آیا گاهی اوقات احساس میکنید وقتی موهایتان را شانه میکنید، خیلی خشک هستند، مثل کاه، و حالت دادن به آنها بسیار دشوار است؟ مهم نیست چقدر از نرمکننده استفاده میکنید و چقدر مراقبت میکنید، ممکن است به نظر برسد که این خشکی از بین نمیرود. این در واقع یک مشکل رایج است که بسیاری از مردم با آن مواجه هستند. بنابراین، در این مقاله، در مورد اینکه چرا موهایمان اینقدر خشک میشود، دلایل آن چیست و برای کنترل این وضعیت چه کاری میتوانیم انجام دهیم صحبت خواهیم کرد.
موی خشک چیست؟
به عبارت ساده، خشکی مو میتواند ناشی از دو چیز باشد. یکی اینکه پوست سر شما به اندازه کافی روغن طبیعی (سبوم) که موهایتان برای مرطوب و نرم ماندن به آن نیاز دارند، تولید نمیکند. مورد دیگر اینکه موهایتان قادر به حفظ رطوبت مورد نیاز خود نیستند و رطوبت تبخیر میشود. در هر دو مورد، نتیجه، موهایی خشک و بیروح است.
چگونه موهای خشک را تشخیص دهیم؟ (علائم)
اگر موهایتان خشک است، ممکن است متوجه این علائم شوید.
- کدر شدن ( بیحالتی ): مویی که درخشندگی یا جلای طبیعی خود را از دست داده و ظاهری کدر به آن داده است.
- شکنندگی: ساقه مو بسیار ضعیف است. هنگام شانه کردن، لمس کردن یا حتی برس زدن، ساقه مو از وسط میشکند.
- وز شدن مو: مدیریت مو دشوار است. تارهای مو مرتب چیده نشدهاند و ظاهری وز و نامرتب دارند. مانند تودهای از کاه.
چرا موهایمان اینقدر خشک میشود؟ دلایل آن چیست؟
ریزش مو فقط یک دلیل ندارد، بلکه عوامل متعددی میتوانند در آن نقش داشته باشند. برخی از آنها چیزهایی هستند که میتوانیم کنترل کنیم، در حالی که برخی دیگر مربوط به تغییرات بدن ما هستند. بیایید این علل را یکی یکی بررسی کنیم.
| علت | یک توضیح ساده |
|---|---|
| خشکی پوست سر | فولیکولهای مو رطوبت طبیعی خود را از غدد تولیدکننده چربی روی پوست سر دریافت میکنند. اگر پوست سر خشک باشد، مو چربی مورد نیاز خود را دریافت نمیکند. وقتی پوست سر خشک است، گاهی اوقات پوست میتواند کنده شود. ما به این حالت «شوره سر» نیز میگوییم. |
| پیری | با افزایش سن، تولید چربی بدن به طور طبیعی کاهش مییابد. تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان پس از یائسگی، میتواند باعث خشکی مو شود. |
| تأثیر محیطی | آب و هوای خشک و گرم کشور ما و قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب شدید و باد برای مو مناسب نیست. همچنین، حمام مکرر در دریا، آب شور و شنا در استخرهای شنا، همراه با کلر، رطوبت مو را از بین میبرد. |
| ریزش مو | یک ساقه موی سالم دارای یک پوشش محافظ در قسمت بیرونی است. ما به آن کوتیکول میگوییم. مانند کاشیهای روی سقف، این پوشش از رطوبت داخل ساقه مو محافظت میکند. وقتی این پوشش آسیب ببیند (مثلاً به دلیل گرما، مواد شیمیایی)، مانند این است که یک کاشی از بین رفته است. سپس رطوبت موجود در ساقه مو به راحتی تبخیر میشود. |
| عادتهای بد ما (مراقبت از مو) |
|
| مشکلات سلامتی | برخی از شرایط پزشکی نیز میتوانند باعث خشکی مو شوند. به عنوان مثال، اختلالات خوردن مانند بیاشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی و مشکلات هورمونی مانند مشکلات تیروئید (کم کاری تیروئید، کم کاری پاراتیروئید) . |
از همه مهمتر: اگر موهایتان خشک است، احساس خستگی غیرمعمول دارید، در برابر سرما مشکل دارید، احساس بیحالی میکنید یا ریزش موی بیش از حد دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این میتواند نشانهی یک مشکل اساسی دیگر در سلامت شما باشد.
با خشکی مو چه کنیم؟ (درمانها و داروهای خانگی)
خبر خوب این است که در بیشتر موارد، این خشکی را میتوان با چند تغییر در عادات و مراقبت مناسب کنترل کرد.
- کاهش دفعات شستشوی مو: اگر هر روز موهای خود را شامپو میزنید، سعی کنید آن را به دو تا سه روز در هفته محدود کنید. این کار باعث حفظ روغنهای طبیعی پوست سر شما میشود. همچنین نیاز به سشوار کشیدن را کاهش میدهد.
- از شامپوی ملایم استفاده کنید: شامپوهایی را انتخاب کنید که مخصوص موهای خشک طراحی شدهاند. این شامپوها حاوی مواد شویندهی قوی کمتری هستند که میتوانند موهای شما را خشک کنند.
- حتماً از نرمکننده استفاده کنید: بعد از شامپو زدن از یک نرمکننده مرطوبکنندهی خوب استفاده کنید. این کار به صاف شدن لایهی بیرونی کوتیکول مو و حفظ رطوبت کمک میکند.
- از محصولات حاوی الکل اجتناب کنید: بررسی کنید که آیا اسپریهای مو، موسها و غیره که استفاده میکنید حاوی الکل هستند یا خیر. الکل میتواند موهای شما را حتی بیشتر خشک کند.
- یک درمان طبیعی با روغن انجام دهید: تقریباً هفتهای یک بار، پوست سر و موهای خود را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام یا روغن جوجوبا کاملاً ماساژ دهید، حدود یک ساعت بگذارید بماند و سپس آبکشی کنید.
- کوتاه کردن انتهای موخوره: موخوره میتواند موهای شما را کدر و خشک نشان دهد. کوتاه کردن مو هر دو تا سه ماه یکبار میتواند به سالم ماندن آن کمک کند.
- مراقب ویتامینها و مواد معدنی خود باشید: مواد مغذی مانند آهن، ویتامین D، فولات، ویتامین B12 و سلنیوم برای سلامت مو بسیار مهم هستند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است.
اما به یاد داشته باشید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا به این ویتامین ها به شکل قرص نیاز دارید و میزان مصرف آنها مشورت کنید . مصرف خودسرانه ویتامین ها ایده خوبی نیست.
پیام مفید برای خانه
- خشکی مو برای بسیاری از افراد یک مشکل رایج است، اما با مراقبت مناسب میتوان آن را تا حد زیادی کنترل کرد.
- در مورد نحوه شستن موهایتان، محصولاتی که استفاده میکنید (شامپو، نرمکننده) و قرار دادن موهایتان در معرض گرمای بیش از حد مراقب باشید.
- از موهای خود در برابر آفتاب، آب شور و کلر محافظت کنید. فراموش نکنید که پس از شنا در اقیانوس یا استخر، موهای خود را با آب تمیز بشویید.
- اگر علائم دیگری مانند خستگی بیش از حد و ریزش مو را همراه با خشکی مو تجربه کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- درست مانند مراقبتهای خارجی، تغذیه داخلی نیز برای موهای سالم مهم است. سعی کنید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید