11-vuotiaasi lapsen hyvinvointikäynti: Hoidetaan tämä!

Lapsesi on nyt 11-vuotias, eikö niin? Tämä ikä on erittäin tärkeä aika heidän elämässään, ja se on myös suurten muutosten aikaa. Toisin kuin silloin, kun he olivat pieniä, heistä on nyt vähitellen tulossa isoja lapsia. Siksi on erittäin tärkeää tarkistaa heidän terveytensä asianmukaisesti tänä aikana eli käydä lääkärintarkastuksessa. Katsotaanpa, mitä tässä 11-vuotisessa hyvinvointiklinikassa eli "Well-Child Visit" -käynnillä tapahtuu, ja mitä meidän vanhempina on tiedettävä?

Mitä tässä klinikalla tapahtuu?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä yleensä tapahtuu, kun sinä ja lapsesi menette lääkäriin, ja mitä lääkäri etsii. Ei ole mitään hätää, lapsesi voi oikein hyvin.

Paino, pituus ja painoindeksi

Ensin lääkäri tai sairaanhoitaja mittaa lapsen painon ja pituuden tarkasti. Sitten näiden mittausten perusteella he laskevat painoindeksin (BMI) . Tätä BMI:tä käytetään usein sen määrittämiseen, onko lapsi terveellisessä painossa pituuteensa nähden. Kaikki nämä mittaukset kirjataan erityiseen kasvukäyrään . Näin voit nähdä, miten lapsesi kasvu vertautuu muihin samanikäisiin lapsiin ja onko se aiempien tarkastusten mukaista.

Verenpaine, kuulo

Seuraavaksi he tarkistavat lapsen verenpaineen . He käyttävät samoja laitteita, joita näemme nykyään. On hyvä miettiä verenpainetta tässä iässä. Joskus lapsen kuulo voidaan myös tarkistaa. Se on myös yksinkertainen testi.

Lääkärin esittämät kysymykset ja kysymykset, joita sinulla on

Tässä vaiheessa lääkäri kysyy sinulta ja mahdollisesti lapseltasi huolenaiheistasi ja peloistasi ja pyytää neuvoa lääkäriltä. Puhu kaikesta pidättelemättä itseään.

Tietoa syömisestä

Tässä iässä lasten tulisi vähitellen oppia valitsemaan terveellisiä ja ravitsevia ruokia . Lääkäri kysyy, sisältääkö lapsesi ruokavalio vähärasvaista proteiinia, täysjyväviljaa (kuten ruskeaa riisiä, kaurapuuroa), hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Tämän ikäisen lapsen tulisi juoda 3 kupillista (noin 720 ml) vähärasvaista tai rasvatonta maitoa päivässä. Tai voit valita muita vähärasvaisia ​​maitotuotteita (jogurttia, juustoa) tai väkevöityä soijamaitoa, jotka sopivat kyseiseen määrään. Lääkäri tarkistaa myös, pyrkiikö lapsesi syömään vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä.

Tietoja nukkumisesta

Tämän ikäinen lapsi tarvitsee ehdottomasti noin 9–12 tuntia hyvää unta yössä . Jos hän ei saa tarpeeksi unta, hänellä on vaikeuksia keskittyä koulunkäyntiin ja hän voi tuntea olonsa uneliaaksi päivällä. Siksi aseta säännöllinen nukkumaanmenoaika , jotta lapsellasi on aikaa nukkua mukavasti. Kannusta lastasi tekemään jotain rentouttavaa ennen nukkumaanmenoa, kuten lukemaan kirjaa. Mikä tärkeintä, älä pidä elektronisia laitteita, kuten televisioita, puhelimia ja tabletteja lapsen huoneessa. Ne häiritsevät unta.

Liikunta ja ruutuaika

Tämän ikäisen lapsen tulisi harrastaa päivittäin vähintään 60 minuuttia hikoilevaa liikuntaa . Tämä tarkoittaa juoksemista, hyppimistä, urheilun pelaamista jne. Televisioiden, videopelien, älypuhelinten, tablettien ja tietokoneiden kaltaisten laitteiden ääressä vietettyä aikaa eli ruutuaikaa tulisi rajoittaa päivittäin . Myös lääkärit puhuvat tästä.

Lapsen kasvu ja kehitys

Lapset osoittavat usein näitä oireita 11-vuotiaana. Nämä ovat normaaleja, joten älä huoli.

• Murrosiän merkit: Tämä on suurin ja tärkein fyysinen muutos, jota tässä iässä havaitaan.
• Tyttöjen murrosiän alkamisaika on yleensä 8–13 vuoden iässä. Ensimmäiset merkit ovat rintojen kehitys ja häpykarvat . Kuukautiset alkavat yleensä noin kaksi vuotta rintojen kehittymisen jälkeen.
• Poikien murrosiän ensimmäinen merkki on kivesten suureneminen . Tämä alkaa yleensä noin 11-vuotiaana, mutta voi alkaa jo 9-vuotiaana tai myöhään 15-vuotiaana. Tätä seuraa peniksen suureneminen, häpykarvojen kasvu ja äänen madaltuminen.
• Rasvoittuva iho ja/tai akne.
• Toimiminen ajattelematta aina tekojensa mahdollisia tulevia seurauksia (esim. tietämättään tekemällä jotain, mitä ystävä käskee tekemään)
• Osoittaa vahvaa kiinnostusta työskennellä yksin, tehdä päätöksiä omista asioistaan ​​ja olla ystävien kanssa.
• Liikaa ajattelee ulkonäköään, kampaustaan, vaatetustaan ​​ja käyttäytymistään ja murehtii, mitä muut ajattelevat hänestä.
• Joskus taipumus riskialttiiseen käyttäytymiseen (esim. hyppääminen korkealta, pyöräily kovaa).

Kuvittele, kuinka paljon kysymyksiä ja uteliaisuutta lapsella täytyy olla näiden muutosten myötä. Siksi meidän on autettava heitä.

Voiko lääkäri puhua lapselle kahden kesken?

Keskusteltuaan kanssasi lääkäri saattaa kysyä lapsesi muista ongelmista, erityisesti arkaluontoisista asioista, kuten murrosiästä, ja pyytää hetken kahdenkeskistä aikaa lapsesi kanssa. Tämä on normaalia, ja lapsen vapaa puhuminen siitä, mitä hänellä on mielessä, auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavammaksi.

Fyysinen tutkimus

Seuraavaksi lääkäri tutkii lapsen. Tähän sisältyy ihon tarkastelu (ihottumien, näppyjen jne. varalta), sydämen ja keuhkojen kuunteleminen stetoskoopilla, skolioosin kaltaisten tilojen tarkistaminen (lapsi kallistuu eteenpäin ja selkäranka tutkitaan) ja murrosiän merkkien etsiminen.He tarkistavat myös, kehittyykö vauva kunnolla. On parasta, että vanhempi, huoltaja tai muu aikuinen on läsnä tarkastuksen aikana. On parasta, että muut sisarukset ovat ulkona vauvan yksityisyyden takaamiseksi.

Rokotteet

Jos tälle ikäryhmälle on sopivia rokotteita (esim. Tdap, HPV-rokoteannokset), lääkäri antaa ne myös. Rokotukset voivat suojata lapsia vakavilta sairauksilta, joten on tärkeää saada ne ajoissa . Rokotusten antojärjestys voi kuitenkin vaihdella hieman lapsesta toiseen, joten on parasta kysyä siitä lääkäriltäsi.

Vaaditut testit

Jos lääkäri katsoo sen tarpeelliseksi, hän voi määrätä verikokeita tai muita testejä esimerkiksi anemian , korkean kolesterolin ja tuberkuloosin varalta. Näitä ei tehdä kaikille, mutta vain tarvittaessa.

Muistetaan nämä asiat seuraavaan tarkastukseen asti.

Okei, katsotaanpa nyt, mihin asioihin sinun äitinä ja isänä on kiinnitettävä huomiota, kunnes lapsesi 12-vuotistarkastus koittaa.

Koulutehtävät (Koulu)

• Kannusta lastasi osallistumaan erilaisiin aktiviteetteihin . Esimerkiksi musiikkiin, taiteeseen, urheiluun, iltapäiväkerhoihin ja muihin asioihin, joista hän nauttii. Nämä auttavat rakentamaan lapsesi itseluottamusta ja taitoja.
• Kehu lastasi, kun hän tekee jotain hyvin, anna hänelle pieni lahja ja tue ja auta häntä vaikeissa asioissa.
• Luo kotiin hiljainen ja myönteinen ympäristö läksyjen tekoa ja opiskelua varten. Vähennä häiriötekijöitä, kuten televisiota ja puhelimia.
• Lapsesi voi heikentyä, kun koulunkäynti vaikeutuu . Jos näin on, selvitä syy koulun opettajien kanssa. Kyseessä voi olla oppimisvaikeus, keskittymisongelmat, muiden lasten kiusaaminen tai muu stressi.
• Vertaispaine on tässä iässä erittäin voimakasta. Joten joskus se voi johtaa riskialttiisiin asioihin, kuten alkoholinkäyttöön ja tupakointiin. Selvitä siis, kenen kanssa lapsesi on tekemisissä ja onko hän aikuisen valvonnassa. Keskustele tästä lapsesi kanssa.

Lapsen henkilökohtaiset tavarat (Itse)

• Käytä joka päivä aikaa lapsesi kanssa juttelemiseen . Syökää yhdessä, leikikää yhdessä ja puhukaa asioista, jotka ovat lapsellesi tärkeitä.
• Aseta talon säännöt ja selitä odotuksesi . Anna oikeudenmukaiset seuraamukset sääntöjen rikkomisesta. Kehu lastasi hyvistä valinnoista.
• Ole valmis vastaamaan lapsesi kysymyksiin murrosiästä ja siihen liittyvistä tunteista . Älä välttele heitä sanomalla: "Mitä kysymyksiä nämä ovat?"Anna lapsesi kysyä sukupuoli-identiteetistä ja seksuaalisuudesta. Kannusta lastasi kertomaan sinulle ongelmistaan ​​ja huolistaan.
• Kannusta lastasi lykkäämään seksiä muiden kanssa, kunnes hän on vanhempi . Selitä lyhyesti sukupuolitautien ja ei-toivottujen raskauksien riskit.
• Kannusta lastasi käymään suihkussa/kylvyssä päivittäin . Jos kehon haju on ongelma, anna lapsesi käyttää deodoranttia .
• Lapsesi tulisi harjata hampaansa kahdesti päivässä , käyttää hammaslankaa kerran päivässä ja käydä hammaslääkärissä 6 kuukauden välein .
• Tarkista masennuksen merkkejä. Näitä voivat olla vihan tunne, suru, kiinnostuksen menettäminen asioihin, joista ennen nautit, huonot arvosanat koulussa ja itsemurhasta puhuminen. Jos huomaat jonkin näistä merkeistä, ota yhteyttä lääkäriin.

Turvallisuus

• Keskustele lapsesi kanssa tupakoinnin, sähkötupakoinnin, alkoholin ja huumeiden vaaroista. Kerro niiden keholle tekemistä haitoista ja riippuvuudesta.
• Tämän ikäisten lasten tulee aina matkustaa auton takapenkillä ja käyttää aina turvavyötä . Turvallisinta on käyttää turvakorokeistuinta, kunnes lapsi on 150 senttimetriä pitkä . Tämä on yleensä 8–12-vuotiaana.
• Varmista, että lapsesi käyttää kypärää pyöräillessään, rullalautaillessaan tai skootterilla ajaessaan. Varmista, että he käyttävät asianmukaisia ​​turvavarusteita, kuten hammassuojia sekä polvi- ja kyynärpääsuojuksia, urheilua harrastaessaan.
• Levitä aurinkovoidetta , jonka SPF on vähintään 30, vähintään 15 minuuttia ennen ulos menoa. Lisää voidetta kahden tunnin välein , erityisesti jos hikoilet tai olet vedessä.
• Suojaa lastasi passiiviselta tupakoinnilta . Jos joku tupakoi lähistöllä, vie lapsesi pois alueelta.
• Ole tietoinen lapsesi internetin käytöstä . Säilytä se kotikoneellasi paikassa, josta näet sen helposti. Ota käyttöön turvasuodattimet ja tarkista selainhistoria nähdäksesi, millä verkkosivustoilla lapsesi käy.
• Keskustele lapsesi kanssa verkkoturvallisuudesta ja kyberkiusaamisesta . Varoita häntä henkilökohtaisten tietojen (osoite, puhelinnumero, salasana, kuvat) jakamisen riskeistä tuntemattomien kanssa .
• Ilman että asetta pitää kotonaSuojaa lastasi ampumahaavoilta. Jos sinulla on ase, pidä se tyhjänä, lukittuna ja lasten ulottumattomissa . Pidä ammukset erikseen lukittuina. Pidä avaimet poissa lasten ulottuvilta.
• Jos sinulla on ongelmia elinolosuhteidesi kanssa (esim. ei tarpeeksi ruokaa, turvaton asuinpaikka, ei tarpeeksi rahaa lääkkeiden ostamiseen sairauteen), älä pelkää keskustella siitä lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi kertoa sinulle yhteisön resursseista tai ohjata sinut sosiaalityöntekijän puheille.

Lyhyesti muistettavaksi

Joten voitte nähdä, että 11 vuoden ikäraja on erittäin tärkeä virstanpylväs lapsen elämässä. On tärkeää, että me vanhemmat pidämme erittäin hyvää huolta heidän fyysisestä, henkisestä ja sosiaalisesta kehityksestään tässä iässä.

Keskustele avoimesti lääkärin kanssa, älä pelkää kysyä ongelmistasi ja vauvasi muutoksista. Mikään kysymys ei ole tyhmä.

Tämä hyvinvointiklinikka eli "Well-Child Visit" tarjoaa sinulle ja lapsellesi suurta helpotusta ja ohjausta. Muista, että me kaikki haluamme lastemme kasvavan terveiksi, onnellisiksi ja itsevarmoiksi! Tällaiset tarkastukset ovat erittäin tärkeitä sen vuoksi.

Hyvinvointiklinikka , Lapsen hyvinvointikäynti, 11-vuotias lapsi, Murrosikä, Lasten terveys, Sri Lanka, Vanhemmuusneuvonta