کوچولوی شما خواب راحتی دارد. اما وقتی نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید، سر، روبالشی و شاید حتی لباس‌هایی که پوشیده خیس عرق است. اتاق خیلی گرم نیست و او را خوب نپوشیده‌اند. بنابراین، طبیعی است که یک مادر یا پدر وقتی فرزندشان را در حال عرق کردن در شب می‌بینند، کمی بترسند و نگران شوند. "چرا فرزندم اینقدر عرق می‌کند؟ آیا این نشانه نوعی بیماری است؟" حتماً از خود پرسیده‌اید. بنابراین امروز، بیایید در مورد تعریق شبانه در کودکان یا چیزی که ما آن را "تعریق شبانه" می‌نامیم صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
«عرق شبانه» دقیقاً چیست؟
اول، بیایید این را درک کنیم. عرق کردن یک روش طبیعی برای خنک شدن بدن ماست. وقتی اتاق گرم است، یا وقتی با لباس‌های زیاد یا پتوی سنگین می‌خوابید، عرق کردن طبیعی است. همچنین برای کودکان بسیار خردسال معمول است که سرشان بیشتر از سایر قسمت‌های بدنشان عرق کند.
با این حال، ما به طور خاص به «تعریق شبانه» به عنوان تعریق بیش از حد در شب، حتی زمانی که دمای اتاق طبیعی است، بدون هیچ علت خارجی خاصی، اشاره می‌کنیم، تا جایی که لباس و رختخواب کودک خیس می‌شود. این یک بیماری شایع در کودکان و همچنین بزرگسالان است. اغلب اوقات، ممکن است دلیل روشنی برای این امر وجود نداشته باشد. با این حال، گاهی اوقات، اگر همراه با علائم دیگر رخ دهد، ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی در سلامت باشد.
علت عرق کردن شبانه کودکان چیست؟
در بیشتر موارد، تعریق شبانه مضر نیست. با این حال، اگر ناشی از یک بیماری باشد، فرزند شما قطعاً علاوه بر تعریق، علائم دیگری را نیز نشان خواهد داد. بیایید به برخی از علل اصلی آن نگاهی بیندازیم.
۱. وحشت شبانه
این مثل یک کابوس است. این اتفاق زمانی می‌افتد که کودک در خواب عمیقی است. حتی اگر کودک واقعاً ترسیده باشد، وقتی صبح از خواب بیدار می‌شود، خوابش را به یاد نمی‌آورد. در این مدت، کودک ممکن است به شدت عرق کند، در رختخواب وول بخورد، فریاد بزند، در رختخواب بنشیند و آشفته رفتار کند و تند تند نفس بکشد. اگر فرزند شما شب‌ها با این علائم عرق می‌کند، می‌تواند علت آن همین باشد.
۲. سندرم آپنه انسدادی خواب (OSAS)
این وضعیتی است که نیاز به توجه دارد. اگر فرزند شما خروپف می‌کند، از طریق دهان نفس می‌کشد و در خواب مشکل دارد و عرق شبانه هم می‌کند، می‌تواند سندرم آپنه انسدادی خواب (OSAS) باشد. به عبارت ساده، این وضعیتی است که تنفس را در طول خواب مختل می‌کند.
کودکانی که این بیماری را دارند ممکن است نتوانند خوب بخوابند، بنابراین صبح‌ها با خستگی زیاد از خواب بیدار می‌شوند و حتی ممکن است سردرد داشته باشند. کودکان خردسال همچنین ممکن است افزایش وزن و رشد کندتری نسبت به سایر کودکان همسن خود داشته باشند. آنها همچنین ممکن است در تمرکز روی تکالیف مدرسه مشکل داشته باشند و به دلیل کمبود خواب، مشکلات رفتاری داشته باشند.
تصور کنید، فرزندتان شب‌ها خروپف می‌کند، با دهان باز می‌خوابد، وقتی صبح از خواب بیدار می‌شود بسیار خسته به نظر می‌رسد... می‌گوید که در تمرکز روی تکالیف مدرسه مشکل دارد... اگر او علاوه بر این موارد، شب‌ها عرق هم می‌کند، قطعاً باید با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.
۳. تعریق بدون علت خاص (هایپرهیدروز ایدیوپاتیک)
این زمانی است که فرد بدون هیچ دلیل پزشکی واضحی بیش از حد عرق می‌کند. معمولاً صورت، کف دست‌ها و کف پاها بیشترین آسیب را می‌بینند. وقتی هیچ علت دیگری برای تعریق شبانه پیدا نشود، پزشکان به آن «هایپرهیدروز ایدیوپاتیک» می‌گویند. این بیماری مستقیماً بر سلامت کودک تأثیر نمی‌گذارد. با این حال، با بزرگتر شدن کودک، به خصوص در موقعیت‌های اجتماعی، این تعریق بیش از حد می‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب روانی شود.
۴. سرطان
این دلیلی است که همه از آن بیشترین ترس را دارند. اولین چیزی که هنگام صحبت در مورد این موضوع باید گفت این است که این یک علت بسیار نادر است . بنابراین پس از خواندن این مطلب، بیهوده نترسید. تعریق بیش از حد شبانه به عنوان نشانه ای از برخی انواع سرطان، مانند سرطان خون، گزارش شده است.
تفاوت بین تعریق طبیعی و این حالت این است که در این حالت، کودک طوری از خواب بیدار می‌شود که انگار تازه غرق در عرق شده است. لباس‌ها و رختخواب ممکن است آنقدر خیس باشند که دوباره خوابیدن غیرممکن باشد. برخی می‌گویند که این حالت مانند احساس بودن در حمام است.
اگر به شدت عرق می‌کنید، به علائم زیر نیز توجه کنید.
| علائم دیگری که باید هنگام مشکوک شدن به سرطان به آنها توجه کرد | |
|---|---|
| تب | سرفه |
| اسهال (درد معده) | کاهش وزن بدون دلیل |
| علائم شبه آنفولانزا | اشتها |
| احساس مکرر خستگی شدید | خونریزی بینی |
| درد در استخوان‌ها | تورم مفاصل (توده) |
باز هم، تعریق شبانه ناشی از سرطان بسیار نادر است.
منیزیم مراقبت از عضلات و مفاصل
یک درمان طبیعی منیزیم که اسپاسم عضلانی، موخوره و درد عضلات را تسکین می دهد.
مشاهده جزئیات ←برای کاهش تعریق شبانه در کودکان چه باید کرد؟
می‌توانید این موارد را امتحان کنید تا به کودکتان کمک کنید راحت بخوابد و تعریقش کمتر شود:
- اتاق خواب کودک را خنک نگه دارید. می‌توانید شب‌ها از پنکه استفاده کنید.
- لباس‌های سبک و نخی بپوشید که عرق را به خوبی جذب می‌کنند.
- می‌توانید با قرار دادن یک کیسه خنک زیر بالش کودک، سر او را خنک کنید.
- به جای پنبه معمولی، از ملافه‌های جاذب رطوبت استفاده کنید.
- همچنین، از دویدن، پریدن، بازی کردن یا ورزش بیش از حد درست قبل از خواب خودداری کنید. این کار به خنک شدن بدن شما کمک می‌کند و به شما امکان می‌دهد به خواب بروید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اکنون می‌دانیم که بیشتر تعریق‌های شبانه جای نگرانی ندارند. با این حال، اگر متوجه هر یک از این موارد شدید، بهتر است با پزشک فرزندتان صحبت کنید:
- اگر تعریق شبانه به طور مکرر رخ دهد.
- اگر یک یا چند مورد از علائم دیگری که در بالا مورد بحث قرار دادیم (مانند تب، سرفه، خس خس سینه، کاهش وزن) با تعریق همراه باشد.
- اگر متوجه تغییر در رفتار فرزندتان شدید (مانند خشم ناگهانی، بیش فعالی).
تحقیقات نشان داده است کودکانی که شب‌ها عرق می‌کنند، بیشتر در معرض مشکلات تنفسی یا سایر مشکلات مرتبط با خواب هستند. بنابراین، اگر نگرانی دارید، آن را در خود نگه ندارید و نگران نباشید، با پزشک متخصص اطفال یا پزشک خانواده خود مشورت کنید. این بهترین کاری است که می‌توانید برای فرزندتان و خودتان انجام دهید.
پیام مفید برای خانه
- عرق کردن شبانه کودکان امری رایج است. این می‌تواند به دلایل ساده‌ای مانند گرمای اتاق یا لباس آنها باشد.
- اگر علائمی مانند خروپف و تنفس دهانی را همراه با تعریق تجربه می‌کنید، می‌تواند بیماری به نام آپنه خواب (OSAS) باشد. مراجعه به پزشک در این مورد مهم است.
- تعریق به ندرت ناشی از یک بیماری جدی مانند سرطان است، اما مراقب علائم دیگری مانند تب، کاهش وزن و خستگی شدید باشید.
- خنک و راحت نگه داشتن محیط خواب کودک می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند.
- اگر شک دارید یا اگر تعریق مکرراً رخ می‌دهد، حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.