Pieni voimanpesä kehossamme - Kaikki sydämen ympärillä!

Hei! Mitä kuuluu? Tänään puhumme eräästä todella hämmästyttävästä ja tärkeästä elimestä kehossamme. Se on sydämemme. Kuvittele, mitä tapahtuisi, jos tämä pieni laite pysähtyisi! Joten tänään puhumme hieman yksityiskohtaisemmin tästä korvaamattomasta elämämme ystävästä, jota kutsutaan sydämeksi. Aivan kuin puhuisit parhaalle ystävällesi, yksinkertaisesti.

Mikä on sydän? Missä se sijaitsee?

Yksinkertaisesti sanottuna sydän on erittäin tehokas lihaspumppu, joka pumppaa verta kaikkialle kehoomme. Se kuljettaa happea ja ravinteita jokaiseen kehomme soluun ja se myös kuljettaa pois kuona-aineita.

Sydämen koti - ole rintakehän vasemmalla puolella

Sydämesi sijaitsee rintakehän keskellä, keuhkojen välissä, hieman vasemmalle kallistuneena. Rintakehä suojaa sitä kuin linnoitusta. Tunnetko pientä värinää, kun laitat kätesi rintakehällesi? Siinä tämä hämmästyttävä kone toimii.

Sydämiemme koko, jotka ovat pieniä, mutta tekevät suuria asioita

Kuvittele, sydämesi on suunnilleen nyrkkini kokoinen. Eikö olekin hämmästyttävää? Tämä pieni koko pumppaa noin 7000 litraa verta päivässä! Se tarkoittaa, että se lyö noin 70–80 kertaa minuutissa. Tätä kutsumme sydämenlyönniksi .

Mitä sydämen sisällä on? Se on kuin talo!

Sydämessä on itse asiassa neljä kammiota. Kutsumme näitä eteisiksi ja kammioiksi. Ne on myös leikattu ovien kaltaisiksi, ja ne auttavat verta virtaamaan vain yhteen suuntaan.

Neljä kammiota - eteiset ja kammiot

Sydämen yläosassa olevia kahta pientä kammiota kutsutaan eteisiksi . Oikea eteinen vastaanottaa kehon käytetyn, hapettoman veren. Vasen eteinen vastaanottaa keuhkoista tulevan hapekkaan, puhtaan veren. Kaksi suurta, vahvaa kammiota alaosassa kutsutaan kammioiksi . Oikea kammio pumppaa hapettoman veren keuhkoihin hapenottoa varten. Vasen kammio on sydämen vahvin osa. Koska se pumppaa hapekasta verta koko kehoon. Kuvittele, päästä varpaisiin!

Ovet, jotka avautuvat vain yhteen suuntaan - Venttiilit

Sydämen kammioiden ja kammioista verta ulos kuljettavien suurten verisuonten välissä on neljä läppää . Nämä ovat kuin ovia, jotka avautuvat vain yhteen suuntaan. Näiden läppävien tehtävänä on sallia veren virtaus vain yhteen suuntaan. Ne estävät veren virtaamisen taaksepäin. Sydämen läppävika ilmenee, kun nämä läppäviat eivät toimi kunnolla.

Suuret verisuonet - Suuret verisuonet, jotka kuljettavat verta sydämeen ja sydämestä

Sydämeen on yhteydessä kahdenlaisia ​​suuria verisuonia.

• Laskimot : Nämä ovat laskimoita, jotka kuljettavat hapetonta verta (tunnetaan myös nimellä "likainen veri") kehosta sydämeen. Suurimmat laskimot ovat ylempi onttolaskimo ja alempi onttolaskimo .
• Valtimot : Nämä ovat valtimoita, jotka kuljettavat hapekasta verta (tunnetaan myös nimellä "puhdas veri") sydämestä kehoon. Suurin valtimo on aortta . Valtimoa, joka kuljettaa verta keuhkoihin, kutsutaan keuhkovaltimoksi .

Sydämen lihas - sydänlihas

Sydän on elin, joka koostuu erityisestä lihaksesta. Tätä kutsutaan sydänlihakseksi . Se antaa sydämelle energian, jota se tarvitsee lyödäkseen ja pumpatakseen verta. Sydän tarvitsee myös verta toimiakseen. Veri toimitetaan sepelvaltimoiden kautta. Jos nämä valtimot tukkeutuvat , seurauksena on sydänkohtaus (sydäninfarkti) .

Miten tämä pieni kone toimii? Se on uskomaton!

Sydämen toimintatapa on hyvin monimutkainen, mutta myös hyvin hämmästyttävä. Se on kuin superpumppu, joka toimii tauotta.

Kuin verta pumppaava kone

Sydämen oikea puolisko kerää kehon käyttämän veren ja lähettää sen keuhkoihin hapen saamiseksi. Keuhkoista takaisin tuleva veri ottaa happea ja palaa sydämen vasemmalle puolelle, josta se pumpataan koko kehoon. Tämä kierto jatkuu. Kuvittele, tämä työ jatkuu jopa nukkuessamme!

Sydämen sähköjärjestelmä - miten se säätelee sydämenlyöntiä (SA-solmuke, AV-solmuke)

Sydän ei vain lyö. Sillä on erityinen sähköjärjestelmä. Tämän pää on sinussolmuke (SA-solmuke) . Tämä on pieni solukokoelma, joka sijaitsee oikean eteisen yläosassa. Tästä alkaa se sähköinen signaali, jota sydämen tarvitsee lyödäkseen. Se on kuin sydämemme luonnollinen tahdistin . Tämä signaali kulkee sitten paikkaan, jota kutsutaan eteis-kammiosolmukkeeksi (AV-solmuke) . Sieltä signaali kulkee soluihin ja saa ne supistumaan. Jos tässä sähköjärjestelmässä on jokin vika, sydämenlyönnistä tulee epäsäännöllinen. Kutsumme sitä rytmihäiriöksi .

Mitä ovat syke ja verenpaine?

Syke on sydämen lyöntien määrä minuutissa. Terveellä aikuisella se on 60–100 lyöntiä minuutissa levossa. Se nousee, kun liikut tai olet peloissasi. Verenpaine on veren valtimoiden seinämiin kohdistama paine. Se mitataan kahdella numerolla (esim. 120/80 mmHg). Ylempi luku, "systolinen paine", on paine, kun sydän supistuu ja pumppaa verta. Alin luku, "diastolinen paine", on paine, kun sydän rentoutuu ja täyttyy verellä. Säännöllinen korkea verenpaine (hypertensio) ei ole hyväksi sydämelle.

Kuinka pidämme sydämemme terveenä? Muista tehdä nämä asiat!

Sydämestamme on pidettävä hyvää huolta, sillä vain terveenä voimme olla terveitä ja onnellisia.

• Olkaamme tarkkana syömämme ja juomamme suhteen:
• Syö enemmän: hedelmiä, vihanneksia, vihreitä, täysjyväviljaa (ruskeaa riisiä, kaurapuuroa), kalaa (erityisesti rasvaisia ​​kaloja, kuten lohta ja silliä).
• Vähennä: Suolaa, sokeria, rasvaisia ​​ruokia, keinotekoisia makeutusaineita , transrasvoja sisältäviä ruokia (joita joskus löytyy leivonnaisista ja pikanuudeleista).
• Juo runsaasti vettä.
• Liikunta on sydämen paras ystävä:
• Harrasta jonkinlaista hikoilevaa liikuntaa vähintään viitenä päivänä viikossa, vähintään 30 minuuttia päivässä. Kävely, juoksu, pyöräily, tanssi, uinti – mikä tahansa on hyväksi.
• Liikunta vahvistaa sydäntä, alentaa verenpainetta ja lisää hyvän kolesterolin ( HDL- kolesterolin) määrää.
• Pysytään erossa tupakoinnista ja alkoholista:
• Tupakointi on sydämen pahin vihollinen. Se voi tukkia verisuonia, nostaa verenpainetta ja lisätä huomattavasti sydänkohtauksen riskiä.
• Liiallinen alkoholin käyttö on myös haitallista sydämelle.
• Vähennetään stressiä:
• Jatkuva stressi ei ole hyväksi sydämelle. Meditaatio, jooga, harrastus ja ystävien kanssa jutteleminen voivat auttaa vähentämään stressiä.
• Säännölliset lääkärintarkastukset ovat tärkeitä:
• 30–40 vuoden iän jälkeen on erittäin tärkeää tarkistaa verenpaine, verensokeri ja kolesteroliarvot vähintään kerran vuodessa. Näin voit havaita mahdolliset ongelmat nopeasti.
• Varo myös näitä sairauksia:
• Jos sinulla on sairauksia, kuten korkea verenpaine , diabetes mellitus tai korkea kolesteroli , noudata lääkärisi ohjeita huolellisesti. Näiden hallinta on erittäin tärkeää sydämesi suojelemiseksi.

Muista, että sydämesi on omissa käsissäsi! Pienillä muutoksilla voi olla suuri merkitys.

Jotkut sydämeen iskevät ongelmat - olkaamme tietoisia

Hyvästä hoidosta huolimatta sydänongelmia voi joskus esiintyä. Näiden tunteminen voi auttaa sinua hakeutumaan hoitoon nopeasti, jos oireita ilmenee.

Mikä on sydänkohtaus (sydäninfarkti) ja mitkä ovat sen oireet?

Sydänkohtaus (sydäninfarkti) on tilanne, jossa sydänlihakseen verta kuljettava sepelvaltimo tukkeutuu äkillisesti ja aiheuttaa vaurioita kyseiselle sydämen osalle. Tämä on hätätilanne!

• Tärkeimmät oireet:
• Paineen, puristuksen tai kireyden tunne rinnan keskellä. Tämä kipu voi säteillä vasempaan käsivarteen, kaulaan, leukaan tai selkään.
• Hengitysvaikeudet.
• Hikoilu.
• Pahoinvointi, oksentelu.
• Huimaus (vertigo), pyörtyminen.

Tärkeää: Jos koet yhden tai useamman näistä oireista, älä tuhlaa aikaa ja mene välittömästi sairaalaan!

Sydämen vajaatoiminta yksinkertaisesti sanottuna

Sydämen vajaatoiminta on tila, jossa sydän ei pysty pumppaamaan tarpeeksi verta elimistöön. Tämä ei tapahdu yhtäkkiä, vaan se ilmenee, kun sydän on heikentynyt ajan myötä.

• Oireita voivat olla:
• Hengitysvaikeudet (etenkin liikuttaessa tai kumartuessa).
• Jalkojen ja nilkkojen turvotus.
• Ärtyneisyys, väsymys.
• Nopea tai epäsäännöllinen sydämensyke.

Epäsäännöllinen sydämenlyönti - rytmihäiriöt

Rytmihäiriö on epäsäännöllinen sydämenlyönti. Se voi tarkoittaa, että sydän lyö hitaasti, nopeasti tai epäsäännöllisesti. Vaikka jotkut rytmihäiriöt eivät ole vaarallisia, toiset voivat olla vakavia. Esimerkkinä tästä on eteisvärinä .

• Oireita voivat olla:
• Sydämentykytys.
• Huimaus (vertigo).
• Hengenahdistus.
• Rintakipu.

Läppäongelmat (Valvulaarinen sydänsairaus)

Kun sydämen läpät eivät toimi kunnolla, olivatpa ne sitten auki (stenoosi) tai sulkeutuneet kunnolla (vuotojen kertyminen), verenkierto estyy. Tämä vaikuttaa myös sydämeen.

Jos tunnet jotain tällaista, mene välittömästi lääkäriin!

Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, älä jätä sitä huomiotta. Mene välittömästi lääkäriin. Varhainen diagnoosi ja hoito voivat estää vakavia vaurioita.

Lopuksi, tärkein asia (Viesti kotiin)

Sydämesi on elämäsi arvokkain asia, ja sinulla on suuri vastuu pitää se terveenä.

• Noudata terveellistä ruokavaliota.
• Liiku säännöllisesti.
• Vältä tupakointia ja liiallista alkoholin käyttöä.
• Hallitse stressiä.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa.
• Jos sinulla on sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine, pidä ne hyvin hallinnassa.

Sydämestä huolehtiminen tarkoittaa itsesi rakastamista. Joten aloita tänään ajattelemalla sydäntäsi hieman enemmän ja pitämällä siitä hyvää huolta. Silloin pystyt elämään terveen, onnellisen ja pitkän elämän! Sydän, sydänsairaudet, sydämen terveys, sydänkohtaus, verenpaine, kolesteroli, terveelliset elämäntavat