Kokeile näitä ihonhoitovinkkejä terveen ja säteilevän ihon saavuttamiseksi

Me kaikki haluamme terveen ja hehkuvan ihon, eikö niin? Mutta kun näemme televisiossa ja sosiaalisessa mediassa valtavan määrän ihonhoitotuotteita ja neuvoja, emme aina edes tiedä, mitä meidän todella pitäisi tehdä, mikä toimii ihollemme. Älä huoli. Se ei ole niin monimutkaista. Tänään puhutaanpa siitä, miten ymmärtää ihoasi ja hoitaa sitä yksinkertaisella tavalla.

Ensin selvitetään tarkalleen, mikä ihotyyppisi on.

Valitaksesi ihollesi sopivan ihonhoidon, sinun on ensin tiedettävä ihotyyppisi. Joillakin ihmisillä on tummempi iho, toisilla vaaleampi. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia aknelle. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat valitsemiisi tuotteisiin. Päivittäisessä ihonhoidossa meidän on kuitenkin tiedettävä, onko ihosi normaali, kuiva, rasvainen, herkkä vai näiden yhdistelmä. Ihotyyppisi määräävät kolme päätekijää:

• Ihon kosteus: Tämä määrittää, kuinka mukava ja joustava ihosi on.
• Ihon lipidit: Ihosi terveys ja sileys riippuvat näiden lipidien luonteesta.
• Herkkyys: Miten ihosi reagoi käyttämiisi kosmetiikkaan ja ympäristön muutoksiin.

Okei, katsotaanpa nyt, miten voit helposti selvittää ihotyyppisi kotona. Tätä varten tarvitset vain paperinenäliinan ja peilin. 1. Pese ensin kasvosi huolellisesti. 2. Taputtele ne sitten kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä ja odota noin tunti (ilman hankausta). 3. Aseta nyt paperinenäliina otsallesi, poskillesi, nenällesi ja leuallesi ja paina sitä lujasti. 4. Katso sitten, mitä paperissa on.

Millaista kasvojenhoitoa tulisi tehdä päivittäin?

Ihotyypistäsi riippumatta on tärkeää tietää paras tapa pitää se puhtaana. Tässä on paras ja hellävaraisin tapa pestä kasvosi.

• Kastele kasvosi haalealla vedellä (liian kuuma vesi voi kuivattaa ihoasi).
• Käytä alkoholitonta, mietoa puhdistusainetta ja hiero kasvojasi hellävaraisesti pyörivin liikkein sormenpäilläsi. Älä koskaan hankaa voimakkaasti äläkä käytä karheita liinoja tai sieniä. Tämä voi vahingoittaa ihoa.
• Huuhtele sitten huolellisesti vedellä, kunnes puhdistusaine on kokonaan haihtunut.
• Taputtele iho kuivaksi puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Älä hiero voimakkaasti.
• Jos ihosi tuntuu kuivalta tai kutisevalta , levitä ihotyypillesi sopivaa kosteusvoidetta .
• Jos olet menossa ulos päivällä, muista suojata itsesi auringolta käyttämällä aurinkovoidetta .

Pidetään huolta ihostamme, niin kasvoista kuin vartalostakin.

Kaunis iho ei ole vain kasvoille. Nämä asiat ovat tärkeitä ihon terveyden ylläpitämiseksi koko kehossa.

• Valitse mieto saippua tai suihkugeeli, joka ei ole ankara kasvoille tai vartalolle. Voimakkaat saippuat poistavat iholta sen luonnolliset öljyt.
• Pitkät suihkut, erityisesti kuumassa vedessä, voivat poistaa iholta sen luonnolliset öljyt. Ota siis tavaksi käydä säännöllisesti suihkussa haalealla vedellä.
• Jos ajat partaasi, käytä mietoa partavaahtoa tai -geeliä saippuan sijaan. Älä käytä tylsää tai ruosteista partahöylän terää. Aja parta karvankasvun suuntaan.
• Kylvyn jälkeen taputtele iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä. Älä hiero, ennen kuin kaikki kosteus on haihtunut iholta.
• Jos ihosi on kuiva, levitä sopivaa kosteusvoidetta tai vartalovoidetta kylvyn jälkeen.

Nämä elämäntavat ovat myös erittäin tärkeitä terveelle iholle.

Sydämemme on elin kehossamme, aivan kuten maksamme. Tämä tarkoittaa, että esimerkiksi päivittäinen rutiinisi, syömäsi ruoka ja unen määrä voivat vaikuttaa suoraan ihosi ulkonäköön ja terveyteen.

Hallitse stressiä.

Kun olet paljon stressaantunut, kehosi hormonit muuttuvat. Tämä voi aiheuttaa kollageenin ja elastiinin hajoamista, jotka ovat aineita, jotka pitävät ihosi nuorekkaana. Stressi voi myös saada ihosi tuottamaan enemmän öljyä, mikä voi johtaa akneen.

Uni on lääkettä iholle.

Kehosi korjaa itseään nukkuessasi. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että ihmisillä, jotka nukkuvat 7–9 tuntia hyvin päivässä, on terveempi iho.

Varo kovaa aurinkoa.

Aurinko ei aiheuta vain palamista ja kuivumista. Pitkäaikainen altistuminen ultraviolettisäteilylle (UVR) voi myös aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä, ryppyjen muodostumista ja ihosyövän riskiä.

• Ennen ulos menoa levitä iholle vettä hylkivää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30 .
• Levitä uudelleen uinnin ja hikoilun jälkeen sekä kahden tunnin välein.
• Peitä ihosi aina kun mahdollista esimerkiksi hatulla ja pitkähihaisilla vaatteilla.
• Vältä paahtavaa aurinkoa klo 10–16 niin paljon kuin mahdollista. Yritä pysyä varjossa.

Ylläpidä hyvää ruokavaliota.

Tiesitkö, että liika sokerin kulutus vahingoittaa ihosi kollageenia? Ja prosessoidut ruoat vähentävät ihon kimmoisuutta. Jos sen sijaan syöt hedelmiä, vihanneksia, puhdasta ruokaa ja juot runsaasti vettä , näet ihosi hehkuvan ja terveen.

Vältä tupakointia.

Tupakointi vie iholta happea ja ravinteita sekä vahingoittaa kollageenia ja elastiinia, mikä aiheuttaa ihon nopeampaa rypistymistä.

Miten valita ihollesi sopivat tuotteet?

Kun menet kauppaan ja näet niin monia erilaisia ​​kosmetiikkatuotteita, on vaikea tietää, mitä ostaa. Tässä on yksinkertainen vinkki.

• Normaalille iholle: Pidä asiat yksinkertaisina. Pese kasvosi aamuin illoin miedolla puhdistusaineella, levitä kevyttä kosteusvoidetta ja älä unohda aurinkovoidetta päivällä.
• Kuivalle iholle: Valitse hellävarainen puhdistusaine ja kosteusvoide, joka sisältää ihoa kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa tai keramideja . On parasta valita tuotteita, joissa on merkintä "hajusteeton" ja " ei-komedogeeninen ".
• Rasvoittuva iho: Tämän tyyppinen iho on jo valmiiksi hyvin kostea. Joten jos levität runsaasti kosteusvoidetta, ihohuokoset voivat tukkeutua ja aknea voi esiintyä. Voit halutessasi käyttää kevyttä geeliä puhdistusaineen jälkeen. Tai voit olla käyttämättä sitä. Katso, mikä toimii sinulle.
• Sekaiho: Rasvoittuvia alueita (T-alue) ja kuivia alueita (posket) on käsiteltävä eri tavalla. Kosteusvoidetta on parasta levittää kuiville alueille eikä rasvoittuville alueille.
• Herkkä iho: Ole erittäin varovainen. Valitse hajusteeton ja erittäin hellävarainen tuote (myös saippuat ja pyykinpesuaineet). Ne, joissa lukee "hypoallergeeninen", ovat hyviä, mutta kaikki "luonnollinen"- tai "luonnollinen"-merkinnällä varustetut tuotteet eivät välttämättä sovi ihollesi.

Jos sinulla on iho-ongelma, esimerkiksi itsepintainen akne, uusi näppylä tai syntymämerkin värin tai koon muutos, parasta on kääntyä ihotautilääkärin puoleen. Iho, ihon terveys, ihonhoito, ihonhoito, kosteusvoide, aurinkosuoja, kuiva iho, rasvainen iho, akne, terve iho