Mitä glukoosi on? Miten se liittyy diabetekseen?

Kun puhutaan diabeteksesta, kuulet luultavasti sanat "verensokeri" tai "glukoosi" jatkuvasti, eikö niin? On erittäin tärkeää tietää tarkalleen, mitä glukoosi on, kehomme energianlähde, jota saamme syömästämme ruoasta, varsinkin jos sinulla on diabetes tai sinulla on diabeteksen riski. Joten tänään puhutaan siitä yksinkertaisesti, A:sta Ö:hön.

Mitä ovat glukoosi ja insuliini?

Yksinkertaisesti sanottuna glukoosi on eräänlainen sokeri . Saamme sitä syömistämme ruoista, erityisesti runsaasti hiilihydraatteja sisältävistä ruoista. Kehomme käyttää tätä glukoosia solujen energian tuottamiseen. Kun tämä glukoosi kulkeutuu veren läpi, kutsumme sitä "verensokeriksi".

Tässä kohtaa insuliinin rooli astuu kuvaan. Insuliini on haimassamme tuotettava hormoni. Avaimen tavoin tämä insuliini avaa kehomme solut ja auttaa verensokeria pääsemään soluihin ja tuottamaan energiaa.

Jos sinulla on diagnosoitu diabetes mellitus, se tarkoittaa, että verensokeritasosi ovat normaalia korkeammat. Tähän on kaksi mahdollista syytä:

1. Joko kehosi ei tuota tarpeeksi insuliinia siirtääkseen verensokeria soluihin.

2. Tai vaikka insuliinia on, kehosi solut eivät reagoi siihen kunnolla (insuliiniresistenssi).

Miten saamme glukoosia kehoomme?

Monet syömistämme ruoista, erityisesti hiilihydraattipitoiset ruoat, kuten leipä, riisi, perunat ja hedelmät, sisältävät glukoosia. Syömisen jälkeen ruoka menee mahalaukkuun, jossa entsyymit ja hapot hajottavat sen pieniksi paloiksi. Tämä prosessi vapauttaa glukoosia.

Sitten tämä glukoosi menee suolistoon ja imeytyy vereen. Silloin insuliinihormoni tulee sisään ja auttaa lähettämään tämän glukoosin soluihin.

Energia ja varastointi: Mitä glukoosille tapahtuu kehossa?

Kehomme on suunniteltu ylläpitämään verensokeritasoa tasaisena. Kun verensokeritaso nousee syömisen jälkeen, haiman erityiset solut (beetasolut) tuottavat insuliinia. Tämä insuliini avaa oven glukoosille lihas-, rasva- ja maksasoluihin.

Aivojen tärkein polttoaine

Vaikka useimmat kehomme solut käyttävät energianlähteenään glukoosia, aminohappoja (proteiinien rakennuspalikoita) ja rasvaa, aivojemme tärkein polttoaine on glukoosi.Glukoosi on välttämätön hermosolujen ja aivojen kemiallisten viestinviejäaineiden tiedonkäsittelylle. Ilman glukoosia aivomme eivät voi toimia kunnolla.

Ylimääräisen energian varastointi

Kun keho on käyttänyt tarvitsemansa energian, jäljelle jäänyt glukoosi varastoituu maksaan ja lihaksiin pieninä kimppuina, joita kutsutaan glykogeeniksi . Kehomme voi varastoida tällä tavalla suunnilleen päivän tarvitsemansa energian.

Kuvittele, että et ole syönyt muutamaan tuntiin. Verensokeritasosi laskee. Tässä vaiheessa haima lakkaa tuottamasta insuliinia ja alkaa tuottaa toista hormonia, glukagonia . Tämä glukagoni antaa maksalle signaalin muuntaa varastoitu glykogeeni takaisin glukoosiksi. Tämä glukoosi siirtyy sitten verenkiertoon ja antaa keholle energiaa, kunnes syöt uudelleen.

Verensokeri ja diabetes

On normaalia, että verensokeri nousee syömisen jälkeen ja laskee sitten uudelleen muutaman tunnin kuluttua. Terveen ihmisen paastoverensokeritason tulisi olla alle 100 mg/dl.

Mutta jos sinulla on diabetes, kehosi ei pysty käsittelemään tätä kunnolla.

Diabetesta on kaksi päätyyppiä:

• Tyypin 1 diabetes: Tässä diabetestyypissä kehon immuunijärjestelmä tuhoaa virheellisesti haiman insuliinia tuottavat solut, jolloin keho ei tuota tarpeeksi insuliinia.
• Tyypin 2 diabetes: Tässä tilassa kehon solut eivät reagoi insuliiniin kunnolla. Tämän seurauksena haiman on tuotettava yhä enemmän insuliinia, jotta glukoosi pääsee soluihin. Ajan myötä haima voi heikentyä eikä pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia.

Kun insuliinia ei ole tarpeeksi, glukoosi kertyy vereen sen sijaan, että se pääsisi soluihin. Yli 200 mg/dl:n verensokeritasoa kaksi tuntia aterian jälkeen tai yli 125 mg/dl:n tasoa paastossa kutsutaan hyperglykemiaksi .

Miten verensokeriarvot mitataan?

Kaksi yleisintä menetelmää ovat:

1. Sormenpään pistokoe: Sormenpäästä otetaan pieni määrä verta lansetilla, asetetaan testiliuskalle ja mitataan verensokerimittarilla. Näet nykyisen verensokeritasosi muutamassa sekunnissa.

2. Jatkuvatoiminen verensokerimittari (CGM): Pieni anturi asetetaan ihon alle, yleensä käsivarteen tai vatsaan. Se mittaa jatkuvasti verensokeritasojasi seuraamalla solujen välistä nestettä ja lähettää tiedot laitteeseen, kuten puhelinsovellukseen.

Mikä on A1c-testi?

A1c-testi (HbA1c-testi) on verikoe, joka näyttää keskimääräisen verensokeritasosi viimeisten 2–3 kuukauden ajalta.

Kun glukoosi pääsee verenkiertoon, se kiinnittyy hemoglobiiniin, punasolujen osaan, joka kuljettaa happea veressä. A1c-testi mittaa, kuinka suuri osa veren hemoglobiinista on peittynyt sokeriin (glykoitunut). Mitä korkeampi verensokeri, sitä korkeampi A1c-arvosi.

Mitkä ovat alhaisen verensokeritason (hypoglykemian) syyt?

Hypoglykemia on tila, jossa verensokeri laskee alle 70 mg/dl:n. Tästä voi nopeasti tulla lääketieteellinen hätätilanne. Tähän voi olla useita syitä.

• Alkoholin juominen tyhjään vatsaan.
• Enemmän insuliinia tai muita diabeteslääkkeitä kuin on tarpeen.
• Aterioiden ohittaminen.
• Liikuntaa tavallista enemmän.
• Hormonaaliset muutokset (esim. kuukautiset).

Mitä teet, kun sokeritasosi laskee?

Voit noudattaa American Diabetes Associationin suosittelemaa "15-15-sääntöä":

1. Syö tai juo 15 grammaa nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja (esim. 3 tl sokeria/glukoosia, 1 rkl hunajaa).

2. Odota 15 minuuttia .

3. Tarkista verensokerisi uudelleen. Jos se on edelleen alle 70 mg/dl, ota toiset 15 grammaa hiilihydraatteja.

4. Toista tätä, kunnes sokeritaso palaa normaaliksi.

Mitkä ovat korkean verensokeritason (hyperglykemian) syyt?

Yli 180 mg/dl:n verensokeritasoa kutsutaan hyperglykemiaksi. Tähän on useita syitä.

• Ei ota tarpeeksi insuliinia tai muita lääkkeitä.
• Liikunnan puute.
• Sairaus (esim. vilustuminen, flunssa) tai infektio.
• Korostaa.
• Syö enemmän kuin oli suunniteltu.

Milloin sinun pitäisi mennä ensiapupoliklinikalle?

Jos verensokeritasosi on 300 mg/dl tai korkeampi kaksi kertaa peräkkäin , ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Hoitamaton hyperglykemia voi johtaa hengenvaaralliseen ketoasidoosiin eli diabeettiseen koomaan. Mene välittömästi sairaalan ensiapuun, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista oireista:

• Hengityksessä hedelmäinen tuoksu.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Liiallinen suun kuivuminen.
• Hengitysvaikeudet.

On erittäin tärkeää pitää verensokeritasosi oikealla alueella. Noudata lääkärisi ohjeita. Tarkista verensokeritasosi säännöllisesti. Liikunnan, tasapainoisen ruokavalion ja reseptilääkkeiden avulla voit elää tervettä elämää.