آیا اغلب حالت تهوع دارید، یعنی دلتان میخواهد بالا بیاورید؟ شاید به خاطر حالت تهوع صبحگاهی باشد که در اتوبوس، ماشین یا در دوران بارداری دارید. گاهی اوقات این حالت تهوع حتی وقتی داروهای قوی مصرف میکنید نیز رخ میدهد. بنابراین، اگر به شما بگوییم که راهی برای کاهش این ناراحتی بدون مصرف هیچ دارو یا قرصی وجود دارد، فقط با فشار دادن نقاط خاصی از بدن با نوک انگشتان، ممکن است تعجب کنید. این روش ساده اما بسیار موثری است که امروز در مورد آن صحبت میکنیم.
این روش درمانی با فشار نوک انگشتان (طب فشاری) دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، این درمانی است که از فشار ملایم با نوک انگشتان روی نقاط خاصی از بدن ما برای تسکین مواردی مانند درد، اضطراب و حالت تهوع استفاده میکند. شاید نام طب سوزنی را شنیده باشید. این روش شامل قرار دادن سوزنهای نازک در نقاط خاصی از بدن است. با این حال، در این «طب فشاری» ، از هیچ سوزنی استفاده نمیشود . در عوض، شما با انگشت خود به نقطه خاص ضربه میزنید یا آن را به صورت دایرههای کوچک در اطراف ناحیه مورد نظر میمالید.
طبق طب سنتی چینی، شبکهای از مسیرهای انرژی (مریدینها) در سراسر بدن ما جریان دارد. آنها میگویند که این مسیرهای انرژی، سطح بدن ما را به اندامهای داخلی متصل میکنند.
این نقاط خاص «نقاط طب سوزنی» یا « نقاط فشار » نامیده میشوند. آنها معتقدند که بیماریهای اندامهای داخلی ما از طریق این نقاط طب سوزنی روی پوست منعکس میشوند.
بنابراین، اصل اساسی این روش این است که وقتی فشار به این نقاط به روش صحیح اعمال شود، عملکرد اندامهای مرتبط بهبود یافته و علائم تسکین مییابند.
مکانهای رسمی اصلی که حالت تهوع را تسکین میدهند کدامند؟
چندین سایت رسمی اصلی وجود دارد که میتوانند این ناراحتی را که میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از بیماری حرکت گرفته تا حالت تهوع در دوران بارداری و حالت تهوع ناشی از درمان سرطان (شیمی درمانی)، تسکین دهند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم و نحوه پیدا کردن آنها را بررسی کنیم.
| نام رسمی محل (Acupoint) | چگونه مکان را پیدا کنیم؟ | مزایای ویژه |
|---|---|---|
| پریکارد ۶ (P6) (نی کوان) | ۱. دست خود را طوری بگیرید که کف دست رو به بالا باشد. ۲. انگشت اشاره، انگشت میانی و انگشت حلقه (سه انگشت) دست دیگر را روی هم قرار دهید و مچ دست را روی آن قرار دهید. ۳. حالا انگشت شست خود، یکی از آن سه انگشت، را زیر انگشت اشاره خود قرار دهید. سپس دو تاندون بزرگ را لمس خواهید کرد. این محل رسمی بین آن دو تاندون است. | برای تهوع ناشی از حرکت و حالت تهوع بعد از عمل جراحی بسیار مؤثر است. ممکن است مچبندهای مخصوص تهوع حرکت را دیده باشید و این سایت رسمی فروش آنهاست. |
| معده ۳۶ (ST36) (زو سان لی) | ۱. روی صندلی بنشینید. ۲. به اندازه عرض چهار انگشت، زیر زانوی خود را اندازه بگیرید. ۳. در آن سطح، این رتبه تقریباً به اندازه عرض یک انگشت از استخوان ساق پا فاصله دارد. | به عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند و حالت تهوع و ناراحتی معده را تسکین میدهد. |
| روده بزرگ ۴ (LI4) (هه گو) | ۱. ناحیه نرم و عضلانی بین انگشت شست و اشاره خود را پیدا کنید. ۲. با شست دست دیگرتان، فشار محکمی به آن ناحیه وارد کنید. | همچنین سردرد و دردهای مختلف و همچنین حالت تهوع را تسکین میدهد (اما مادران باردار باید از این گیاه اجتناب کنند). |
این مراقبت دقیقاً چگونه انجام میشود؟
شما میتوانید این کار را خودتان انجام دهید، یا میتوانید از شخص دیگری کمک بگیرید. در اینجا چند نکته وجود دارد:
- ابتدا، فرد تحت مراقبت را در وضعیت راحتی قرار دهید یا به پهلو دراز بکشید.
