Oletko koskaan miettinyt, miten voit liikuttaa käsiäsi ja jalkojasi ajattelematta, miten voit vetää kätesi pois kuumasta esineestä ennen kuin se koskettaa sitä, tai miten hengitys ja syke tapahtuvat automaattisesti, jopa huomaamattasi? Kaikkea tätä ohjaa takaapäin kehomme hämmästyttävä, nopea "viestiverkko". Tänään puhumme tästä hämmästyttävästä järjestelmästä, jota lääketieteessä kutsutaan hermostoksi .
Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on hermosto?
Kuvittele kehosi suurkaupunkina. Hermosto on kaupungin kehittynein viestintäverkosto. Sen kautta viestit lähetetään ja vastaanotetaan kehon eri osien välillä. Tämän pääkeskus eli ohjauskeskus on aivomme .
Aivot, selkäydin ja koko kehoon kulkevat hermot ovat tämän järjestelmän pääosat. Nämä hermot, jotka kulkevat kuin sähköjohdot, kuljettavat viestejä aivoista muihin kehon osiin, ja viestit muista kehon osista palaavat aivoihin. Näiden viestien vaihtamiseen käytetään miljardeja pieniä soluja. Kutsumme niitä neuroneiksi . Nämä viestit lähetetään sähköisten ja kemiallisten signaalien muodossa.
Miten tämä järjestelmä toimii?
Tämä on todella hämmästyttävä prosessi. Miljardit neuronit , joista aiemmin puhuimme, ovat yhteydessä toisiinsa viestien lähettämiseksi. Pientä rakoa neuronien välillä kutsutaan synapsiksi .
Viesti kulkee hermosolusta toiseen tämän synapsin kautta. Tätä auttavat erityiset kemikaalit, joita kutsutaan välittäjäaineiksi . Olet ehkä kuullut dopamiinista ja serotoniinista, mutta ne ovat kahdenlaisia välittäjäaineita.
Kuvittele, että kävelet paljain jaloin ja yhtäkkiä piikki pistää sinua. Sillä hetkellä jalkapohjiesi hermot lähettävät viestin "Tämä sattuu!" suurella nopeudella selkäytimen hermosoluja pitkin aivoihisi. Aivot ymmärtävät viestin ja lähettävät takaisin komennon: "Ota jalkasi pois tieltä!" Kaikki tämä tapahtuu silmänräpäyksessä. Jotkut viestit kulkevat yli 320 kilometrin tuntinopeudella.
Hermoston pääosat
Koska hermosto kontrolloi lähes kaikkia kehomme toimintoja, tiedemiehet jakavat sen kahteen pääosaan mukavuussyistä.
| Osa järjestelmää | Rooli ja kuvaus |
|---|---|
| 1. Keskushermosto (CNS) | Tämä on "ohjauskeskuksemme". Se koostuu vain aivoista ja selkäytimestä . Aivot ovat hyvin suojattuja kallolla ja selkäydin selkäytimellä. Lisäksi niitä suojaavat kolme kalvoa, joita kutsutaan aivokalvoiksi , ja neste, jota kutsutaan aivo-selkäydinnesteeksi . |
| 2. Perifeerinen hermosto (PNS) | Tämä on hermoverkosto, joka ulottuu aivoista ja selkäytimestä ja peittää koko kehon. Se on myös jaettu kahteen osaan. |
| ↳ Autonominen hermosto | Tämä osa kontrolloi asioita, joita emme voi tietoisesti kontrolloida (syke, hengitys, hikoilu, ruoansulatus). Sillä on myös kaksi vastakkaista osaa: sympaattinen (joka valmistaa kehoa "taistele tai pakene" -toimintaan hätätilanteessa) ja parasympaattinen (joka auttaa kehoa "lepäämään ja sulattamaan") järjestelmät. |
| ↳ Somaattinen hermosto | Tämä osa kontrolloi asioita, joita voimme tarkoituksella kontrolloida (lihasten liike, puhe) ja aistejamme (tuntemus, näkö, kuulo, maku, haju). |
Mitkä ovat hermostoon vaikuttavia sairauksia?
Vaikka hermostomme on hyvin suojattu, kuten kaikki muutkin elimet, se voi myös altistua erilaisille sairauksille ja vaurioille.
Infektiot
Bakteerit voivat päästä hermostoon ja aiheuttaa sairauksia.
- Aivokalvontulehdus : Aivoja ja selkäydintä ympäröivien kalvojen ja nesteiden infektio.
- Enkefaliitti: Aivojen infektio ja turvotus.
- Aivopaise: Mätäkertymä aivoissa.
- Polio : Nykyään hyvin harvinainen virustauti, joka vaikuttaa hermoihin.
Onnettomuuksien aiheuttamat vammat
Hermosto voi vaurioitua liikenneonnettomuuksien, urheiluvammojen, kaatumisten tai tiettyjen sairauksien seurauksena.
- Rannekanavaoireyhtymä: Tila, joka johtuu ranteen päähermon puristumisesta.
- Puristunut hermo : Kudoksen, kuten luun tai lihaksen, puristama hermo.
- Perifeerinen neuropatia: Aivojen ja selkäytimen ulkopuolisten hermojen vaurio.
Hermoston toimintaan vaikuttavat häiriöt
- Parkinsonin tauti: Aivosairaus, joka vaikuttaa liikkumiseen ja pahenee ajan myötä.
- Multippeliskleroosi: Sairaus, joka vaurioittaa hermoja ympäröivää suojaavaa kalvoa.
- Alzheimerin tauti: Yleisin dementian tyyppi, jolle on ominaista asteittainen muistinmenetys.
- ALS (amyotrofinen lateraaliskleroosi): Sairaus, joka aiheuttaa lihasten hallinnan menetyksen.
Verisuonten ongelmat
- Aivohalvaus: Aivovaurio, joka johtuu aivoihin verta kuljettavan verisuonen tukkeutumisesta tai repeämisestä.
- TIA (ohimenevä iskeeminen kohtaus): Aivojen verenkierron tilapäinen keskeytyminen.
- Subduraalinen hematooma: Verenvuoto aivojen lähellä pään vamman jälkeen.
Mistä tietää, onko hermostossa ongelma?
Hermoston ongelman oireet vaihtelevat riippuen siitä, minkä tyyppiseen hermoon se vaikuttaa.
| Hermostunut tyyppi | Oireita, joita voi esiintyä, kun vaikutus kohdistuu |
|---|---|
| Motoriset hermot (hallitsee lihaksia ja liikkeitä) | Lihaskipu, -heikkous, -nykiminen, -lihasten supistukset, kävely- ja tasapainovaikeudet. |
| Aistihermot (kosketus, lämpötila, kipu) | Raajojen tunnottomuus, polttelu tai kipu, heikentynyt lämmön/kylmyyden tunne, vaikeudet herkkien tehtävien, kuten napittamisen, suorittamisessa. |
| Autonomisen hermoston (Ohjaa automaattisesti tapahtuvia toimintoja) | Nopea tai hidas sydämensyke, verenpaineen muutokset, nielemisvaikeudet, liiallinen hikoilu tai hikoilemattomuus, ummetus tai ripuli. |
Tärkeää on, että monet näistä oireista voivat johtua muista sairauksista, joten jos sinulla on näitä oireita, on parasta keskustella lääkärisi kanssa selvittääksesi tarkalleen, mistä on kyse.
Miten pidämme hermostomme terveenä?
Muutamalla yksinkertaisella elämäntapamuutoksella voimme merkittävästi edistää hermoston terveyttä.
Ravitsemus ja hermosto
Syömäsi ruoka vaikuttaa suoraan aivojesi ja hermostosi pitkän aikavälin terveyteen. Näitä ravintoaineita sisältävät ruoat ovat erityisen tärkeitä:
- Omega-3-rasvahappoja: Niitä voidaan saada rasvaisista kaloista (lohi, makrilli, silli), pellavansiemenistä, chiasiemenistä ja pähkinöistä, kuten saksanpähkinöistä.
- B-vitamiini: Näitä löytyy kanasta, kalasta, munista, jogurtista, perunoista, herneistä ja hedelmistä.
- Antioksidantit: Näitä voi saada värikkäistä vihanneksista ja hedelmistä, täysjyväviljasta ja mausteista.
Aina kun mahdollista, yritä syödä täysjyväisiä ruokia prosessoitujen ruokien sijaan.
Stressi ja hermosto
Jos olet jatkuvasti stressaantunut tai ahdistunut, se on valtava taakka hermostollesi. Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä hallitaksesi sitä:
- Hengitys hitaasti, syvään.
- Pieni roiskutus vettä kasvoille.
- Harrasta liikuntaa, kuten kävelyä ja uintia.
- Harjoittele esimerkiksi meditaatiota tai joogaa.
- Jos olet aikuinen, nuku hyvin 7–9 tuntia päivässä.
Jos et pysty hallitsemaan näitä asioita,Kysy neuvoa lääkäriltäsi .
Viestin kotiin vietäväksi
- Hermosto on kehomme tärkein viestintäverkko, joka koostuu aivoista, selkäytimestä ja hermoista.
- Kaikkia liikkeitämme, aistimuksiamme, sydämenlyöntiämme ja hengitystämme säätelee tämä järjestelmä.
- Tasapainoinen ruokavalio, stressinhallinta ja riittävä uni ovat välttämättömiä hermoston terveydelle.
- Jos sinulla on oireita, kuten tunnottomuutta, heikkoutta, muistihäiriöitä tai liikkumisvaikeuksia, älä tuhlaa aikaa ja mene välittömästi lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi