Pitääkö kaiken olla siistiä ja täydellistä? ​​Puhutaanpa OCPD:stä (pakko-oireinen persoonallisuushäiriö)!

Oletko koskaan huomannut, kuinka jotkut ihmiset ovat niin pakkomielteisiä pitämään kaiken järjestyksessä, juuri niin kuin he haluavat, ilman yhtäkään virhettä? Joskus, kun nämä asiat menevät hieman liian pitkälle, se voi vaikuttaa heidän elämäänsä ja ihmissuhteisiinsa. Siitä aiomme tänään puhua.

Mikä on OCPD? Ymmärretään se yksinkertaisesti.

Yksinkertaisesti sanottuna OCPD (pakko-oireinen persoonallisuushäiriö) on mielenterveysongelma, jossa henkilö on pakkomielteisesti taipuvainen perfektionismiin, organisointiin ja kontrollin tarpeeseen . Nämä käyttäytymis- ja ajattelumallit vaikeuttavat jokapäiväistä elämää ja hyvien ihmissuhteiden ylläpitämistä.

Kuvittele, että sinulla on ystävä, joka pitää kaiken kotonaan järjestyksessä liikkumatta senttiäkään. Jos hän ottaa kirjan pöydältä ja lukee sen, hänen on laitettava se takaisin paikalleen, täsmälleen sellaisenaan. Muuten hänestä tulee hyvin levoton. Jos hän aloittaa jonkin tehtävän, siinä ei voi olla pienintäkään virhettä. Siksi hän ei pysty saamaan joitakin tehtäviä valmiiksi.

Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivillä ihmisillä on hyvin jäykät uskomukset . He tekevät asiat omalla tavallaan. He eivät halua muuttaa mitään. Heidän on vaikea tehdä kompromisseja muiden kanssa. Usein pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät ihmiset eivät usko, että heidän käyttäytymisessään tai ajattelutavassaan on mitään vikaa. Se on heille normaalia.

OCPD kuuluu persoonallisuushäiriöiden "klusteriin C" . Tämän ryhmän oireita ovat ahdistus ja pelko .

Ovatko OCPD ja OCD kaksi eri asiaa? Selvitetäänpä tämä sekaannus!

Monet ihmiset sekoittavat termit OCPD ja OCD. Vaikka ne kuulostavat samankaltaisilta, ne ovat itse asiassa kaksi eri tilaa.

OCD (pakko-oireinen häiriö) on ahdistuneisuushäiriö . Tässä häiriössä henkilöllä on ei-toivottuja, tunkeilevia ajatuksia (pakkomielteitä) . Näiden ajatusten aiheuttaman stressin lievittämiseksi hän suorittaa tiettyjä toimia toistuvasti (pakkotoimintoja) . Esimerkiksi sytyttämällä valokatkaisijan toistuvasti tai pesemällä käsiään usein.

Tärkeää on, että useimmat pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät ihmiset tietävät, että heidän käytöksensä johtuu sairaudesta. He myös hyväksyvät, että he tarvitsevat hoitoa siihen. Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivillä ihmisillä ei kuitenkaan yleensä ole paljon itsetietoisuutta käytöksestään. He ajattelevat, että se, mitä he tekevät, on oikein.

Kuvittele, Nimalilla on pakko-oireinen häiriö. Hän pesee kätensä noin kaksikymmentä kertaa päivässä, koska hän pelkää äärimmäinen määrä bakteereja. Hän tietää, ettei tämä ole normaalia, joten hän hakeutuu lääkäriin. Toisaalta Kamalalla on pakko-oireinen häiriö. Hän pitää jokaisen kynän ja jokaisen paperinpalan työpöydällään millimetrin tarkkuudella. Jos joku siirtää sitä vähänkään, hän suuttuu. Hän luulee olevansa erittäin siisti, kun taas kaikki muut ovat sotkuisia. Ymmärrätkö eron?

Kenelle OCPD todennäköisimmin vaikuttaa?

OCPD alkaa yleensä myöhäisessä murrosiässä tai 20-luvun alussa. Koulutustason osalta jotkut tutkimukset osoittavat, että tila on yleisempi niillä, joilla on lukion tutkinto tai vähemmän.

Lisäksi ihmiset, joilla on seuraavat mielenterveysongelmat, kehittävät todennäköisemmin OCPD:tä:

• Ahdistuneisuushäiriöt (noin 24 %), kuten paniikkihäiriö ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö .
• Mielialahäiriöt ( noin 24 %), esimerkiksi kaksisuuntainen mielialahäiriö .
• Lievät tai kohtalaiset päihdehäiriöt (12–25 %).

Kuinka yleinen on OCPD?

Yhdysvalloissa tehtyjen tutkimusten mukaan OCPD on yleisin persoonallisuushäiriö väestössä. Se voi vaikuttaa 3–8 prosenttiin aikuisista.

Mitä oireita OCPD:llä on? Koetko sinäkin näitä?

OCPD:n pääpiirteitä ovat pakkomielteinen halu järjestykseen, täydellisyyteen, kontrolliin ja tiettyihin tapoihin tehdä asioita . Nämä käyttäytymismallit voivat vaikeuttaa tehtävien suorittamista ja aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa. OCPD:n oireet alkavat yleensä murrosiässä.

OCPD-potilaalla voi olla oireita, kuten:

• Liiallinen huolestuminen yksityiskohdista, säännöistä, listoista, järjestyksestä ja organisoinnista ja niiden vaatiminen pysymään sellaisena. Itse asiassa, jos jokin pieni asia menee pieleen heidän "tehtävälistallaan", siitä voi tulla iso ongelma.
• Perfektionismi on kyvyttömyyttä suorittaa tehtävää. Esimerkiksi jos aloitat esseen kirjoittamisen, et saa sitä valmiiksi ennen kuin se on 100 % täydellinen. Tämä voi johtaa siihen, ettet palauta sitä ajoissa.
• Liiallinen sitoutuminen työhön ja tuottavuuteen . Tämä johtaa harrastusten menettämiseen ja vähäisempään ajanviettoon läheisten kanssa. Lopulta sanot: "Työ on minulle kaikki kaikessa, minulla ei ole aikaa millekään muulle."
• Liiallinen epäilys ja päättämättömyys . Pitkän ajan käyttäminen pientenkin päätösten tekemiseen.
• Liiallinen varovaisuus sellaisten asioiden välttämisessä, joiden uskot aiheuttavan epäonnistumisesi .
• Jäykkä ja itsepäinen oleminen omien uskomustensa ja toimintatapojensa suhteen .
• Haluttomuus tehdä kompromisseja. Voi esiintyä asennetta, kuten "Se, mitä sanon, on oikein, ei ole muuta vaihtoehtoa".
• Haluttomuus heittää pois rikkinäisiä tai hyödyttömiä tavaroita , vaikka niillä ei olisi tunnearvoa. Voit kerätä niitä ajatellen: "Tarvitsen tätä jonain päivänä."
• Työskentele yhdessä muiden kanssa taiTehtävien delegointi on vaikeaa, elleivät he tee niitä täsmälleen niin kuin heille on sanottu.
• Liiallinen keskittyminen yhteen ajatukseen, tehtävään tai uskomukseen .
• He näkevät kaiken "mustana tai valkoisena" (dikotominen ajattelu) . Eli jokin on joko täysin oikein tai täysin väärin. He eivät näe välimuotoa.
• Vaikeus käsitellä kritiikkiä . Vaikka joku sanoisi jotain pientä, hän ottaa sen sydämeensä.
• Liikaa keskittymistä muiden ihmisten puutteisiin .

Ensi silmäyksellä OCPD:tä sairastavat ihmiset saattavat vaikuttaa erittäin luotettavilta, järjestelmällisiltä ja erittäin taitavilta. Heidän korkeat standardinsa voivat olla eduksi joissakin työtehtävissä. Heidän kyvyttömyytensä tehdä kompromisseja ja haluttomuutensa muuttaa käyttäytymistään vaikuttavat kuitenkin usein kielteisesti heidän ihmissuhteisiinsa.

Mitkä ovat OCPD:n syyt?

Persoonallisuushäiriöt, mukaan lukien OCPD, ovat mielenterveysalan vähiten ymmärrettyjä tiloja .

Tutkijat yrittävät edelleen selvittää tämän tilan tarkkaa syytä, mutta he uskovat, että sen aiheuttaa useiden tekijöiden yhdistelmä. Kaksi pääasiallista ovat:

• Genetiikka: Tutkijat ovat tunnistaneet toimintahäiriöisen geenin, jonka he uskovat liittyvän OCPD:hen. Tutkimusta tehdään myös geneettisistä yhteyksistä persoonallisuuspiirteisiin, kuten aggressioon, ahdistukseen ja pelkoon. Jos jollakulla perheessä on persoonallisuushäiriö, ahdistusta tai masennusta, muilla on suurempi todennäköisyys sairastua OCPD:hen.
• Lapsuuden trauma: Eräässä tutkimuksessa on löydetty yhteys traumaattisten kokemusten, kuten lapsen kaltoinkohtelun, ja persoonallisuushäiriöiden kehittymisen välillä.

Mistä tiedät varmasti, onko sinulla OCPD? (Diagnoosi)

OCPD:n diagnosointi voi olla hieman hankalaa, koska monet persoonallisuushäiriöstä kärsivät ihmiset eivät ymmärrä, että heidän käyttäytymisessään tai ajattelussaan on jotain vikaa.

Jos he hakevat apua, se on tarkoitettu hoitamaan ahdistusta tai masennusta, joka johtuu OCPD-tilan aiheuttamista ongelmista (esimerkiksi työpaikan menetys, parisuhteen hajoaminen), ei itse OCPD:tä.

Kun mielenterveysalan ammattilainen , kuten psykiatri tai psykologi, epäilee, että jollakulla on OCPD, hän yleensä esittää laajoja, yleisiä kysymyksiä . Tavoitteena on saada potilas puhumaan avoimesti olematta vihamielinen tai puolustautuva. He esittävät kysymyksiä kerätäkseen tietoa esimerkiksi seuraavista asioista:

• Suhteet
• Työhistoria
• Todellisuustestaus
• Impulssiohjaus

Koska henkilöllä, jolla epäillään OCPD:tä, ei ehkä ole tietoa omasta käyttäytymisestään, mielenterveysalan ammattilaiset keskustelevat usein henkilön perheen ja ystävien kanssa kerätäkseen lisätietoja heidän käyttäytymisestään ja historiastaan.

Mielenterveyspalvelujen tarjoajat diagnosoivat OCPD:n American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan (DSM) kriteerien mukaisesti (joka yksinkertaisesti sanottuna on tärkein käsikirja, jota lääkärit käyttävät mielenterveysongelmien luokitteluun).

Jotta henkilöllä voidaan diagnosoida OCPD, hänellä on oltava jatkuva huolenaihe :

• Tilata
• Perfektionismi
• Itsensä, muiden ja tilanteiden hallinta

Tämän kaavan tulisi osoittaa neljä tai useampia aiemmin keskustelemamme oireluettelon käyttäytymismalleja .

Mitä hoitoja on OCPD:lle?

Usein OCPD:tä sairastavat ihmiset eivät koe käyttäytymistään ongelmalliseksi. He saattavat kuitenkin hakea apua, jos heitä vaivaa jokin toinen ongelma.

Psykoterapia eli keskusteluterapia on yleensä paras hoito persoonallisuushäiriöihin. Terapian tavoitteena on auttaa potilasta tunnistamaan ajatustensa ja käyttäytymisensä taustalla olevat motivaatiot ja pelot. Lisäksi he voivat oppia tulemaan paremmin toimeen muiden kanssa.

Kaksi erityistä psykoterapiamenetelmää, jotka voivat auttaa OCPD:tä sairastavia ihmisiä, ovat:

• Psykodynaaminen terapia: Tämän tyyppinen terapia keskittyy emotionaalisen ahdistuksen psykologisiin juuriin. Itsetutkiskelun ja itsetutkiskelun avulla asiakas tarkastelee ongelmallisia ihmissuhteitaan ja käyttäytymismallejaan elämässään, ymmärtää itseään paremmin ja pyrkii muuttamaan tapaansa suhtautua muihin ja ympäristöön.
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä on strukturoitu, tavoitteellinen hoitomuoto. Terapeutti tai psykologi auttaa potilasta tarkastelemaan syvällisesti ajatuksiaan ja tunteitaan. Potilas oppii, miten ajatuksensa vaikuttavat hänen toimintaansa. KKT:n avulla OCPD-potilas voi oppia pois negatiivisista ajatuksista ja käyttäytymisestä ja oppia kehittämään terveellisempiä ajatusmalleja ja tapoja.

Vaikka persoonallisuushäiriöihin ei tällä hetkellä ole erityistä hoitoa, masennukseen ja ahdistukseen on saatavilla lääkkeitä, joita voi joskus esiintyä samanaikaisesti OCPD-potilailla.Näiden sairauksien hoitaminen voi myös helpottaa OCPD:n hoitoa.

Voidaanko OCPD:tä estää?

Vaikka OCPD:tä ei voida täysin estää, hoito voi vähentää monia siihen liittyviä ongelmia . Avun hakeminen heti oireiden alkaessa voi vähentää henkilön elämään, perheeseen ja ystävyyssuhteisiin kohdistuvia häiriöitä.

Mikä on OCPD:n ennuste?

OCPD:n näkymät riippuvat siitä , haetaanko hoitoa vai ei .

Hoitamattomana OCPD voi johtaa seuraaviin oireisiin:

• Huonot ihmissuhteet
• Ammatilliset vaikeudet
• Heikentynyt sosiaalinen toimintakyky

Tärkeintä on muistaa, että pakko-oireinen häiriö (OCPD) on mielenterveysongelma. Kuten kaikkien mielenterveysongelmien kohdalla, avun hakeminen heti oireiden ilmaantuessa voi auttaa vähentämään elämääsi häiritseviä vaikutuksia. Mielenterveysalan ammattilaiset voivat tarjota hoitosuunnitelmia, jotka auttavat sinua hallitsemaan ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi.

Myös pakko-oireisesta häiriöstä kärsivien ihmisten läheisillä voi esiintyä usein stressiä, masennusta ja eristäytyneisyyttä . On tärkeää pitää huolta omasta mielenterveydestä ja hakea apua, jos koet näitä oireita.

Joitakin erittäin tärkeitä asioita (Viesti kotiin)

Okei, olemme puhuneet tänään paljon OCPD:stä. Tässä on joitakin tärkeimpiä asioita, jotka sinun on muistettava tästä tarinasta:

• OCPD on vakava mielenterveysongelma. Älä ota sitä kevyesti.
• Tästä sairaudesta kärsivät ihmiset eivät usein näe ongelmaa käyttäytymisessään, mutta se vaikuttaa heidän elämäänsä ja heidän ympärillään olevien ihmisten elämään.
• OCPD ja OCD ovat kaksi eri tilaa. Älä sekoita niitä.
• On tärkeää tunnistaa oireet varhain ja hakea apua pätevältä mielenterveysneuvojalta . Hoidot, kuten psykoterapia, voivat tarjota suurta helpotusta.
• Jos perheenjäsenelläsi tai ystävälläsi on pakko-oireinen häiriö, pidä huolta omasta mielenterveydestäsi samalla kun autat heitä. Hae itse apua, jos tarvitset sitä.

Muista, ettet ole yksin. On ihmisiä, jotka voivat auttaa tällaisissa tilanteissa.

` OCPD, persoonallisuushäiriöt, mielenterveys, perfektionismi, järjestys, kontrolli, psykoterapia