Ovatko nämä raskausmyytit totta?

Kun saat tietää odottavasi vauvaa, sinua pommitetaan neuvoilla kaikilta ympärilläsi, eikö niin? Tarinoita isovanhemmiltasi, asioita, joita tätisi kertovat sinulle... Jotkut näistä saattavat kuulostaa vitseiltä, ​​mutta jotkut niistä pelottavat meitä ilman syytä. Ja jotkut väärinkäsitykset voivat aiheuttaa ongelmia sinulle ja vauvallesi. Joten tänään puhutaanpa joistakin näistä suosituista väärinkäsityksistä raskaudesta .

Eikö influenssarokote ole hyvä raskauden aikana?

Tämä on asia, jota monet ihmiset pelkäävät. Jotkut raskaana olevat naiset ajattelevat, että influenssarokotteen ottaminen tekee heistä sairaita tai että rokotteen ainesosat ovat haitallisia vauvalle. Mutta totuus on, että sen pitäisi olla päinvastoin. Influenssarokotteen ottaminen raskauden aikana on erittäin tärkeää .

Mieti tätä: Raskauden aikana kehosi immuunijärjestelmä, sydämesi ja keuhkojesi toiminta muuttuvat. Tämä tarkoittaa, että jos saat flunssan kaltaisen sairauden, se on todennäköisemmin vakavampi kuin keskivertoihmisellä. Tämä voi olla jopa hengenvaarallinen.

Influenssarokote sisältää tapetun viruksen. Joten se ei aiheuta sairautta. Ei myöskään ole tieteellistä näyttöä siitä, että tämä rokote olisi haitallista vauvoille. Nenäsumuterokote sisältää kuitenkin eläviä, heikennettyjä viruksia, joten se ei sovi tähän aikaan vuodesta. Joten ota aina rokote . Jos olet huolissasi rokotteen säilöntäaineista, keskustele lääkärisi kanssa rokotteen ottamisesta, joka ei sisällä niitä.

Pitääkö paikkansa sanonta "kahden ihmisen tarvitsee syödä"?

Olemme kaikki kuulleet tämän. Kun olet nälkäinen, saatat haluta jakaa jäätelötötterön tai perunasalaatin. Mutta odota hetki. Kyllä, syöt kahdelle, mutta se ei tarkoita, että tarvitset annoksen, joka on hyvä kahdelle aikuiselle miehelle.

Tyypillisesti nainen, joka on tervepainoinen ennen raskautta, tarvitsee vain pienen määrän ylimääräisiä kaloreita, noin 300 kaloria päivässä. Yksinkertaisesti sanottuna se on noin yksi ylimääräinen lasillinen maitoa tai puoli voileipää päivittäisen ruokavalion lisäksi. Keskipainoiselle henkilölle on terveellistä lihoa 11–16 kg raskauden aikana. Jos painat tätä enemmän, sinun on lihottava vielä vähemmän.

Vielä tärkeämpää on, että vauvat, jotka ovat syntyessään "liian painavia", ovat todennäköisemmin lihavia aikuisina. Siksi tasapainoinen ruokavalio on tärkeää.

Onko hiusväri haitallista vauvoille?

Hiustenhoitoa ei tarvitse laiminlyödä raskauden aikana. Hiusten värjäämiseen ja permanenttiin käyttämäsi kemikaalit imeytyvät ihoon hyvin pieninä määrinä. Ne eivät ole niin suuria, että ne vaikuttaisivat vauvaan.

Mutta näiden kemikaalien voimakas haju voi aiheuttaa joillekin raskaana oleville naisille pahoinvointia . Joten jos teet jotain tällaista, tee se hyvin ilmastoidussa tilassa, jossa tuuletin on päällä . Jos pelkäät kovasti, voit odottaa ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun asti ennen näiden asioiden tekemistä. On myös parempi välttää ammoniakkia sisältäviä väriaineita, joilla on voimakas haju.

Eivätkö kofeiinia sisältävät kahvit ja teet ole terveellisiä?

Oletko sellainen, joka ei voi elää ilman aamukahvia? Monilla raskaana olevilla äideillä on tämä tapa. Mutta olet ehkä kuullut, että kofeiini voi aiheuttaa keskenmenon ja alhaisen syntymäpainon.

Mutta todellisuudessa todisteet kofeiinia vastaan ​​eivät ole niin vahvoja. Ei ole selvää näyttöä siitä, että alle 200 milligramman kofeiinin nauttiminen päivässä – joka on suunnilleen saman verran kuin isossa kupillisessa kahvia – liittyisi suurempaan keskenmenon tai alhaisen syntymäpainon riskiin. Joten älä huoli. Nauti kahvistasi, mutta pysy suositeltujen rajojen sisällä .

Onko lentokoneella matkustaminen vaarallista?

Lentokentän skannerit, röntgenlaitteet, altistuminen ilmassa olevalle säteilylle ... Kun ajattelet kaikkea tätä, saatat ajatella, että on parempi pysyä kotona.

Mutta älä pelkää. Lentokoneessa tai lentokentällä saamasi säteilymäärä on hyvin pieni. Altistumme luonnollisesti säteilylle myös Maassa ollessamme. Vaikka sitä on hieman enemmän ilmassa, se ei pääse elimistöön siinä määrin, että se vaikuttaisi vauvaan. Siksi sikiöön kohdistuvien vaikutusten mahdollisuus on hyvin pieni.

Jos sinulla on epäilyksiä, voit pyytää virkailijaa tekemään taustatarkastuksen skannerin sijaan. Se on täysin turvallista.

Jos kuitenkin suunnittelet lentämistä raskautesi viimeisen kolmanneksen aikana, tarkista säännöt etukäteen lentoyhtiöltä. Jos sinulla on keuhko- tai sydänsairauksia, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen lentämistä.

Pitäisikö kalan syöntiä välttää kokonaan?

Tämäkin on väärinkäsitys. Kalan syöminen kahdesti viikossa on erittäin terveellistä sekä sinulle että vauvallesi. Erityisesti kylmän veden kaloissa olevat omega-3-rasvahapot ovat erittäin tärkeitä vauvasi aivojen kehitykselle ja näölle.

Jotkin kalalajit eivät kuitenkaan sovellu syötäväksi, koska ne sisältävät paljon elohopeaa, raskasmetallia. Ole siis varovainen alla olevan taulukon kalalajien kanssa.

Toinen tärkeä asia on välttää raa'an kalan syömistä kokonaan. Esimerkiksi sushi tai sashimi sisältävät raakaa kalaa. Raaka kala sisältää todennäköisemmin bakteereja ja loisia kuin kypsennetty kala. Hyvin kypsennettyä kalaa sisältävän sushin syöminen ei kuitenkaan ole ongelma.

Eikö seksin harrastaminen raskauden aikana ole sopivaa?

Vaikka monet ihmiset ovat haluttomia puhumaan tästä, se on tärkeä aihe, josta on oltava tietoinen. Jos raskautesi on normaali ja riskitön, seksi on täysin turvallista.

Vauva on hyvin suojattu kohdun ja lapsiveden vahvan lihaksen ansiosta. Kohdunkaula on myös peitetty paksulla limatapilla, joten vauvalle ei aiheudu vahinkoa.

Raskaus ei kuitenkaan suojaa sukupuolitaudeilta. Jos saat infektion, kuten herpes- tai klamydiatartunnan, voit tartuttaa sen lapsellesi. Ole siis varovainen sen suhteen.

Tärkeintä on keskustella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että raskautesi on vähäriskinen . Jos sinulla on keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen tai selittämättömän verenvuodon riski, lääkärisi saattaa neuvoa sinua välttämään seksiä.