Haluatko pitää ihosi pehmeänä ja sileänä? Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja (ihonhoitorutiini)

Me kaikki pidämme hyvää huolta kasvojen ihostamme, mutta emme ajattele paljonkaan muun kehon ihoa, vai mitä? Mutta jonkin ajan kuluttua saatat myös huomata, että alueet, kuten kädet ja jalat, muuttuvat karheiksi ja kuiviksi. Itse asiassa ikääntyessämme meidän on ponnisteltava hieman enemmän ylläpitääksemme ihomme sileyttä. Joskus kylmän ja kuivan sään , käyttämiemme voimakkaiden saippuoiden ja jopa tietynlaisten vaatteiden vuoksi ihomme voi kuivua ja karheutua. Ikääntyessämme ihomme tuottaa myös vähemmän hikeä ja öljyä.

Mutta älä huoli. Jo muutama muutos päivittäisessä ihonhoitorutiinisi voi vaikuttaa merkittävästi sekä ihosi ulkonäköön että rakenteeseen. Katsotaanpa joitakin ihotautilääkäreiden neuvoja.

Älä hiero ihoasi liian kovaa!

Ajattele, kuinka ihanalta tuntuu kuoria vartaloasi karhealla sienellä, luffalla tai pähkinöillä, manteleilla tai muilla ainesosilla kuoritulla aineella kylvyn aikana. Mutta nämä asiat voivat itse asiassa aiheuttaa punoitusta ja mikrorepeämiä , varsinkin jos ihosi on herkkä.

Kehomme näkee nämä pienet naarmut haavoina. Useimmille ihmisille paras tapa on siis käyttää pehmeää liinaa, kuten pesulappua, ja vaahdottaa reilusti saippuaa tai puhdistusainetta. Pesulapun käytön toinen etu on, että se voidaan pestä ja pitää puhtaana, mikä vähentää bakteerien kasvua .

Mutta jos ihosi kestää voimakkaita kuorintoja, niitä voi käyttää satunnaisesti, kuten kerran viikossa. Mutta päivittäiseen käyttöön, erityisesti talvikuukausina, kun ihosi on erittäin kuiva, hellävarainen saippua tai puhdistusaine on paras vaihtoehto.

Pysy kaukana hajusteista ja voimakkaista kemikaaleista.

Vaikka tuoksusaippuat ja suihkugeelit voivat saada kylpyhuoneesi tuoksumaan hyvältä, niiden sisältämät kemikaalit voivat olla haitallisia ihollesi ja aiheuttaa ärsytystä . Voit kokeilla palasaippuaa tai hajusteetonta nestemäistä puhdistusainetta käyttämäsi tuoksusaippuan sijaan. Huomaat eron.

Voit myös valita saippuoita, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia. Esimerkiksi kasvipohjaisia ​​öljyjä tai voita sisältävät tuotteet ovat hyviä. Myös glyseriiniä tai vaseliinia sisältävien saippuoiden käyttö auttaa säilyttämään kosteuden ihossa sen sijaan, että se veisi sitä pois.

Pyyhi se pois ja levitä kosteusvoidetta – mutta oikein!

Heti suihkusta tultuasi taputtele itsesi kuivaksi puhtaalla ja kuivalla pyyhkeellä. Muista kuitenkin, ettet hiero liikaa. On parasta kosteuttaa ihoasi huolellisesti. Liian voimakas hankaaminen voi vahingoittaa ihoasi. Levitä sitten, kun ihosi on vielä hieman kostea eli ennen kuin se on täysin kuiva, paksua kosteusvoidetta.

Kun valitset kosteusvoidetta, valitse purkissa tai puristettavassa tuubissa oleva voide mieluummin kuin pumppupullossa oleva voide.

Jos mahdollista, valitse voide, jossa on mietoa kemiallista kuorinta-ainetta, kuten maitohappoa tai salisyylihappoa. Nämä auttavat poistamaan karhean, kuolleen ihosolukerroksen. Valitse myös sellainen, joka ei sisällä hajusteita tai säilöntäaineita, sillä ne voivat ärsyttää herkkää ihoa ja aiheuttaa ihottumaa.

Älä unohda aurinkovoidetta.

Jos aiot olla auringossa, levitä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, kaikille paljaille ihoalueille. Auringonpolttama voi tilapäisesti kuivattaa ja karhentaa ihoa.

Auringon ultraviolettisäteet eli UV-säteet voivat vahingoittaa ihon elastiinia ja kollageenia, mikä aiheuttaa ihon epätasaisuuden.

Vielä vaarallisempaa on, että auringolle altistuminen voi aiheuttaa iholle karheita, hilseileviä läiskiä. Lääketieteellisesti näitä kutsutaan aktiinisiksi keratooseiksi. Jos näitä ei hoideta oikein, ne voivat jopa kehittyä ihosyöväksi. Joten jos näet tällaisen epätavallisen läiskän ihollasi, muista käydä lääkärissä neuvoa varten.

Älä mieti liikaa "värjäys"voiteita

Kun näet voiteita, jotka väittävät kiinteyttävänsä ihoa ja vähentävän selluliittia, saatat ajatella, että ne antavat sinulle nopeita tuloksia. Mutta totuus on, että nämä tuotteet eivät tarjoa pitkäaikaisia ​​tuloksia.

Jotkut kasvovedet sisältävät ainesosia, jotka voivat tilapäisesti aiheuttaa ihon turvotusta. Ihosi saattaa näyttää hieman erilaiselta tunnin tai parin ajan. Mutta se on täysin väliaikaista. Siksi lääkärit eivät suosittele rahojesi käyttämistä sellaisiin asioihin.

Vähennä kuumassa kylvyssä oloaikaa.

Mitä enemmän aikaa vietät kylvyssä tai vedessä liotessa, sitä kuivemmaksi ihosi muuttuu. Lisäksi kuuma vesi lämpimän veden sijaan poistaa ihon luonnollisia öljyjä.

Kuvittele, mitä tapahtuu, jos tulet kotiin ilmastointilaitteen ääreltä kylmänä päivänä ja otat tunnin kuuman kylvyn... ihosi kuivuu nopeasti ja alkaa karheutua. Joten pitääksesi ihosi sileänä ympäri vuoden, yritä pitää kylpyaikasi mahdollisimman lyhyenä ja käytä haaleaa vettä.