کمردرد چیزی است که همه ما حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کردهایم. گاهی اوقات این درد ناگهان میآید و ظرف چند روز بهتر میشود. اما گاهی اوقات ماهها ما را آزار میدهد. اما آیا شما هم درد و بیحسی عجیبی را تجربه میکنید که از کمر شروع میشود و تا پا و در امتداد باسن امتداد مییابد؟ پس این داستان برای شما بسیار مهم خواهد بود. امروز در مورد وضعیتی به نام سیاتیک صحبت میکنیم که افراد زیادی را تحت تأثیر قرار میدهد.
سیاتیک دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، سیاتیک دردی است که در اثر فشار بر عصب سیاتیک، طولانیترین عصب در بدن ما، ایجاد میشود. این درد مانند لوله آبی است که وقتی کسی روی آن پا میگذارد، جریان آن متوقف میشود.
ستون فقرات ما را در نظر بگیرید. ستون فقرات از مجموعهای از استخوانهای کوچک (مهرهها) تشکیل شده است که روی هم قرار گرفتهاند. بین این دو استخوان، یک بالشتک مانند ضربهگیر وجود دارد. ما به آن «دیسک بین مهرهای» یا «دیسک» میگوییم. این دیسک دارای یک لایه داخلی نرم و ژلهای و یک پوسته بیرونی سفت در اطراف آن است.
گاهی اوقات، به دلیل تصادف، بلند کردن جسم سنگین یا با افزایش سن، پوشش بیرونی این دیسک ضعیف میشود و قسمت ژلهای داخل آن بیرون میزند. ما به این وضعیت فتق دیسک میگوییم. دیسکی که به این شکل بیرون میزند، به عصب سیاتیک که در مجاورت آن قرار دارد فشار میآورد. این زمانی است که درد سیاتیک شروع میشود.
عصب سیاتیک از پایین کمر شروع میشود، از باسن عبور میکند و از هر دو پا تا کف پا امتداد مییابد. به همین دلیل است که حتی اگر عصب در کمر تحت فشار قرار گیرد، درد در تمام طول پا احساس میشود. عصب سیاتیک همچنین میتواند به دلیل سایر شرایط در ستون فقرات، مانند تنگی کانال نخاعی ، که باریک شدن مسیر عبور از ستون فقرات است، تحت فشار قرار گیرد.
| علامت | چه احساسی دارید؟ |
|---|---|
| درد منتشر شونده | درد شدیدی که از پایین کمر شروع میشود، از باسن عبور میکند، به پشت یا کنار پا میرسد. برای برخی، این یک درد خفیف است، در حالی که برای برخی دیگر میتواند مانند یک شوک الکتریکی شدید احساس شود. |
| بیحسی یا احساس سوزن سوزن شدن | ممکن است در قسمتهای مختلف پا یا ساق پا، احساس سوزن سوزن شدن یا احساسی شبیه به ازدحام مورچهها را تجربه کنید. |
| ضعف عضلانی | ممکن است احساس شود که پای دردناک در حال از دست دادن قدرت خود است. کنترل پا هنگام راه رفتن یا ایستادن ممکن است دشوار باشد. |
چه عوامل خطری در ایجاد این وضعیت نقش دارند؟
اگرچه هر کسی میتواند به سیاتیک مبتلا شود، اما برخی افراد در معرض خطر کمی بیشتری هستند.
- سن: این وضعیت بیشتر در افراد بین ۳۰ تا ۵۰ سال شایع است. این به دلیل تغییراتی است که با افزایش سن در دیسکهای ستون فقرات رخ میدهد.
- وزن اضافی: وقتی وزن اضافه میکنیم، آن وزن اضافی مستقیماً بر ستون فقرات ما تأثیر میگذارد. این امر احتمال فتق دیسک را افزایش میدهد. این خطر در دوران بارداری نیز وجود دارد.
- دیابت شیرین: دیابت کنترل نشده میتواند به مرور زمان به اعصاب آسیب برساند. این بیماری همچنین میتواند در بروز سیاتیک نقش داشته باشد.
- ماهیت کار: این خطر برای کسانی که مرتباً وزنههای سنگین بلند میکنند و در مشاغلی کار میکنند که به کمرشان فشار وارد میکند، و همچنین کسانی که ساعتها در یک حالت، به خصوص نشسته، کار میکنند، بیشتر است.
برای درمان این مورد چه کاری میتوان انجام داد؟
خبر خوب این است که اکثر افراد مبتلا به سیاتیک ظرف چند هفته و بدون نیاز به جراحی بهبود مییابند.
کارهایی که میتوانید در خانه انجام دهید
- مسکنها: مسکنهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن میتوانند به تسکین موقت درد کمک کنند. با این حال، استفاده مداوم از این داروها توصیه نمیشود. بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید .
- استفاده از کمپرس سرد و گرم: برای چند روز اول پس از شروع درد، یک کیسه یخ روی کمر خود قرار دهید. سپس برای چند روز از یک کیسه آب گرم استفاده کنید تا عضلات شل شوند و درد کاهش یابد.
- ورزش و حرکات کششی: وقتی سیاتیک داریم، احساس میکنیم که باید دراز بکشیم و استراحت کنیم. اما در واقع باید برعکس عمل کنیم. حرکت کردن از استراحت کردن مهمتر است . اگر بیحرکت بنشینید، عصب تحت فشار سفتتر میشود. اما اگر به آرامی راه بروید، کارهای کوچک انجام دهید و تمرینات کششی مخصوص سیاتیک را انجام دهید، تورم در آن ناحیه کاهش مییابد و درد سریعتر بهبود مییابد. برای این کار میتوانید از یک فیزیوتراپیست مشاوره بگیرید.
درمان پزشکی
اگر درمانهای خانگی کمکی نکنند، پزشک ممکن است مسکنهای قویتر، داروهای ضدالتهاب یا شلکنندههای عضلانی تجویز کند. علاوه بر این، ممکن است به درمانهایی مانند تزریق استروئید، فیزیوتراپی و طب سوزنی ارجاع داده شوید.
جراحی معمولاً تنها در صورتی در نظر گرفته میشود که درد بیش از ۳ ماه ادامه داشته باشد و سایر درمانها ناموفق باشند.
چه زمانی فوراً به پزشک مراجعه کنیم
اگر این علائم را دارید، باید فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید ، بدون اینکه در خانه بمانید. اینها علائم هشدار دهنده هستند.
- درد شدید، ناگهانی و غیرقابل تحمل و ضعف شدید در پا.
- افزایش سریع بیحسی در پا یا باسن.
- از همه مهمتر، از دست دادن کنترل مثانه یا روده . این یک وضعیت اضطراری بسیار جدی است.
علائمی مانند این نشان میدهد که آسیب عصبی جدی در حال رخ دادن است، بنابراین درمان سریع ضروری است.
پیام مفید برای خانه
- سیاتیک یک بیماری نیست، بلکه علامتی است که در اثر فشردگی عصب سیاتیک در ناحیه کمر ایجاد میشود.
- شایعترین علت، فتق دیسک در ستون فقرات است.
- حرکت آهسته برای بهبودی سریع بسیار مهمتر از ماندن در رختخواب هنگام درد است.
- اگر درمانهای خانگی کمکی نکردند، قطعاً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر دچار ضعف شدید پا، بیحسی یا از دست دادن کنترل مثانه/روده شدید، این یک وضعیت اورژانسی است. فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න