Poltatko sinäkin? (Tupakointi) Puhutaanko tästä tarkemmin?

Oletko koskaan ajatellut tätä pientä, mutta erittäin tärkeää elintä kehossamme, sydäntä ? Se on kuin pieni moottori kehossamme, nyrkkisi kokoinen. Se toimii tauotta läpi päivän, jopa nukkuessamme. Joten tänään puhumme tästä hämmästyttävästä elimestä, sen toiminnasta, siihen liittyvistä sairauksista ja siitä, mitä voimme tehdä pitääksemme sen terveenä.

Mitä tupakointi on?

Yksinkertaisesti sanottuna tupakointi on kasvin, yleensä tupakan, käärimistä lehteen (jota kutsutaan savukkeeksi), sen toisen pään sytyttämistä, savun imemistä suuhun toisesta päästä ja sen uloshengitystä. Kun hengität tätä savua, se kulkeutuu hengitysteitä pitkin keuhkoihin ja sieltä verenkiertoon, josta se kulkeutuu aivoihin ja kaikkiin muihin elimiin.

Vaikka tässä artikkelissa puhumme enimmäkseen tupakkasavukkeista, ihmiset käyttävät myös sikareita, piippuja, marihuanaa tai tietyistä yrteistä valmistettuja savukkeita.

Mitä savukkeessa on?

Tyypillisen kaupasta ostamamme savukkeen tärkeimmät ainesosat ovat:

• Kasvin osat: Tupakkasavukkeen tapauksessa nämä ovat tupakkakasvin (`Nicotiana tabacum`) kuivattuja, maustettuja lehtiä ja varren osia.
• Käärepaperi: Tämä on paperi, johon kasvinosat kääritään.
• Suodatin/tupakantumpi: Kun hengität sisään, tämä suodatin estää joitakin suurempia palavia tupakkapaloja pääsemästä suuhusi. Savu kuitenkin kulkee sen läpi.

Miksi ihmiset alkavat polttaa?

Ihmiset polttavat itse asiassa, koska he ajattelevat sen tuovan heille jonkinlaista nautintoa ja nautintoa. Lisäksi, kun he aloittavat, on vaikea lopettaa, vaikka he tietävät, kuinka paljon vahinkoa se tekee keholle. Tärkein syy tähän on aivojemme voimakas nikotiininhimo .Kun et saa nikotiinia, olosi on epämukava ja huono.

Kun nikotiini saavuttaa aivot, se vapauttaa kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Tupakoinnin aikana saatat tuntea:

• Keveyden ja rauhallisuuden tunne.
• Stimulaatio ja inspiraatio.
• Kiinnitä enemmän huomiota johonkin asiaan.

Tupakointi on joillekin sosiaalinen teko, osa heidän päivittäistä rutiiniaan, kuten aamukahvin juominen. Saatat polttaa pitääksesi hauskaa, rauhoittuaksesi ennen julkisille paikoille lähtöä tai auttaaksesi keskittymään työssä. Jotkut ihmiset pitävät savukkeen mausta, toiset taas vain savukkeen tunteesta kädessään.

Mitä tupakointi tekee kehollesi?

Tupakointi vaikuttaa kaikkeen ihon ja kynsien ulkonäöstä kudosten, elinten ja lopulta DNA: n toimintaan . Tupakoinnin vaikutukset kehoosi alkavat heti, kun sytytät savukkeen. Tuhannet tupakan polttamisesta vapautuvat kemikaalit aloittavat haitallisen matkansa jo ennen kuin otat yhtäkään henkäystä.

Kun sytytät savukkeen ja laitat sen suuhusi...

Kun sytytät savukkeen, lämpö vapauttaa nikotiinia ja tervaa, tupakan jäämiä . Kun laitat savukkeen huulillesi, terva värjää kynsiäsi. Savu kuivattaa ihoasi, jolloin se tulehtuu ja syvenee ryppyjä . Jos hengität savua nenän kautta, se vaurioittaa hermopäätteitä. Ajan myötä tämä voi heikentää hajuaistiasi .

Kun hengität tupakansavua...

Kun otat henkäyksen savukkeesta, savu kulkee suodattimen läpi. Tämä estää useimpien suurempien hiukkasten pääsyn sisään, mutta tervaa, nikotiinia ja muita kemikaaleja pääsee silti sisään. Terva värjää hampaasi, peittää ikeniäsi ja kieltäsi . Se vahingoittaa hammaskiillettäsi, altistaa sinut reikiintymiselle ja iensairauksille ja heikentää kykyäsi maistaa rakastamiasi ruokia.

Kun savu kulkee hengitysteiden läpi...

Kun savu kulkeutuu keuhkoihisi, terva peittää kurkkusi ja äänihuulet. Tämä voi aiheuttaa yskää.Kulkeessaan hengitysteiden läpi terva ja syaanivety (myrkyllinen kaasu) inaktivoivat pieniä karvoja, joita kutsutaan värekarvoiksi . Luudan harjasten tavoin nämä värekarvat vastaavat bakteerien ja muiden haitallisten hiukkasten nappaamisesta ja niiden poistamisesta keuhkoista. Kun nämä vaurioituvat, hengitystieinfektioiden todennäköisyys kasvaa .

Kun savu pääsee keuhkoihin ja sekoittuu vereen...

Kun savu pääsee keuhkoihin, se vaurioittaa keuhkojen pieniä keuhkorakkuloita (alveoleja). Tämä voi johtaa emfyseemaan , joka on eräänlainen keuhkosairaus nimeltä COPD (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus). Hengitysrakkuloista (alveoleista) savun hiilimonoksidi pääsee verenkiertoon . Se vie happea punasoluistasi, jolloin solut ja kudokset saavat happea. Tämä hapenpuute voi aiheuttaa hengenahdistusta . Solusi käskevät kehoasi hankkimaan lisää happea, mutta tämä aiheuttaa tulehdusta ja liman kertymistä, mikä vaikeuttaa hengittämistä.

Kulkeutuessaan verisuonten läpi nikotiini vaurioittaa verisuonten limakalvoa. Tämä aiheuttaa verisuonten paksuuntumista ja supistumista , ja verisolut tarttuvat niihin. Tämä lisää veritulppien, sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä . Miehillä heikentynyt verenvirtaus voi aiheuttaa erektiohäiriöitä .

Kun kemikaalit kulkeutuvat veren mukana kehossa...

Kun tupakansavun kemikaalit pääsevät verenkiertoon, ne kulkeutuvat koko kehossasi. Tämä voi vahingoittaa seuraavia kehon osia:

• Luut: Nikotiini vähentää kalsiumin imeytymistä ja luuta rakentavien solujen tuotantoa. Tämä tekee luistasi ohempia ja hauraampia .
• Silmät: Savukkeiden kemikaalit ja hapenpuute vahingoittavat silmiäsi. Tämä voi johtaa kaihiin, silmänpohjan rappeumaan ja jopa näönmenetykseen .
• Immuunijärjestelmä : Tupakointi aiheuttaa jatkuvaa tulehdusta , mikä heikentää immuunijärjestelmääsi. Tämä altistaa sinut sairauksille ja voi jopa johtaa autoimmuunisairauksiin .
• Hormonit:Nikotiini voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen .
• DNA: Arseeni, nikkeli ja radioaktiivinen polonium voivat vahingoittaa DNA:tasi ja estää kehosi toimintaa sen korjaamiseksi. DNA-vauriot voivat johtaa syöpään ja aiheuttaa hedelmällisyysongelmia vahingoittamalla siittiöitä .

Kun nikotiini pääsee aivoihin...

Nikotiini kulkeutuu verenkierrosta suoraan aivoihin. Siellä se aktivoi tiettyjä aivojen reseptoreita vapauttaen "hyvän olon" kemikaaleja, kuten dopamiinia, adrenaliinia, endorfiineja ja serotoniinia. Tässä kohtaa nikotiinin "ärsytys" tulee kuvaan. Se on kuin nikotiinilaastari, joka saa sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi, onnelliseksi tai virkistyneeksi. Otat ensimmäisen henkäyksen, ja se on vain sekuntien kysymys.

Kun saat kotiutuksen...

Maksasi käsittelee nikotiinia, ja muutaman tunnin kuluessa savukkeen polttamisesta se erittyy virtsaan. Kehosi menettää tuon "piristyksen" ja himoitsee lisää, mikä kannustaa sinua polttamaan toisen savukkeen. Jos et tee niin, koet vieroitusoireita, kuten levottomuutta, ahdistusta, masennusta, ärtyneisyyttä, vihaa ja unettomuutta . Ajan myötä kehosi tottuu nikotiiniin ("toleranssi"), ja tarvitset enemmän nikotiinia voidaksesi hyvin. Tämä johtaa nikotiiniriippuvuuteen .

Jos olet raskaana, tämä voi vaikuttaa myös sikiöön...

Istukan ja napanuoran verisuonten kaventuminen rajoittaa sikiölle pääsevän veren määrää . Istukan läpi kulkeva veri sisältää hiilimonoksidia, nikotiinia ja muita haitallisia kemikaaleja. Tämä voi riistää sikiöltä happea ja vahingoittaa sen DNA:ta . Raskauden aikana tupakoivat naiset saavat todennäköisemmin keskenmenoja . Tupakoitsijoille syntyneillä vauvoilla voi olla alhainen syntymäpaino, sydän- ja keuhko-ongelmia sekä kehitysviiveitä .

Mitä terveysvaikutuksia tupakoinnilla on?

Vaikka useimmat ihmiset yhdistävät tupakoinnin vain keuhkosyöpään, tupakointi voi myös aiheuttaaMonet terveysongelmat, jotka vaikuttavat lähes kaikkiin kehon osiin, voivat esiintyä tai lisätä niiden riskiä.

Palautuvatko keuhkot tupakoinnin lopettamisen jälkeen?

Kyllä, keuhkosi ja hengitystiet voivat alkaa parantua jossain määrin, kun lopetat tupakoinnin. Muutaman viikon kuluessa lopettamisesta tulehdus ja limaneritys vähenevät, ja muutaman kuukauden kuluessa värekarvat kasvavat uudelleen. Itse asiassa monet kehosi järjestelmät alkavat parantua tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Jotkin vauriot eivät välttämättä koskaan korjaannu kokonaan (kuten keuhkoahtaumatauti), mutta monien sairauksien riski pienenee merkittävästi ajan myötä.

Miten lopetan tupakoinnin?

Tupakoinnin lopettamiseen on monia tapoja. Saatat joutua kokeilemaan muutamia eri menetelmiä löytääksesi itsellesi sopivan.