Kun joku sinulle hyvin läheinen, kenties aviomiehesi, vaimosi, lapsesi, äitisi tai isäsi, kuolee yhtäkkiä käsittämättömällä hetkellä... Tuntemasi kipu on sanoinkuvaamatonta, eikö olekin? Tuntuu kuin koko maailma olisi romahtanut päällesi. Kuinka aloitat elämäsi alusta niin valtavan järkytyksen ja sietämättömän surun jälkeen? Kuinka nouset ylös ja rauhoitut toisten vuoksi? Tänään aiomme puhua muutamista asioista, jotka voivat auttaa sinua löytämään tuon voiman.
Tarinoita äideistä, jotka muuttivat surun vahvuudeksi
Vaikka nämä tarinat ovat ulkomailla asuvilta äideiltä, suru ei tunne maata, rotua tai uskontoa. Tämä tunne on yhteinen kaikille. Ja niin on myös ihmisen voima surun voittamiseksi. Katsokaa, kuinka nämä äidit, menetettyään aviomiehensä äkillisessä terrori-iskussa, kestivät surun ja puolustivat lapsiaan ja yhteiskuntaa.
Lauran tarina: Lapsen puolustaminen
Lauralla oli nelivuotias poika nimeltä Willie, jolla oli erityistarpeita eli autismikirjon henkilö. Laura ja hänen miehensä pitivät Williestä huolta yhdessä. Mutta kun hänen miehensä kuoli yllättäen, Willien vastuu lankesi kokonaan Lauran harteille.
Poika oli hyvin järkyttynyt isänsä menetyksestä. Hän unohti isänsä kanssa oppimansa asiat, esimerkiksi sen, miten käydä vessassa yksin. Hän toivoi isänsä palaavan. Koska hän ei osannut puhua, hän pystyi vain sanomaan "surullista" viittomakielellä.
Tässä vaiheessa Lauran tärkein tehtävä oli saada poikansa hyvään kouluun. Hän teki sen, vaikka se olikin hyvin vaikeaa. Vähitellen hänen poikansa toipui. Nyt hän muistelee isäänsä ilolla. Laura työskentelee nyt rakentaakseen erityiskoulua pojalleen ja muille autistisille lapsille. Se oli ollut sekä hänen että hänen miehensä unelma.
Kun laitat oman surusi syrjään ja teet jotain jonkun sinusta riippuvaisen hyväksi, siitä itsessään tulee suuri voimanlähde elää.
Patrician tarina: Autamme muita kärsimään
Patricia oli menettänyt toisen tyttäristään keuhkokuumeeseen kuusi vuotta ennen tätä tapahtumaa. Sitten myös hänen poikansa kuoli samassa tragediassa. Kykenemättä kestämään kipua hän meni psykiatrin eli terapeutin vastaanotolle. Lääkäri määräsi hänelle masennuslääkkeitä ja rauhoittavia lääkkeitä.
Hän ei kuitenkaan pysähtynyt siihen. Hän päätti haluta auttaa muita, jotka kärsivät samalla tavalla kuin hän. Hän perusti alueelleen tukiryhmän muille perheille, jotka olivat menettäneet rakkaitaan. Nyt sen kautta monilla ihmisillä on ollut mahdollisuus jakaa suruaan ja löytää mielenrauhaa.
”Jos poikani olisi täällä, hän olisi niin ylpeä minusta”, Patricia sanoo. Hän on päättänyt tehdä lastensa kuolemasta jotain hyvää .
Mitä keinoja on surun käsittelyyn?
Näistä tarinoista voimme nähdä, että nämä äidit selviytyivät surustaan eri tavoin. Mutta he kaikki löysivät jonkin tarkoituksen. Yhteenvetona tästä taulukkoon.
| Miten kohdata haaste | Kuvaus ja esimerkki |
|---|---|
| Uuden tarkoituksen löytäminen | Lauran omistautuminen erityistarpeiselle pojalleen ja hänen ponnistelunsa koulun perustamiseksi muille hänen kaltaisilleen lapsille. |
| Muiden auttaminen | Patricia perusti tukiryhmän niille, jotka surevat kuten hän, tuntien, ettei hän ollut yksin, ja löytäen lohtua muiden palvelemisesta. |
| Taistelee muutoksen puolesta | Kaksi muuta äitiä (Sally ja Domenica) perustivat ryhmän lobbaamaan rakennusten turvallisuuslakien muutosten puolesta, jotta muut eivät kokisi samaa kohtaloa kuin heidän lapsensa. |
| Vahvana pysyminen perheen vuoksi | Diana yritti olla vahva lastensa edessä. Kun heidän piti itkeä, hän itki yksin ollakseen heille vahva selkä . |
| Avun saaminen muilta | Diana sanoo, että muiden yhteisön naisten tuki oli hänelle suuri voimanlähde. Surun kanssa ei ole hyvä olla yksin, eikä yksin tarvitsekaan olla. |
Tunnetko olosi surullisemmaksi erityisinä päivinä?
Rakkaan ihmisen menettäminen voi olla erityisen tuskallista erityistilaisuuksissa, kuten syntymäpäivinä, uudenvuodenpäivänä ja äitienpäivänä. Se on hyvin normaalia. Tässä on joitakin asioita, jotka voivat auttaa sinua tällaisina aikoina.
- Hyväksy tunteesi: Jos tunnet olosi surulliseksi ja haluat itkeä, anna sen olla. Älä tukahduta tunteitasi ajattelemalla: "Minun täytyy olla vahva." Suru on prosessi, joka vie aikaa. Se ei ole jotain, mitä voit vain sanoa: "Okei, nyt riittää."
- Vietä aikaa perheen kanssa: Sen sijaan, että olisit yksin, vietä aikaa muiden perheenjäsenten kanssa. Jos olet äiti ja sinulla on lapsia, " onnellisen äidin" leikkimisen taakka kevenee hieman, kun olet muiden ihmisten seurassa.
- Tee jotain itsellesi: Tee jotain, mistä nautit. Ota mukava kylpy, lue kirja, mene rentouttavaan paikkaan, hanki hieronta. On tärkeää hemmotella itseäsi.
- Muista menettämääsi ihmistä rakkaudella: valmista ateria, josta hän piti, ja anna hänelle almuja, mene takaisin paikkaan, jossa kävit hänen kanssaan, katso hänen kuviaan ja jaa hänestä hyviä muistoja muiden kanssa.
- Hakeudu lääkärin hoitoon: Joskus tämä suru voi olla musertavaa. Jos et saa unta, et halua syödä tai et pysty edes tekemään päivittäisiä askareitasi, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin saadaksesi neuvoja. Tarvittaessa hän ohjaa sinut mielenterveysasiantuntijan puoleen. Avun pyytäminen ei ole merkki heikkoudesta, se on merkki vahvuudesta.
Äkillisen järkytyksen aiheuttama suru voi olla vaikeampaa käsitellä kuin normaali suru, joten on tärkeää hakea apua tällaisina aikoina.
Viestin kotiin vietäväksi
- On normaalia tuntea surun musertavan voiman, kun menetät rakkaan ihmisen. Ei ole väärin tuntea surua tai itkeä. Anna itsellesi lupa tuntea nuo tunteet.
- Surusta toipuminen kestää eri aikaa jokaisella. Älä painosta itseäsi "pääsemään tästä yli nopeasti".
- Älä kärsi yksin. Jaa surusi perheesi ja ystäviesi kanssa. Se on suuri helpotus.
- Uuden tarkoituksen löytäminen, kuten muiden auttaminen tai riippuvaisista, kuten lapsista, huolehtiminen, voi olla suuri voimanlähde elämään.
- Jos koet sietämätöntä kipua tai olet henkisesti ahdistunut, älä epäröi käydä lääkärissä ja hakea lääketieteellistä apua. Se on voiman symboli.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi