Kipua polven sisäsyrjässä? Voisiko tämä olla MCL-repeämä? (MCL-repeämä)

Oletko urheilufani? Ehkä pelaat jalkapalloa, lentopalloa tai netballia. Tai ehkä juokset, hyppäät tai nostat painoja. Entä jos tunnet yhtäkkiä terävää kipua polvesi sisäsyrjässä ja kuulut napsahdusäänen? Tai ehkä joku lyö sinua ja polvesi painuu sisäänpäin? Tällaisina aikoina on suuri mahdollisuus, että polvesi tärkeä nivelside, MCL, on vaurioitunut. Tänään puhumme siitä, mikä MCL-repeämä on, miten se tapahtuu ja mitä sille voi tehdä.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on MCL-repeämä?

MCL on lyhenne sanoista Medial Collateral Ligament . Sinhalaksi se on polven sisäpuolella sijaitseva tärkeä nivelside. Ajattele polvea nivelenä. Tämän nivelen yläluu (reisiluu) ja alaluu ​​(sääriluu) ovat yhteydessä toisiinsa, ja polvea estää liikkumasta sivulle ja pitää sen vakaana tämä vahva MCL-niminen side. Se on kuin vahva köysi.

MCL-repeämä tarkoittaa tämän vahvan nivelsiteen vaurioitumista. Vaurio voi olla vähäinen tai se voi repeytyä kokonaan ja jakautua kahteen osaan.

Polvissamme on neljä tällaista päänivelsidettä.

• Mediaalinen sivuside (MCL): Polven sisäpuolella oleva nivelside.
• Sivusuunnassa oleva kollateraalinen nivelside (LCL): Polven takaosassa oleva nivelside.
• Etumainen ristiside (ACL): Polven sisällä olevien kahden X-muotoisen nivelsiteen etuosa.
• Takaristiside (PCL): Polven sisällä olevista kahdesta X-muotoisesta nivelsiteestä takimmainen.

Näistä neljästä MCL-ligamentti loukkaantuu yleisimmin.

MCL-kyyneleiden luokitus (kyynelten asteet)

Lääkärisi luokittelee repeämän vakavuuden. Tämä on jaettu kolmeen päävaiheeseen (asteeseen). Tämän tietäminen auttaa sinua ymmärtämään hoitoasi.

Mitkä ovat MCL-repeämän syyt?

MCL-repeämän pääasiallinen syy on kova isku polven ulkosyrjään. Kuvittele pelaavasi jalkapalloa ja joku taklaa sinua ja lyö sinua polvesi ulkosyrjään, jolloin polvesi taipuu sisäänpäin. Tämä voi aiheuttaa MCL-nivelsiteen repeämän polven sisäsyrjässä.

Lisäksi MCL-kyyneleitä voi aiheuttaa myös:

• Äkillinen suunnanmuutos: Kun toinen jalka asetetaan maahan ja vartalo käännetään nopeasti toiselle puolelle. Tämä on yleistä urheilulajeissa, kuten koripallossa ja netballissa.
• Väärä laskeutuminen: Väärä laskeutuminen, kun polvi koukistuu ja osuu maahan.
• Polven yliojennus: Tätä voi tapahtua urheilulajeissa, kuten hiihdossa.
• Raskas nostaminen: Kun nostat jotain raskasta väärässä asennossa.
• Toistuva rasitus: Kun polvi on rasituksessa pitkään, MCL-ligamentti voi heikentyä ja repeytyä pienimmästäkin iskusta, kuten vanha kuminauha.

Mitkä ovat MCL-repeämän oireet?

Saatat kokea yhden tai useamman näistä oireista MCL-repeämän sattuessa.

• Kun vamma syntyy , polven sisäpuolelta kuuluu "naksahtava" tai "räksyttävä" ääni .
• Kipu polven sisäpuolella .
• Se sattuu, vaikka koskettaisi polven sisäpuolta.
• Polven turvotus ja jäykkyys .
• Pelko siitä, että polvi "poksahtaa" tai "taiptuu", kun painoa asetetaan jalalleTunne (epävakaa).
• Polven jumittumisen tai lukittumisen tunne, kun sitä taivutetaan tai suoristetaan.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin, hän ensin kysyy sinulta, miten vamma syntyi. Sitten hän tutkii polvesi.

• Lääkärintarkastus: Lääkäri painaa polven sisäpuolta kädellään paikantaakseen kivun tarkan sijainnin. Sitten hän painaa polvea hieman koukussa ulkopuolelta nähdäkseen, kuinka paljon polvi avautuu sisäänpäin (valgus-rasituskoe). Tämä antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka löysä MCL-side on.
• Magneettikuvaus: Tämä on paras testi MCL-repeämän varmistamiseksi. Magneettikuvaus voi selvästi näyttää, kuinka paljon nivelsidettä on repeytynyt, sekä onko muita osia, kuten eturistisitettä, vaurioitunut.
• Ultraäänitutkimus: Tämä voi myös tarkistaa esimerkiksi MCL-ligamentin repeämän ja nesteen kertymisen sen ympärille.
• Röntgenkuva: MCL-repeämää ei voida nähdä röntgenkuvassa, koska röntgenkuvat näyttävät vain luun. Lääkärisi voi kuitenkin määrätä röntgenkuvauksen sulkeakseen pois murtuman tai muun vamman.

Miten MCL-repeämää hoidetaan?

Hyvä uutinen monille ihmisille on, että useimmat MCL-repeämät voidaan hoitaa ilman leikkausta . Koska MCL-ligamentilla on hyvä verenkierto, se todennäköisemmin paranee itsestään.

Ei-kirurginen hoito

• RICE-menetelmä: Tämä on ensimmäinen ja tärkein hoitomuoto.
• R - Lepo: Anna polvelle lepoa. Vältä juoksemista, hyppimistä tai muita polvea painavia aktiviteetteja.
• I - Jää: Laita jäätä kipu- ja turvotusalueelle 15–20 minuutiksi useita kertoja päivässä. Älä laita jäätä suoraan iholle, vaan kääri se liinaan.
• C - Kompressio: Kiedo polvi joustavalla siteellä turvotuksen hallitsemiseksi. Älä kiedo sitä liian tiukasti.
• E - Kohoasento: Pidä jalkaa mahdollisimman korkealla. Tämä vähentää turvotusta.
• Kipulääkkeet: Voit ottaa tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä) turvotuksen ja kivun lievittämiseksi lääkärisi ohjeiden mukaan.
• Polvituki:Lääkäri suosittelee erityisen tuen käyttöä polven taipumisen estämiseksi sivulle ja MCL-nivelsiteen paranemiseen tarvittavan vakauden takaamiseksi.
• Kainalosauvat: Polven painon vähentämiseksi saatat joutua käyttämään kainalosauvoja jonkin aikaa.
• Fysioterapia: Tämä on erittäin tärkeää . Heti kun MCL on parantunut, sinun tulee aloittaa harjoitukset fysioterapeutin ohjauksessa. Tämä auttaa sinua palauttamaan polven liikeradan, vahvistamaan reisilihaksia ja ympäröiviä lihaksia sekä palaamaan normaaliin toimintaan.

Leikkaus

Leikkaus on harvoin tarpeen.

• Jos MCL-ligamentti on repeytynyt kokonaan (luokka 3), se näyttää irronneen luusta.
• Jos toinen nivelside, kuten eturistiside, vaurioituu vakavasti MCL-repeämän mukana.
• Jos olet ammattiurheilija ja tarvitset tulevaisuudessa maksimaalista polven vakautta.

Leikkauksessa revennyt nivelside ompelee takaisin yhteen tai nivelside rekonstruoidaan käyttämällä kudossiirrettä, joka on otettu toisesta kehon osasta (esim. takareisijänteestä).

Kuinka kauan paraneminen kestää?

Paranemisaika riippuu repeämän vakavuudesta ja siitä, kuinka hyvin noudatat hoitoa.

• Aste 1: Paranee yleensä 1–3 viikon kuluessa.
• Luokka 2: Voi kestää noin 4–6 viikkoa.
• Aste 3: Voi kestää yli 6 viikkoa, mahdollisesti useita kuukausia. Jos suoritetaan leikkaus, se voi kestää vielä kauemmin.

Kysymyksiä lääkärille

Jos sinulla on MCL-repeämä, on hyvä kysyä lääkäriltäsi tällaisia ​​kysymyksiä.

• Minkä tyyppinen (aste) MCL-repeämä minulla on?
• Mitä hoitovaihtoehtoja minulla on? Tarvitsenko leikkausta?
• Kuinka kauan arvelet täydellisen toipumisen kestävän?
• Mitä lääkettä minun pitäisi ottaa?
• Pitäisikö minun käydä asiantuntijalla?
• Milloin minun pitäisi aloittaa fysioterapia?
• Milloin voin aloittaa pelaamisen uudelleen?