Vaikka on normaalia unohtaa asioita hieman iän myötä, meillä kaikilla on joskus pelko sydämessämme siitä, että tämä unohtelu muuttuu vakavaksi tilaksi, eikö niin? Varsinkin kun iäkäs ihminen, kuten äitimme, isämme, isoäitimme tai isoisämme, alkaa unohtaa asioita, meillä on epäilys: "Onko tämä dementian alkua?" Tämä on hyvin arkaluontoinen aihe. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä dementia on, mitkä ovat siihen mahdollisesti vaikuttavat uudet riskitekijät ja pitäisikö meidän pelätä sitä.
Mitä dementia yksinkertaisesti on?
Monet ihmiset luulevat, että dementia on vain muistinmenetystä. Mutta se on hieman monimutkaisempaa. Dementia on aivotoimintojen, kuten muistin, ajattelun, ongelmanratkaisun ja kielen, asteittaista heikkenemistä, mikä johtaa kyvyttömyyteen suoriutua päivittäisistä tehtävistä. Se ei ole yksittäinen sairaus, vaan oireiden kokoelma. Yleisin dementian tyyppi on Alzheimerin tauti .
Dementiaan ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, joten lääkärit ja tiedemiehet tutkivat jatkuvasti tapoja ehkäistä tautia. Mitä enemmän tiedämme riskitekijöistä, sitä todennäköisemmin pystymme suojautumaan niiltä ja ehkäisemään tautia.
Ovatko nämä varmoja dementian syitä?
Tämä on tärkeintä. Monien tässä artikkelissa käsiteltäviksi asioiksi ei ole vielä 100-prosenttisesti todistettu olevan dementian "suoria syitä" . Nämä ovat "yhteyksiä". Toisin sanoen dementian kehittymisen riski on suurempi ihmisillä, joilla on näitä terveysongelmia.
Ajattele asiaa näin. Sateisina päivinä sateenvarjoja kantavia ihmisiä on enemmän. Tarkoittaako se, että sataa siksi, että heillä oli sateenvarjoja? Näiden kahden välillä on vain yhteys. Sellaisia nämä tutkimustulokset ovat. Älä panikoi nähtyäsi nämä ja sano: "Minullakin on tämä sairaus, minäkin saan dementian." Nämä tiedot ovat tärkeitä tulevan tutkimuksen ohjaamiseksi ja terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi.
Okei, katsotaanpa tärkeimpiä tekijöitä, joiden vuonna 2023 tehdyn tutkimuksen mukaan lisäävät dementian riskiä. Jaetaan ne useisiin luokkiin ja keskustellaan niistä.
Elämäntapojen ja tarttumattomien sairauksien välinen suhde
Päivittäinen elämäntapamme ja jotkut tarttumattomat sairaudet, joita meillä on, vaikuttavat suoraan aivojen terveyteen.
- Diabetes (tyypin 2 diabetes): Ihmisillä, jotka sairastuvat diabetekseen nuorella iällä, on suurempi riski sairastua dementiaan myöhemmin elämässä. Huono verensokeritasojen hallinta voi vaurioittaa aivojen verisuonia.
- Kohonnut verenpaine ja kolesteroli:Korkea verenpaine ja epävakaat kolesterolitasot voivat vahingoittaa aivojen herkkiä verisuonia ja ajan myötä altistaa dementialle.
- Lihavuus: Tutkimukset ovat osoittaneet, että lihavien ihmisten aivoissa havaitaan joitakin samoja muutoksia kuin Alzheimerin tautia sairastavien aivoissa.
- Liiallinen alkoholinkäyttö: Liiallinen alkoholinkäyttö pitkän aikaa vahingoittaa suoraan aivosoluja. Se on merkittävä dementian riskitekijä.
Kuinka tärkeää uni ja mielenterveys ovat?
Hyvä uni ja mielenterveys ovat kaksi tärkeää asiaa terveille aivoille.
- Uniapnea: Tämä tila, jossa hengitys pysähtyy hetkellisesti unen aikana, vähentää aivoihin saapuvan hapen määrää. Pitkällä aikavälillä tämä voi kiihdyttää aivojen ikääntymistä ja lisätä dementian riskiä.
- Unilääkkeet: On jonkin verran näyttöä siitä, että joidenkin unilääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi lisätä dementian riskiä. On tärkeää keskustella tästä lääkärisi kanssa ennen päätösten tekemistä.
- Pahat unet ja levoton uni: Epäillään, että esimerkiksi tiheät painajaiset ja levottomat jalat -oireyhtymä voivat olla dementian varhainen merkki tai riskitekijä.
- Masennus: Jotkut tutkimukset osoittavat, että masennus, erityisesti alle 60-vuotiailla, lisää dementian riskiä noin kolminkertaisesti.
Muut kehon ongelmat ja dementian riski
Joskus ongelmat, joita emme huomaa muissa kehon osissa, voivat liittyä myös aivojen terveyteen. Tarkastellaan joitakin näistä ongelmista alla olevassa taulukossa.
| Riskitekijä | Yhteys dementiaan (epäiltynä) |
|---|---|
| Krooninen ummetus | Epäillään, että ruoansulatusjärjestelmän terveyden ja aivotoiminnan (suolisto-aivoakseli) välillä on yhteys, ja että ummetuksen aiheuttamat haitalliset muutokset kehossa vaikuttavat aivoihin. |
| Gastriittilääkkeet (happorefluksilääkkeet) | Yhteys on osoitettu joidenkin gastriittilääkkeiden (PPI) pitkäaikaisen käytön ja dementian riskin välillä, mutta tämä on vielä tutkimusvaiheessa. |
| Kuulo- ja näkövamma | Kuulon ja näön heikkeneminen, mikä vähentää aivojen saamaa stimulaatiota. Se myös lisää sosiaalista eristäytymistä. Molemmat tekijät lisäävät dementian riskiä. |
| Hajuaistin menetys | Hajuaistin menetys voi olla merkki aivojen hermoston varhaisista muutoksista. |
| Huono luuston terveys | Tutkimukset ovat myös löytäneet yhteyden alhaisen luuntiheyden (osteoporoosi) ja dementian riskin välillä. |
Ympäristö ja muut tekijät
Myös ympärillämme olevat asiat voivat vaikuttaa aivoihimme.
- Ilmansaasteet: On näyttöä siitä, että saastuneen ilman hienot hiukkaset pääsevät kehoon ja aiheuttavat aivojen tulehdusta, mikä lisää dementian riskiä.
- Virusinfektiot: On näyttöä siitä, että jopa yleisiin virusinfektioihin, kuten influenssaan, voi liittyä lisääntynyt aivosairauksien riski.
- Elintarvikkeissa olevat toksiinit ja metallit: Puhutaan myös metalleista, kuten alumiinista ja sinkistä, sekä muista elintarvikkeissa mahdollisesti esiintyvistä toksiinista, mutta ne ovat edelleen kiistanalaisia. Jos epäilet, että ruoka on myrkyllistä, voit ottaa yhteyttä Colombon kansallisen sairaalan myrkytystietokeskukseen saadaksesi tarkkoja neuvoja.
Viestin kotiin vietäväksi
- Dementia on hyvin monimutkainen sairaus. Se ei ole sairaus, joka kehittyy yhden ainoan syyn vuoksi. Tässä mainitaan pikemminkin "yhteydet" , joiden epäillään lisäävän riskiä, kuin todistetut syyt.
- Älä panikoi, jos sinulla tai jollakulla läheiselläsi on jokin tässä artikkelissa luetelluista oireista tai riskitekijöistä. Se ei tarkoita, että sinulle kehittyy dementia.
- Tärkeintä on pitää huolta yleisestä terveydestäsi. Pidä sairaudet, kuten diabetes, korkea verenpaine ja kolesteroli, kurissa.
- Pidä painosi terveellisenä, liiku säännöllisesti, syö tasapainoista ruokavaliota, nuku riittävästi ja vähennä stressiä.
- Tarkista kuulosi ja näkösi säännöllisesti. Käytä tarvittaessa silmälaseja tai kuulolaitteita.
- Mikä tärkeintä: Jos olet huolissasi muististasi tai jonkun perheenjäsenesi käyttäytymisen muutoksista, muista keskustella asiasta perhelääkärisi kanssa. Hän voi antaa parhaat neuvot ja ohjeet.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi