Oletko usein poissa töistä? Etkö muista, missä avaimesi tai käsilaukkusi olivat? Onko sinun vaikea keskittyä, kun joku puhuu? Useimmat meistä ajattelevat, että nämä ovat normaaleja asioita. Mutta joskus niillä voi olla syy, jota emme tiedä. Tänään puhumme tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöstä eli ADHD:sta , tilasta, joka on yleinen myös aikuisilla, mutta jota monet eivät tunnista.
Monet ihmiset ajattelevat, että ADHD on vain pienten lasten ongelma. Totuus kuitenkin on, että monet ihmiset, joilla oli ADHD lapsena ilman diagnoosia, kärsivät siitä edelleen aikuisina. Et ehkä ole enää yhtä ilkikurinen ja hermostunut kuin lapsena. Mutta aikuisena ADHD-oireet voivat ilmetä eri tavoin.
Miten ADHD vaikuttaa aikuisiin?
ADHD aikuisena vaikuttaa pääasiassa seuraaviin asioihin:
- Vaikeus ylläpitää keskittymistä: On vaikea pitää mieli keskittyneenä yhteen asiaan , olipa kyseessä sitten työ, kokous tai jonkun puhuminen. Mieli jatkaa pyörimistään.
- Impulsiivisuus: Tekee ja sanoo mitä tahansa mieleen tulee heti, ajattelematta seurauksia.
- Vaikeus järjestää työtä: Vaikeuksia järjestää työtä, suorittaa tehtäviä ajoissa ja pitää asiat siisteinä.
- Levottomuus : Levottomuus, kyvyttömyys pysyä yhdessä paikassa, jatkuva sormien ja jalkojen liikehdintä.
Näillä ongelmilla voi olla suuri vaikutus työhösi, perhe-elämääsi, sosiaalisiin suhteisiisi ja jopa itsetuntoasi. Mutta hyvä uutinen on, että tähän on olemassa erittäin tehokkaita hoitoja.
Miten hoitaa? - Tämä on tiimityötä
ADHD:n hoitoon ei ole yhtä ainoaa ratkaisua. Se on multimodaalinen hoitomuoto , eli se yhdistää lääkityksen, käyttäytymisstrategiat, elämäntaitojen koulutuksen ja terapian.
Tärkeintä on keskustella lääkärisi kanssa, ymmärtää, miten ADHD vaikuttaa juuri sinuun, ja laatia sinulle sopiva hoitosuunnitelma.
Kuvittele, että jos pääongelmasi on se, ettet pysty saamaan töitäsi ajoissa valmiiksi toimistolla, tarvitset apua vastaavien taitojen kehittämiseen. Tai jos ongelma on perhesuhteissasi, sinun on keskityttävä siihen ja haettava terapiaa.
Tärkeimmät ADHD-lääkkeet
Monille ihmisille lääkitys on tärkeä osa ADHD:n hallintaa. Mutta oikean lääkityksen ja annostuksen löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Se on kuin silmälasien hankkiminen. Se on kuin silmälasien sovittamista, kunnes löydät silmillesi sopivat silmälasit.
| Lääkeluokka | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Stimulantit | Nämä ovat yleisimpiä ja ensisijaisia lääkkeitä. Ne toimivat lisäämällä aivojen kemikaalien (välittäjäaineiden) aktiivisuutta, jotka auttavat hallitsemaan tarkkaavaisuutta ja käyttäytymistä. Esimerkkejä ovat metyylifenidaatti ja lisdeksamfetamiini . Pitkävaikutteiset lääkkeet, joiden vaikutus kestää tyypillisesti 10–14 tuntia, sopivat parhaiten aikuisille. |
| Ei-stimulantit | Näitä suositellaan ihmisille, joilla on vaikeuksia sietää stimulanttien sivuvaikutuksia tai jotka eivät voi käyttää niitä muista terveydellisistä syistä. Esimerkki on Atomoxetine (Strattera) . |
| Masennuslääkkeet | Vaikka näitä ei ole hyväksytty ADHD-lääkkeiksi, ne voivat auttaa joitakin ihmisiä parantamaan tarkkaavaisuutta ja hallitsemaan impulsiivisuutta. Ne voivat olla erityisen hyödyllisiä, jos ADHD:hen liittyy ahdistusta tai masennusta. Esimerkkinä tästä on bupropioni (Wellbutrin) . |
Tietoa stimulanttien käytöstä
Vaikka nämä lääkkeet ovat erittäin tehokkaita, on olemassa muutamia asioita, jotka sinun tulisi tietää niistä.
| Tärkeää tietoa stimulanteista | |
|---|---|
| Yleisiä haittavaikutuksia | |
| Ruokahaluttomuus, unettomuus, suun kuivuminen, päänsärky, lievä sydämen sykkeen ja verenpaineen nousu, levottomuus. (Useimmat näistä voidaan hallita muuttamalla annosta tai vaihtamalla lääkkeen ottoaikaa.) | |
| Kun näitä lääkkeitä EI suositella | |
|
Tärkeintä on, ettet koskaan aloita, lopeta tai muuta lääkitystäsi itse ilman lääkärin neuvoja.
Eikö pelkkä lääkitys riitä? Myös keskusteluterapia on erittäin tärkeää!
Kyllä! Itse asiassa oikeanlainen lääkitys ja hyvän terapeutin tuki ovat erittäin tehokas yhdistelmä. Terapia voi auttaa sinua ja perhettäsi oppimaan, mitä ADHD on ja miten sen mukanaan tuomia ongelmia voi käsitellä.
Neuvontamenetelmiä on kaksi:
1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Yksinkertaisesti sanottuna se opettaa sinua tunnistamaan negatiiviset ajatuksesi ja tekosi, muuttamaan niitä ja ottamaan elämäsi hallintaan. Tämä on erittäin hyödyllistä työ- ja ihmissuhdeongelmien ratkaisemisessa.
2. Perhe- ja pariterapia: ADHD ei vaikuta vain sinuun. Se vaikuttaa myös perheeseesi. Tämä terapia voi auttaa kaikkia ymmärtämään, että kyseessä ei ole vain laiskuus tai unohtelu, vaan sairaus. Se voi myös auttaa sinua oppimaan kommunikointitaitoja, joita tarvitset toistenne tukemiseen tällä matkalla.
Voiko ADHD:hen liittyä muita mielenterveysongelmia?
ADHD-potilailla on todennäköisemmin muita mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta, masennusta ja päihdehäiriöitä. Kun kaksi tai useampi näistä sairauksista esiintyy samanaikaisesti, hoitosuunnitelma on suunniteltava huolellisesti.
Esimerkiksi jotkut ADHD:n hoitoon tarkoitetut stimuloivat lääkkeet voivat lisätä ahdistusta, joten jos sinulla on molemmat sairaudet, lääkäri päättää, hoitaako hän ensin eniten ongelmia aiheuttavaa sairautta.
Siksi on erittäin tärkeää keskustella avoimesti lääkärisi kanssa kaikista tunteistasi, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa. Vain silloin voit kehittää itsellesi parhaan ja turvallisimman hoitosuunnitelman.
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD on hoidettava sairaus, joka vaikuttaa paitsi lapsiin myös aikuisiin.
- ADHD-oireet aikuisilla voivat olla erilaisia kuin lapsuuden oireet. Ne liittyvät pääasiassa tarkkaavaisuuden, organisoinnin ja impulssikontrollin ongelmiin.
- Lääkitys, terapia ja elämäntapamuutokset ovat kaikki tärkeitä hoidon kannalta. Tämä on tiimityötä.
- Jotta voit valita sinulle sopivan hoidon, keskustele avoimesti ja rehellisesti lääkärisi kanssa. Kerro hänelle kaikki tunteesi, myös sivuvaikutukset.
- Oikean tuen ja hoidon avulla ADHD-potilaan on täysin mahdollista elää erittäin menestyksekästä ja onnellista elämää.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi