Onko selkä- ja niskakipu vain osa ikääntymistä? (Rappeuttava välilevysairaus) Otetaan selvää tästä!

Nousetko ylös toimistolla vietetystä päivästä ja tunnetko "aaah"-tunnetta ja tartutko selästäsi? Onko niskasi jäykkä ja kääntyminen vaikeaa aamulla herätessäsi? Vai onko sinulla selkäkipua, joka kestää päiviä raskaan esineen nostamisen jälkeen? Saatat tuntea tällaisia ​​kokemuksia. Monet ihmiset ajattelevat, että nämä ovat normaaleja asioita, joita tapahtuu ikääntyessämme. Vaikka tarinassa onkin jonkin verran perää, ei ole aina hyvä vain sivuuttaa näitä kipuja. Koska tämän takana voi olla sairaus, josta meidän tulisi ehdottomasti olla tietoisia. Tämä sairaus on rappeuttava välilevysairaus , josta tänään puhumme.

Mikä on rappeuttava välilevysairaus?

Vaikka nimessä lukee "Sairaus", se ei oikeastaan ​​ole sairaus. Älä huoli. Yksinkertaisesti sanottuna se on nimi, joka on annettu nikamien välilevyille, jotka kuluvat iän ja tekemistemme myötä.

Kuvittele, että selkärankamme on joukko pieniä luita (nikamia), jotka on pinottu päällekkäin. Näiden kahden luun välissä on pehmusteet, jotka toimivat kuin iskunvaimentimet autossa estäen niitä törmäämästä toisiinsa. Tätä kutsutaan nikaman välilevyiksi . Nämä välilevyt vaimentavat selkärankaamme kohdistuvaa painetta, kun kumarrumme eteenpäin, kierrymme tai hyppäämme.

Ikääntyessämme myös nämä välilevyt vanhenevat. Ne alkavat vähitellen kulua ja löystyä. Itse asiassa, kuten kaikki muutkin, nämä välilevyt kuluvat iän myötä. Mutta kaikki eivät koe kipua. Mutta jos tuntemasi selkä- tai niskakipu johtuu näistä kuluneista välilevyistä, lääkärit kutsuvat tätä rappeuttavaksi välilevysairaudeksi.

Mihin tämä tilanne pääasiassa vaikuttaa?

Tämä välilevyn rappeuma vaikuttaa yleisimmin selkärangan kahteen liikkuvimpaan osaan: alaselkään ja niskaan.

• Lannerangan rappeuttava välilevysairaus: Selkärangan pohjalla olevia viittä nikamaa kutsutaan "lannerangaksi". Nämä ovat selkärangan suurimmat luut. Noin 90 % tämän sairauden aiheuttamista ongelmista esiintyy tällä alueella.
• Kohdunkaulan rappeuttava välilevysairaus: Tätä esiintyy niskanikamissa (” kaularanka ”). Tämä osa toimii, kun käännämme päätämme puolelta toiselle ja katsomme ylös ja alas. Kun välilevyt kuluvat, nämä liikkeet voivat olla kivuliaita. Joillakin ihmisillä tämä tila voi kuitenkin olla oireeton.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?

Nikamavälilevymme koostuvat pehmeästä, hyytelömäisestä sisäpinnasta ja vahvasta ulkopinnasta. Tähän tilaan on kaksi pääasiallista syytä.

1. Levyjen kuivaaminen:Syntyessämme nämä välilevyt ovat 80-prosenttisesti vettä. Mutta iän myötä tämä vesipitoisuus vähenee ja välilevyt ohenevat. Ohuemmat välilevyt pystyvät vaimentamaan painetta vähemmän. Ne myös heikentävät nikamien välistä pehmustetta, mikä voi johtaa muihin selkäongelmiin.

2. Välilevyn halkeama: Päivittäiset toimintomme, kuten painojen nostaminen ja väärin kumartaminen, voivat aiheuttaa pieniä halkeamia ja repeämiä välilevyjen ulkoseinämään. Koska tämän seinämän sisällä on hermoja, nämä halkeamat voivat olla kivuliaita. Joskus halkeamien sisällä oleva hyytelömäinen osa työntyy esiin. Tätä kutsutaan myös " välilevyn tyräksi " . Kun näin tapahtuu, sen läpi kulkevat hermot voivat puristua ja aiheuttaa voimakasta kipua.

Mitkä asiat lisäävät tämän tilan riskiä?

• Ikääntyminen: Tämä on tärkein syy. 60 vuoden ikään mennessä yhdeksällä kymmenestä ihmisestä on jonkinasteista kulumista välilevyissään. Se on normaalia. Mutta vasta silloin, kun siihen liittyy kipua, meidän pitäisi olla huolissamme.
• Lihavuus : Kun paino nousee, varsinkin jos vatsa työntyy eteenpäin, selkärankaan kohdistuva paine kasvaa. Tämä on merkittävä välilevyjen rappeutumisen syy.
• Raskas nostaminen ja fyysinen rasitus: Tämä riski on suurempi niillä, jotka työskentelevät työssä, joka vaatii usein nostamista.
• Sukututkimus: Jos vanhemmillasi oli tämäntyyppinen selkäongelma, sinullakin voi olla geneettinen alttius tämän sairauden kehittymiselle.
• Tupakointi: Tupakoijat ovat suuremmassa riskissä sairastua tähän sairauteen. Lisäksi, jos sinulla on jo tämä sairaus, tupakointi voi pahentaa kipua ja heikentää sen hoitovastetta .

Mitä oireita sinulla on?

Tämän tilan oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Ne riippuvat siitä, missä kohtaa selkäydintä välilevy on irronnut ja onko se vaikuttanut hermoihin.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin, hän kysyy sinulta oireistasi.

• Milloin kipu alkoi?
• Sattuuko se selkääsi tai niskaasi?
• Leviäkö kipu muille alueille?
• Onko sattunut vanhoja onnettomuuksia? Sellaisia.

Sitten sinut tutkitaan. Sinua saatetaan pyytää kävelemään tai kumartumaan, jotta nähdään, mitkä liikkeet aiheuttavat kipua. Tarvittaessa voidaan määrätä röntgen- tai magneettikuvaus (MRI) sen selvittämiseksi, onko selkärangan luissa tai hermoissa vaurioita.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Hoidon päätavoitteena on vähentää kipua ja estää lisävaurioita.

Lääkitys ja fysioterapia

Usein ensimmäiseksi kokeillaan kipulääkkeitä (kuten ibuprofeenia) ja fysioterapiaa. Fysioterapia on erittäin tärkeä hoitomuoto tässä. Se sisältää erityisiä harjoituksia, jotka vahvistavat ja venyttävät selän ja niskan lihaksia. Kun näitä lihaksia vahvistetaan, selkärangan tuki lisääntyy ja kipu vähenee.

Muut hoidot

• Steroidiruiskeet: Jos kipu ja turvotus ovat vakavia, lääkäri voi antaa sinulle steroidiruiskeen kipualueelle.
• Radiotaajuusneurotomia:Tämä käyttää radioaaltoja deaktivoimaan väliaikaisesti pienet hermot, jotka kuljettavat kipua aivoihin.

Leikkaus

Lääkäri voi suositella leikkausta vain, jos kaikki muut hoidot epäonnistuvat ja kipu on erittäin voimakasta. Tähän on olemassa useita menetelmiä, kuten selkärangan fuusio (nikamien yhdistäminen), diskektomia (osan välilevyn poistaminen) tai keinotekoisen välilevyn vaihto (keinotekoisen välilevyn asettaminen).

Asioita, joita voit tehdä kivun hallitsemiseksi

• Laihdu: Painonpudotus vähentää huomattavasti selkään kohdistuvaa painetta.
• Säilytä oikea ryhti: Pidä selkä suorana istuessasi ja seistessäsi.
• Liikunta: Kevyesti rasittavat harjoitukset, kuten uinti, jooga ja kävely, ovat hyviä selällesi. Muista kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat minkään uuden liikuntarutiinin .
• Kuumat ja kylmät kompressiot: Aseta kuumavesipussi kivuliaalle alueelle noin 15 minuutiksi ja sen jälkeen jääpakkaus 15 minuutiksi. Tämän tekeminen 3–4 kertaa päivässä voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
• Vältä tupakointia: Jos tupakoit, lopettaminen voi olla hyvä tapa vähentää kipua.