Kuvittele pelaavasi krikettiä tai sulkapalloa ystäviesi kanssa. Yhtäkkiä, kun yrität juosta, kuulet takaapäin, juuri jalan kantapään yläpuolelta, "tunkeilevan" äänen, aivan kuin joku olisi lyönyt sinua kivellä. Kun katsot taaksepäin, et näe ketään, mutta samaan aikaan tunnet terävää kipua. Useimmiten tämä kokemus on tila, josta tänään puhumme, "akillesjänteen repeämä". Tämä ei ole niin yksinkertainen kuin miltä näyttää, joten ymmärretään tämä kunnolla.
Mikä tämä akillesjänne on?
Yksinkertaisesti sanottuna tämä on vahva jänne, joka yhdistää jalan pohjelihaksen kantapään luuhun. Itse asiassa se on kehomme suurin ja vahvin jänne. Tämä jänne auttaa antamaan jalallemme tarvittavan voiman kävellessämme, juostessamme ja hyppiessämme.
Akillesjänteen repeämä on akillesjänteen täydellinen tai osittainen repeämä tai repeämä. Se on akuutti vamma, joka syntyy äkillisesti. Se tapahtuu, kun jänteeseen kohdistuu liiallista painetta.
Kenellä on suurempi todennäköisyys sairastua tähän? Mitkä ovat syyt?
Tämä näkyy useimmiten urheilijoilla, erityisesti 30–40-vuotiailla, ja miehet ovat suuremmassa riskissä kuin naiset.
Kuvittele, että jotkut ihmiset työskentelevät toimistolla kaikki viisi päivää viikossa ja vain viikonloppuisin he menevät ulos pelaamaan krikettiä tai jotain muuta urheilulajia. Kutsumme näitä ihmisiä myös "viikonloppusotureiksi". Koska he rasittavat kehoaan paljon kerralla ilman asianmukaista harjoittelua, heillä on suurempi akillesjänteen repeämän riski kuin hyvin harjoitellulla nuorella urheilijalla.
Tärkeimmät syyt ovat tällaiset asiat:
- Äkilliset toiminnot: Tämä riski voi ilmetä urheilulajeissa, joihin liittyy äkillinen juokseminen, pysähtyminen ja puolen vaihtaminen (esimerkiksi jalkapallo, koripallo, tennis, kriketti).
- Muut onnettomuudet: Tämä ei ole aina urheiluvamma. Voit myös repiä tämän laskimon, jos liukastut ja kaadut kävellessäsi, jätät askelman portaita alas mennessäsi tai vääntää jalkasi ojaan.
- Tietyt lääkkeet: Jotkut antibiootit ja steroidi-injektiot alueelle voivat heikentää tätä laskimoa ja lisätä repeämisriskiä.
Mitä oireita tässä tarkalleen ottaen on?
Tämän tilan tärkein ja ilmeisin oire on kuulo ja tunne "poksahdus" tai "rysähdys" jalan takaosasta kantapään yläpuolelta. Monet ihmiset luulevat, että joku on lyönyt heitä takaapäin, mutta todellisuudessa se tuntuu repeytyneeltä hermolta.
Alla oleva taulukko näyttää joitakin muita ominaisuuksia, jotka voivat auttaa tämän tunnistamisessa.
| Oire | Kuvaus |
|---|---|
| Äkillinen, voimakas kipu | Terävä, sietämätön kipu nivusalueella, kantapään yläpuolella. |
| Turvotus ja sinertävä/violetti värjäytyminen | Vamma-alue voi olla turvonnut, mahdollisesti vuotaa verta ihon alle ja muuttua siniseksi. |
| Vaikeus kävellä | Et ehkä pysty kävelemään normaalisti. Kipu on erityisen voimakasta portaita tai mäkiä kiivetessä. |
| Kipu kosketettaessa | Jos kosket rikkoutunutta laskimoa sormella, se sattuu pahasti. |
Miten lääkäri tämän havaitsee?
Kun menet lääkäriin, hän ensin tutkii huolellisesti jalkasi ja nilkkasi.
- Kokeile, pystytkö kääntämään jalkojasi eri suuntiin.
- Alue tutkitaan manuaalisesti sen selvittämiseksi, onko laskimossa katkaistu rako.
- Ultraääni- tai magneettikuvausta voidaan myös suositella, jotta voidaan nähdä tarkalleen, kuinka paljon vaurioita laskimolle on aiheutunut.
Tärkeintä on, että tällaisen onnettomuuden hoitamatta jättäminen voi aiheuttaa paljon vahinkoa. Hoitamattomana laskimo ei parane kunnolla. Siksi saman laskimon repeämisen riski tulevaisuudessa on paljon suurempi.
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Ennen kuin menet lääkäriin, on olemassa yksi kotitekoinen menetelmä kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. Kutsumme sitä RICE-menetelmäksi.
- R - Lepo: Älä painota loukkaantunutta jalkaa. Lepo.
- I - Jää: Aseta kylmäpakkaus kipu- ja turvotusalueelle.
- C - Pakkaus:Turvotuksen hallitsemiseksi kääri alue tiukasti siteellä.
- E - Korkeus: Pidä jalkasi aina kun mahdollista sydämesi tason yläpuolella, kuten tyynynä.
Lääketieteellistä hoitoa on kahdenlaisia. Lääkärisi päättää hoitotyypistä ikäsi, aktiivisuustasosi ja vamman luonteen perusteella.
| Hoitomenetelmä | Yksinkertaisesti sanottuna... |
|---|---|
| Ei-kirurgiset hoidot | Jalaan asetetaan erityinen kipsaus tai tuki, jotta se pysyy liikkumattomana. Tämä mahdollistaa laskimon paranemisen itsestään. Tämä tehdään jalka alaspäin taivutettuna. |
| Leikkaus | Tätä suositellaan erityisesti aktiivisille nuorille. Kirurgi ompelee repeytyneen laskimon kaksi päätä yhteen. Leikkauksen jälkeen sinun on käytettävä kipsaa, kunnes se paranee. |
| Fysioterapia | Tämä on välttämätöntä. Leikkauksesta riippumatta sinun tulee laskimon parantumisen jälkeen liikkua fysioterapeutin ohjauksessa palauttaaksesi jalan ja laskimon voiman ja joustavuuden. |
Tämän vamman täydellinen paraneminen kestää yleensä noin 4–6 kuukautta .
Voiko tällaisen onnettomuuden estää?
Vaikka onnettomuuksia ei voida estää 100-prosenttisesti, on olemassa asioita, joita voimme tehdä riskin pienentämiseksi:
- Lämmittele hyvin ennen harjoittelua tai pelaamista.
- Älä lisää treenien tehoa äkillisesti, vaan lisää sitä vähitellen.
- Tee säännöllisesti venyttelyharjoituksia takareisille ja akillesjänteelle.
Milloin ehdottomasti kannattaa mennä lääkäriin?
Jos sinulle tapahtuu jotain tällaista, älä viivyttele.
- Jos kuulet "naksahtavan" äänen jalan takaosasta urheilua tai muuta toimintaa harrastaessasi.
- Jos samanaikaisesti esiintyy äkillistä, terävää kipua .
- Jos onnettomuuden jälkeen on vaikea kävellä.
Jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista, mene välittömästi lääkäriin. Tarvittaessa mene lähimmän sairaalan ensiapuun.
Viestin kotiin vietäväksi
- Akillesjänteen repeämä ei ole niin yksinkertainen asia kuin jalan nyrjähdys, se on vakava tila.
- Tärkeimmät oireet ovat poksahdusääni ja äkillinen kipu jalan takaosassa.
- Jos tällaista tapahtuu, on ehdottoman tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Älä viivyttele.
- Suoritettiinpa leikkaus tai ei, fysioterapia on välttämätöntä täydellisen toipumisen kannalta.
- Tätä riskiä voidaan vähentää lämmittelemällä hyvin ennen urheilua ja tekemällä asianmukaisia harjoituksia.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi