Kun saat tietää olevasi raskaana, on normaalia tuntea ilon lisäksi pientä pelkoa ja uteliaisuutta. "Mitä nyt tapahtuu?", "Mitä minun pitäisi tehdä?", "Onko vauva kunnossa?" jne. Mieleen tulee luultavasti monia kysymyksiä. Tämän matkan tärkein ja ensimmäinen vaihe, jossa tapahtuu paljon muutoksia, on ensimmäinen kolmannes eli kolme ensimmäistä kuukautta. Tänään puhumme kaikesta hyvin yksinkertaisesti, tavalla, jonka voit ymmärtää.
Mikä on raskausaika?
Yksinkertaisesti sanottuna raskaus on ihana matka, joka kestää noin 9 kuukautta. Tämä ajanjakso jaetaan kolmeen pääosaan eli raskauskolmannekseen. Yksi raskauskolmannes on 13 viikkoa eli noin kolme kuukautta pitkä. Koko raskaus kestää noin 40 viikkoa. Kun lääkärisi keskustelee kanssasi vauvasi kehityksestä, hän puhuu siitä viikoissa. Joten ensimmäinen raskauskolmannes on aika 13. raskausviikkoon asti.
Miten tarkalleen ottaen ensimmäinen kolmannes alkaa?
Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta raskaus alkaa viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan raskausiäksi. Lääkärisi laskee lasketun ajan lisäämällä 40 viikkoa viimeisten kuukautisten ensimmäiseen päivään.
Tämä tarkoittaa, että vaikka tekisit kotitestin ja saisit tietää olevasi raskaana, olet itse asiassa vasta noin neljä viikkoa raskaana! Se on aluksi hieman hämmentävää, mutta se on oikea tapa tehdä se.
Ymmärretään, miten viikkoja lasketaan.
- Viikko yksi: Tämä on normaalien kuukautistesi viikko.
- Viikko 2: Tämän viikon aikana munasolu irtoaa munasarjoistasi. Tätä kutsutaan ovulaatioksi.
- Viikko 3: Munasolun kulkiessa munanjohinta pitkin kohti kohtua, hedelmöitys tapahtuu, jos se kohtaa siittiön. Hedelmöittynyt munasolu jakautuu solumassaksi, kulkeutuu kohtuun ja kiinnittyy kohdun seinämään.
- Viikko 4: Kun munasolu on kiinnittynyt kohtuun, kehosi tunnistaa raskauden ja alkaa käydä läpi hormonaalisia muutoksia. Useimmilla ihmisillä kuukautiset loppuvat tässä vaiheessa. Tällöin useimmat ihmiset tekevät raskaustestin.
Miten vauva kehittyy ensimmäisten kolmen kuukauden aikana?
Vaikka et voi nähdä sitä ulkopuolelta, kehosi sisällä tapahtuu tänä aikana ihme. Pieni solupallo alkaa kehittyä täysimittaiseksi vauvaksi tänä aikana.
| Aika | Vauvan kehitys |
|---|---|
| 1–4 viikkoa | Tässä vaiheessa vauva on vasta pieni solupallo. Mutta lapsivesipussi, istukka ja napanuora, jotka sisältävät vauvan tarvitseman lapsiveden, alkavat muodostua. Myös putki, josta muodostuvat aivot ja selkäydin, sekä verenkiertoelimistö alkavat muodostua. Vauvan kasvot alkavat muotoutua, silmien ympärillä on renkaat ja suu. Tähän mennessä vauva on riisinjyvää pienempi. |
| 5–8 viikkoa | Vauvan tärkeimmät elimet, kuten keuhkot, sydän, korvat, käsivarret ja jalat, alkavat muodostua. Luut muodostuvat. Pää näyttää suuremmalta kuin muu keho. Suu, nenä ja kasvot ovat nyt selvästi näkyvissä. Jotkut lääkärit tekevät tässä vaiheessa ultraäänitutkimuksen sydämenlyönnin tarkistamiseksi. Kahdeksan viikon loppuun mennessä vauva on nyt sikiö. Se on suunnilleen vadelman kokoinen. |
| 9–12 viikkoa | Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä vauvan sormet ja kynnet ovat täysin muodostuneet. Liikkeet, kuten käsien ja suun avaaminen ja sulkeminen, alkavat. Virtsatie- ja ruoansulatusjärjestelmät toimivat täysin. Noin 12 viikolla lääkäri voi kuulla vauvan sydämenlyönnin Doppler-ultraäänellä. Tähän mennessä vauvan sukupuolielimet ovat muodostuneet, mutta ne eivät näy selvästi ultraäänitutkimuksessa. Vauva on nyt suunnilleen luumun kokoinen. |
Miksi ensimmäiset kolme kuukautta ovat niin tärkeitä?
Tämä ajanjakso on erittäin tärkeä. Koska lähes kaikki vauvan tärkeimmät elimet ja järjestelmät muodostuvat näiden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Siksi, jos äiti altistuu myrkyllisille aineille, haitallisille asioille tai infektioille tänä aikana, se voi vakavasti vahingoittaa vauvan kehitystä. Tiettyjen synnynnäisten vikojen riski voi lisääntyä. Siksi on tärkeää pitää huolta terveydestään tänä aikana.
Muutokset, joita tunnet kehossasi ensimmäisen kolmanneksen aikana
Jokainen raskaus on erilainen. Ja jokaisen naisen tuntemukset voivat olla erilaiset. Mutta on olemassa muutamia oireita, jotka useimmilla ihmisillä on yhteisiä. Tärkein syy tähän on hormonitasojen äkillinen nousu kehossa.
| Oire | Kuvaus |
|---|---|
| Rintojen kipu ja suureneminen | Hormonit voivat tehdä rinnoistasi herkät ja kipeät. Saatat tarvita isommat rintaliivit ennen ensimmäisen raskauskolmanneksen loppua. Rintojen suonet voivat tulla näkyvämmiksi. Myös nännien ympärillä oleva alue (areola) voi tummua. |
| Pahoinvointi ja oksentelu (aamupahoinvointi) | Tämä on hyvin yleinen oire. Vaikka sitä kutsutaan aamupahoinvoinniksi, sitä voi esiintyä milloin tahansa päivästä, jopa yöllä. Pienempien aterioiden syöminen ja vähemmän rasvaisten ruokien syöminen voi auttaa. Jotkut ihmiset saavat helpotusta syömällä/juomalla jotain inkivääriä sisältävää. |
| Mielialan vaihtelut | Tunteesi voivat vaihdella äkillisen hormonitoiminnan vuoksi. Saatat kokea sekoituksen pelkoa, ahdistusta, onnellisuutta ja surua saman 30 minuutin aikana. Tästä puhuminen kumppanisi tai luotettavan ystäväsi kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. |
| Väsymys ja uneliaisuus | Koska kehosi käy läpi paljon töitä, saatat tuntea olosi erittäin väsyneeksi. Lepää runsaasti. Useimmilla ihmisillä tämä väsymys häviää ja he saavat takaisin energiansa toisen raskauskolmanneksen aikana. |
| Usein virtsaamistarve | Kun kohtu alkaa kasvaa, se voi painaa virtsarakkoa, mikä aiheuttaa tiheämpää virtsaamistarvetta. |
| Akne tai ihomuutokset | Hormonit voivat lisätä ihon öljyntuotantoa, mikä voi aiheuttaa joillakin ihmisillä aknea. |
Ensimmäinen lääkärintarkastus (raskausajan vastaanotto)
On tärkeää käydä lääkärissä heti, kun saat tietää olevasi raskaana. Tätä kutsutaan synnytystä edeltäväksi hoidoksi. Näiden tarkastusten aikana huolehditaan kaikesta, mitä sinä ja vauvasi tarvitsette.
Ensimmäisessä tarkastuksessa sinulta kysytään paljon kysymyksiä, kuten sinun ja perheesi sairaushistoria sekä tietoja aiemmista raskauksista. Tällä varmistetaan, että sinä ja vauvasi olette parhaassa mahdollisessa terveydentilassa.
Ensimmäisessä tarkastuksessa tapahtuu yleensä seuraavat asiat:
- Mittaa painosi, pituutesi ja verenpaineesi.
- Lantion tutkimus.
- Tarvittaessa ota papa-koe.
- Sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden (STI) testit.
- Virtsasta tarkistetaan bakteerit, proteiini ja sokeri.
- Verikokeet hormonitasoille, veriryhmälle (Rh-tekijä), rautatasoille ja muille sairauksille.
- Vauvan sydämenlyönnin kuuntelu.
- Joskus tehdään transvaginaalinen ultraääni raskauden varmistamiseksi ja vauvan koon ja sydämenlyönnin mittaamiseksi.
Mitä asioita sinun tulisi välttää tänä aikana?
Sinun on tehtävä joitakin muutoksia elämäntapaasi vauvasi turvallisuuden ja terveen kehityksen varmistamiseksi. On erittäin tärkeää välttää kokonaan seuraavia asioita.
| Mitä välttää | Syy |
|---|---|
| Alkoholi | Se voi vakavasti vahingoittaa vauvan aivojen kehitystä ja fyysistä kasvua. |
| Savukkeet ja tupakka | Se vähentää vauvan saaman hapen määrää, mikä voi johtaa ennenaikaiseen syntymään ja vauvojen alhaiseen syntymäpainoon. |
| Huumeet virkistyskäyttöön | Nämä ovat erittäin haitallisia vauvan kehitykselle. |
| Raaka tai alikypsennetty ruoka | Raaka kala (sushi), alikypsennetty liha, raa'at kananmunat, pastöroimaton maito ja juusto voivat sisältää haitallisia bakteereja. |
| Joitakin pelejä ja aktiviteetteja | Vältä urheilulajeja, jotka painavat vatsaa ja voivat aiheuttaa kaatumisia (esim. jalkapallo). |
| Porealtaat ja saunat | Liian korkea ruumiinlämpö ei ole hyväksi vauvalle. |
Asioita, joita voit tehdä oman ja vauvasi terveyden eteen
- Ota raskausvitamiinia: Foolihappoa sisältävän vitamiinin ottaminen on erittäin tärkeää vauvasi hermoston kehitykselle. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta vitamiinityypistä.
- Syö terveellisesti: Syö ravitsevia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, viljoja, lihaa, kalaa ja kananmunia.
- Juo runsaasti vettä: Riittävä veden juominen pitkin päivää on hyväksi sekä sinulle että vauvallesi.
- Lepää runsaasti: Kehosi käy läpi paljon muutoksia, joten lepää, kun tunnet olosi väsyneeksi.
- Pysy mahdollisimman aktiivisena: Keskustele lääkärisi kanssa ja harrasta kevyttä liikuntaa, joka sopii sinulle. Jopa niin yksinkertainen asia kuin kävely on hyväksi.
- Käy jokaisessa lääkärin määräämässä tarkastuksessa: Älä missaa yhtään klinikkakäyntiä. Älä pelkää kysyä, jos sinulla on kysyttävää.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?
Jos sinulla on seuraavia oireita,Soita välittömästi lääkärillesi tai mene lähimmän sairaalan ensiapuun.
- Kuume, joka on yli 100,4 Fahrenheit-astetta (38 celsiusastetta).
- Liiallinen verenvuoto tai epänormaali valkovuoto.
- Voimakasta kipua tai kramppeja vatsassa, käsivarsissa tai jaloissa .
- Jatkuva oksentelu tai ripuli.
- Pyörrytyksen tai huimauksen tunne.
- Käsien, sormien tai kasvojen turvotus.
- Näön hämärtyminen tai läiskien näkeminen silmien edessä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Raskauden kolme ensimmäistä kuukautta eli ensimmäinen kolmannes on erittäin tärkeä ja ratkaiseva aika, sillä vauvan tärkeimmät elimet muodostuvat.
- Oireita, kuten pahoinvointia, väsymystä ja rintojen arkuutta, ovat yleisiä tänä aikana. Nämä johtuvat kehon hormonaalisista muutoksista.
- On tärkeää käydä lääkärissä ja osallistua synnytystä edeltävään hoitoon heti, kun saat tietää olevasi raskaana.
- Vältä alkoholia, tupakointia ja epäterveellisiä ruokia kokonaan. Ota juuri niitä vitamiineja, joita lääkärisi suosittelee.
- Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos ilmenee varoitusmerkkejä, kuten voimakasta verenvuotoa, voimakasta kipua tai korkeaa kuumetta.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න