Jos olet kauneustuotteiden käyttäjä, olet varmasti kuullut nimen "hyaluronihappo" nykyään melko usein. Ehkä voiteellasi tai seerumillasi on tämä nimi. Paikoissa, joissa puhumme kauneudesta, tätä kutsutaan taikatempulla. Mitä hyaluronihappo tarkalleen ottaen on? Onko se hyväksi vain iholle? Otetaan selvää tästä yksinkertaisesti ja tarkasti.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on hyaluronihappo?
Hyaluronihappo eli hyaluronaani on aine, jota kehomme tuottaa luonnostaan , ei missään muualla. Ajattele sitä sienenä. Se imee ja pidättää vettä. Samalla tavalla hyaluronihappo on luonnollinen "vesimagneetti", joka auttaa säilyttämään kosteutta kehossamme.
Näitä on erityisen runsaasti silmissämme, ihossamme ja nivelissämme . Niiden päätehtävänä on kosteuttaa ja pitää ne voideltuina. Esimerkiksi noin 70 kg painavalla aikuisella on kehossaan noin 15 grammaa hyaluronihappoa.
Nykyään kaupoista ostamamme tuotteet sisältävät hyaluronihappoa , jota tutkijat valmistavat laboratorioissa bakteerikäymisen avulla. Nämä hyödyttävät terveyttämme monin tavoin.
Millä tavoin kehomme saa hyaluronihappoa?
Voimme saada hyaluronihappoa useilla tavoilla.
1. Ruoasta (Foods)
Kyllä, voimme saada hyaluronihappoa myös joistakin syömistämme ruoista. Vaikka se ei välttämättä tarjoa välittömiä tuloksia kuten ihoseerumi, ruoasta saatava happo tarjoaa pitkäaikaisia hyötyjä .
Luuliemi on yksi rikkaimmista hyaluronihapon lähteistä. Lisäksi fytoestrogeenejä , kasviperäistä yhdistettä, sisältävät ruoat stimuloivat kehoa tuottamaan omaa hyaluronihappoa.
| Ruokakategoria | Esimerkkejä |
|---|---|
| Tärkeimmät ravinnonlähteet | Luuliemi |
| Fytoestrogeenejä runsaasti sisältävät ruoat | Bataatit, pavut, soija, maapähkinät, kikherneet, valkosipuli, sipulit |
| Hedelmä | Omenat, viinirypäleet, luumut, päärynät, marjat |
| Vihannekset | Kaali, pinaatti, idut |
| Teetyypit | Musta ja vihreä tee |
2. Lisäravinteet
Hyaluronihappoa voidaan ottaa myös pillerin tai kapselin muodossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden päivittäinen ottaminen voi vähentää ryppyjä ja ihon kuivumista. Mutta on yksi erittäin tärkeä asia, joka on muistettava.
Älä aloita minkään lisäravinteen tai lääkkeen käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Ne voivat olla yhteisvaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
3. Ajankohtaiset aiheet
Tämä on suosituin menetelmä, jonka me kaikki tunnemme. Näitä voidaan käyttää seerumeina ja voiteina. Seerumi on neste, joka valmistetaan sekoittamalla hyaluronihappojauhetta veteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden käyttö voi lisätä ihon kosteutta noin 55 % .
Hyaluronihapon tärkeimmät hyödyt
Ihon terveydelle
Tämä on suosituin käyttötapa.
- Antaa iholle tarvittavaa kosteutta .
- Lisää ihon elastisuutta .
- Vähentää ihon kireyttä ja jäykkyyttä.
- Auttaa vähentämään arpia.
- Se auttaa kehoa tuottamaan kollageenia ja elastiinia , proteiineja, jotka pitävät ihon nuorekkaana .
- Lääkärit ruiskuttavat täyteaineita ihon alle ryppyjen vähentämiseksi ja täyteläisemmän ulkonäön aikaansaamiseksi.
Silmille
- Vähentää tulehdusta silmäleikkauksen jälkeenJa sitä käytetään paranemisprosessin nopeuttamiseen.
- Kuivista silmistä kärsivät ihmiset voivat ylläpitää silmiensä kosteutta käyttämällä näitä sisältäviä silmätippoja.
Hiuksille
Hyaluronihappo on kosteuttaja . Tämä tarkoittaa, että se auttaa säilyttämään kosteutta. Siksi,
- Kosteuttaa hiuksia ja vähentää kuivuutta.
- Vähentää hiusten pörröisyyttä .
- Se on myös jossain määrin hyväksi kallon terveydelle.
Niveliin
Nämä ovat hyödyllisiä nivelrikon hoidossa, joka on nivelten, kuten polvien, pehmeän ruston kulumisen aiheuttama tila.
- Lääkärit pistävät hyaluronihappoa suoraan niveleen. Tätä hoitoa kutsutaan viskosupplementaatioksi .
- Tämä vähentää kipua. Tulosten näkeminen voi vaatia useita injektioita, mutta hyödyt kestävät noin 6–12 kuukautta .
Muita mahdollisia etuja
- Happorefluksi: On tutkimusten mukaan se voi vähentää happaman refluksin (GERD) aiheuttamia ruokatorven vaurioita ja auttaa sitä paranemaan nopeammin. Tästä aiheesta tehdään kuitenkin lisätutkimuksia.
- Virtsarakon kipu: Interstitiaalisessa kystiitissä , tilassa, jossa virtsarakon seinämät tulehtuvat, hyaluronihapon pistäminen suoraan virtsarakkoon on havaittu vähentävän kipua ja tarvetta virtsata tiheästi.
Onko haittavaikutuksia?
Hyaluronihappo on erittäin turvallinen . Allergiset reaktiot ovat hyvin harvinaisia.
Yleisimmät sivuvaikutukset ovat injektioihin liittyvät. Nämä häviävät yleensä 7 päivän kuluessa .
| Sivuvaikutus | Kuvaus |
|---|---|
| Kipu, satuttaa | Väliaikainen kipu pistoskohdassa. |
| Mustelmia, punoitusta, turvotusta | Ihon värjäytyminen pistoskohdan ympärillä. |
| Kutina | Kutina pistoskohdassa. |
Jos nämä oireet jatkuvat yli viikon, muista kertoa siitä lääkärillesi .
Kuinka sitä käytetään turvallisesti?
- Jos ostat tuotteen apteekista tai kaupasta, lue ohjeet ja ainesosat huolellisesti.
- Jos aiot ottaa rokotteen, kerro lääkärille etukäteen, jos sinulla on ihotulehduksia tai haavoja pistoskohdassa.
- Kerro lääkärillesi kaikista muista käyttämistäsi lääkkeistä (myös yskänlääkkeistä tai vilustumislääkkeistä).
Hyaluronihappo ja retinoli
Retinoli on myös A-vitamiinityyppi, jolla on erittäin hyviä vaikutuksia iholle. Yksi asia, jota monet ihmiset kysyvät, on, onko mahdollista käyttää näitä kahta yhdessä.
Vastaus on kyllä! Voit käyttää molempia yhdessä. Joskus retinoli voi aiheuttaa iholle lievää kuivumista tai ärsytystä. Näissä tapauksissa hyaluronihapon käyttö voi vähentää tätä epämukavuutta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Hyaluronihappo on kehossamme luonnollinen aine, joka auttaa säilyttämään kosteutta.
- Nämä ovat erittäin hyödyllisiä iholle, silmille, hiuksille ja erityisesti nivelille.
- Näitä on saatavilla ruoan, pillereiden, voiteiden ja injektioiden muodossa.
- Vaikka rokotteet ovat yleensä turvallisia, ne voivat aiheuttaa lieviä, tilapäisiä sivuvaikutuksia.
- Tärkeintä on, että jos käytät pillereitä tai saat pistoksia, keskustele ensin lääkärisi kanssa ja kysy neuvoa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi