Onko sinulla korkeat kolesteroliarvot? Puhutaanpa hyperkolesterolemiasta!

Oletko koskaan nähnyt korkeaa kolesterolitasoa verikokeessa? Tai onko lääkäri sanonut sinulle, että "paha kolesterolisi on hieman korkea ja sitä on hallittava"? Tämä voi olla yleinen kokemus monille ihmisille. Joten tänään puhumme tästä tilasta nimeltä hyperkolesterolemia. Yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa, että "pahan" kolesterolin, eli LDL:n (low-density lipoprotein), taso kehossasi on korkeampi kuin on tarpeen.

Mikä on hyperkolesterolemia? Ymmärretään se tarkemmin!

Okei, selitetäänpä hieman lisää. Hyperkolesterolemia on sitä, kun veressäsi oleva huono kolesteroli eli "LDL"-kolesteroli on liian korkea. Tämä on lipidihäiriö. Kun "LDL"-kolesteroli nousee näin, ylimääräinen rasva alkaa vähitellen kerääntyä verisuoniin, erityisesti valtimoiden seinämiin. Se on kuin ruostetta kertyisi vanhan vesiputken sisään. Kutsumme tätä ateroskleroosiksi.

Kuvittele, tämä on kuin puutarhasi vesiputki tukkeutuisi liasta ja vedestä. Kun rasvaa kertyy verisuonten sisään, se estää veren virtausta.

Tämä tila, jota kutsutaan "ateroskleroosiksi", lisää vakavien sairauksien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, riskiä. Itse asiassa sydän- ja verisuonisairaudet ovat maailman johtava kuolinsyy, ja tärkein syy on tämä tila, jota kutsutaan "ateroskleroosiksi".

Millä tasolla hyperkolesterolemiaa pidetään?

Saatat nyt miettiä, "kuinka korkean kolesterolitasoni täytyy olla, ennen kuin saavutan tämän hyperkolesterolemian tilan?" Lääkärisi määrittää tämän paitsi tarkastelemalla LDL-kolesterolitasoasi, myös vertaamalla sitä muihin sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin. Yleisesti ottaen seuraavat LDL-kolesterolitasot katsotaan korkeiksi:

• Jos muita riskitekijöitä ei ole, LDL- kolesterolitaso on 190 mg/dl tai korkeampi.
• Toinen merkittävä riskitekijä on korkea LDL-kolesteroli, yli 160 mg/dl.
• Kahden riskitekijän kanssa LDL-taso on yli 130 mg/dl.

Sydänsairausriskistäsi riippuen lääkärit voivat suositella "pahan" kolesterolin (LDL) tason pitämistä 116 mg/dl ja alle 70 mg/dl välillä.

Mitä nämä riskitekijät sitten ovat?

Jos sinulla on näitä, sinulla on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin:

• Ikä: Riski kasvaa iän myötä.
• Korkea verenpaine :Jos verenpaine on.
• Sukututkimus : Jos jollakulla perheessä on kehittynyt sydänsairaus nuorella iällä ateroskleroosin vuoksi.
• Diabetes : Jos sinulla on diabetes mellitus.
• Alhainen hyvä kolesteroli: Jos ``HDL - korkeatiheyksisen lipoproteiinin`` eli "hyvän kolesterolin" taso on alhainen.

Ovatko hyperkolesterolemia ja hyperlipidemia sama asia?

Ei. Nämä kaksi ovat hieman erilaisia. Hyperkolesterolemia on vain yksi osa laajempaa ryhmää, jota kutsutaan hyperlipidemiaksi. Hyperkolesterolemiassa keskitymme erityisesti "(LDL)"-kolesterolin eli huonon kolesterolin lisääntymiseen. Kun kuitenkin sanomme "(Hyperlipidemia)", se voi tarkoittaa minkä tahansa tyyppisen rasvan (lipidin) lisääntymistä veressä, ei pelkästään "(LDL)"-kolesterolin.

Ketä tämä tilanne eniten koskettaa?

Sinulla on todennäköisemmin korkea LDL-kolesteroli, jos:

• Jos olet yli 40-vuotias.
• Jos olet aasialaista, intialaista, filippiiniläistä tai vietnamilaista syntyperää.
• Jos olet vaihdevuosien ohittanut nainen.
• Jos kyseessä on nainen (joissakin tapauksissa).

Kuinka yleistä hyperkolesterolemia on?

Tämä on itse asiassa hyvin yleinen vaiva. Keskimäärin noin joka kahdeskymmenes ihminen saattaa kärsiä hyperkolesterolemiasta. Lähes kolmanneksella Yhdysvaltojen aikuisista on raportoitu olevan korkea "pahan" kolesterolin (LDL) taso. Tämä vaiva on yleinen myös Sri Lankassa.

Miten tämä vaikuttaa kehoosi?

Kuten aiemmin mainitsimme, hyperkolesterolemia voi aiheuttaa ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Tärkeimmät niistä ovat:

• Aivohalvaus
• Sepelvaltimotauti (tämä johtaa sydänkohtauksiin)
• Perifeerinen valtimosairaus (käsivarsien ja jalkojen verta kuljettavien laskimoiden ongelmat)

Mitä oireita on?

Tässä tulee pelottava osuus. Monilla hyperkolesterolemiaa sairastavilla ei ole mitään oireita. Se tarkoittaa, että voit olla kunnossa ilman epämukavuutta, mutta kolesterolitasosi voivat olla vaarallisen korkeat. Jotkut ihmiset, joilla on erittäin vaikea hyperkolesterolemiaKolesterolikertymät voivat näkyä silmäluomien yläpuolella olevalla iholla keltaisina kyhmyinä (ksantelasma). Tai joissakin sidekudoksissa, esimerkiksi raajojen nivelten ympärillä, kolesterolikertymät voivat näkyä ksantoomana. Harvoin kolesterolikertymät silmänvalkuaisen ympärillä voivat näkyä valkoisena renkaana (sarveiskalvon kaari). Nämä ovat kuitenkin hyvin harvinaisia.

Mitkä ovat hyperkolesterolemian syyt?

Tähän voi olla useita syitä.

• Geenisi: Joillakin ihmisillä tämä sairaus voi olla perinnöllinen. Tätä kutsutaan familiaaliseksi hyperkolesterolemiaksi.
• Ruokavalio: Liian monien runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvaa sisältävien ruokien syöminen (esim. rasvaiset ruoat, pikaruoka, jotkut lihat, leivonnaiset).
• Liikunnan puute: Elämäntapa, jossa on vähän liikuntaa.
• Tupakkatuotteet: Tupakointi ja muiden tupakkatuotteiden käyttö.
• Muut sairaudet:
• Obstruktiivinen maksasairaus
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypothyroidism)
• Anoreksia nervosa on syömishäiriö.
• Krooninen munuaisten vajaatoiminta
• Nefroottinen oireyhtymä
• Tietyt lääkkeet: Esimerkiksi tietyt lääkkeet, kuten amiodaroni, rosiglitatsoni, siklosporiini ja hydroklooritiatsidi, voivat myös nostaa kolesterolitasoja.

Miten tämän tunnistaa?

Yleensä, kun menet vuosittaiseen fyysiseen tutkimukseen, lääkärisi tekee seuraavat tutkimukset:

• Kysy sairaushistoriastasi ja perheen terveysongelmista.
• Suorittaa fyysisen tutkimuksen.
• Verikoe, jota kutsutaan lipidipaneeliksi, tilataan. Tämä tehdään yleensä muutaman tunnin paaston jälkeen.

Millaisia ​​testejä tehdään?

Kun lääkäri on sulkenut pois muut hyperkolesterolemiasi syyt, hän voi suositella geenitestausta. Lääkärisi voi myös suositella, että muut perheenjäsenet tekevät tämän testin, erityisesti jos sinulla on familiaalinen hyperkolesterolemia.

Miten sitä hoidetaan?

Hyperkolesterolemian hoidon päätavoitteena on alentaa "pahan" kolesterolin (LDL) tasoja ja ehkäistä sydänsairauksien riskiä. Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla:

• Lisää liikuntaa: Kävele, juokse tai uinti vähintään 30 minuuttia päivässä.
• Terveellisen painon ylläpitäminen: On erittäin tärkeää ylläpitää pituuteesi sopiva paino.
• Vähärasvaisen ruokavalion syöminen: Vähennä runsaasti öljyä ja rasvaa sisältävien ruokien määrää.
• Stressin vähentäminen: Etsi tapoja vähentää stressiä.
• Kolesterolia alentavien lääkkeiden ottaminen: Ota lääke juuri niin kuin lääkäri on määrännyt.
• Tupakkatuotteiden välttäminen: Tupakoinnin täydellinen lopettaminen.
• Korkean verenpaineen ja verensokeritasojen hallinta.
• Lipoproteiiniafereesi: Tämä on tarkoitettu vain henkilöille, joilla on erittäin vaikea hyperkolesterolemia. Tässä käytetään konetta, joka poistaa lipoproteiineja (rasvahiukkasia) verestäsi ja pistää ne sitten takaisin kehoosi.

Mitä voi ja mitä ei voi syödä?

Voit vähentää "pahan" (LDL) kolesterolin määrää veressäsi seuraavasti:

• Vähennä alkoholin kulutusta: On parasta pysyä erossa alkoholista niin paljon kuin mahdollista.
• Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja täysjyväviljaa.
• Tyydyttynyttä rasvaa sisältävien ruokien vähentäminen: Maitotuotteiden (kuten juuston, voin), joidenkin lihojen (erityisesti punaisen lihan) ja makeiden ruokien (kuten kakkujen, keksien) vähentäminen.

Harkitse lautasesi täyttämistä värikkäillä vihanneksilla ja hedelmillä. Öljyisten, friteerattujen ruokien sijaan valitse keitettyjä, höyrytettyjä ja grillattuja ruokia. Vaikka käyttäisit kookosöljyä, käytä sitä kohtuudella.

Mitä lääkkeitä käytetään?

Hyperkolesterolemian hoitoon käytetään useita päätyyppejä lääkkeitä:

• Statiinit: Nämä ovat yleisimmin käytettyjä.
• PCSK9-estäjät `(PCSK9-estäjät)`
• Etsetimibi
• Sappihappoja sitovat aineet
• Niasiini
• Bempedoiinihappo `(Bempedoiinihappo)`

Lääkärit määräävät myös muita erityisiä lääkkeitä perinnöllistä hyperkolesterolemiaa sairastaville.

Onko hoidolla sivuvaikutuksia?

Kuten kaikki lääkkeet, kolesterolia alentavat lääkkeet voivat aiheuttaa joitakin sivuvaikutuksia. Näiden lääkkeiden hyötyihin verrattuna nämä sivuvaikutukset ovat kuitenkin yleensä siedettäviä. Joitakin yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat:

• Ummetus tai ripuli.
• Kipu lihaksissa tai nivelissä.
• Vatsavaivat.
• Päänsärky .

Tärkeintä on kertoa lääkärillesi, jos koet haittavaikutuksia. Hän voi säätää annostusta tai määrätä sinulle sopivan lääkkeen.

Kuinka nopeasti hoidosta voidaan odottaa tuloksia?

Noin 8–12 viikkoa lääkityksen aloittamisen jälkeen lääkärisi tekee toisen lipidipaneelitestin nähdäkseen, ovatko kolesterolitasosi laskeneet. Tulosten perusteella lääkärisi päättää, onko tarpeen suurentaa lääkeannostasi, vaihtaa lääkitystä toiseen tai lisätä toinen lääkitys.

Miten riskiä voidaan vähentää?

Voit vähentää hyperkolesterolemian riskiä omaksumalla terveellisiä elämäntapoja:

• Liikunta säännöllisesti.
• Terveellisen painon ylläpitäminen.
• Vähärasvaisen ruokavalion syöminen.
• Tupakkatuotteiden käytön välttäminen.

Näillä asioilla voit suojautua paitsi kolesterolilta, myös monilta muilta sairauksilta.

Mitä tapahtuu, jos sinulla on hyperkolesterolemia?

Jos sinulla diagnosoidaan korkea LDL-kolesteroli, joudut hallitsemaan sitä koko loppuelämäsi ajan. Mutta älä huoli. Kun teet terveellisistä tavoista osan jokapäiväistä elämääsi, sinun ei tarvitse ajatella sitä liikaa. Voit aloittaa pienistä asioista. Esimerkiksi syömällä lihattoman aterian kerran viikossa tai käymällä lyhyellä kävelyllä joka päivä illallisen jälkeen. Kun menet kauppaan, valitse ruokia, joissa on vähän tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvaa. Tällä tavoin sinulla on aina terveellisiä ruokia kotona. Kokeile myös lisätä ruokavalioosi uusia vihanneksia ja yrttejä, joita et ole koskaan ennen syönyt.

Millaiset ovat näkymät?

Jos et hoida hyperkolesterolemiaasi, sinulle voi kehittyä tila nimeltä (ateroskleroosi) (valtimoiden kovettuminen). Tämä lisää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Jos kuitenkin omaksut terveelliset elämäntavat, otat tarvittaessa lääkitystä ja hallitset (LDL)-kolesterolitasojasi, voit merkittävästi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Lukuisat lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka hallitsevat hyperkolesterolemiaansa hyvin, on paljon parempi terveys.

Miten pidät huolta itsestäsi?

Koska kolesterolin hallinta on elinikäinen prosessi , sinun on jatkuvasti tehtävä elämäntapamuutoksia ja otettava lääkkeesi täsmälleen lääkärin määräämällä tavalla. Pidä nämä asiat mielessä:

• Liiku useammin päivinä viikossa.
• Vältä tupakkatuotteita kokonaan.
• Vältä runsaasti tyydyttynyttä rasvaa tai transrasvaa sisältäviä ruokia.

Milloin sinun on mentävä lääkäriin?

Älä missaa säännöllisiä lääkärintarkastuksia. Hän haluaa tietää:

• Toimiiko kolesterolia alentava lääkityksesi kunnolla?
• Onko sinulla lääkityksestäsi mitään sivuvaikutuksia?
• Noudatatko hänen suosituksiaan täsmälleen?

Jos sinulla on vakavia sivuvaikutuksia, lääkärisi saattaa vaihtaa lääkityksesi toiseen. Hän saattaa myös haluta tarkistaa kolesterolitasosi säännöllisesti varmistaakseen, että ne ovat normaalirajoissa.

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun menet lääkäriin, älä epäröi kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• "Millaista liikuntaa minun pitäisi tehdä kolesterolitasojen alentamiseksi?"
• "Voitteko suositella ohjelmaa, joka voi auttaa minua lopettamaan tupakoinnin?"
• "Voisitteko antaa minulle lähetteen ravitsemusterapeutille, jotta voisin saada apua ruokavaliooni?"

Jos LDL-kolesterolitasosi on korkea, et ole yksin. Tämä on yleinen ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä. Lääkärisi on paras ystäväsi auttaessaan sinua saamaan LDL-kolesterolitasosi takaisin normaaliksi. Hän voi suositella tapoja auttaa sinua tässä. Jos pelkät elämäntapamuutokset eivät riitä, voit liittyä miljoonien kolesterolia alentavien lääkkeiden käyttäjiin.

Tärkein asia, joka meidän on muistettava tästä (Viesti kotiin)

Okei, eli sen perusteella, mitä olemme keskustelleet, nämä ovat tärkeimmät asiat, jotka kannattaa pitää mielessä:

• Hyperkolesterolemia on veren huonon kolesterolin (LDL) lisääntymistä. Tämä lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
• Useimmiten oireita ei ole, joten on tärkeää käydä säännöllisesti verikokeissa.
• Tätä tilaa voidaan hallita hyvin elämäntapamuutoksilla (hyvä ruokavalio, liikunta ja tupakoinnin lopettaminen) ja tarvittaessa lääkärin ohjeiden mukaisilla lääkkeillä .
• Älä huoli. Jos keskustelet lääkärisi kanssa ja hoidat asian oikein, voit elää tervettä elämää.

Pidä siis huolta kolesterolitasoistasi. Pysy terveenä! hyperkolesterolemia, kolesteroli, LDL, HDL, sydänsairaus, aivohalvaus, ruokavalio, elämäntapa