Joskus emme tee mieli syödä ollenkaan, eikö niin? Ruoan näkeminen kyllästyttää, emme tunne nälkää ja ruoan tuoksukin tuntuu inhottavalta. Jos meillä on päivä tai kaksi tällaista syömäkyvyttömyyden tunnetta, se ei ole iso juttu. Mutta jos tilanne jatkuu yli viikon, meidän pitäisi olla hieman huolissamme. Koska se voi olla merkki jostakin muutoksesta kehossamme tai taustalla olevasta sairaudesta.
Mitä anoreksia tarkalleen ottaen on?
Ruokahaluttomuus on tila, jossa sinulla ei ole halua, kiinnostusta tai nälkää ruokaan. Yksinkertaisesti sanottuna kehosi ei pyydä ruokaa. Tähän voi liittyä useita muita oireita.
- Väsymys ja uneliaisuus: On normaalia tuntea olonsa alakuloiseksi, kun et syö.
- Pahoinvointi tai oksentelu: Saatat tuntea pahoinvointia jo pelkästään ruoan ajattelemisesta.
- Ummetus tai ripuli: Kun ruokavalio muuttuu, myös suoliston toiminta muuttuu.
- Muutokset ihossa, hiuksissa tai kynsissä: Nämä muutokset voivat johtua ravitsemuksellisista puutteista.
- Painonpudotus: Jos sinulla on edelleen ruokahalua, laihdut.
Ovatko anoreksia ja anoreksia nervosa sama asia?
Tässä on kohta, jossa monet ihmiset hämmentyvät, joten on erittäin tärkeää ymmärtää tämä selvästi.
Lääketieteellisesti anoreksiaa kutsutaan ruokahaluttomuuteen liittyväksi oireeksi. Se tarkoittaa, että et syö, koska et oikeastaan tunne nälkää.
Anoreksia nervosa on kuitenkin mielenterveysongelma. Se on syömishäiriö. Tästä sairaudesta kärsivä henkilö rajoittaa tahallaan ruoan saantiaan, vaikka hän tuntee olonsa nälkäiseksi, koska hän pelkää painoaan ja muotoaan. On siis ymmärrettävä, että nämä ovat kaksi täysin eri tilaa.
Mikä voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta?
Ruokahaluttomuudelle ei ole yhtä ainoaa syytä. Fyysiset, henkiset, taustalla olevat sairaudet ja jopa tietyt käyttämämme lääkkeet voivat kaikki vaikuttaa tähän. Jaotellaanpa nämä syyt luokkiin.
| Syiden kenttä | Esimerkkejä |
|---|---|
| Fyysiset syyt | Lihaskivut, nestehukka (nesteen puute kehossa), hammasongelmat, toipumisaika onnettomuuden jälkeen sekä maku- ja hajuaistin menetys. |
| Henkiset ja emotionaaliset syyt | Voimakkaita tunteita, kuten stressiä, ahdistusta, masennusta, surua ja pelkoa. |
| Perussairaudet | Tavallinen flunssa, infektiot, syöpä, diabetes, ruokamyrkytys, sydän-, keuhko-, munuais- tai maksasairaus, kilpirauhasen vajaatoiminta, HIV ja AIDS. |
| Jotkut lääkkeet | Jotkut antibiootit, kemoterapia, jotkut kipulääkkeet (opioidit) ja muut lääkkeet. |
Milloin meidän pitäisi keskustella tästä lääkärin kanssa?
Ruokahaluttomuus päivän tai kaksi on ihan ok. Mutta jos sinulla on jokin seuraavista oireista, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin.
Ajattele sitä kuin kehosi antaisi sinulle signaalin. Älä jätä tätä signaalia huomiotta. Varsinkin jos laihdut yhtäkkiä ja samalla menetät ruokahalusi, se voi olla varhainen merkki vakavasta sairaudesta.
- Jos ruokahaluttomuus jatkuu yli viikon .
- Jos laihdut yhtäkkiä ilman näkyvää syytä .
- Jos esiintyy muita oireita, kuten äärimmäistä väsymystä, letargiaa, pahoinvointia ja nopeaa sydämensykettä sekä ruokahaluttomuutta .
Tällaisissa tapauksissa lääkäri suorittaa verikokeita tai muita testejä tarvittaessa tarkan syyn selvittämiseksi.
Anoreksian hoitokeinot ja mitä voit tehdä kotona
Hoitomenetelmä riippuu ruokahaluttomuuden syystä.
- Taustalla olevan sairauden hoito: Jos syynä on infektio tai muu sairaus, sen hoitaminen ratkaisee automaattisesti ruokahaluttomuuden.
- Lääkitysmuutokset: Jos tämä tila johtuu käyttämästäsi lääkkeestä, lääkärisi saattaa muuttaa annostusta tai määrätä toisen lääkkeen. Älä koskaan lopeta tai vaihda lääkitystäsi itse.
- Ruokahalua lisäävät lääkkeet: Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä erityisiä lääkkeitä (esim. syproheptadiinia, megestrolia) ruokahalun lisäämiseksi.
- Psykologinen neuvonta: Jos syynä on esimerkiksi stressi tai masennus, on erittäin tärkeää hakea neuvontaa.
Okei, mitä voimme tehdä kotona, kunnes näemme lääkärin tai saamme hoitoa?
| Mitä voi tehdä kotona | Kuvaus |
|---|---|
| Muutamia pieniä aterioita | Jos et pysty syömään isoa riisilautasta, syö pieniä määriä 5–6 kertaa päivässä. Vaikka et olisi nälkäinen, yritä syödä vähän oikeaan aikaan. |
| Nestemäinen ruoka | Jos et pysty syömään, juo jotain nestemäistä, kuten keittoa, ravitsevaa hedelmämehua tai puuroa. Nämä voivat auttaa sinua saamaan kehosi tarvitsemat kalorit ja ravintoaineet. |
| Ei-mausteiset, vähärasvaiset ruoat | Valitse vatsaystävällisiä, vähärasvaisia, mausteisia ja vähärasvaisia ruokia, kuten keitettyjä perunoita, bataatteja, vihanneksia ja riisipuuroa. Nämä aiheuttavat vähemmän vatsavaivoja. |
| Ateriat perheen/ystävien kanssa | Kun syöt jonkun kanssa ja juttelet samalla, tunnet tiedostamattasi halua syödä hieman enemmän kuin jos söisit yksin. |
Opitaan myös ruoanhimoista raskauden aikana.
Ruoanhimo on hyvin yleistä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä tila johtuu kehon hormonaalisista muutoksista ja aamupahoinvoinnista. Joskus saatat tuntea vastenmielisyyttä jopa suosikkiruokiesi näkemistä kohtaan. Tämä on normaalia. Jos sinulla on kuitenkin vaikeuksia syödä mitään ja kehosi tuntuu heikolta, sinun tulee ehdottomasti ilmoittaa siitä lääkärillesi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Anoreksia on oire, jonka voi aiheuttaa useita fyysisiä tai psykologisia syitä.
- Jos tämä tila kestää yli viikon tai siihen liittyy äkillinen painonpudotus, älä jätä sitä huomiotta.
- On tärkeää käydä lääkärissä tarkan syyn selvittämiseksi. Kun syy hoidetaan, ruokahaluttomuus usein häviää.
- Hoidon aikana saatat löytää helpotusta syömällä pieniä aterioita useita kertoja päivässä, juomalla nesteitä ja syömällä vähemmän mausteisia ruokia.
- Tästä huolehtiminen on välttämätöntä terveytesi kannalta, sillä jatkuva anoreksia voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten aliravitsemukseen.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi