Jotain erityistä jalkojen hoidossa, jos sinulla on diabetes! (Diabeettisen jalan hoito)

Diabetes Mellitus on sairaus, josta monet ihmiset maassamme kärsivät. Tässä sairaudessa kiinnitämme erityistä huomiota verensokeritasojen hallintaan. Mutta yksi asia, jonka monet ihmiset unohtavat, ja joka on myös erittäin tärkeä, on jalkojen hoitaminen. Jos sinulla on diabetes, sinun on pidettävä enemmän huolta jaloistasi kuin muiden. Koska pienikin huolimattomuus voi johtaa myöhemmin suuriin ongelmiin. Joten puhutaanpa tänään siitä, miten näistä jaloista pidetään huolta.

Miksi sinun täytyy ajatella niin paljon jalkojasi, jos sinulla on diabetes?

Yksinkertaisesti sanottuna, syitä on kaksi.

1. Hermovaurio: Kun diabetes on pitkään hallitsematon, kehomme hermot alkavat vaurioitua. Erityisesti jalkojen hermot. Kutsumme tätä perifeeriseksi neuropatiaksi. Ajattele, hermomme ovat kuin sähköjohtoja. Mitä tapahtuu, kun nämä johdot vaurioituvat? Aistiminen eli tuntoaisti heikkenee. Lämpö, ​​kylmyys ja kipu vähenevät. Joten vaikka pieni kivi juuttuisi jalkaasi tai jos kenkäsi saisi haavan, et ehkä edes tunne sitä.

2. Huono verenkierto: Diabetes voi aiheuttaa verisuonten supistumista ja seinämien paksuuntumista. Tämä vähentää jalkoihin virtaavan veren määrää. Jotta haava paranisi, verenkierron on oltava hyvä kyseisessä kohdassa. Tämä johtuu siitä, että veri kuljettaa haavojen paranemiseen tarvittavaa happea ja ravinteita. Kun jalkoihin virtaavan veren määrä vähenee, jopa pienen haavan paraneminen kestää kauan. Se myös lisää infektioriskiä.

Tapa tarkistaa jalkasi joka päivä

Tämä on tärkeintä. Aivan kuten hampaiden harjauksessa, ota tavaksi tarkistaa jalkasi samaan aikaan joka päivä , esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa illalla. Tee tämä istuessasi hyvin valaistussa paikassa. Käytä peiliä katsoaksesi jalkapohjiasi tai pyydä apua kotoa käsin.

Mitä meidän pitäisi nähdä?

Jalkojen puhtaana pitäminen ja kynsien leikkaaminen

Kuinka pestä jalat

• Käytä haaleaa vettä ja mietoa saippuaa. Älä koskaan käytä kuumaa vettä. Iho voi palaa tunnottomuuden vuoksi. Turvallisinta on testata veden lämpötila kyynärpäällä.
• Kun peset jalkojasi , älä liota niitä vedessä liian kauan . Se voi kuivattaa ihoa.
• Huuhtele huolellisesti pesun jälkeen. Älä hankaa voimakkaasti, vaan taputtele kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä . Kuivaa huolellisesti, erityisesti varpaiden välit.
• Kuivaa jalkasi ja levitä niille kosteusvoidetta tai esimerkiksi vaseliinia. Älä kuitenkaan levitä sitä varpaiden väliin . Jos kosteus jää sinne, voit saada sieni-infektioita.

Kuinka leikata kynnet

• Kynsien leikkaaminen on helpompaa, kun ne ovat pehmeät, kuten kylvyn jälkeen.
• Leikkaa kynnet suoraan poikki . Älä leikkaa niitä kulmista sisäänpäin. Se voi saada kynnen painumaan ihoon.
• Leikkaamisen jälkeen viilaa reunat varovasti kynsiviilalla.
• Jos tämä tuntuu vaikealta, palkkaa joku kokenut asentaja. Jos menet kampaamoon, on turvallisempaa ottaa omat laitteet mukaan.

Kenkien ja sukkien valinta - tämä on erittäin tärkeää!

Diabeetikolle kengät eivät ole vain muotiasuste, vaan myös turvavaruste.

• Älä koskaan kävele paljain jaloin. Käytä vaikkapa tohveleita sisälläkin. Pieni kivi tai lasinsirpale maassa voi pistää jalkaasi huomaamattasi.
• Käytä hyvin istuvia kenkiä. Kenkien ei tulisi olla liian tiukat tai liian isot. Osta kenkiä myöhään illalla. Koska jalkasi turpoavat hieman koko päivän kävelyn jälkeen, tuolloin ostamasi kengät sopivat täydellisesti.
• Laita kätesi kengän sisään ja etsi karheita kohtia tai ulkonevia saumoja.
• Vältä teräväkärkisiä kenkiä, korkokenkiä ja varvassandaaleja, jotka eivät suojaa jalkojasi.
• Vaihda sukat päivittäin. Valitse luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta, valmistetut sukat, jotka ovat rennot ja mukavat. Nykyään on olemassa erityisiä sukkia diabeetikoille (diabeetikkosukat). Niissä on vähemmän saumoja eivätkä ne häiritse verenkiertoa.

Milloin mennä välittömästi lääkäriin

Jos huomaat jonkin seuraavista päivittäisen jalkatarkastuksesi aikana, ota viipymättä yhteyttä lääkäriin . Älä jätä sitä huomiotta.

• Jos jalkaterässä on punoitusta, turvotusta tai lämpöä kosketettaessa (nämä voivat olla merkkejä infektiosta).
• Jos haavasta, rakkulasta tai haavasta vuotaa mätää tai muuta nestettä .
• Jos jalan iho on muuttunut mustaksi .
• Jos sinulla on paranematon haavauma.
• Jos varpaiden välissä oleva iho on halkeileva ja kutiseva (tämä voi olla sieni-infektio, kuten jalkasilsa).
• Älä leikkaa kovettumia tai känsiä itse tai levitä niihin lääkkeitä. Käy lääkärissä, jotta ne voidaan poistaa turvallisesti.
• Jos jalan tunnottomuus, tulehdus tai kipu lisääntyy.
• Jos yhtäkkiä tunnet, että jalkasi muoto muuttuu, se voi olla vakavan Charcot-jalka-nimisen sairauden alku.

Muista, että diabeteslääkärisi tulisi tarkistaa jalkasi jokaisella klinikkakäynnillä. Jos hän ei tee niin, muistuta häntä tarkistamaan jalkasi itse.