Vilustutko ja aivastatko usein? Tarvitsetko kotiisi ilmanpuhdistinta?

Onko sinullakin ympärivuotinen ärsyttävä vaiva, johon liittyy aivastamista, vuotavaa nenää ja yskimistä? Tuntuuko sinusta, että nämä oireet pahenevat kotona ollessasi? Silloin luultavasti ajattelet, että hyvän ilmanpuhdistimen eli "ilmansuodattimen" tuominen kotiisi ratkaisee kaikki nämä ongelmat. Mutta onko asia todella näin? Onko ilmansuodattimeen panostaminen vaivan arvoista? Puhutaanpa tästä hieman tarkemmin.

Vaihe yksi: Valmistele kotiympäristö ennen ilmansuodatinta

Lääkäreinä suosittelemme itse asiassa ensimmäistä kertaa olemaan ostamatta ilmansuodatinta. On paljon tärkeämpi ensimmäinen askel. Eli vähentää allergioita ja astmaa laukaisevia tekijöitä kotiympäristössäsi mahdollisimman paljon. Ajattele, jos et siivoa säännöllisesti paikkaa, johon kertyy likaa, ei ole mitään järkeä suihkuttaa siihen hajusteita. Sama pätee tähän. Ensin meidän on poistettava ongelman syy.

Joten tässä on joitain asioita, jotka voit tehdä ennen kuin edes harkitset ilmansuodatinta.

• Poista matot: Jos mahdollista, poista matot kotoa ja käytä sileää pintaa, kuten laattaa tai terrazzoa. Matot ovat loistava piilopaikka allergeeneille, kuten pölylle ja pölypunkeille .
• Pidä huolta lemmikeistäsi: Jos sinulla on kotona pentu tai kissanpentu, päätös voi olla vaikea. Jos sinulla on allergioita, pidä ne poissa talosta niin paljon kuin mahdollista. Jos se ei ole mahdollista, älä tuo niitä ollenkaan makuuhuoneeseesi. Älä myöskään anna niiden nukkua sängyssäsi, sohvallasi tai leikkiä niiden kanssa.
• Käytä ilmastointia: Ilmastointilaitteen käyttäminen ikkunoiden avaamisen sijaan kuumalla säällä vähentää ulkoilmassa olevien allergeenien, kuten siitepölyn, määrää sisälle.
• Puhdista suodattimet säännöllisesti: Puhdista tai vaihda ilmastointilaitteen suodatin ja kotisi ilmanvaihtojärjestelmän ( DUCT System) suodatin säännöllisesti, vähintään kolmen kuukauden välein.
• Pidä ikkunat suljettuina: Pidä kotisi ja autosi ikkunat suljettuina mahdollisimman paljon allergioiden ollessa vakavia. Ja vähennä ulkona vietettyä aikaa.
• Kiellä tupakointi sisätiloissa: Jos joku talossa tupakoi, lopeta tupakointi kokonaan sisätiloissa. Tupakansavu on merkittävä astman ja allergioiden laukaiseva tekijä.
• Pese vaatteet kuumassa vedessä: Käytä mahdollisimman kuumaa vettä pestessäsi vuodevaatteita, tyynyliinoja ja verhoja. Tämä tappaa pölypunkit.
• Vähennä pölyä kerääviä esineitä:Pölyä kertyy helposti, kun kodissa on paljon koristeita, kirjapinoja ja tarpeettomia tavaroita. Pidä kotisi mahdollisimman yksinkertaisena ja siistinä.

Vaihe kaksi: Mietitäänpä nyt ilmansuodatinta.

Okei. Oletko kokeillut kaikkea aiemmin mainitsemaani, mutta oireesi eivät vieläkään lievity riittävästi? Silloin nyt on täydellinen aika harkita ilmansuodatinta.

Jopa sellaiset organisaatiot kuin Yhdysvaltain ympäristönsuojeluvirasto (EPA) ja American Lung Association sanovat, että ilmanpuhdistimet voivat olla hyödyllisiä allergikoille ja astmaatikoille, mutta ne eivät ole yhden koon ratkaisu kaikille. Jopa hyvin ilmastoidussa ja puhtaassa kodissa on erilaisia ​​mielipiteitä siitä, kuinka paljon lisähelpotusta ilmansuodatin tarjoaa.

Mitä nämä ilmansuodattimet ovat?

Markkinoilla on monenlaisia ​​ilmansuodattimia. Jotta voit valita tarpeisiisi sopivan, on tärkeää ymmärtää näitä tyyppejä hieman.

Yksi koko talolle? Vai yksi joka huoneeseen?

Jos kodissasi on keskusilmastointi, voit asentaa siihen kytkettävän koko talon suodatinjärjestelmän. Suodattimet voivat kuitenkin olla kalliita ja ne on vaihdettava usein. Yleensä suosittelemme kannettavan ilmansuodattimen käyttöä, joka sopii huoneeseen, jossa vietät eniten aikaa, erityisesti makuuhuoneeseen.

Kysy nämä kysymykset ennen ilmansuodattimen ostamista

Okei, nyt kun olet päättänyt ostaa ilmansuodattimen, älä vain mene kauppaan ja osta kauneinta tai halvinta. Tee tietoon perustuva päätös, kysy itseltäsi nämä kysymykset tai kysy myyjältä.

• Mitä tämä poistaa? Mitä se ei poista? (esim. vain pölyä? Poistaako se myös tupakansavua ? Poistaako se hajuja?)
• Kuinka tehokas tämä on? (Täyttääkö tämä "True HEPA" -standardin?)
• Sopiiko se huoneen kokoon? (Puhdistaako tämä makuuhuoneesi ilman 4–6 minuutissa?)
• Mikä on CADR-arvo?CADR on lyhenne sanoista `(Clean Air Delivery Rate)`. Yksinkertaisesti sanottuna tämä viittaa siihen, kuinka nopeasti laite pystyy puhdistamaan ilman. Pölylle, siitepölylle ja savulle on erilliset CADR-arvot. Mitä korkeampi tämä arvo, sitä tehokkaampi laite on.
• Onko suodattimen vaihtaminen helppoa? (Jos mahdollista, pyydä myymälää tekemään se puolestasi.)
• Kuinka usein minun pitäisi vaihtaa suodatin? Entä paljonko suodattimet maksavat? Onko niitä helposti saatavilla ympäri vuoden?
• Millainen ääni on? Onko se tarpeeksi hiljainen käytettäväksi nukkuessa? Kokeile laittaa se päälle hetkeksi kaupassa. Yritä kuvitella, miltä se kuulostaa kotisi hiljaisessa ympäristössä.

Viime kädessä, jos olet terve ja asut suhteellisen puhtaassa ympäristössä, ei ole tarvetta käyttää rahaa tarpeettomasti ilmansuodattimeen. Jos sinulla on kuitenkin astma, allergioita tai krooninen keuhkosairaus, kuten keuhkoahtaumatauti, voi olla hyvä keskustella lääkärisi kanssa tämän tyyppisestä laitteesta.