Kun ajattelemme masennusta, useimmat meistä ajattelevat sitä surun, huolen ja ahdistuksen tunteena, joka rajoittuu mieleen. Mutta tarina on itse asiassa paljon syvempi. Tiesitkö, että masennus, joka vaikuttaa aivojesi toimintaan, voi vaikuttaa koko kehoosi? Masennus voi aiheuttaa paljon fyysisiä ja henkisiä ongelmia. Siksi joskus masennuksen taakse voi kätkeytyä selittämättömiä lihaskipuja ja jatkuvaa väsymystä.
Mitä ovat masennuksen fyysiset oireet?
Masennus ei ole vain mielenterveysongelma. Tässä on joitakin yleisimpiä fyysisiä oireita, joita se voi aiheuttaa.
| Fyysinen oire | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Kehon säryt ja kivut | Selittämätön kipu, erityisesti selässä, niskassa ja nivelissä. Kaksi kolmesta masennuksesta kärsivästä voi kokea tämän oireen. |
| Krooninen väsymys | Äärimmäinen väsymys ja eloton olo, riippumatta siitä, kuinka paljon nukut tai lepäät. |
| Vähentynyt seksuaalinen kiinnostus | Aiempi seksuaalinen halu ja kiinnostus ovat selvästi vähentyneet. |
| Ruokahalun muutos | Ruokahaluttomuus tai joillakin ihmisillä halu syödä liikaa. Tämä voi johtaa painonpudotukseen tai painonnousuun. |
| Univaikeudet | Unettomuus, herääminen keskellä yötä, huono syvä uni tai joillakin ihmisillä liika nukkuminen. |
Miksi näin tapahtuu?
Yksinkertaisesti sanottuna aivojemme muutokset vaikuttavat koko kehoon. Aivoissamme on sarja kemiallisia viestinviejiä, jotka kuljettavat tietoa . Kutsumme näitä "neurotransmittereiksi". Yksi näistä on "serotoniini". Masennuksesta kärsivällä henkilöllä näiden kemikaalien, kuten serotoniinin, toiminta voi olla poikkeavaa.
Ajattelehan, tämä serotoniiniksi kutsuttu kemikaali osallistuu moniin asioihin, kuten kivun, unen ja seksuaalisen halun säätelyyn. Joten kun sen toiminta on heikentynyt, alat tuntea enemmän kipua kuin normaali ihminen. Siksi masennuksen yhteydessä esiintyy enemmän selkäkipuja.
Surullista on, että paitsi masentunut henkilö itse, myös hänen perheensä ja joskus jopa lääkärit jättävät nämä fyysiset oireet huomiotta. Varsinkin kun joku vanhempi sanoo, ettei hän saa unta tai hänen kehonsa on heikko, hän ajattelee: "Voi... näin se vain on, kun vanhenee." Mutta se ei ole vain ikään liittyvä ongelma, se voi olla masennuksen oire.
Lisääkö masennus muiden sairauksien kehittymisen riskiä?
Kyllä, ehdottomasti. Masennus saa kehomme vapauttamaan enemmän stressihormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia. Tämä voi aiheuttaa:
- Heikentynyt immuunijärjestelmä: Kehomme kyky torjua tauteja heikkenee. Tämä voi johtaa toistuviin sairauksiin. Jotkut rokotteet, esimerkiksi herpesrokotteet, voivat olla jopa vähemmän tehokkaita.
- Sydänsairauksien riski: Tutkimukset ovat löytäneet vahvan yhteyden masennuksen ja sydänsairauksien välillä.
- Alttius huumeiden ja alkoholin väärinkäytölle: Joillakin ihmisillä on suuri riski tulla riippuvaiseksi huumeista ja alkoholista, koska he eivät pysty käsittelemään stressiä.
Masennus ja fyysinen sairaus: toisiinsa liittyvä ketju
Tämä on kuin yhteenkytkentöjen noidankehä. Ajattele sitä näin.
Masennus voi vaikeuttaa nukahtamista. Kun et nuku tarpeeksi, immuunijärjestelmäsi heikkenee. Kun immuunijärjestelmäsi heikkenee, olemassa oleva sairaus (esim. diabetes, niveltulehdus) voi pahentua. Sairauden pahentuessa sen aiheuttama kipu ja epämukavuus voivat pahentaa masennustasi. Ymmärrätkö, miten tämä toimii?
Tämän noidankehän vuoksi masennus voi esiintyä rinnakkain useiden muiden vakavien sairauksien kanssa.
| Yleisiä masennukseen liittyviä sairauksia |
|---|
| - Sydänkohtaus ja sepelvaltimotauti |
| - Parkinsonin tauti |
| - Autoimmuunisairaudet - esim. multippeliskleroosi, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Aivohalvaus |
| - Syöpä |
| - Diabetes (Diabetes Mellitus) |
| - Munuaissairaus |
| - Niveltulehdus / niveltulehdus |
Mutta tässä on tärkeä seikka. Kaikki näistä sairauksista kärsivät eivät kehity masennukseen, eivätkä kaikki nämä sairaudet kehity masennuksen vuoksi. Esimerkiksi ei ole todistettu, että masennus aiheuttaa syöpää, mutta nämä kaksi sairautta voivat esiintyä rinnakkain.
Masennuksen hoito parantaa yleistä terveyttä
Nyt luultavasti ymmärrät, että mielenterveytesi ja fyysinen terveytesi eivät ole kaksi erillistä asiaa, vaan yksi. Joten kun menet lääkäriin, muista puhua sekä mielenterveysongelmistasi että fyysisestä epämukavuudestasi. Joskus masennuksen oireita voivat aiheuttaa myös lääkkeet, joita käytät johonkin toiseen sairauteen. Kerro siis lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä.
Hyvä uutinen tässä on se, että jos saat oikean hoidon masennukseen, se parantaa paitsi mielenterveyttäsi myös yleistä fyysistä terveyttäsi. Se on kuin tappaisi kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
- Hoito: Sekä lääkitys että keskusteluterapia ovat erittäin tehokkaita masennuksen hoitoja. Joskus molempia on käytettävä yhdessä.
- Liikunta: Uusi tutkimus on osoittanut, että liikunta on erittäin tehokas hoito lievään tai kohtalaiseen masennukseen. Kävelyn, juoksun tai joogan tekeminen päivittäin voi tehdä suuren eron.
- Muut asiat:Jotkut ihmiset tuntevat houkutusta käyttää esimerkiksi rohdosvalmisteita. Mutta sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin. Jotkut rohdosvalmisteet voivat olla vuorovaikutuksessa negatiivisesti muiden jo käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Siksi, jos koet näiden fyysisten oireiden lisäksi myös ahdistusta tai surua, älä jätä sitä huomiotta. Se ei ole heikkoutesi osoitus. Se on tila, joka voidaan parantaa kokonaan hoidolla. Keskustele tästä lääkärisi kanssa tänään.
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus ei ole vain mielenterveysongelma. Se voi aiheuttaa useita fyysisiä oireita, kuten selittämättömiä lihaskipuja, kroonista väsymystä ja univaikeuksia.
- Masennus voi heikentää kehon immuunijärjestelmää ja lisätä muiden sairauksien, kuten sydänsairauksien, riskiä.
- Jos koet fyysisiä oireita stressin lisäksi, on erittäin tärkeää keskustella avoimesti lääkärisi kanssa molemmista.
- Masennuksen asianmukainen hoito voi parantaa paitsi henkistä hyvinvointiasi myös yleistä fyysistä terveyttäsi. Liikunta on myös loistava tapa tehdä tämä.
- Älä käytä mitään rohdosvalmisteita tai muita lisäravinteita ilman lääkärin neuvoja.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi