Rintasyöpä on elämää mullistava kokemus. Yksi suurimmista vaikutuksista seksielämääsi on seksuaalinen halukkuus. Vaikka monet ihmiset ovat haluttomia puhumaan siitä, se ei koske vain sinua. Seksuaaliset ongelmat ovat yleisiä naisilla syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen. Itse asiassa eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 70 % rintasyövästä toipuvista naisista raportoi seksuaalisista vaikeuksista.
On normaalia, että seksielämäsi jää taka-alalle hoidon aikana ja kehossasi tapahtuvien muutosten kanssa. Mutta samaan aikaan läheisyys kumppanisi kanssa voi auttaa sinua pysymään henkisesti vahvana tänä vaikeana aikana. Onneksi on olemassa keinoja hallita ongelmia, kuten heikkoa sukupuoliviettiä ja emättimen kuivuutta, ja tehdä suhteestasi taas onnellinen.
Yleisiä ongelmia ja niiden ratkaisuja
Tarkastellaanpa rintasyöpää sairastavien naisten yleisiä seksuaalivaikeuksia ja sitä, miten niitä voi hoitaa. Ymmärtääksesi nämä tiedot selkeämmin, katso alla olevaa taulukkoa.
| Ongelma | Syyt siihen ja mitä voit tehdä asialle |
|---|---|
| Fyysiset muutokset kehossa | Leikkaukset ja hoidot voivat aiheuttaa kipua rintojen alueella ja muissa kehon osissa. Kosketus, joka aiemmin tuotti nautintoa, voi nyt olla kivuliasta. Ratkaisut: - Opi uusia asioita kehostasi. Ota selvää, millaisista kosketuksista tunnet olosi mukavaksi, olipa kyseessä sitten masturbointi tai kumppanin kosketus. – Kumppanisi saattaa pelätä satuttavansa sinua, joten puhu avoimesti. - Käytä tukea esimerkiksi tyynyillä. Kokeile uusia asentoja, jotka eivät paina kipeitä alueita. - Jos sinulla on vaikeuksia saavuttaa orgasmia , vibraattori voi auttaa. |
| Seksuaalisen halun puute | Syövän ja sen hoitojen fyysiset ja psykologiset vaikutukset voivat vaikeuttaa jopa seksin ajattelemista. Jotkut hoidot voivat aiheuttaa ennenaikaisia vaihdevuosia ja vähentää haluja. Ratkaisut: – Keskustele tästä rehellisesti kumppanisi kanssa. - Kerro myös lääkärillesi. Hän neuvoo sinua sivuvaikutusten, kuten pahoinvoinnin ja väsymyksen, hallinnassa. - Liikunta. Se tuntuu hyvältä keholle ja mielelle. - Tee pieniä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Uusi kampaus tai uusi asu lisäävät itseluottamustasi. - Kokeile uusia asioita kumppanisi kanssa. |
| Emättimen kuivuus | Tämä tila voi johtua hoidon aiheuttamista hormonaalisista muutoksista, jotka voivat tehdä seksistä kivuliasta. Ratkaisut: - Käytä liukuvoiteita. Nämä ovat geelejä, joita käytetään ennen seksiä. Vesipohjaiset, hajusteettomat tyypit ovat parhaita. - Käytä emättimen kosteusvoiteita . Näitä levitetään yleensä nukkumaan mennessä. Molempia on saatavilla ilman reseptiä. |
| Ulkonäön muutokset | Hiustenlähtö, leikkausarvet, rinnan menetys ja painonmuutokset voivat saada sinut tuntemaan olosi häpeälliseksi ja epämukavaksi. Ratkaisut: - Ennen hoidon aloittamista kysy lääkäriltäsi keinoista minimoida näitä muutoksia. - Mieti, mistä pidät kehossasi. Keskustele tästä jonkun läheisesi kanssa. - Jos alastomana oleminen tuntuu epämukavalta, pue päälle mukavat alusvaatteet tai rintaliivit . – Jos sinun on vaikea käsitellä näitä tunteita yksin, hae apua mielenterveysneuvojalta. |
| Mielenterveysongelmat ja tunteet | Masennus, negatiiviset ajatukset ja avuttomuuden tunteet ovat yleisiä. Nämä voivat vaikuttaa itsetuntoosi ja ihmissuhteisiisi. Ratkaisut: - Hae tukea kumppaniltasi, perheeltäsi ja ystäviltäsi. - Liity tukiryhmään. Keskustelu ihmisten kanssa, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia, on suuri voimanlähde. - Jos nämä negatiiviset tunteet jatkuvat, pyydä lääkäriäsi lähettämään sinut mielenterveysneuvojalle . |
Lisää tapoja parantaa seksielämääsi
Näiden ongelmien tasosta riippumatta nämä asiat voivat auttaa sinua lisäämään läheisyyttä kumppanisi kanssa.
Jatka keskustelua kumppanisi kanssa.
Kuvittele, että kumppanisi on aivan yhtä huolissaan tästä kuin sinäkin. Hän saattaa tuntea olonsa ahdistuneeksi, hän ei ehkä tiedä, miltä sinusta tuntuu, hän ei ehkä tiedä, miten sinua koskettaa. Hän saattaa jopa ajatella, että on hänen syytään, että halusi on hiipunut.
Kun puhutte tästä avoimesti, hän tuntee olonsa voivansa sanoa, mitä hänellä on mielessään. Tämä keskustelu lähentää teitä toisiinne.
Yhdessä voitte valita liukuvoiteen, varata aikaa yhdessäololle, kiinnittää enemmän huomiota esileikkiin ja löytää itsellenne mukavan asennon.
Luo erilaista intiimiyttä
Olitpa sitten valmis harrastamaan seksiä tai et, on olemassa muita tapoja päästä lähemmäksi kumppaniasi.
- Pidä kädestä kiinni.
- Halaa toisianne, suukota.
- Pysy fyysisesti lähellä.
Nämä asiat vahvistavat parisuhdettanne ja auttavat teitä tottumaan fyysiseen kosketukseen uudelleen.
Liity tukiryhmään.
Jos joku voi ymmärtää matkaasi paremmin kuin sinä itse, se on joku, jolla on tai tulee olemaan rintasyöpä. Kamppailuistasi puhuminen jonkun kanssa, joka "ymmärtää sen", voi olla suuri helpotus. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden oppia, miten muut ovat selvinneet samanlaisista haasteista.
Etene omaan tahtiisi.
Näitä ongelmia ei voida ratkaista yhdessä yössä. Ole kärsivällinen ja tee muutoksia vähitellen. Ei ole oikeaa tai väärää aikaa harrastaa seksiä uudelleen syöpädiagnoosin jälkeen. Jotkut naiset haluavat jatkaa seksiä hoidon aikana. Toiset eivät ehkä edes ajattele sitä ennen kuin hoito on ohi. Tee se, mikä tuntuu sinusta oikealta. Etene tahtiin, joka sinulle sopii.
Viestin kotiin vietäväksi
- Rintasyövän ja sen hoidon aiheuttamat seksuaalielämän ongelmat ovat hyvin yleisiä. Et ole yksin.
- On tärkeää puhua avoimesti ja rehellisesti kumppanisi kanssa tunteistasi, peloistasi ja tarpeistasi.
- Älä pelkää keskustella lääkärisi kanssa ongelmista, kuten emättimen kuivuudesta, kivusta tai vähentyneestä halusta. Hän voi auttaa sinua.
- Voiteluaineet ja kosteusvoiteetYksinkertaisilla ratkaisuilla, kuten s), voi olla suuri merkitys.
- Intiimiys on enemmän kuin vain seksiä. Halailu, suuteleminen ja jopa kädestä pitäminen voivat vahvistaa suhdetta.
- Anna itsellesi ja kehollesi aikaa. Ole kärsivällinen. Etene itsellesi sopivaan tahtiin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi