Koetko sinäkin äkillistä alhaista verensokeria? Puhutaanpa hypoglykemiasta!

Tunnetko olosi joskus väsyneeksi, vapisevaksi, hikoilevaksi ja huimaavaiseksi kaikki samaan aikaan? Saatat myös tuntea olosi hieman ahdistuneeksi ja nälkäiseksi. Nämä ovat usein alhaisen verensokerin eli lääketieteellisesti hypoglykemian pääoireita. Tämä on yleisempää diabeetikoilla, mutta sitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole diabetesta. Puhutaanpa tästä tänään yksinkertaisesti.

Mikä on hypoglykemia?

Yksinkertaisesti sanottuna hypoglykemia on tilanne, jossa verensokeri eli glukoosi laskee alle vaaditun tason. Tämä glukoosi on tärkein polttoaine, joka antaa energiaa kehollemme, kuten auton bensiini.

Tämä tila esiintyy usein diabeetikoilla, joilla on muutoksia lääkityksessä, ruokavaliossa tai liikunnassa. Mutta sitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole diabetesta. Se voi ilmetä kahdella päätavalla:

• Reaktiivinen hypoglykemia: Tämä tapahtuu muutaman tunnin kuluttua aterian syömisestä.
• Paastohypoglykemia: Tämä tapahtuu, kun et ole syönyt vähään aikaan. Se voi liittyä myös tiettyihin lääkkeisiin tai muihin sairauksiin.

Hypoglykemian ja hyperglykemian välinen ero

Vaikka nämä kaksi sanaa kuulostavat samankaltaisilta, niiden merkitykset ovat täysin erilaiset.

Kuinka paljon sokeria vähennetään?

Verensokeriarvot mitataan milligrammoina desilitraa kohden (mg/dl). Normaalisti terveen ihmisen sokeriarvot ovat tietyllä alueella. Jos verensokeriarvo kuitenkin laskee alle 70 mg/dl, sitä pidetään hypoglykemiana.

Jos tämä laskee alle 54 mg/dl:n, seVaikea hypoglykemia. Saatat pyörtyä tässä vaiheessa. Saatat tarvita jonkun muun antamaan sinulle esimerkiksi glukagonia hätätilanteessa.

Miksi verensokerini laskee näin?

Kun syömme, erityisesti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten leipää ja riisiä, ne muuttuvat kehossamme glukoosiksi ja siirtyvät vereen. Joku auttaa kehon soluja käyttämään tätä glukoosia energiana. Tämä hormoni on insuliini . Insuliini ottaa verestä glukoosin ja toimittaa sen soluille.

Kun verensokeri alkaa laskea, esimerkiksi aterioiden välillä, vapautuu toinen hormoni. Sitä kutsutaan glukagoniksi . Se muuntaa maksaan ja lihaksiin varastoituneen glukoosin (glykogeenin) takaisin glukoosiksi ja vapauttaa sen vereen. Näin pidämme verensokeritasomme vakaina, vaikka emme syöisi.

Kuvittele, jos tässä prosessissa menee jokin pieleen, verensokeritasosi voi laskea äkillisesti. Sitä hypoglykemia on.

Syitä, miksi ihmisillä, joilla ei ole diabetesta, on alhainen verensokeri

Vaikka tämä tila liittyy yleensä diabetekseen, sitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole diabetesta. Tähän on useita syitä.

• Tietyt lääkkeet: Jotkin lääkkeet, kuten malarian hoitoon käytettävä kiniini, voivat aiheuttaa alhaista verensokeria. Näin voi käydä myös, jos vahingossa otat jonkun toisen diabeteslääkitystä.
• Jotkin sairaudet: Sairaudet, kuten vaikea maksasairaus (vaikea hepatiitti, kirroosi), munuaisten vajaatoiminta, vakavat infektiot ja sydänsairaudet, voivat vaikuttaa verensokeritasoihin.
• Aliravitsemus: Tilat, kuten anoreksia, voivat aiheuttaa kehon glykogeenivarastojen ehtymistä ja verensokerin laskua.
• Liiallinen alkoholinkäyttö: Kun juot liikaa alkoholia syömättä, maksa ei pysty tuottamaan glukoosia glykogeenistä. Tämä aiheuttaa verensokeritasojen laskua.
• Jotkut syövät: Jotkut haimasyövät aiheuttavat kehon tuottavan liikaa insuliinia, mikä aiheuttaa verensokerin siirtymisen soluihin liian nopeasti ja aiheuttaa verensokeritasojen laskun.
• Hormonaaliset ongelmat: Jotkut lisämunuaisten ja aivolisäkkeen sairaudet voivat vaikuttaa hormoneihin, kuten insuliiniin ja glukagoniin.

Syitä, miksi diabeetikoilla on alhainen verensokeri

Jos sinulla on diabetes, kehosi ei pysty tuottamaan tai käyttämään insuliinia. Tätä hoidetaan insuliinipistoksilla tai muilla lääkkeillä. Mutta jos otat liikaa lääkettäsi , jätät aterioita väliin tai liikut tavallista enemmän , sinulla voi olla suurempi riski sairastua diabetekseen.Verensokeri voi laskea äkillisesti.

Mitä oireita tästä on?

Kun verensokeritaso laskee, jokaisella voi olla erilaisia ​​oireita. Nämä oireet vaihtelevat myös sen mukaan, kuinka paljon verensokeritaso laskee.

Jos verensokerisi laskee yöllä (yöllinen hypoglykemia) , sinulla voi esiintyä oireita, kuten huutamista unissasi, pahoja unia ja heräämistä hiestä märkänä.

Hypoglykemian tietämättömyys

Tämä on hieman vaarallinen tilanne. Joillakin ihmisillä, erityisesti niillä, jotka ovat sairastaneet diabetesta yli 5–10 vuotta, kehon tottuminen verensokeritasojen laskuun lakkaa. Sitten kehoni lakkaa antamasta varoitusmerkkejä, kuten vapinaa ja nälkää, kun verensokeritasot laskevat. Tämä lisää heidän riskiään sairastua vakavaan sairauteen, koska he eivät huomaa verensokerinsa olevan alhainen.

Siksi diabeetikkojen on erittäin tärkeää tarkistaa säännöllisesti sokeritasojaan.Tätä varten on nykyään olemassa laitteita, kuten verensokerimittareita, jotka ottavat veripisaran sormesta ja testaavat sen, sekä ihon alle istutettavaa jatkuvaa glukoosimittaria (CGM), joka seuraa jatkuvasti verensokeritasoja.

Mitä tehdä, jos verensokerisi laskee äkillisesti?

Heti kun alat tuntea alhaisen verensokerin oireita, sinun on toimittava nopeasti.

1. Syö ensin jotain makeaa: Syö tai juo jotain, joka nostaa verensokerisi nopeasti. Tähän riittää 15–20 grammaa hiilihydraatteja.

• 3–4 glukoositablettia
• Puoli lasillista makeutettua juomaa (kuten colaa, ei dieettijuomaa)
• Puoli lasillista hedelmämehua
• Ruokalusikallinen sokeria tai hunajaa
• Makeita herkkuja, kuten hyytelöpapuja ja toffeeta

2. Odota 15 minuuttia: Syötyäsi jotain makeaa, odota kärsivällisesti 15 minuuttia.

3. Tarkista verensokerisi uudelleen: Jos mahdollista, tarkista verensokerisi uudelleen. Jos se on edelleen alle 70 mg/dl tai jos sinulla on edelleen ongelmia, toista vaihe 1 vielä kerran.

4. Jos tilanne ei parane: Jos tilanteesi ei parane näistä toimenpiteistä huolimatta tai jos sinulle kehittyy vakavia oireita (kuten sekavuutta), soita välittömästi numeroon 1990 saadaksesi ambulanssin tai mene lähimmän sairaalan ensiapuun.

Jos joku pyörtyy (vakava hypoglykemia)

Jos joku pyörtyy verensokeritasojen voimakkaan laskun vuoksi, se on lääketieteellinen hätätilanne.

• Älä koskaan yritä antaa ruokaa tai juomaa tajuttomalle henkilölle. Se voi aiheuttaa tukehtumisen.
• Jos sinua hoidetaan diabetekseen, lääkärisi on saattanut antaa sinulle glukagoni-injektiopakkauksen . Opeta perheellesi ja ystävillesi, miten sitä käytetään hätätilanteessa.
• Jos näet jonkun tajuttomana, soita välittömästi ambulanssi. He tarvitsevat lääkärinhoitoa.

Miten tämä tilanne voidaan estää?

Hypoglykemian hallitsemiseksi ja ehkäisemiseksi on useita asioita, joita voit tehdä.

• Älä jätä aterioita väliin: Syö kolme pääateriaa päivässä ja välipaloja niiden välillä.
• Ole varovainen liikunnan suhteen: Liiku puoli tuntia tai tunti syömisen jälkeen. Tarkista verensokeritasosi ennen liikuntaa ja sen jälkeen.
• Ota lääkkeesi täsmälleen niin kuin lääkäri on määrännyt: Ota lääkärin määräämä lääke oikeana annostuksena oikeaan aikaan. Tarkista annos kahdesti.
• Rajoita alkoholia:Jos juot alkoholia, rajoita sitä. Vältä alkoholin juomista tyhjään vatsaan.
• Ole aina valmiina: Kun menet ulos, ota laukussasi mukaan jotain makeaa (glukoositabletteja, toffeeta).
• Kerro muille: Kerro perheellesi, ystävillesi ja työtovereillesi, että sinulla on diabetes. He voivat auttaa sinua hätätilanteessa.
• Käy lääkärissä: Jos sinulla on usein alhaisen verensokerin oireita, olitpa sitten diabetesta sairastanut tai ei, käy lääkärissä selvittääksesi syyn ja saadaksesi asianmukaista hoitoa ja neuvoja.