- از آنها بخواهید چند نفس عمیق بکشند تا آرام شوند.
- قبل از شروع درمان، دستان خود را کمی گرم کنید. میتوانید این کار را با مالیدن دستها به هم انجام دهید.
- وقتی محل اصلی را پیدا کردید، با نوک انگشتانتان به آرامی روی آن ناحیه ضربه بزنید یا به صورت دایرههای کوچک مالش دهید .
- فشار مداوم را به مدت 10 تا 30 ثانیه اعمال کنید.
- میتوانید این کار را به مدت چند دقیقه انجام دهید. این کار را به طور متناوب در نواحی مناسب هر دو دست و هر دو پا انجام دهید.
آیا این کار خطراتی دارد؟ نکاتی که باید از آنها آگاه باشیم؟
بهترین نکته در مورد این روش « طب فشاری » این است که هیچ خطر عمدهای ندارد . این یک روش بسیار ایمن است. با این حال، چند نکته وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید:
- خیلی محکم فشار ندهید: اگر خیلی محکم روی کلینما فشار دهید، میتواند پوست را پاره کند و باعث درد شود. بنابراین فقط فشار ملایم و قابل تحملی اعمال کنید.
- در دوران بارداری به ویژه مراقب باشید (بحرانی): این بسیار مهم است. اگر مادر باردار هستید، باید از تحریک نقاط خاص خودداری کنید. به طور خاص، فشار دادن نقطه LI4 بین انگشت شست و اشاره در دوران بارداری نامناسب تلقی میشود . این باور وجود دارد که میتواند باعث انقباضات رحمی شود. بنابراین، اگر باردار هستید، حتماً قبل از انجام این نوع درمان با پزشک خود صحبت کنید و مشاوره بگیرید .
آیا این روش واقعاً مؤثر است؟ از نظر علمی چه میگوید؟
اگرچه این روشی است که از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است، اما حتی تحقیقات علمی مدرن نیز موفقیت آن را ثابت کرده است.
- میگرن: بسیاری از افراد هنگام میگرن حالت تهوع را نیز تجربه میکنند. تحقیقات نشان داده است که فشار دادن نقطه P6 (نی کوان) روی مچ دست میتواند حالت تهوع همراه با میگرن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
- شیمیدرمانی: در مطالعهای که روی زنانی که تحت شیمیدرمانی برای سرطان سینه قرار داشتند انجام شد، مشخص شد که اعمال فشار بر روی هر دو ناحیه P6 و ST36 به طور قابل توجهی شدت حالت تهوع آنها را کاهش میدهد.
- بعد از عمل جراحی: بسیاری از افراد پس از به هوش آمدن پس از عمل جراحی، دچار حالت تهوع و استفراغ میشوند. محققان دریافتهاند که فشار دادن موضع P6 به طور قابل توجهی تعداد دفعات تهوع و استفراغ را تا 24 ساعت پس از عمل جراحی کاهش میدهد.
بنابراین میتوانید ببینید، این فقط چیزی مبتنی بر ایمان نیست، بلکه یک درمان ساده است که تا حدودی پایه علمی دارد و در واقع نتایجی دارد.
پیام مفید برای خانه
- طب فشاری روشی ساده، ایمن و غیر دارویی است که میتوان آن را در خانه برای تسکین حالت تهوع به کار برد.
- نقاط اصلی مورد توجه برای حالت تهوع عبارتند از مچ دست (P6)، زیر زانو (ST36) و بین انگشت شست و اشاره (LI4).
- هنگام انجام این درمان، به آرامی و بدون اعمال زور، فشار وارد کنید.
- مادران باردار باید از مراجعه به مکانهای رسمی خاص، مانند LI4، خودداری کنند و ضروری است که قبل از انجام هرگونه درمانی از این دست، با پزشک خود مشورت کنند.
- اگرچه این روش خوبی برای تسکین در مواقع اضطراری است، اما اگر حالت تهوع مداوم یا شدید دارید، مهم است که علت آن را پیدا کنید و به پزشک مراجعه کنید. بنابراین، اگر مشکلی وجود دارد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید