Noloja vaivoja raskauden aikana? (Yleisiä raskausoireita) Puhutaanpa tästä!

Kuinka onnellinen olet, kun saat tietää odottavasi lasta? Samaan aikaan kehosi alkaa muuttua paljon. Todennäköisesti tiedät jo esimerkiksi vatsan kasvusta, tavallista väsyneemmästä olosta ja joskus oksentelusta. Mutta näiden asioiden lisäksi on myös joitakin epämiellyttäviä asioita, joista saatat joskus tuntea olosi hieman hämmentyneeksi etkä voi kertoa niistä kenellekään. Vaikka näistä asioista on hieman vaikea puhua, on erittäin tärkeää puhua niistä lääkärisi kanssa. Koska silloin voit todella tietää, oletko sinä ja vauvasi terve.

1. Ilmavaivat ja ilmavaivat

Lähes jokainen kokee tämän raskauden aikana. Kuvittele, että olisit paikassa, jossa on paljon sukulaisia, tai toimistokokouksessa. Kuinka kiusallista olisi, jos vahingossa pääsisit ulos ilmaa? Tätä on hieman vaikea hallita raskauden aikana.

Yksinkertaisesti sanottuna tämä tapahtuu, koska kehosi hormonitasot nousevat äkillisesti . Nämä hormonit hidastavat ruoansulatusjärjestelmän ( suoliston ) toimintaa. Tämä tarkoittaa, että ruoka pysyy suolistossa pidempään, mikä lisää kaasun tuotantoa.

Mitä teet asialle?

• Liikunta: Kevyt liikunta, erityisesti kävely, joka päivä voi parantaa suoliston toimintaa ja vähentää kaasun tuotantoa.
• Ruoka ja juoma: Jotkut ruoat voivat aiheuttaa kaasun muodostumista. Esimerkiksi on parasta rajoittaa hiilihapotettujen juomien (kuten limsan), papujen, kaalin, kukkakaalin ja kuivattujen hedelmien käyttöä mahdollisimman paljon.
• Maitotuotteet: Joillakin ihmisillä on vaikeuksia sulattaa maitoa ja maitotuotteita raskauden aikana (laktoosi-intoleranssi). Jos näin on, keskustele lääkärisi kanssa muista tavoista saada kalsiumia.

2. Inkontinenssi (pienen virtsamäärän vuotaminen huomaamatta)

Vuodatko vahingossa muutaman pisaran virtsaa, kun naurat ääneen, aivastat tai yskit? Tätä kutsutaan ponnistusinkontinenssiksi. Tämä on myös asia, jota monet ihmiset kokevat raskauden loppupuolella. Tämä tapahtuu, koska kasvava vauva painaa virtsarakkoa.

Vaikka tämä on kiusallista, tähän on olemassa yksinkertaisia ​​ratkaisuja.

• Käytä pikkuhousunsuojaa : Tämä auttaa sinua pysymään puhtaana ja kuivana koko päivän.
• Virtsata usein:Vaikka et tuntisi tarvetta virtsata, käy vessassa kahden tunnin välein tyhjentääksesi rakkosi. Tämä auttaa vähentämään äkillisen virtsankarkailun riskiä.

3. Ei-toivottu karvankasvu kasvoissa ja vartalolla

Saatat olla iloinen siitä, että hiuksesi kasvavat paksummiksi ja kauniimmiksi raskauden aikana. Mutta samaan aikaan on hieman huolestuttavaa nähdä hiusten kasvavan paikoissa, joissa niitä ei ennen kasvanut, kuten leuassa, ylähuulessa tai vatsassa. Samat aiemmin mainitut hormonit ovat myös tästä vastuussa.

Älä huoli, tähän on olemassa turvallisia ratkaisuja.

• Vahaus ja pinsetit: Nämä ovat turvallisimmat tavat poistaa ei-toivotut karvat tällä hetkellä.
• Vältä laserhoitoa: Laserhoitoa ei suositella raskauden aikana, koska se voi vaikuttaa ihon pigmentteihin ja aiheuttaa arpeutumista. Mieti siis tätä raskauden jälkeen.

4. Lisääntynyt kehon haju ja hajuaisti

Hajuaistisi voimistuu huomattavasti raskauden aikana. Saatat kokea tiettyjen ruokien, kuten grillatun lihan, hajun sietämättömäksi. Jotkut naiset voivat myös herkistyä omalle kehon hajulleen, erityisesti emättimen ympärillä.

Jos kuitenkin huomaat epätavallista hajua tai vuotoa emättimestäsi, kyseessä voi olla hiivatulehdus. Muista siis kertoa siitä lääkärillesi . Tällaisiin infektioihin on olemassa lääkkeitä, joita voi käyttää turvallisesti raskauden aikana.

5. Peräpukamat

Peräpukamat ovat vaiva, josta monet ihmiset häpeävät puhua, mutta ne ovat hyvin yleisiä raskauden aikana. Yksinkertaisesti sanottuna ne johtuvat peräaukon ympärillä olevien verisuonten turvotuksesta. Tämän pääasiallinen syy on ummetus . Ummetus on hyvin yleinen ongelma raskauden aikana. Peräpukamien kehittymisen riski kasvaa ulostamisen ponnistelun myötä.

Mitä voit tehdä ehkäistäksesi ja lievittääksesi peräpukamia?

• Juo runsaasti vettä: On tärkeää juoda vähintään 2–3 litraa vettä päivässä.
• Kuitupitoiset ruoat: Sisällytä ruokavalioosi ruokia, kuten lehtivihanneksia, vihanneksia, hedelmiä ja täysjyväviljaa.
• Ulosteenpehmennysaineet: Jos ummetus on vaikeaa, kysy lääkäriltäsi.Voit ottaa tähän ulosteenpehmennysainetta.
• Lievitykseen: Jos sinulla on kipua tai kutinaa peräpukamien vuoksi, voit käyttää esimerkiksi hamamelassilappuja. Voit myös käyttää turvallisesti lääkärisi suosittelemia voiteita.

6. Akne

Sinulla oli paljon aknea nuorempana, ja nyt luulet kasvojesi paranevan, mutta nyt kun olet raskaana, akne on alkanut uudelleen. Tämäkin johtuu hormoneista. Se on erityisen yleistä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Erittäin tärkeää: Joitakin aknelääkkeitä, kuten Retin-A:ta, ei suositella käytettäväksi raskauden aikana.

On kuitenkin myös turvallisia asioita, joita voit käyttää.

• Useimmat aknen hoitoon tarkoitetut pesuaineet ovat turvallisia, koska ne eivät pysy iholla pitkään.
• Hyvin pieniä määriä voiteita, jotka sisältävät esimerkiksi salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia ja atselaiinihappoa, voidaan levittää vain finniin.
• Mutta ennen kuin käytät mitään aknelääkkeitä, muista kysyä lääkäriltäsi.

7. Muutokset sukupuolielinten alueella

Raskauden aikana valkovuodon määrässä voi tapahtua muutoksia ja ulkosynnyttimien turvotusta. Nämä muutokset voivat saada sinut tuntemaan olosi hämmentyneeksi ja epämukavaksi harrastaessasi seksiä miehesi kanssa.

Mutta nämä ovat kaikki normaaleja asioita. Älä anna näiden muutosten häiritä intiimejä ihmissuhteitasi. Jos tunnet olosi epämukavaksi, paras tapa on viedä kumppanisi lääkäriin. Kun lääkäri selittää, että nämä ovat normaaleja asioita raskauden aikana, pelko ja epäilys teissä molemmissa katoavat.