Onko sinulla kaliumvaje? Onko tämä hypokalemiaa? Jutellaan!

Oletko koskaan tuntenut oloasi väsyneeksi, nivelsärkyiseksi tai pieneksi muutokseksi sykkeessäsi? Joskus et ehkä kiinnitä näihin asioihin paljon huomiota. Nämä pienet asiat voivat kuitenkin olla merkkejä siitä, että kehostasi puuttuu jokin tärkeä ravintoaine. Tänään puhumme jostain sellaisesta - kaliumin vähenemisestä kehossamme, lääketieteellisesti hypokalemiana tunnetusta.

Mikä on hypokalemia?

Yksinkertaisesti sanottuna hypokalemia on tila, jossa veren kaliumpitoisuus on alhainen. Kalium on elimistöllemme välttämätön mineraali . Tarkemmin sanottuna se on elektrolyytti . Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka voivat kuljettaa sähkövarausta liuennessaan kehon nesteisiin. Kalium on välttämätöntä solujemme, lihastemme ja hermojemme moitteettomalle toiminnalle.

Aikuisen normaalin veren kaliumpitoisuuden tulisi olla 3,5–5,2 mEq/l (milliekvivalenttia litrassa ) (eli 3,5–5,2 mmol/l). Jos tämä laskee alle 3 mEq/l (3 mmol/l), sitä pidetään vakavana hypokalemiana .

Kehomme saa kaliumia syömästämme ruoasta. Munuaiset vastaavat tasapainon ylläpitämisestä poistamalla ylimääräistä kaliumia kehosta virtsan mukana. Ymmärrätkö?

Miten hypokalemia vaikuttaa kehooni?

Katsokaa nyt, kalium ei ole vain mineraali. Lihaksemme, hermostomme ja erityisesti sydämemme tarvitsevat kaliumia toimiakseen kunnolla. Sen lisäksi kalium on tärkeä myös terveelle ruoansulatusjärjestelmälle ja luuston terveydelle.

Kun veren kaliumtaso laskee, kaikki nämä tärkeät prosessit voivat kärsiä. Jos kaliumtaso pysyy alhaisena pitkään, voi esiintyä esimerkiksi rytmihäiriöitä, lihasheikkoutta ja joskus jopa halvaantumista. Kuvittele, kuinka vakavaa tämä voi olla!

Mitkä ovat hypokalemian syyt?

Tärkein syy kehon alhaisiin kaliumtasoihin on liiallinen kaliumin menetys ruoansulatusjärjestelmästämme . Tämä voi tapahtua, jos oksennamme usein, meillä on ripulia tai käytämme liikaa laksatiiveja .

Sen lisäksi voi olla monia muitakin syitä, katsotaanpa.

• Joitakin syömiseen liittyviä psykologisia ongelmia: Esimerkiksi bulimia nervosa.
• Liiallinen hikoilu: Joillakin ihmisillä on tila nimeltä hyperhidroosi, jossa he hikoilevat liikaa.
• Alkoholin käyttöhäiriö.
• Diureetit:Jotkut ihmiset käyttävät diureetteja eli nesteenpoistolääkkeitä. Nämä aiheuttavat liiallisen kaliumin erittymistä virtsaan.
• Muut lääkkeet: Sen voivat aiheuttaa myös lääkkeet, kuten insuliini, jotkut antibiootit ja kortikosteroidit.
• Lisämunuaisten sairaudet: sairaudet, kuten primaarinen aldosteronismi ja Cushingin oireyhtymä.
• Krooninen munuaissairaus.
• Alhainen magnesiumpitoisuus: Tätä kutsutaan hypomagnesemiaksi.
• Munuaisiin liittyvät sairaudet: Harvinaiset, geneettiset munuaissairaudet, kuten Bartterin oireyhtymä ja Gitelmanin oireyhtymä, voivat myös aiheuttaa suolan epätasapainoa kehossa.
• Muut sairaudet: Harvinaiset sairaudet, jotka aiheuttavat korkeaa verenpainetta, kuten Liddlen oireyhtymä.
• Hyvin harvinainen: Sen voi aiheuttaa myös epätasapainoinen ruokavalio eli riittämätön kaliumin saanti ruoasta.

Kuvittele, Amila ottaa jatkuvasti ulostuslääkkeitä vatsavaivoihin. Hän on tuntenut selittämätöntä väsymystä ja puutumista raajoissaan muutaman päivän ajan. Vasta lääkärissä käydessään hän sai tietää, että hänen kaliumtasonsa oli hyvin alhainen ja että ulostuslääkkeet olivat syynä. Tällaisia ​​asioita voi tapahtua, joten on hyvä olla varovainen.

Mitkä ovat hypokalemian oireet?

Lievä hypokalemia ei välttämättä aiheuta oireita. Saatat kuitenkin kokea seuraavia:

• Ummetus.
• Sydämen sykkeen muutokset tai rintakipu.
• Äärimmäinen väsymys tai uupumus.
• Lihasheikkous ja vartalon usein toistuva kiertäminen.
• Raajojen tunnottomuus ja tunnottomuus.

Jos kaliumtasot kuitenkin laskevat merkittävästi (vaikea hypokalemia) , oireet voivat pahentua:

• Lihasten nykiminen.
• Voimakas lihasten nykiminen.
• Vakava lihasheikkous , joka voi johtaa halvaantumiseen.
• Matala verenpaine.
• Huimaus tai pyörtyminen.
• Sydämen rytmin poikkeavuudet (rytmihäiriöt).
• Tiheä, runsas virtsaaminen (polyuria).
• Liiallinen jano (polydipsia).

Kuvittele, Sunil-sedällä oli ripuli kaksi tai kolme päivää putkeen. Sitten, sanoinkuvaamattoman väsymyksen vallassa, hänen jalkojensa liha alkoi pyöriä. Hän ei pystynyt edes seisomaan. Hänen jalkansa heikkenivät niin paljon, ettei hän pystynyt seisomaan. Lääkäri sanoi, että ripuli oli aiheuttanut paljon kaliumin vapautumista hänen elimistöstään, minkä vuoksi hänellä oli tämä tila. Tällaisina aikoina on parasta hakeutua lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.

Miten hypokalemia diagnosoidaan?

Ensimmäiseksi lääkärisi ottaa verikokeen kaliumtasosi tarkistamiseksi. Kuten aiemmin mainitsin, normaali kaliumtaso aikuisella on 3,5–5,2 mEq/l (3,5–5,2 mmol/l). Jos kaliumtaso on 3–3,5 mEq/l (3–3,5 mmol/l), kyseessä on lievä hypokalemia . Jos se on alle 3 mEq/l (3 mmol/l), kyseessä on vaikea hypokalemia .

Lisäksi lääkäri voi tehdä myös perusmetaboliapaneelin tai kattavan metaboliapaneelin . Tässä testataan erilaisia ​​​​veren kemikaaleja, kuten elektrolyyttitasoja ja munuaisten toimintaa.

Jos hypokalemia vahvistetaan, lääkäri yrittää seuraavaksi löytää syyn. Jos syy ei ole selvä, voidaan tehdä virtsatesti kaliumin määrän mittaamiseksi virtsassa.

Lääkäri voi myös määrätä sydänsähkökäyrän (EKG) . EKG mittaa sydämesi rytmiä. Hypokalemia voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, joten EKG voi auttaa havaitsemaan ne.

Miten hypokalemiaa hoidetaan?

Jos sinulla on lievä hypokalemia , lääkärisi todennäköisesti määrää suun kautta otettavia kaliumlisiä .

Jos tila on kuitenkin vakavampi tai jos on muita komplikaatioita, lääkäri voi hoitaa sitä antamalla kaliumia laskimoon (IV). On useita muita tilanteita, joissa kaliumia annetaan laskimoon:

• Jos kaliumtasosi on erittäin alhainen .
• Jos hypokalemia on aiheuttanut sydämen rytmihäiriöitä .
• Jos suun kautta otettavat lisäravinteet eivät ole riittävän tehokkaita .
• Jos kaliumia poistuu elimistöstä nopeammin kuin sitä imeytyy suun kautta otettavista lisäravinteista.

Myös, jos hypokalemian taustalla on jokin muu sairaus, lääkäri hoitaa sitäkin. Syyn hoitaminen on erittäin tärkeää.

Jos käytät diureetteja (nesteenpoistolääkkeitä), lääkärisi saattaa vaihtaa sinut diureettiin, joka auttaa säilyttämään kaliumia elimistössä. Tai hän voi myös kehottaa sinua ottamaan kaliumlisää.

Miten vähentää hypokalemian riskiä?

Paras tapa vähentää hypokalemian kehittymisen riskiä on syödä tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä kaliumia sisältäviä ruokia . On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ruokavaliostasi.

Katsotaanpa, mitkä ruoat ovat runsaasti kaliumia.

• Monet hedelmät ja vihannekset
• Vähärasvainen liha ja kala
• Maito ja maitotuotteet
• Pähkinät (esim. pavut, kikherneet)

Tässä on joitakin ruokia, jotka ovat erityisen runsaasti kaliumia:

• Avokado
• Banaani
• Pavut ja herneet
• Viljan leseet
• Tummanvihreät lehtivihannekset (esim. pinaatti, lehtikaali)
• Kalastaa
• Vähärasvainen naudanliha
• Maito
• Appelsiinit
• Maapähkinävoi
• Peruna
• Pinaatti
• Tomaatti

Mikä tärkeintä, jos olet oksentanut tai kärsinyt ripulista yli 24–48 tuntia , sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon . Tämä johtuu siitä, että tämä voi aiheuttaa nesteiden ja tärkeiden mineraalien, kuten kaliumin, menetystä kehossa, mikä johtaa hypokalemiaan. Mitä nopeammin haet hoitoa, sitä paremmat mahdollisuutesi ovat estää se.

(Jos sinulla ei kuitenkaan ole koskaan aiemmin ollut hypokalemiaa, sitä ei tarvitse erityisesti yrittää estää tällä tavalla.)

Mitä tapahtuu, jos sinulla on hypokalemia?

Jos sinulla on lievää hypokalemiaa , kaliumlisät voivat auttaa kääntämään sen. On kuitenkin myös tärkeää jatkaa kaliumia sisältävän ruokavalion noudattamista.

Jos tila on vakava , sitä voidaan hoitaa laskimonsisäisellä kaliumilla. Hoitamattomana vaikea hypokalemia voi kuitenkin aiheuttaa vakavia sydämen rytmihäiriöitä. Sen lisäksi se voi johtaa myös hengenvaaralliseen halvaantumiseen.

Siksi on erittäin tärkeää pysyä yhteydessä lääkäriisi varmistaaksesi, että hypokalemiaasi hoidetaan asianmukaisesti.

Viestin kotiin vietäväksi

Okei, olemme puhuneet paljon hypokalemiasta, eikö niin? Yksinkertaisesti sanottuna se on tila, jossa veren kaliumtaso on alhainen. Kalium on välttämätöntä kehomme moitteettomalle toiminnalle. Se vaikuttaa soluihimme, lihaksiimme, hermoihimme, ruoansulatusjärjestelmään ja luustoon.

• Syyt: Toistuva oksentelu, ripuli, tietyt lääkkeet (erityisesti nesteenpoistolääkkeet), munuaissairaus ja jotkut hormonaaliset ongelmat voivat aiheuttaa alhaisia ​​kaliumtasoja.
• Oireet: Väsymystä, lihasten nykimistä, sydämen sykkeen muutoksia ja raajojen puutumista voi esiintyä. Vakavissa tapauksissa se voi jopa johtaa halvaantumiseen.
• Hoito: Kaliumlisät (suun kautta tai suonensisäisesti) ja syyn hoito ovat tärkeimmät.
• Ennaltaehkäisy: On tärkeää syödä tasapainoista ja kaliumia sisältävää ruokavaliota. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon erityisesti, jos oksentelu/ripuli kestää yli päivän tai kaksi.

Jos sinulla on jokin näistä oireista tai jos haluat tietää lisää hypokalemiasta, muista keskustella lääkärisi kanssa . Ei ole mitään hätää, ja jos se diagnosoidaan ja hoidetaan varhain, tämä tila voidaan hyvin hallita.

Hypokalemia , kalium, alhainen kalium, elektrolyytit, oireet, hoito, ruokavalio