سردردهای مکرر، گرفتگی بینی و درد در دو طرف صورت... همه اینها برای کسانی که مشکلات سینوسی دارند بسیار آشناست، درست است؟ گاهی اوقات، حتی مصرف دارو هم کمکی نمیکند. بنابراین، در چنین زمانی، بیایید در مورد یک درمان ایمن، موثر و ارزان که میتوانید در خانه انجام دهید صحبت کنیم. ما این را
طب فشاری مینامیم. این به تسکین درد، فشار و گرفتگی بینی ناشی از آلرژی در سینوسها کمک میکند.
طب فشاری دقیقاً چیست؟
طب فشاری یک روش طب سنتی چینی است که بیش از ۲۰۰۰ سال قدمت دارد. این روش شامل استفاده از نقاط فشار خاص روی بدن ما برای ارسال سیگنال به بدن است. اعتقاد بر این است که این سیگنال مکانیسمهای خوددرمانی بدن را فعال میکند. به عبارت ساده، طبق طب چینی، انرژی حیاتی بدن ما، به نام «چی»، از طریق کانالهای خاصی جریان مییابد. این کانالها «مریدین» نامیده میشوند. اگر این جریان انرژی مسدود شود یا تعادل بدن به هر نحوی مختل شود، ما بیماری یا درد را تجربه میکنیم. بنابراین، کاری که طب فشاری انجام میدهد،
بازگرداندن این جریان انرژی مسدود شده و بازگرداندن تعادل به بدن است. این روش درمانی دقیقاً چگونه انجام میشود؟
این کاری است که میتوانید خودتان انجام دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از انگشتان خود استفاده کنید،
محکم روی نقطه ماشهای فشار دهید و آن را به صورت دایرهای یا بالا و پایین به مدت حدود ۳ دقیقه ماساژ دهید. انجام منظم این کار میتواند به شما کمک کند تا در درازمدت از درد سینوس رهایی یابید و از بازگشت آن جلوگیری کنید. هنگام انجام این کار چند نکته دیگر نیز وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:
- هنگام ماساژ هر نقطه ، فشار عمیق و محکمی اعمال کنید.
- در یک موقعیت راحت بنشینید و استراحت کنید.
- این کار را با چشمان بسته و تنفس عمیق انجام دهید.
- میتوانید این کار را هر چند بار که خواستید تکرار کنید.
- اگر برایتان سخت است، میتوانید از شخص دیگری بخواهید این کار را انجام دهد.
این حفرههای سینوسی در کجای سر ما قرار دارند؟
چهار جفت حفره سینوسی در داخل سر ما وجود دارد. این حفرهها توسط مجاری بسیار باریکی به یکدیگر متصل هستند. به طور معمول، این حفرههای سینوسی نوعی مخاط رقیق تولید میکنند که از طریق بینی ما تخلیه میشود. این مخاط، بینی ما را تمیز نگه میدارد و از ورود چیزهایی مانند باکتری به بینی ما جلوگیری میکند. به طور معمول، این حفرهها پر از هوا هستند. با این حال، اگر این مجاری به هر دلیلی مسدود شوند، این حفرهها با مایع پر میشوند و باعث گرفتگی سینوسها میشوند. چهار جفت حفره سینوسی در سر ما عبارتند از:
- سینوسهای فک بالا - اینها زیر چشمهای شما، در ناحیه گونه قرار دارند.
- سینوسهای اتموئیدی - اینها بین چشمهای شما، بالای بینی شما قرار دارند.
- سینوسهای پیشانی - اینها در بالای چشمان شما، در ناحیه پیشانی قرار دارند.
- سینوسهای اسفنوئیدی - اینها در پشت چشمهای شما، درون جمجمه قرار دارند.
نقاط فشاری کلیدی که به مشکلات سینوسی کمک میکنند
در اینجا به چند نقطه فشار کلیدی اشاره میکنیم که میتوانند به تسکین درد سینوس کمک کنند. نکته کلیدی این است که آنها را پیدا کنید و به درستی ماساژ دهید.
| نقطه | مکان | امداد دریافت شد |
|---|
| روده بزرگ ۲۰ (LI 20) | در دو طرف بینی، درست بالای سوراخهای بینی، جایی که استخوان گونه و بینی به هم میرسند. | به تورم صورت، گرفتگی سینوسها و مشکلات تنفسی کمک میکند. |
| روده بزرگ ۴ (LI 4) | بلندترین نقطه گوشت که از میان انگشت شست و اشاره دست، هنگام به هم رساندن آنها، نمایان میشود. | برای سردرد و درد فک خیلی خوبه. |
| مثانه ۲ (B 2) | گوشه داخلی ابرو، جایی که بینی و ابرو به هم میرسند، شیار کوچکی است که درست زیر استخوان قرار دارد. | درد صورت و سردرد در ناحیه پیشانی را تسکین میدهد. |
| کیسه صفرا ۲۰ (GB 20) | دو شیار در پشت جمجمه، جایی که عضلات گردن به جمجمه متصل میشوند. | به سردرد و درد گردن کمک میکند. |
| کبد ۳ (LV 3) | نقطهای که انگشت شست پا به انگشت دوم میرسد، تقریباً به اندازه عرض دو انگشت بالاتر از فضای بین انگشت شست و انگشت دوم. | این ماده باعث تسکین شرایطی مانند سردرد و تحریک پذیری می شود. |
تحقیقات در مورد این روش چه میگویند؟
اگرچه تحقیقات در مورد طب فشاری هنوز محدود است، اما معدود مطالعاتی که انجام شده است، نتایج امیدوارکنندهای را نشان دادهاند. به عنوان مثال، در یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ روی ۲۵ نفر مبتلا به رینیت آلرژیک، افرادی که روزانه به مدت ۳۰ دقیقه نقاط فشار روی دست خود را ماساژ دادند، کاهش قابل توجهی در علائم خود مشاهده کردند. آنها همچنین توانستند میزان داروی مورد نیاز خود را کاهش دهند.
طب فشاری روشی کم خطر، ارزان و آسان برای استفاده است، بنابراین می تواند استراتژی خوبی برای مدیریت درد باشد.
اما به یاد داشته باشید، این فقط یک تسکین عمومی برای گرفتگی و درد سینوس است. اگر علائم شدیدی مانند تب، سردرد شدید و مخاط سبز/زرد دارید،
میتواند یک عفونت باکتریایی باشد. در چنین مواقعی، فقط به این موارد اکتفا نکنید، بلکه حتماً به پزشک مراجعه کنید و درمان
مناسب را دریافت کنید.
پیام مفید برای خانه
- طب فشاری روشی ایمن و ارزان برای تسکین علائمی مانند درد سینوس و احتقان است.
- هر نقطه را محکم فشار دهید و هر بار حدود ۳ دقیقه ماساژ دهید. برای بهترین نتیجه، این کار را روزانه انجام دهید.
- این یک درمان کمکی است که میتواند علاوه بر درمانهای پزشکی معمول مورد استفاده قرار گیرد، نه جایگزینی برای آنها.
- اگر علائم شدیدی مانند تب، سردرد شدید یا خلط رنگی دارید، این به تنهایی کافی نیست. قطعاً به پزشک مراجعه کنید.
- شما حتی میتوانید این روش را روی شخص دیگری انجام دهید. با انجام آرام این کار و تنفس عمیق میتوانید به نتایج بهتری دست یابید.
طب فشاری، سینوس، درد سینوس، سردرد، گرفتگی بینی، نقاط فشار، درمانهای خانگی
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید