Onko sinulla selässäsi välilevyn pullistuma? (Herniated Disk / Slipped Disk) Puhutaanpa tästä tarkemmin!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että kätesi ja jalkasi ovat tunnottomat selkäkivun tai niskakivun vuoksi? Saatat silloin ajatella: "Voi, mikä minua vaivaa?" Usein näiden oireiden syynä on tila nimeltä "välilevyn pullistuma", josta puhumme tänään. Jotkut kutsuvat tätä myös "välilevyn pullistumaksi". Katsotaanpa siis yksinkertaisesti, mitä tämä on, miksi se tapahtuu, miten sitä voidaan välttää ja milloin sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Mikä on tyräytynyt välilevy? (Mikä on tyräytynyt välilevy?)

Yksinkertaisesti sanottuna selkärankasi koostuu joukosta pieniä luita, jotka on pinottu päällekkäin. Kutsumme näitä nikamiksi. Kun nikama on toisen päällä, niiden välissä on pehmeä, pehmustettu osa, joka toimii iskunvaimentimena. Tätä kutsumme välilevyksi. Aivan kuten auton iskunvaimentimet vaimentavat iskuja, tämä välilevy pehmustaa ja suojaa selkärankaa, kun kumarrut, nostat tai kävelet. Ajattele tätä välilevyä hyytelömäisenä donitsina. Se on ulkopuolelta kova kuori ja sisäpuolelta pehmeä, hyytelömäinen osa. Ajan myötä, ehkä huonon ryhdin tai äkillisen onnettomuuden vuoksi, välilevyn kova ulkoosa voi haljeta tai heikentyä. Sitten sen sisällä oleva pehmeä, hyytelömäinen osa työntyy ulos. Tätä kutsumme "tyräytyneeksi välilevyksi", "pullistuneeksi välilevyksi" tai "repeämäksi välilevyksi". Näin ulos työntyvä välilevy alkaa painaa selkäydintä tai siitä tulevia hermoja. Silloin alat kokea oireita, kuten kipua, tunnottomuutta ja mahdollisesti raajojen heikkoutta. Vaikka tätä tilaa voi esiintyä missä tahansa selkärangan osassa, se on yleisin alaselässä (jota kutsumme "lannerangaksi") ja niskassa (jota kutsutaan "kaularangaksi"). Harvemmin sitä esiintyy selän ylä- ja keskiosassa ("rintarangassa"). On hyviä uutisia. Useimmilla ihmisillä tämä tila paranee ilman leikkausta yksinkertaisilla hoidoilla. Jos oireet jatkuvat kuitenkin yli muutaman viikon, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin.

Mitkä ovat herniated diskin oireet?

Tyrän oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, ja ne vaihtelevat myös riippuen siitä, missä välilevy on tyräytynyt.

Alaselän välilevyn tyrä (herniated lumbal disc)

Kun alaselässä oleva välilevy pullistuu, se aiheuttaa usein iskiaskipua . Tämä on terävä, viiltävä kipu, joka voi säteillä jalan toiselle puolelle, pakarasta jalkaa pitkin ja joskus jalkaterään. Lisäksi voi esiintyä oireita, kuten:

• Alaselän kipu.
• Jalkojen ja/tai jalkaterien tunnottomuus tai tunnottomuus.
• Lihasheikkous .

Herniated Cervical Disk

Kun niskanikamien välinen välilevy pullistuu ulos, oireita ovat, kuten:

• Niskakipu, erityisesti niskan takana ja sivuilla.
• Käsien tunnottomuus tai tunnottomuus.
• Kipu lapaluiden välissä tai ympärillä.
• Kipu, joka säteilee olkapäähän, käsivarteen ja joskus sormiin.
• Kipu lisääntyy kaulaa taivutettaessa tai käännettäessä.

Miksi välilevy pullistuu näin? (Tyrän syitä)

Kuten aiemmin mainitsimme, välilevyllä on hyytelömäinen sisäosa ja kova ulkokuori. Ajan myötä tai muista syistä tämä ulkokuori voi heiketä ja repeämä. Sitten pehmeä sisäosa työntyy ulos repeämän läpi. Näin ulos tuleva osa painaa hermoa. Tähän on useita syitä:

• Ikääntyminen : Ikääntyessämme välilevymme menettävät kosteutta, kuivuvat ja menettävät joustavuuttaan. Tämä tekee niistä alttiimpia vaurioille.
• Onnettomuudet: Äkillinen kaatuminen tai kova isku voi vahingoittaa välilevyä. Kuvittele, että yhtäkkiä nostat jotain raskasta ja vääntäät selkäsi. Tämäkin on mahdollista.
• Usein esiintyvät huonot asennot: Jos työskentelet jatkuvasti kumarrellessasi, jos nostat painoja käyttämättä selkääsi oikein tai jos nostat niitä väärin, nämä asiat voivat vahingoittaa välilevyjä, jos niitä tapahtuu usein.
• Painojen nostaminen väärin: Monet ihmiset nostavat painoja koukistamalla selkäänsä. Tämä ei pidä paikkaansa. Painoja tulisi nostaa koukistamalla polvia ja pitämällä selkä suorana.

Kenellä tämä on suurin riski? (Välilevyn pullistuman riskitekijät)

Jotkut ihmiset ovat alttiimpia tämän tilan kehittymiselle. Katsotaanpa, keitä he ovat:

• 30–50-vuotiaat: Tämä ikäryhmä on todennäköisimmin tämän tilan kokeva.
• Miehet: Miehet kehittävät tätä noin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset.
• Sukuhistoria : Jos jollakulla perheessäsi on ollut tämä sairaus, sinullakin on riski sairastua siihen.
• Tupakointi : Tupakoitsijoilla on heikentynyt verenkierto välilevyihin, mikä voi heikentää niitä.
• Samassa asennossa istuminen liian kauan: Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka työskentelevät toimistossa ja viettävät paljon aikaa tietokoneen ääressä.
• Lihavuus tai painonnousu :Kun paino kasvaa, alaselkään kohdistuu paljon painetta.
• Diabetes Mellitus : Tämä riski on myös suurempi diabeetikoilla.
• Myös tietyistä sidekudossairauksista kärsivät ihmiset voivat olla vaarassa.

Miten lääkäri diagnosoi tämän? (Tyrän diagnosointi)

Kun menet lääkäriin, sinulta kysytään ensin oireistasi. Sitten sinulle tehdään fyysinen tutkimus. Tänä aikana tarkistetaan kipupisteesi, lihasrefleksisi, lihaksesi tuntuma ja lihasvoimasi. Lääkäri voi myös tehdä suoran jalan nostotestin . Tässä testissä makaat sängyllä ja sinua pyydetään nostamaan toinen jalka suorana ylös. Jos tunnet kipua jalassasi nostaessasi tätä, se voi olla merkki välilevyn pullistumasta. Lisäksi voidaan tehdä neurologinen tutkimus. Diagnoosin vahvistamiseksi voidaan tehdä myös tällaisia ​​testejä:

• Magneettikuvaus (MRI).
• Röntgenkuvat.
• Tietokonetomografia (TT).
• Myelogrammi.
• Elektromyogrammi (EMG).
• Hermojohtavuuden tutkimus.

Muista, että kaikkien ei tarvitse tehdä kaikkia näitä testejä. Tekemäsi testit riippuvat oireistasi ja lääkärisi johtopäätöksestä.

Mitä kotihoitokeinoja on olemassa herniated disc kipuun?

Useimmissa tapauksissa tyräytyneen välilevyn aiheuttama kipu vähenee vähitellen ajan myötä. Voit tehdä seuraavia toimia kivun hallitsemiseksi, kunnes välilevy paranee:

• Lepo: Jos kipu on voimakasta, lepää yhdestä kolmeen päivään. Älä kuitenkaan jää sängyssä liian pitkäksi aikaa. Lepo voi jäykistää kehoasi ja pahentaa kipua noustessa.
• Ota kipulääkettä: Voit ottaa apteekista käsikauppalääkkeenä saatavaa kipulääkettä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia. On kuitenkin parasta kysyä lääkäriltäsi.
• Kuumat tai kylmät kompressiot: Aseta kuumavesipullo tai jääpakkaus kipualueelle. Jotkut ihmiset pitävät lämmöstä, jotkut kylmästä. Valitse itsellesi sopiva vaihtoehto.

Mitä lääketieteellisiä hoitoja on olemassa herniated disk -välilevylle?

Jos nämä kotikonstit eivät lievitä kipua, lääkäri voi ehdottaa muita hoitoja.

• Lääkitys: Lääkärisi voi määrätä sinulle vahvoja kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja.
• Fysioterapia: Fysioterapeutti opettaa sinulle harjoituksia, jotka voivat vähentää hermoihin kohdistuvaa painetta. Nämä harjoitukset auttavat rentouttamaan kireitä lihaksia ja parantamaan verenkiertoa.
• Selkäydininjektiot: Tätä kutsutaan myös epiduraali- tai hermopuudutukseksi, ja siinä steroidilääkitystä pistetään suoraan selkäytimen kipua aiheuttavaan kohtaan. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.

Milloin leikkausta saatetaan tarvita?

Parasta on , että yhdeksän kymmenestä ihmisestä voi parantua ilman leikkausta muilla hoidoilla. Jos kaikki muut hoidot eivät kuitenkaan lievitä kipua ja päivittäiset toiminnot ovat liian rasittavia, lääkäri voi harkita leikkausta. Hyvin harvoin, jos tyräytynyt välilevy on suuri, se voi vaurioittaa virtsarakkoa tai suolistoa sääteleviä hermoja. Tässä tapauksessa hätäleikkaus voi olla tarpeen. Muissa tapauksissa leikkaus on viimeinen keino. Leikkauksen päätavoitteena on lievittää painetta näihin hermoihin. Tätä kutsutaan selkärangan dekompressioleikkaukseksi. Yleisin leikkaus on mikrodiskektomia . Tämä on minimaalisesti invasiivinen selkärangan leikkaus, jossa tyräytynyt välilevy poistetaan hyvin pienen viillon kautta mikroskoopin ja pienten instrumenttien avulla. On myös muita kirurgisia vaihtoehtoja:

• Diskektomia
• Laminotomia
• Laminektomia
• Keinotekoinen levyleikkaus
• Selkärangan fuusio

Miten estää pullistuma?

Joskus tätä on vaikea estää. On kuitenkin asioita, joita voimme tehdä riskin pienentämiseksi:

• Nosta painoja oikein: Älä nosta painoja selkääsi koukistamalla. Koukista polviasi, pidä selkäsi suorana ja nosta jaloillasi. Harjoittele oikeita painonnostotekniikoita.
• Säilytä terveellinen paino: Kun paino kasvaa, selkärankaan kohdistuu tarpeetonta painetta.
• Säilytä hyvä ryhti: Harjoittele selkäsi pitämistä suorana kävellessäsi, istuessasi, seistessäsi ja nukkuessasi.
• Venyttely: Erityisesti jos työskentelet istuen pitkiä aikoja, nouse ylös ja venyttele kehoasi vähintään kerran tunnissa.
• Vältä korkokenkiä: Tällaisten kenkien käyttäminen voi aiheuttaa selkärangan epätasapainoa.
• Liiku säännöllisesti: Tee harjoituksia, jotka vahvistavat selkä- ja vatsalihaksia. Nämä tukevat selkärankaa hyvin.
• Vältä tupakointia: Tupakointi heikentää välilevyjä ja tekee niistä helpommin vaurioituvia. Jos mahdollista, lopeta tupakointi.

Kuinka kauan toipuminen kestää? (palautumisaika)

Useimmilla ihmisillä tämä kipu paranee kuukauden kuluessa joko itsestään tai yksinkertaisella lääketieteellisellä hoidolla. Muussa tapauksessa mene lääkäriin. Jotkut ihmiset saattavat tarvita hieman enemmän hoitoa, ehkä injektioita tai leikkauksen.

Paheneeko se, jos sitä ei hoideta?

Kyllä, tämä tila voi pahentua, jos sitä ei hoideta. Varsinkin jos jatkat samoja asioita, jotka aiheuttivat sen (esimerkiksi painojen nostamista väärin). Tämä voi johtaa krooniseen kipuun, hallinnan menetykseen tai tunnottomuuteen vaurioituneella alueella. Jos oireet eivät lievity 4–6 viikon tavanomaisen hoidon jälkeen, muista käydä lääkärissä.

Milloin on paras aika käydä lääkärissä? (Milloin mennä lääkäriin)

Aluksi saatat löytää helpotusta kipuun kotona. Sinun tulisi kuitenkin ehdottomasti käydä lääkärissä seuraavissa tapauksissa:

• Jos et pysty suoriutumaan päivittäisistä toimistasi kivun vuoksi (esim. jos töihin meneminen on vaikeaa).
• Jos oireet eivät lievity 4–6 viikon kuluessa.
• Jos oireet pahenevat.
• Jos sinulla on tila, jossa et pysty hallitsemaan virtsaamistasi tai ulostamistasi. (Tämä on hätätilanne!)
• Jos sinulla ilmenee puutumista, tunnottomuutta tai heikkoutta käsivarsissa, jaloissa, kämmenissä tai jalkaterissä.
• Nouse seisomaan, jos kävely on vaikeaa.

Mitä tärkeitä kysymyksiä lääkärille kannattaa kysyä? (Kysymyksiä lääkärille)

Kun menet lääkäriin, älä unohda kysyä itseltäsi tällaisia ​​kysymyksiä:

• Kuinka kauan minun pitäisi levätä?
• Kuinka pitkälle minun pitäisi kävellä ja millaisiin aktiviteetteihin minun pitäisi osallistua?
• Mitä kipulääkkeitä minun pitäisi ottaa?
• Onko jää vai kuuma kompressi parempi minulle?
• (Jos harkitsen leikkausta) Mitä kirurgisia vaihtoehtoja minulla on?

Lopuksi, mitä muistaa (Viesti kotiin)

On normaalia tuntea pelkoa ja ahdistusta, kun välilevy pullistuu ulos. Älä kuitenkaan jää sänkyyn. Se voi jäykistää lihaksiasi ja tehdä ylösnoususta kivuliaampaa. Tee kevyitä harjoituksia ja venyttelyjä lääkärisi suositusten mukaisesti. Useimmat ihmiset löytävät helpotusta muutamassa viikossa yksinkertaisilla asioilla, kuten käsikauppalääkkeillä. Jos kuitenkin koet voimakasta kipua, tunnottomuutta tai vaikeuksia hallita virtsarakkoa, älä jätä sitä huomiotta. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Terveytesi on sinulle erittäin tärkeä!