Joudutko seisomaan tai istumaan yhdessä paikassa koko päivän? Tuletko kotiin tällaisen päivän päätteeksi ja jalkasi tuntuvat turvonneilta ja raskailta? Olet ehkä nähnyt äitisi tai isoäitisi jaloissa sinisiä suonia, jotka näyttävät solmuilta. Tänään puhumme erittäin hyödyllisestä hoidosta, josta monet ihmiset eivät tiedä ja joka voi auttaa tällaisiin asioihin.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on kompressioterapia?
Nimi saattaa kuulostaa isolta jutulta, mutta se on itse asiassa melko yksinkertainen. Kompressioterapia on hoitomuoto, jota käytetään parantamaan verenkiertoa jaloissa. Käytämme erityisesti suunniteltuja, joustavia sukkia tai kääreitä.
Ajattelehan, veri kulkee jaloistamme takaisin sydämeemme painovoimaa vastaan. Tätä matkaa auttavat pienet läpät laskimoissamme. Joskus, kun nämä läpät heikkenevät, veri ei virtaa kunnolla ja alkaa kerääntyä jalkoihimme, erityisesti nilkkojen ja jalkaterien ympärille. Tätä kutsutaan turvonneiksi jaloiksi.
Kun käytät tukisukkia tai -kuminauhaa, se painaa jalkaasi. Tämä paine on kuin joku puristaisi jalkaasi. Tämä puristus pakottaa laskimoihin kertyneen veren takaisin ylös kohti sydäntä. Se myös estää tarpeettoman nesteen kertymisen. Yksinkertaisesti sanottuna tämä hoito antaa pienen "hypyn" jalkojen verenkiertoon.
Onko olemassa erilaisia hoitomuotoja?
Kyllä, on olemassa useita tyyppejä, joita voit käyttää tarpeidesi mukaan.
- Tukisukat: Nämä ovat yleisimmin käytetyt sukat. Polvipituiset sukat ovat yleisimmät. Jos turvotus kuitenkin ulottuu polven yläpuolelle, saatat tarvita reisipituisia sukkia tai vyötäröpituisia sukkahousuja.
- Laastarit ja kääreet: Niille, joilla on vaikeuksia pukea sukkia, nämä joustavat tarranauhalla varustetut siteet tai kääreet ovat helppokäyttöisiä. Nämä kääritään joskus useisiin kerroksiin hoidettaessa esimerkiksi haavoja.
- Ilmatäytteiset laitteet: Nämä ovat kuin vaatekappale, joka peittää jalan kokonaan. Siihen kiinnitetty laite täyttää sen säännöllisesti ja kohdistaa painetta jalkaan. Näitä käyttävät enimmäkseen urheilijat auttamaan heitä palautumaan nopeammin harjoituksen jälkeen.
Miten painetasot määritetään?
Tällaisten sukkien tärkein ominaisuus on niiden jalkaan kohdistama paine. Tämä mitataan mmHg:nä (elohopeamillimetreinä). Vaadittava paine vaihtelee terveydentilasi mukaan.
Tärkeintä on tietää, minkä paineen tarvitset.Kannattaa ehdottomasti kysyä lääkäriltä. Ei ole hyvä ajatus käyttää vain sukkia, jotka tuntuvat painavilta.
| Painetaso | Paine (mmHg) | Yleisesti käytetyt tilanteet |
|---|---|---|
| Matala | Alle 20 mmHg | Raskauden aikana, koko päivän seisoville tai istuville, lievään turvotukseen. Näitä on yleensä saatavilla ilman reseptiä. |
| Keskikokoinen | 20–30 mmHg | Suonikohjut, syvän laskimotukoksen ehkäisy, kohtalainen turvotus. Nämä vaativat reseptin. |
| Korkea | Yli 30 mmHg | Vaikea laskimotromboembolia, syvän laskimotukoksen jälkeinen tila, säärihaavat ja vaikea turvotus (lymfedeema). Myös nämä vaativat lääkärin suosituksen. |
Mitkä ovat tärkeimmät sairaudet, joihin kompressioterapiaa suositellaan?
Lääkärit suosittelevat tätä hoitoa moniin vaivoihin, jotka johtuvat jalkojen huonosta verenkierrosta.
1. Krooninen laskimoiden vajaatoiminta
Tämä on hyvin yleinen vaiva. Kuten aiemmin mainittiin, se ilmenee, kun jalkojen laskimoiden seinämät heikkenevät ja niiden sisällä olevat läpät eivät toimi kunnolla. Veri ei virtaa kunnolla ja kerääntyy jalkoihin. Tämän voivat aiheuttaa pitkäaikainen seisominen tai istuminen, ikääntyminen ja jopa syvä laskimotukos (SLT).
2. Suonikohjut
Tämän tilan pääasiallinen syy, jonka monet meistä tuntevat, on aiemmin mainittu krooninen laskimoiden vajaatoiminta. Suonet täyttyvät verellä, kiertyvät, turpoavat ja näkyvät sinisinä juovina ihon yläpuolella. Kompressiohoito lievittää merkittävästi tämän aiheuttamaa kipua ja turvotusta.
3. Syvä laskimotukos (DVT)
Tämä on vakava tila. Syvä laskimotukos eli DVT eli syvä laskimotukos tarkoittaa verihyytymän muodostumista kehon syvään laskimoon, erityisesti jalaan. Hyytymä estää verenkierron, jolloin veri ja neste kerääntyvät sen taakse ja aiheuttavat jalan turvotusta.
Tätä hoitoa käytetään myös syvän laskimotukoksen ehkäisyyn ihmisillä, joilla on riski sairastua siihen (esim. raskaana olevat naiset, leikkauksen jälkeiset henkilöt, erittäin lihavat ihmiset, syöpäpotilaat) . Jos sinulla on jo syvä laskimotukos ja käytät verenohennuslääkkeitä (antikoagulantteja), sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen tämän hoidon aloittamista.
4. Jalkojen, nilkkojen tai säärien turvotus (edeema)
Turvotusta esiintyy, kun nestettä kertyy kehon kudoksiin. Jalkojen turvotusta voi esiintyä useista syistä, kuten sydämen vajaatoiminnasta, lymfedeemasta ja raskaudesta. Kompressiohoito auttaa työntämään tätä nestettä takaisin verenkiertoon, mikä vähentää turvotusta.
5. Jalkahaavat
Nämä ovat avohaavoja, joiden paraneminen kestää kauan. Ihmisillä, joilla on huono verenkierto, kuten diabetes tai suonikohjut, on suurempi todennäköisyys saada tällaisia haavoja jalkoihinsa. Kompressiohoito lisää verenkiertoa haavaan, mikä auttaa sitä paranemaan nopeammin.
6. Pyörtyminen seisomaan noustessa (ortostaattinen hypotensio)
Tunnetko huimausta tai pyörrytystä, kun nouset äkillisesti seisomaan istuma-asennosta? Tämä johtuu verenpaineesi äkillisestä laskusta. Tämä johtuu veren palautumisen viivästymisestä jaloista sydämeen. Tukisukat auttavat hallitsemaan tätä vaivaa työntämällä verta ylöspäin jalkoihin.
Kuinka tätä hoitoa käytetään oikein?
Saadaksesi tästä kaiken irti, sinun on huolehdittava näistä asioista.
1. Lääketieteellinen neuvo: Käy ensin lääkärissä ja selvitä tarkalleen, mikä painetaso ja sukkatyyppi sopivat juuri sinun tilaasi.
2. Oikea koko ja istuvuus: Tämä on tärkeintä. Jos sukka on liian tiukka tai liian löysä, siitä ei ole mitään hyötyä ja se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Yleensä kun menet lääketarvikeliikkeeseen reseptin kanssa, koulutettu henkilökunta ottaa jalkojen mitat (nilkka, pohje, reisi) ja valitsee sinulle oikean koon.
3. Kuinka pukea sukat: Sukat on parasta pukea aamulla heti sängystä noustessa, ennen kuin jalat turpoavat. Joillakin niiden pukeminen voi olla hieman hankalaa. Tähän on olemassa erityisiä apuvälineitä (sukkiapuvälineitä).
4. Kuinka kauan sitä tulisi käyttää?:Yleensä sinua kehotetaan käyttämään näitä päivällä, kun olet hereillä, ja ottamaan ne pois yöllä nukkuessasi. Erityistapauksissa, kuten vammojen sattuessa, sinua voidaan kuitenkin pyytää käyttämään niitä myös yöllä. Noudata siis lääkärisi ohjeita asianmukaisesti.
Voiko tämä aiheuttaa sivuvaikutuksia?
Useimmiten ongelmat eivät ole niin vakavia, mutta on hyvä olla näistä asioista tietoinen.
- Ihon tunnottomuus tai punoitus.
- Epämukavuus tai kipu.
- Bakteeri- tai sieni-infektiot (kun iho on täysin kuiva eikä enää parane).
- Varpaiden turvotus (johtuen alhaisesta paineesta kyseisellä alueella).
Tällaisia asioita tapahtuu usein , kun sukat eivät ole oikean kokoisia tai niitä ei käytetä oikein.
Varoitus: Jos sukkien käytön aikana ilmenee jalkojen kipua, puutumista tai sinisiä/vaaleita varpaita , riisu sukat välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin. Tämä voi olla merkki siitä, että sukat ovat liian tiukat.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kompressiohoito on erittäin tehokas ja turvallinen hoitomuoto, jolla parannetaan verenkiertoa jaloissa, vähennetään turvotusta ja lievitetään kipua.
- Jos sinulla on sairauksia, kuten suonikohjuja, turvonneita jalkoja tai säärihaavoja, keskustele lääkärisi kanssa tästä hoidosta.
- Älä koskaan käytä korkeapainesukkia (yli 20 mmHg) ilman lääkärin ohjeita.
- Ennen sukkien ostamista varmista, että ammattilainen mittaa jalkasi ja valitse oikea koko. Tämä on avain menestykseen.
- Jos sukkaa käyttäessäsi ilmenee ihomuutoksia, kipua tai tunnottomuutta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න