپسی اسکار | عفونتهای پوستی (مثلاً فولیکولیت) یا سایر بیماریها (مثلاً لوپوس) میتوانند باعث ایجاد جای زخم روی پوست و تخریب دائمی فولیکولهای مو در آن نواحی شوند. |
علل ریزش مو چیست؟
حتی پزشکان هم نمیتوانند با قطعیت بگویند که چرا موهای بعضی افراد سریعتر و موهای بعضی دیگر کوتاهتر رشد میکند. اما آنها چندین دلیل اصلی برای این موضوع شناسایی کردهاند.
- هورمونها: عدم تعادل در هورمونها، مانند هورمونهای مردانه (آندروژنها)، میتواند باعث ریزش مو شود. مشکلات تیروئید نیز از دلایل اصلی آن است.
- ژنها: خطر طاسی ارثی توسط ژنهایی که از مادر و پدر خود به ارث میبرید تعیین میشود.
- استرس، بیماری و زایمان: اینها مواقعی هستند که بدن تغییرات عمدهای را تجربه میکند و ریزش مو میتواند به طور موقت رخ دهد.
- برخی داروها: شیمی درمانی سرطان، رقیق کننده های خون و برخی داروهای فشار خون بالا می توانند باعث ریزش موی موقت شوند. هرگز بدون توصیه پزشک مصرف داروهای خود را قطع نکنید.
- کمبودهای تغذیهای: ریزش مو زمانی افزایش مییابد که بدن دچار کمبود مواد مغذی، به ویژه آهن، روی، بیوتین و پروتئین شود .
- مراقبت از مو: دکلره کردن مکرر مو، رنگ کردن و فر کردن دائمی مو میتواند مو را ضعیف کرده و باعث شکستن آن شود. همچنین محکم بستن موها خوب نیست.
چگونه ریزش مو را به طور دقیق تشخیص دهیم؟ (تشخیص)
بهترین کاری که میتوانید در صورت مشکوک بودن به ریزش مو انجام دهید، مراجعه به پزشک است. یک متخصص پوست به ویژه در این زمینه بسیار مفید است. او میتواند به شما در یافتن علت دقیق مشکل کمک کند.
پزشک ممکن است موارد زیر را انجام دهد:
- سابقه پزشکی و جزئیات خانواده شما پرسیده خواهد شد: آیا کسی در خانواده شما طاسی دارد، چه داروهایی مصرف میکنید و آیا اخیراً بیماری خاصی داشتهاید؟
- معاینه جمجمه: جمجمه از نظر قرمزی، علائم عفونت و جای زخم بررسی میشود.
- آزمایش خون: ممکن است برای بررسی مواردی مانند سطح آهن، سطح هورمون تیروئید و ویتامین D، آزمایش خون از شما گرفته شود.
- تریکوسکوپی: این آزمایشی است که از یک دستگاه مخصوص دوربین مانند برای بزرگنمایی پوست سر و فولیکولهای مو استفاده میکند.
- بیوپسی پوست: تنها در صورت لزوم، یک تکه بسیار کوچک از پوست سر برداشته شده و زیر میکروسکوپ بررسی میشود.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
درمان به علت ریزش موی شما بستگی دارد. وقتی علت درمان شود، ریزش مو اغلب متوقف شده و دوباره شروع به رشد میکند.
داروها
- ماینوکسیدیل: مایع یا کفی که مستقیماً روی پوست سر مالیده میشود. این دارو هم برای آقایان و هم برای خانمها قابل استفاده است.
- فیناستراید: این قرصی است که به مردان داده میشود. این دارو در معکوس کردن طاسی ارثی بسیار مؤثر است.
- کورتیکواستروئیدها: نوعی دارو که برای بیماریهای مرتبط با سیستم ایمنی مانند آلوپسی آرهآتا تجویز میشود.
- ویتامینها و مکملهای غذایی: در صورت وجود کمبودهایی مانند آهن و بیوتین، پزشک مکملهای مناسبی را برای آنها تجویز میکند.
اقدامات پزشکی
- درمان PRP (پلاسمای غنی از پلاکت): در این روش، پلاسما از خون خود شما استخراج شده و فاکتورهای رشد موجود در آن به پوست سر تزریق میشود. این کار فولیکولهای مو را تحریک کرده و باعث رشد موهای جدید میشود.
- نور درمانی: تحریک فولیکولهای مو با استفاده از لیزر درمانی کمتوان.
- پیوند مو/کاشت مو: برداشتن فولیکولهای مو از قسمت دیگری از بدن (اغلب پشت گردن) و کاشت مجدد آنها در نواحی طاس.
«محصولات معجزهآسای زیادی در بازار وجود دارند که ادعا میکنند باعث رشد مو میشوند، اما بسیاری از آنها فاقد شواهد علمی هستند. بنابراین، بسیار مهم است که یک متخصص پوست واجد شرایط پیدا کنید که بتواند شما را در این مسیر راهنمایی کند.»
برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
نمیتوان از همه انواع ریزش مو جلوگیری کرد. به عنوان مثال، نمیتوان جلوی علل ژنتیکی را گرفت. با این حال، کارهایی وجود دارد که میتوانیم برای محافظت از موهایمان انجام دهیم.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: پروتئین، آهن، روی و ویتامینهای کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- با موهایتان ملایم باشید: هنگام شانه کردن یا شستن موهایتان، آنها را محکم نکشید. از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید.
- موهایتان را محکم نبندید: از مدل موهایی که موهایتان را محکم میکشند، اجتناب کنید.
- از گرمای بیش از حد خودداری کنید: استفاده مکرر از وسایلی مانند سشوار و فرکننده مو را کاهش دهید.
- استرس را مدیریت کنید: ذهن خود را با کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن آرام کنید.
اگر ریزش مو از نظر احساسی روی شما تأثیر میگذارد، از آن خجالت نکشید. با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. گاهی اوقات مشاوره میتواند کمک زیادی کند.
پیام مفید برای خانه
- ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. زیاد نگران آن نباشید.
- اگر متوجه افزایش ریزش مو شدید، بهترین کار این است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
- دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد. اگر علت درست را پیدا کنید، میتوانید به درمانهای مؤثر متوسل شوید.
- به هر محصولی که در بازار موجود است اعتماد نکنید. فقط با توصیه پزشک درمان را شروع کنید.
- درمان هایی برای این مورد وجود دارد، پس امید خود را از دست ندهید. با راهنمایی صحیح، می توانید این وضعیت را کنترل کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න