Valitatko sinäkin unissasi? Tutustutaanpa (katatreniaan - yölliseen voihkintaan)!

Onko kukaan koskaan kertonut sinulle, että sinusta kuuluu outoja voihkivia ääniä nukkuessasi? Ehkä se oli vaimosi, aviomiehesi tai joku muu taloudessasi. On normaalia tuntea olonsa hieman hämmentyneeksi, noloksi ja jopa hieman peloissaan, kun kuulet jotain tällaista. Mutta tämä ei ole jotain, joka olisi ainutlaatuinen sinulle. Vaikka monet ihmiset eivät tiedä siitä, on ihmisiä, jotka elävät tämän tilan kanssa. Tänään puhumme yksityiskohtaisesti tästä unen voihkimisesta, tilasta, jota lääketieteellisesti kutsutaan "(katatressa)" tai "(yölliseksi voihkimiseksi)".

Mitä on katatrenia? Yksinkertaisesti sanottuna...

Katatrenia on uneen liittyvä hengityshäiriö. Sille on ominaista viheltävä tai kuorsaava ääni uloshengityksen aikana nukkuessasi. Ääni voi olla melko voimakas. Se voi kestää muutamasta sekunnista jopa 40 sekuntiin kerrallaan. Joillakin ihmisillä se voi tapahtua joka yö. On tärkeää huomata, että tätä voi tapahtua sekä REM- että ei-REM-unen vaiheessa.

Useimmiten tämä voihkiva ääni ei herätä sinua. Et ehkä kuule sitä tai edes tunne tekeväsi sitä. Yleensä sen kuitenkin kuulee ensin se henkilö, jonka kanssa nukut (kumppanisi) tai joku muu talossa. Joskus saatat herätä aamulla väsyneenä, esimerkiksi "En nukkunut hyvin viime yönä".

Kuinka yleinen tämä tila on?

Katatrenia ei itse asiassa ole kovin yleinen vaiva. Tämän ovat osoittaneet kaksi eri maissa tehtyä tutkimusta. Esimerkiksi Japanissa 10 vuoden aikana 15 052 ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa vain 0,17 prosentilla (eli 25 ihmisellä) oli tämä sairaus. Norjassa vuoden aikana 1 004 ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa sitä raportoitiin 0,4 prosentilla (eli 4 ihmisellä).

Todellinen määrä ihmisiä, joilla on tämä sairaus, voi kuitenkin olla suurempi kuin nämä tilastot. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset eivät tiedä sairastavansa sitä tai eivät pidä sitä lääkärille mainitsemisen arvoisena asiana. Jotkut saattavat jopa erehtyä luulemaan sitä vain kuorsaukseksi .

Mitkä ovat katatrenian oireet?

Tämän tilan tärkein ja ilmeisin oire on matala voihkaisu tai ähkivä ääni unessa. Tämä tapahtuu uloshengityksen yhteydessä. Ääni loppuu sisäänhengityksen yhteydessä. Ääni voidaan kuulla eri tavoin:

• Kova ääni.
• Ääni, joka kuuluu yhtenä sävelenä (monotonisena).
• Jotkut ihmiset saattavat kuulla tämän myös seksuaalisena äänenä.
• Se voi saada surullisen, synkän luonteen.
• Saattaa kuulua matala humina, kuten mehiläisen surina.
• voi ollaÄäni saattaa kuulostaa siltä kuin se rätisee.
• Lopuksi voit pidättää hengitystäsi ja lopettaa murahduksella tai huokauksella.

Tämä oire esiintyy yleensä joka yö. Vaikka kaikilla katatreniaa sairastavilla ei ole uneen liittyviä vaivoja, jotkut ihmiset saattavat raportoida:

• Kuorsaus.
• Suun kautta hengittäminen.
• Unen keskeytykset.

Siksi aamulla herätessäsi saatat kokea esimerkiksi seuraavia oireita:

• Vakava väsymys.
• Väsymys, hitaus.
• Kuiva suu.
• Käheä ääni .
• Kurkkukipu .
• Päänsärky .
• Keskittymisvaikeudet .

Tämän tyyppinen aamuinen epämukavuus johtuu pääasiassa hengitystavastasi nukkuessasi (hengität vain suun kautta) ja sen vaikutuksesta unen laatuun. Tämä voi tehdä unestasi vähemmän levollista ja saada sinut heräilemään useammin yöllä.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat tämän syyt?

Rehellisesti sanottuna katatrenian tarkka syy on edelleen tuntematon. Tutkijat kuitenkin ehdottavat, että se voi johtua tiettyjen hermosolujen (neuronien) toiminnan toimintahäiriöstä hengityskeskuksessamme (Medulla Oblongata) aivoissamme. Nämä hermosolut säätelevät hengitystämme. Tämä toimintahäiriö aiheuttaa pitkittyneen uloshengityksen. Sitten, kun hengität ulos, äänihuulet värähtelevät, mikä aiheuttaa vinkuvan äänen.

Onko ahdistus tämän syynä?

Ei ole vielä selvää, aiheuttaako ahdistus katatreniaa. Tästä tehdään lisätutkimuksia. Selvitetään myös, voivatko muut olosuhteet, kuten voimakas stressi, pahentaa näitä oireita.

Onko tämä sukupolvelta toiselle periytyvää?

Nykytutkimukset viittaavat siihen, että jos jollakulla perheenjäsenelläsi, erityisesti verisukulaisella, on tämä sairaus, sinulla on myös riski kehittää "yöllinen voihkiminen".

Onko katarenia vaarallinen tila?

Hyvä uutinen on, että katatrenia ei ole vaarallinen tila, joka aiheuttaisi merkittävää haittaa fyysiselle terveydelle. Se voi kuitenkin heikentää unenlaatua ja vaikuttaa ihmissuhteisiisi.

Katatrenia voi aiheuttaa joillekin ihmisille vakavaa stressiä tai sosiaalista hämmennystä.Se voi tapahtua. Kuvittele, kuinka turhauttavaa olisi, jos ei pystyisi hallitsemaan kehostaan ​​tulevia ääniä nukkuessaan. Tästä syystä jotkut ihmiset pyrkivät välttämään tilanteita, kuten yöpymistä muiden luona, ajatellen, että muut kuulevat heidät, että se häiritsee heitä ja että he nolostuvat.

Miten lääkärit diagnosoivat tämän tilan?

Lääkäri diagnosoi nuhaoireyhtymän kliinisen tutkimuksen jälkeen. Tämä voi sisältää oireidesi (sairaushistorian) kysymistä, fyysisen tutkimuksen suorittamista ja mahdollisesti myös muiden testien tekemistä. Lääkäri kysyy myös, miltä sinusta tuntuu, kun heräät aamulla, ja mitä muut ihmiset ovat kuulleet ja nähneet nukkuessasi.

Jos mahdollista, nauhoita äänesi nukkuessasi. Tämä auttaa lääkäriäsi kuuntelemaan sitä ja erottamaan unissapuhumisen muista sairauksista, kuten kuorsauksesta.

Yleislääkärisi saattaa ohjata sinut uniasiantuntijalle (somnologille). Sinun on ehkä myös osallistuttava unitutkimukseen (polysomnografiaan). Tämä tarkoittaa yöpymistä unikeskuksessa. Siellä aivotoimintaasi, hengitystäsi ja muita kehosi järjestelmiä seurataan nukkuessasi.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Katatrenia ei aina vaadi hoitoa. Jos oireet ovat kuitenkin vakavia tai vaikuttavat elämääsi, lääkärisi voi suositella yhtä tai useampaa seuraavista hoidoista:

• Suulaitteita (samanlaisia ​​kuin hampaiden pidikkeet) käytetään yöllä. Ne auttavat pitämään ylähengitystiet auki yöllä.
• CPAP-laitteen (jatkuva positiivinen hengitystiepaine) käyttö yöllä. Tämä auttaa pitämään hengitystiet auki pumppaamalla ilmaa letkun kautta nenään tai suuhun.
• Lähete korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärille ("(otolaryngologian erikoislääkäri / ENT-asiantuntija)") leikkauksen tarpeen arvioimiseksi.

Miten elämä jatkuu tässä tilanteessa? `(Näkymät)`

Katatrenian ei tiedetä aiheuttavan merkittäviä pitkäaikaisia ​​terveysongelmia. Vaikka ystäviesi tai perheesi voi olla hieman pelottavaa kuulla valituksesi yöllä, tilalla voi olla merkittävä vaikutus mielenterveyteesi.

Parasta on, että on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa vähentämään tai lopettamaan kokonaan tämän yöllisen valituksen.Lääkärisi todennäköisesti suosittelee ensin ei-kirurgisia hoitovaihtoehtoja. Monet ihmiset huomaavat, että heidän oireensa häviävät CPAP-laitteen käytön aloittamisen jälkeen.

Lisäksi, jos nämä oireet vaikuttavat heidän mielenterveyteensä tai sosiaalisiin ihmissuhteisiinsa, monet ihmiset kokevat helpotusta keskustelemalla mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos sinulla on taipumusta kuorsata öisin tai jos joku kertoo sinulle niin, mene ehdottomasti lääkäriin. Jos sinusta tuntuu, ettet nuku tarpeeksi, keskustele siitäkin lääkärisi kanssa. Hyvä uni on välttämätöntä terveelle elämälle.

Voit myös kysyä lääkäriltäsi näitä kysymyksiä:

• Pitääkö minun osallistua unitutkimukseen (unitutkimus / polysomnografia)?
• Haluaako lääkäri minun puhuvan vuodekumppanilleni asioista, joita kuulen nukkuessani?
• Millaista hoitoa suosittelet minulle?
• Onko näillä hoidoilla sivuvaikutuksia?

Mitä eroa on katatrenian ja kuorsauksen välillä?

Katatrenia ja kuorsaus ovat molemmat ääniä, joita voi esiintyä nukkuessasi, mutta niiden välillä on selkeitä eroja.

• Kuorsaus tapahtuu sisäänhengittäessä .
• Katatreniassa hengityksen vinkuminen tapahtuu uloshengityksen yhteydessä .
• Katatreniassa hengityksen vinkuminen tulee äänihuulista (kurkunpäästä tai äänihuulten kautta).
• Kuorsauksen ääni tulee kurkun yläosasta (`(nielu)`).

Kuvittele, kuinka monta kysymystä mieleesi tulisi, jos kumppanisi herättäisi sinut keskellä yötä ja sanoisi: "Voihkot/pidät outoa ääntä." Vaikka sen huomiotta jättäminen ja uudelleen nukkumaan meneminen saattaa tuntua helpoimmalta ratkaisulta sillä hetkellä, se vain tekee sinusta väsyneemmän herätessäsi aamulla. Jos sinulla ja kumppanillasi molemmilla on vaikeuksia nukkua joka yö, on ehdottomasti parasta keskustella lääkärin kanssa.

Lopuksi muutama muistettava asia (muistettava viesti)

Toivon siis, että ymmärrät nyt paremmin tänään käsittelemämme nuhan. Tärkeintä on, että kyseessä ei ole vaarallinen sairaus. Se voi kuitenkin vaikuttaa elämänlaatuusi ja henkiseen onnellisuuteesi.

• Et ole yksin: on muitakin ihmisiä samankaltaisessa tilanteessa. Älä siis häpeä tai pelkää.
• On olemassa hoitoja: On olemassa hoitoja, jotka voivat vähentää tai lopettaa tämän hengityksen vinkumisen. CPAP-laite tuo onnistuneita tuloksia monille ihmisille.
• Hakeudu lääkärin hoitoon:Jos sinulla on näitä oireita, mene ehdottomasti lääkäriin saadaksesi neuvoa. Hän kertoo sinulle tarkalleen, mitä tehdä.
• Myös mielenterveys on tärkeää: Jos tämä aiheuttaa sinulle ahdistusta, älä epäröi hakea apua mielenterveysneuvojalta.

Uni on erittäin tärkeää yleisterveydellesi, joten jos sinulla on univaikeuksia, älä jätä niitä huomiotta.

Katatrenia , yöllinen voihkaisu, unihäiriöt, hengityselinsairaudet, kuorsaus, CPAP-laite, unihäiriöt