Muuttuuko painosi rintasyöpähoidon aikana? (Rintasyöpä) Puhutaanpa tästä

Jos olet parhaillaan rintasyöpähoidossa , oletko koskaan tuntenut painosi yhtäkkiä muuttuneen? Jotkut ihmiset lihovat hieman, kun taas toiset laihtuvat. Tämä on itse asiassa yleistä monille ihmisille, joten älä huoli tai pelkää. Tämä ei ole ainutlaatuista sinulle. Joten tänään puhumme yksityiskohtaisesti siitä, miksi näin tapahtuu ja mitä voimme tehdä asialle.

Mitkä ovat painonnousun syyt?

Tähän on itse asiassa useita syitä. Tarkastellaanpa jokaista niistä.

Kemoterapia ja hormonaaliset muutokset

Tärkein syy on kemoterapia . Tämän hoidon vuoksi vaihdevuodet, eli kuukautisten loppuminen, voivat joskus tapahtua hieman odotettua aikaisemmin. Tällöin kehon aineenvaihdunta eli yksinkertaisesti "aineenvaihdunta " alkaa toimia hieman hitaammin. Tämä tarkoittaa, että nopeus, jolla muunnamme syömämme ruoan energiaksi, hidastuu. Tällöin painonhallinnasta tulee hieman vaikeampaa. Myös tänä aikana kehon rasvaprosentti voi lisääntyä ja lihasmassa vähentyä.

Keskimäärin useimmat kemoterapiaa saavat naiset lihovat noin 2–6 kiloa vuodessa. Jotkut saattavat lihoa 11 kiloa tai enemmän.

Kortikosteroidien käyttö

Toinen syy on kortikosteroideiksi kutsuttu lääke. Lääkärit määräävät näitä auttamaan sinua hoitamaan kemoterapian aiheuttamaa pahoinvointia, turvotusta tai allergioita. Nämä lääkkeet voivat lisätä huomattavasti ruokahaluasi.

Nämä ovat hormoneja, jotka lisäävät rasvakudoksen määrää kehossa, vähentävät lihasmassaa käsissä ja jaloissa ja aiheuttavat rasvan kertymistä, erityisesti vatsan alueelle. Tämä voi johtaa täyteläisempään ulkonäköön esimerkiksi kasvoissa ja kaulassa. Kun lihasmassa vähenee ja paino kasvaa, tästä tulee selvempää.

Vähentynyt liikunta ja ruokahalu

Syöpähoidon aiheuttama väsymys, pahoinvointi, kipu ja stressi voivat vähentää todennäköisyyttä, että jaksat liikkua tai kävellä yhtä paljon kuin ennen. Tämä liikunnan puute on myös merkittävä painonnousun syy.

Jotkut naiset kokevat myös himoa makeisiin, jauhoihin ja runsaasti hiilihydraatteja sisältäviin ruokiin kemoterapiahoidon aikana. Näiden ruokien hallitsematon syöminen voi johtaa painonnousuun.

Aiheuttavatko muut syöpälääkkeet myös painonnousua?

Kyllä, on olemassa muitakin hoitoja.

HormonihoitoTämä on toinen hoitomuoto, joka voi aiheuttaa painonnousua. Se toimii vähentämällä estrogeeni- ja progesteronihormonien määrää naisilla. Tämä voi myös lisätä kehon rasvaa, vähentää lihasmassaa ja muuttaa tapaa, jolla ruoka muuttuu energiaksi.

Naiset, joille on tehty vain leikkaus tai jotka ovat saaneet vain sädehoitoa leikkauksen jälkeen, eivät kuitenkaan yleensä koe painonnousua.

Miksi sitten jotkut ihmiset laihtuvat?

Saatat kokea sekä painonnousua että -laskua. Tämä johtuu yleensä ruokahaluttomuudesta tai pahoinvoinnista, joka on kemoterapian sivuvaikutus. Kun et halua syödä, kun et pysty sulattamaan syömääsi tai kun oksennat, alat luonnollisesti laihtua.

Mitä riskejä painonmuutoksiin liittyy?

Sekä painonnousulla että painonpudotuksella voi olla joitakin terveysvaikutuksia.

• Painonnousun riskit: Liiallinen painonnousu voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin ja diabetekseen.Sairauksien kehittymisen riski. Ylipainon lisäksi ylipaino lisää myös muiden syöpien kehittymisen riskiä. Vielä tärkeämpää on, että tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipaino lisää rintasyövän uusiutumisen riskiä.

• Painonpudotuksen riskit : Liian suuri painonpudotus voi kuluttaa kehosi energiaa. Lisäksi, jos olet aliravittu, kehosi voi olla vaikeampi toipua nopeasti hoidon jälkeen ja torjua infektioita.

Mitä minun pitäisi syödä hoidon aikana?

On erittäin tärkeää miettiä ravitsemusta tänä aikana.

• Tasapainoinen ruokavalio: Pyri aina syömään tasapainoista ruokavaliota. Sisällytä ruokavalioosi tuoreita hedelmiä, vihanneksia, maitotuotteita, palkokasveja, siipikarjaa, kalaa ja vähärasvaista punaista lihaa. Vähätyydyttyneiden ja transrasvojen ruokavalio voi vähentää sydänsairauksien riskiä ja rintasyövän uusiutumisen riskiä.

• Proteiini: On erittäin tärkeää saada riittävästi proteiinia. Proteiini auttaa ihon, hiusten ja lihasten uudelleenrakentamisessa ja korjaamisessa hoidon aikana.

• Nesteet: Juo runsaasti vettä ja nesteitä (kuten keittoa, puuroa, hedelmämehua) pysyäksesi nesteytettynä ja suojataksesi munuaisiasi ja virtsarakkoasi kemoterapian aikana.

Hyvä ravitsemus auttaa sinua hallitsemaan kemoterapian sivuvaikutuksia ja antaa sinulle voimaa taistella infektioita vastaan.

Kuinka tärkeää liikunta on?

Liikunta on erittäin hyväksi yleisterveydellesi.

Liikunta voi usein vähentää sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia ja väsymystä. Se antaa myös keholle hyvän energiapiikin. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että liikunta kemoterapian jälkeen voi jopa lisätä infektioita torjuvien T-solujen tuotantoa.

Voimaharjoittelu voi auttaa lihasten uudelleenrakentamisessa ja voiman lisäämisessä. Ylävartalon painoharjoituksia tehdessä tulee kuitenkin olla erittäin varovainen. Lymfedeema, joka voi ilmetä rintasyöpähoidon jälkeen, on yleinen vaiva. Siksi on tärkeää hakea lääkärin neuvoja siitä, millainen liikunta sopii sinulle.