Kuinka pitää ihosi nuorekkaana rintasyöpää vastaan ​​taistellessa? (Rintasyöpäihonhoito)

Tiedämme, kuinka haastavaa rintasyöpää vastaan ​​taisteleminen on. Tänä aikana sekä keho että mieli ovat sekä väsyneitä että stressaantuneita. Kaiken tämän keskellä on normaalia tuntea olonsa surulliseksi ja masentuneeksi, kun huomaat muutoksia ihossasi , esimerkiksi kun ihosi kuivuu ja väri muuttuu. Mutta älä huoli siitä. On olemassa joitakin yksinkertaisia, mutta erittäin tehokkaita asioita, joita voimme tehdä pitääksemme ihosi terveenä, säteilevänä ja nuorekkaana. Tänään puhumme siitä, kuinka voit vahvistaa itseäsi ja huolehtia ihostasi tämän matkan aikana.

1. Ihon suojaaminen auringolta on välttämätöntä!

Me kaikki tiedämme, että meidän tulisi käyttää aurinkovoidetta rannalle tai ulkoilmatapahtumaan mennessämme. Mutta tiesitkö, että yksi nuorekkaan ihon suurimmista vihollisista on auringon haitalliset ultraviolettisäteet eli (UV)-säteet ? Pitkäaikainen altistuminen näille säteille voi aiheuttaa ryppyjä, kuivuutta ja auringonpilkkuja. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi iho näyttää vanhemmalta kuin se on. Vielä vaarallisempaa on se, että nämä säteet voivat myös aiheuttaa ihosyöpää.

Ihonhoidon salaisuus ei siis ole aurinkovoiteen käyttö vain erityisinä päivinä, vaan sen tekeminen jokapäiväiseksi tavaksi. Olitpa sitten menossa kauppaan tai kastelemassa kukkia pihalla, ihosi altistuu auringolle koko ajan. Helpoin ratkaisu tähän on valita kosteusvoide, joka sisältää aurinkosuojaa.

2. Kosteusvoide on ihon paras ystävä.

Kuiva iho on toinen merkittävä tekijä, joka lisää ikääntymisen merkkejä. Normaalisti ikääntyessämme ihomme tuottaa vähemmän öljyä, mikä aiheuttaa sen kuivumista. Syöpähoidot, erityisesti kemoterapia , voivat kuitenkin pahentaa tätä kuivuutta ja joskus jopa johtaa ihoärsytykseen. Paras ratkaisu tähän on käyttää hyvää, ihoystävällistä kosteusvoidetta päivittäin.

Tämä antaa iholle tarvittavaa kosteutta, jättäen sen sileäksi ja terveeksi. Jos ihosi tuntuu erittäin kuivalta, voit tehostaa tätä hoitoa entisestään.

• Kylvettäessä iho kuivuu.Saippuan sijaan käytä kosteuttavaa suihkugeeliä.
• Suihkun jälkeen taputtele ihoasi hieman kosteaksi hankaamatta sitä voimakkaasti pyyhkeellä ja levitä kosteusvoidetta, kun se on vielä kosteuttava . Tämä auttaa kosteutta imeytymään syvälle ihoon ja pitää sen kosteutettuna pitkään.

3. Ravitse ihoa sisältäpäin

Olipa meikkisi kuinka hyvä tahansa, terve iho alkaa sisältä. Se tarkoittaa syömääsi ruokaa. Riittävän veden juominen ja ravitsevan, tasapainoisen ruokavalion noudattaminen ovat välttämättömiä, jotta ihosi näyttää säteilevältä ja nuorekkaalta.

Ajattelehan, vesi on välttämätön elementti kehomme soluille. Kun juot tarvittavan määrän vettä joka päivä, ihosi kosteutuu sisältäpäin, vähentää kuivuutta ja näyttää raikkaalta. Myös vitamiini- ja kivennäisainepitoisten asioiden, kuten hedelmien, vihannesten ja yrttien, lisääminen ruokavalioosi tarjoaa ihollesi tarvittavaa ravintoa. Kun olet terve, tulokset näkyvät selvästi ihollasi. On parasta keskustella lääkärisi kanssa ja päättää, millainen ruokavalio sopii sinulle parhaiten hoitomenetelmiesi kanssa.

4. Ole varovainen käyttämiesi kosmetiikkatuotteiden suhteen.

Vaikka markkinoilla on mainoksia ihmevoiteista, jotka valkaisevat ihoa yön aikana ja häivyttävät ryppyjä, sellaisia ​​ei oikeastaan ​​ole. Sen sijaan on olemassa kosmetiikkaa, joka tekee ihollesi enemmän haittaa kuin hyötyä . Saatat käyttää tuotteita, jotka vanhentavat ihoasi nopeammin ja vahingoittavat sitä edes tietämättäsi.

Iho on erityisen herkkä syöpähoitojen aikana. Siksi kannattaa välttää voimakkaita kemikaaleja, kuten kasvojenpesuaineita ja kuorintoja, jotka on suunniteltu poistamaan aknea ja epäpuhtauksia. Ne voivat poistaa ihon luonnolliset öljyt, mikä tekee siitä entistä kuivemman, punaisemman ja vaurioituneemman.

Valitse sen sijaan tuotteita, joissa on merkintä "Hellävarainen" tai " Herkälle iholle ", ja jotka ovat alkoholittomia ja hajusteettomia. Mitä miedompaa tuotetta käytät kasvojen puhdistukseen, sitä enemmän kosteutta ihosi säilyttää, jolloin se jää terveemmäksi ja kirkkaammaksi.

5. Hyvä uni ei ole vain tuurista kiinni.

Tiesitkö, että tärkein asia, jonka voit tehdä säilyttääksesi nuorekkaan ihon, on saada riittävästi laadukasta unta . Uni on luonnollinen prosessi, joka korjaa ja palauttaa kehomme ja mielemme.

Kun nukut huonosti, ensimmäinen merkki siitä on kasvoillasi. Tummat silmänaluset, kasvosi näyttävät sameilta ja väsyneiltä. Pitkäaikainen unenpuute lisää ryppyjen näkymistä ja hidastaa ihon korjausprosessia. Mutta jos nukut hyvin joka päivä, se maksimoi ihosi terveyden ja antaa sinulle nuorekkaan ulkonäön.

Unen merkitys ei rajoitu vain ihoosi. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että se on välttämätöntä immuunijärjestelmän vahvistamiselle , sairauksien torjunnalle ja jopa vakavista sairauksista, kuten rintasyövästä, toipumiselle. Joten aseta uni etusijalle. Se vaikuttaa merkittävästi siihen, miltä ihosi näyttää ja tuntuu.