On sanoinkuvaamatonta iloa, jota tunnet kuullessasi uutisen tulevasta äidistäsi , eikö totta? Samaan aikaan näiden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana kehosi ja sisälläsi kasvava pienokaisesi käyvät läpi monia muutoksia uskomattoman nopeasti. Tätä ajanjaksoa kutsutaan raskauden ensimmäiseksi vaiheeksi eli kolmannekseksi. Tämä ajanjakso alkaa viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä ja kestää 13. viikkoon asti. Tietoisuus siitä, mitä odottaa tänä aikana, auttaa sinua valmistautumaan seuraaviin kuukausiin.
Mitä kehollesi tapahtuu näiden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana?
Raskaus on jokaiselle erilainen kokemus. Joillekin ensimmäiset kolme kuukautta ovat erittäin terveellisiä ja nautinnollisia. Toisille tämä aika on erittäin vaikea. Katsotaanpa, mitä muutoksia saatat kokea tänä aikana, mitä ne tarkoittavat ja milloin sinun on mentävä lääkäriin.
| Kehon muutos/oire | Kuvaus ja mitä voit tehdä |
|---|---|
| Rintakipu | Tämä on yksi ensimmäisistä oireista, joita monet ihmiset kokevat. Tämä kipu ilmenee, kun rintarauhaset valmistautuvat tuottamaan maitoa vauvallesi hormonaalisten muutosten vuoksi. Voit saada helpotusta käyttämällä hieman suurempia ja mukavampia rintaliivejä. |
| Ummetus | Raskauden aikana liikaa erittyvä progesteronihormoni hidastaa ruoan kulkua. Myös vitamiinipillereiden sisältämä rauta on yksi syy tähän. Syö enemmän kuitupitoisia ruokia (hedelmiä, vihanneksia), juo runsaasti vettä ja liiku vähän. Älä koskaan ota ummetuslääkitystä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. |
| Tiheä virtsaaminen | Vaikka vauva on vielä pieni, kasvava kohtu painaa virtsarakkoa. Siksi sinusta tuntuu, että sinun täytyy virtsata useammin. Älä vähennä veden juomista, mutta vähennä esimerkiksi kahvin juomista ennen nukkumaanmenoa. Älä pidättele virtsaamista, kun sinun täytyy virtsata. |
| Hyvin väsynyt olo (väsymys) | Kehosi tekee kovasti töitä vauvan kasvattamiseksi, joten on normaalia tuntea olosi tavallista väsyneemmäksi. Lepää päivän aikana. Raudanpuute (anemia) voi myös aiheuttaa väsymystä, joten ota lääkärin määräämiä rautatabletteja. |
| Aamupahoinvointi | Tämä vaiva vaikuttaa noin 85 prosenttiin raskaana olevista naisista. Syynä ovat hormonaaliset muutokset. Vaikka olo on pahempi aamulla, sitä voi esiintyä milloin tahansa päivästä. Pienen palan, kuten keksien tai juuston, syöminen ennen sängystä nousemista tai inkivääriteen juominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa. Jos kuitenkin oksennat paljon etkä pysty syömään tai juomaan mitään, mene välittömästi lääkäriin. |
| Ruoan maku (makuja) | On normaalia, että ruokahalusi muuttuu tänä aikana. Saatat himoita tiettyjä ruokia, ja saatat jopa kokea tiettyjen ruokien hajun sietämättömäksi. On ihan ok hemmotella itseäsi lempiherkulla silloin tällöin, kunhan syöt ravitsevaa ruokavaliota. Jos kuitenkin kehität himoa (picaa) asioihin, joita et saisi syödä, kuten saveen, liidulle tai pyykinpesuaineelle, se voi olla vaarallista sekä sinulle että vauvallesi. Jos näin tapahtuu, kerro siitä heti lääkärillesi. |
| Alavatsakipu ja verenvuoto | Noin 25 % raskaana olevista naisista kokee lievää tiputteluvuotoa raskauden alkuvaiheessa. Tämä voi tapahtua, kun hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohtuun. Jos verenvuoto on kuitenkin runsasta ja siihen liittyy voimakkaita vatsakramppeja tai terävää kipua, se voi olla merkki keskenmenosta tai kohdunulkoisesta raskaudesta. Hakeudu välittömästi lääkäriin. |
Muita muutoksia...
- Emätinvuoto:On normaalia, että tänä aikana esiintyy maitomaista, ohutta vuotoa (leukorreaa). Voit käyttää tähän pikkuhousunsuojaa. Älä kuitenkaan käytä tamponeja, koska ne voivat aiheuttaa tulehduksia. Kerro lääkärillesi, jos vuoto haisee pahalle, on vihreää/keltaista tai liian vetistä.
- Närästys: Närästystä voi esiintyä, koska progesteronihormoni aiheuttaa mahahapon nousua kurkkuun. Syö pieniä aterioita mieluummin kuin suuria aterioita, vähennä mausteisten, öljyisten ja happamien ruokien (kuten sitruunoiden ja appelsiinien) syömistä ja käytä nukkuessasi vähintään kahta tyynyä.
- Mielialan vaihtelut: Hormonaaliset muutokset ja väsymys voivat saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi yhtenä hetkenä ja surulliseksi tai pelokkaaksi seuraavana. Tämä on normaalia. Jos tunnet olosi alakuloiseksi, keskustele siitä miehesi, ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa.
Miten vauvasi kasvaa tänä aikana?
Näiden 13 upean viikon aikana vauvasi kasvaa pienestä hedelmöitetystä solusta täysin kehittyneeksi sikiöksi. Ajattele, että kaikki vauvasi tärkeimmät elimet ja järjestelmät alkavat muodostua tänä aikana. Joten tämä on hyvin herkkä aika. Altistuminen esimerkiksi lääkkeille, tietyille sairauksille ja säteilylle voi vahingoittaa vauvaasi.
Näiden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana kaikki alkaa kehittyä, mukaan lukien vauvan hermosto , sydän, raajat, silmät, korvat ja nenä. Se on todella ihme!
Tässä on joitakin tärkeimpiä asioita, joita tänä aikana tapahtuu:
- Hedelmöittyneestä munasolusta tulee nopeasti jakautuvien solujen massa, joka kiinnittyy kohtuun. Istukka, napanuora ja sikiöpussi alkavat muodostua.
- Vauvan hermosto kehittyy avoimesta hermoputkesta aivoihin ja selkäytimeen .
- Sydän alkaa muodostua ja lyödä. Noin 6 viikon iässä tämä sydämenlyönti on kuultavissa ultraäänitutkimuksessa. Se lyö noin 120–160 kertaa minuutissa.
- Tärkeimmät elimet, kuten ruoansulatusjärjestelmä, munuaiset ja keuhkot, alkavat muodostua.
- Pehmeä luuranko kehittyy .
- Vauva on muotoutumassa täysikasvuiseksi vauvaksi, jolla on kädet, jalat ja sormet. Kasvot, silmät, korvat, nenä ja suu ovat muodostumassa. Kieli ja jopa hampaiden juuret ovat muodostumassa.
- Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä vauva on noin 6–7,5 cm pitkä.
Asioita, jotka sinun on tehtävä näiden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana
Vaikka tämä on erittäin onnellista aikaa, on myös joitakin käytännön asioita, jotka sinun ehdottomasti on tehtävä.
- Valitse lääkäri:Valitse synnytyslääkäri ja gynekologi , joka on sinulle mieluisa ja johon luotat.
- Käy lääkärissä: Mene lääkäriin heti, kun saat tietää olevasi raskaana. Ensimmäisellä käynnilläsi lääkärisi keskustelee kanssasi terveydentilastasi ja elämäntavoistasi, tekee tarvittavat veri- ja virtsakokeet ja määrittää lasketun ajan.
- Käy vastaanotolla: Käy lääkärissä yleensä vähintään kerran kuukaudessa. Lääkäri tarkistaa painosi ja verenpaineesi sekä kuuntelee vauvasi sydämenlyöntejä varmistaakseen, että kaikki on hyvin.
- Ota vitamiineja: Lääkärisi määrää vitamiinia, joka sisältää foolihappoa, joka on välttämätön vauvasi aivojen ja selkäytimen asianmukaiselle kehitykselle. Ota sitä täsmälleen ohjeiden mukaan.
- Ole varovainen lääkkeidesi kanssa: Jos käytät lääkkeitä muihin sairauksiin, muista kysyä niistä lääkäriltäsi, samoin kuin yleisten päänsärkyjen ja vilustumisten lääkkeistä, ja käytä vain hänen suosittelemiaan lääkkeitä.
- Vältä huonoja tapoja: Lopeta tupakointi, alkoholin ja huumeiden käyttö kokonaan. Rajoita kofeiinipitoisten juomien, kuten kahvin, käyttöä.
- Syö ravitsevaa ruokaa: Syö kasviksia, hedelmiä, maitoa, palkokasveja, puhdasta lihaa ja kalaa varmistaaksesi hyvän ravitsemuksen sekä sinulle että vauvallesi. Juo runsaasti vettä.
- Liikunta: Jatka liikuntarutiiniasi. Kuuntele kuitenkin kehoasi. Saatat joutua muuttamaan liikunnan tyyppiä tai määrää. Keskustele tästäkin lääkärisi kanssa.
Tilanteet, joissa sinun on hakeuduttava kiireellisesti lääkärin hoitoon
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, se voi olla merkki jostain vakavasta. Älä odota seuraavaa klinikkakäyntiä, vaan mene välittömästi lääkäriin tai sairaalan ensiapuun.
- Vaikea alavatsakipu.
- Liiallinen verenvuoto.
- Vaikea huimaus.
- Oksentelua siihen pisteeseen asti, ettei pysty syömään tai juomaan mitään.
- Korkea kuume.
Viestin kotiin vietäväksi
- Raskauden ensimmäinen kolmannes on erittäin tärkeä aika, jolloin tapahtuu suuria muutoksia sekä sinulle että vauvallesi.
- Aamupahoinvointi, väsymys ja tiheä virtsaaminen ovat yleisiä tänä aikana. Mutta ole tietoinen varoitusmerkeistä, kuten liiallisesta kivusta ja voimakkaasta verenvuodosta.
- Ota vitamiineja, erityisesti foolihappoa, juuri niin kuin lääkäri on määrännyt.
- Vältä kokonaan tupakointia, alkoholia ja kaikkien lääkkeiden käyttöä ilman lääkärin ohjeita.
- Jos sinulla on huolenaiheita, kysymyksiä tai pelkoja, älä koskaan pelkää keskustella niistä lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi