Onko syömisen hallinta vaikeaa? Tutustutaanpa bulimiaan (Bulimia nervosa).

Oletko koskaan kokenut ahmimiskohtauksen, jonka jälkeen olet tuntenut paljon surua, katumusta ja kenties jopa häpeää? Kuvittele, että et pysty käsittelemään näitä tunteita ja oksennat syömisen jälkeen tai yrität päästä eroon ruoasta muilla tavoin? Tällainen tilanne, josta tänään puhumme, on nimeltään bulimia nervosa eli yksinkertaisesti "bulimia". Se on mielenterveysongelma, josta monet ihmiset eivät mielellään puhu, mutta se voi vaikuttaa moniin ihmisiin ja on vakava syömishäiriö . Mutta et ole yksin, ja voit saada apua tähän.

Mitä bulimia nervosa oikeastaan ​​on?

Yksinkertaisesti sanottuna bulimia on suurten ruokamäärien syömistä lyhyessä ajassa (tätä kutsutaan "ahmimiseksi") , jota seuraa yritys poistaa ruoka kehosta (tätä kutsutaan "puhdistamiseksi" ). Tämä "puhdistaminen" voi tapahtua monella tavalla.

Saatat tuntea, ettet hallitse syömiäsi asioita. Saatat syödä uskomattoman määrän ruokaa kerralla, joskus salaa. Tätä voivat seurata syyllisyyden ja häpeän tunteet. Kun et pysty käsittelemään näitä tunteita, voit yrittää päästä eroon ruoasta oksentamalla, käyttämällä ulostuslääkkeitä tai liikunnan liikunnan avulla.

Tämä tila vaikuttaa myös siihen, miten näet itsesi. Saatat tuntea, että arvosi määräytyy ulkonäkösi ja vartalon muotosi mukaan. Saatat myös tuntea, että ainoa asia, jota voit hallita, on se, miten ruoka poistuu kehostasi. Tämä kierto on erittäin epäterveellinen ja sillä voi olla vakavia, jopa hengenvaarallisia seurauksia. Mutta muista, et ole yksin. Apua on saatavilla.

Millaisia ​​bulimiatyyppejä on olemassa?

Bulimiaa on kahta päätyyppiä riippuen siitä, miten yrität poistaa ruokaa kehostasi tai vähentää painonnousua:

Puhdistustyyppi

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä poistaaksesi ruoan kehostasi syömisen jälkeen:

• Itse aiheutettu oksentelu.
• Laksatiivien käyttö.
• Diureettien ottaminen.
• Nesteiden (esim. peräruiskeiden) käyttö ummetuksen lievittämiseen.
• Muiden lääkkeiden käyttö ruoan poistamiseksi kehosta.

Ei-puhdistava tyyppi

Tässä menetelmässä et poista ruokaa suoraan kehostasi, vaan voit tehdä seuraavaa:

• Liiallinen liikunta : Liikunta, joka ylittää yleisen terveyden kannalta hyödyllisen tason ja häiritsee päivittäisiä toimintoja.
• PaastoSe tarkoittaa syömättä jättämistä. Tämäkään ei ole normaalia, vaan epäterveellistä, rajoittaa ruoan saantia pitkäksi aikaa.

Kuvittele, jotkut ihmiset juoksevat tuntikausia paljon syötyään, tai he eivät syö kunnolla päiviin. Tämä voi myös olla osa bulimiaa.

Mitä oireita bulimialla on?

Bulimiaa sairastavalla henkilöllä voi olla seuraavia oireita. Kaikilla ei kuitenkaan ole kaikkia näitä oireita, ja joillakin ihmisillä voi olla vain muutama niistä:

• Suuren ruokamäärän nauttiminen kerralla (kuten aiemmin mainitsimme, "ahmiminen").
• Ruoan poistaminen syömisen jälkeen (puhdistusmenetelmät, kuten oksentelu, laksatiivien käyttö).
• Äärimmäinen painonnousun pelko ja halu tehdä mitä tahansa laihtuakseen.
• Syömisen hallinnan menettäminen.
• Alhainen itsetunto ja arvottomuuden tunne.
• Suuria syyllisyyden tai häpeän tunteita syömisen jälkeen.
• Masennus, ahdistus, mielialan vaihtelut tai päihteiden väärinkäyttö.
• Usein pyörtyminen.
• Ummetus.
• Epäsäännölliset kuukautiskiertot naisilla.
• Lihasheikkous.
• Silmien punoitus (etenkin oksentavilla).
• Kasvojen turvotus (jotkut kutsuvat tätä myös "oravan poskiksi", koska poskien sivut turpoavat).

Tämä voi vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla. Et esimerkiksi ehkä ole syönyt paljoa ennen "puhdistusta". Joskus jo pieni määrä ruokaa voi saada sinut tuntemaan olosi huonoksi ja haluamaan "puhdistaa". Myös "puhdistus"tapa voi vaihdella henkilöstä toiseen.

Mitkä ovat bulimiaa aiheuttavat tekijät?

Bulimia nervosan tarkalleen syyksi on vaikea sanoa , mutta tutkijat uskovat, että se voi olla sekä geneettisten vaikutusten (eli sukupolvelta toiselle periytyvien asioiden) että opittujen käyttäytymismallien yhdistelmä.

Ajattele, se mitä näet yhteiskunnassa ja mediassa – ajatukset kuten "näin näyttää kaunis vartalo" – voi aiheuttaa sinulle paljon paineita. Nämä ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa tapaasi ajatella kehoasi (kehonkuvaasi) ja itsetuntoasi. Myös se, kun tunnet paljon stressiä , kun olet surullinen, turhautunut tai kun sinusta tuntuu, ettet pysty hallitsemaan asioita elämässä, voi vaikuttaa tämän syömishäiriön kehittymiseen.

Kenellä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen?

Bulimia nervosa voi vaikuttaa kehen tahansa, mutta seuraavat ihmiset ovat suuremmassa riskissä:

• Teini-ikäiset tai nuoret aikuiset.
• Jos jollakulla perheessä on syömishäiriö (biologisesti liittyvä).
• Jos kärsit jo ennestään mielenterveysongelmasta, kuten ahdistuksesta tai masennuksesta.
• Naisilla (sitä voi esiintyä myös miehillä, mutta se on yleisempää naisilla).

Mitä mahdollisia komplikaatioita bulimialla voi olla?

Tähän syömishäiriöön liittyy monia terveysriskejä . Nämä ovat erittäin vaarallisia, ja monet niistä voivat olla jopa hengenvaarallisia. Mahdollisia komplikaatioita ovat:

• Sydämen sykkeen poikkeavuudet (esim. `(Arytmia)`).
• Vauriot suolistossa ja mahalaukussa.
• Hammasongelmat (hampaiden reikiintyminen, hampaiden eroosio, hampaiden läpinäkyvyys).
• Ruokatorven tulehdus ja ruokatorven perforaatio.
• Mahalaukun refluksi (GERD - gastroesofageaalinen refluksitauti)
• Sydämen vajaatoiminta.
• Suoliston herkkyyteen liittyvät tilat (ärtyvän suolen oireyhtymä - IBS)
• Lisääntynyt itsemurhariski.
• Aliravitsemus ja nestehukka (veden puute kehossa).
• Poskien turvotus.
• Kurkkukipu ja vatsakipu.
• Tyypin 2 diabetes.

Bulimiaa hoidetaan varhain, jolloin voidaan ehkäistä näitä komplikaatioita ja vähentää pitkäaikaisvaikutuksia. Siksi on erittäin tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on epäilyksiä tästä.

Miten lääkärit diagnosoivat bulimiaa?

Tämän tilan diagnosoimiseksi lääkärisi tekee ensin fyysisen tutkimuksen. Hän kysyy sairaushistoriastasi ja oireistasi. On normaalia, että tunnet olosi hieman peloissasi tai epämukavaksi puhuessasi näistä asioista lääkärisi kanssa. Lääkärit ovat kuitenkin siellä auttaakseen sinua, eivät tuomitakseen sinua. Siksi on erittäin tärkeää olla rehellinen ruokailutottumuksistasi ja käyttäytymisestäsi, jotta he voivat auttaa sinua asianmukaisesti.

Lääkäri vertaa oireitasi American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan (DSM-5-TR) kriteereihin. Hän saattaa kysyä sinulta esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Onko sinulla toistuvia ahmimiskohtauksia?
• Tuntuuko sinusta, ettet hallitse syömistäsi?
• Harjoitatko puhdistautumiskäyttäytymistä?
• Onko sinulla ollut ahmimiskohtauksia vähintään kerran viikossa kolmen kuukauden ajan?
• Vaikuttaako painosi tai muotosi voimakkaasti siihen, miten näet itsesi (minäkuvasi)?

Tämän syömishäiriön diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityisiä testejä. Lääkärisi voi kuitenkin määrätä joitakin testejä selvittääkseen, miten tila vaikuttaa terveyteesi. Esimerkiksi:

• Verikokeet.
• Sydämen sykkeen tarkistaminen (EKG).
• Munuaisten toimintakoe.
• Virtsa-analyysi.

Mitä hoitoja bulimiaan on olemassa?

Lääkäri voi suositella hoitoja, kuten:

• Neuvonta/terapia : ErityisestiKognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on erittäin hyödyllinen keskusteluterapian muoto. Tässä tapaat terapeutin ja työskentelet hänen kanssaan muuttaaksesi tapaa, jolla ajatuksesi vaikuttavat käyttäytymiseesi.
• Ravitsemusneuvonta : Tämä tarkoittaa yhteistyötä rekisteröidyn ravitsemusterapeutin tai neuvojan kanssa, joka auttaa sinua kehittämään terveellisemmän suhteen syömääsi ruokaan.
• Lääkitys : Joskus käytetään selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) ryhmään kuuluvia masennuslääkkeitä. Nämä voivat vähentää ahmimista ja oksentelua. Ne voivat myös auttaa ahdistuksen ja masennuksen hoidossa.
• Tukiryhmät : Nämä voivat olla erittäin hyödyllisiä yhdistettynä muihin hoitoihin. Yhteydenpito muihin, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​kokemuksia, voi olla hyödyllistä toipumismatkallesi.

Muista, että yksi hoitomenetelmä ei toimi kaikille . Saatat joutua kokeilemaan erilaisia ​​menetelmiä ja polkuja tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos olet stressaantunut suhteestasi ruokaan tai jos se häiritsee jokapäiväistä elämääsi, sinun kannattaa ehdottomasti keskustella lääkärin kanssa.

Jos sinulla ilmenee näitä oireita , hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon :

• Rintakipu.
• Huimaus.
• Pyörtyminen.
• Epänormaalin sydämen sykkeen tunne (sydämentykytys).
• Hengenahdistus / hengenahdistus.
• Vaikea kurkkukipu.

Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, älä kärsi yksin . Joku voi auttaa. (Sri Lankassa voit soittaa esimerkiksi Sumithrayolle numeroon 0112692909). Vaikka et olisikaan suuressa kriisissä, älä epäröi puhua. Jos olet hätätilanteessa, soita numeroon 1990 (Suvaseriya) tai lähimmälle poliisiasemalle.

Bulimiasta toipumisesta

Toipuminen on ehdottomasti mahdollista. Mutta se vie aikaa. Lääkärisi ja terapeuttisi työskentelevät kanssasi luodakseen hoitosuunnitelman, joka sopii sinulle ja oireillesi. Terapeuttisi auttaa sinua asettamaan realistisia tavoitteita ja työskentelemään niiden eteen.

On tärkeää tietää, että joskus oireet voivat uusiutua (relapsoida)."Retkahdus" tarkoittaa, että palaat epäterveellisiin käyttäytymismalleihin terveellisten elämäntapojen jälkeen. Kun "retkahdat", se voi tuntua valtavalta takaiskulta, mutta se ei ole tuomio siitä, kuka olet. Toipuminen on haastavaa ja kovaa työtä. Mutta muista, et ole koskaan yksin. Hoitotiimisi auttaa sinua palaamaan raiteilleen. He tekevät tarvittaessa muutoksia hoitosuunnitelmaasi.

Hoitamattomana voi kehittyä vakavia, usein hengenvaarallisia komplikaatioita. Joten jos et ole vielä aloittanut hoitoa, on tärkeää saada se heti .

Millaista on elää bulimian kanssa?

Jokaisen kokemus tästä syömishäiriöstä on erilainen. Bulimiaa sairastava voi tuntea ja ajatella esimerkiksi:

• "Pelkään mennä ulos syömään, koska pelkään syöväni liikaa liian nopeasti enkä sitten löydä vessaa."
• "En tykkää katsoa itseäni peilistä, koska en pidä ulkonäöstäni."
• "Minusta tuntuu, että ainoa asia, jota voin hallita elämässäni, on 'puhdistaminen'."
• "Ahmiminen tuo lohtua stressaantuneena, mutta syön niin nopeasti, etten oikein arvosta ruoan makua."
• "Syömisen jälkeen tunnen suurta syyllisyyttä (ikään kuin olisin tehnyt ison rikoksen). Minusta tuntuu, että ainoa tapa hyvittää tuo virhe on 'puhdistaa'."

Jos nämä ajatukset kuulostavat tutuilta, on aika käydä lääkärissä tai mielenterveysneuvojalla . He voivat auttaa sinua rakentamaan paremman suhteen ruokaan ja itsetuntoosi.

Lopuksi tärkeintä on muistaa

On normaalia murehtia syömistään ja kehon koostaan. Mutta bulimia on paljon enemmän kuin se. Se on syvään juurtunut sairaus, joka voi johtaa moniin terveysongelmiin . Jos epäilet, että sinulla on tämä sairaus, älä epäröi hakea apua. Oikean lääketieteellisen hoidon ja mielenterveystuen avulla toipuminen on ehdottomasti mahdollista. Lääkärin kanssa keskusteleminen on ensimmäinen askel hyvinvointisi suojelemiseksi. Et ole yksin, ja apua on aina saatavilla.

Bulimia nervosa, syömishäiriöt, ahmiminen, oksentelu, mielenterveys, ravitsemus, bulimian hoito