Raskausviikko 33: Vauvasi ihmeellinen maailma ja mitä sinun tulee tietää (raskausviikko 33)

Tässä se on, jälleen yksi erityinen raskausviikko, viikko 33! Pidät pienokaistasi sylissäsi vielä muutaman päivän, joten olet luultavasti sekä innoissasi että hieman kärsimätön, eikö niin? Tähän viikkoon mennessä vauvasi on kuin pieni, täysivaltainen ihminen kohdussa . Hän oppii paljon pienessä maailmassaan. Katsotaanpa, miten vauvasi voi tällä viikolla, mitä uutta on tullut ja miten sinun äitinä tulisi pitää huolta itsestäsi ja vauvastasi tänä aikana.

Vauvasi hämmästyttävä kehitys 33 viikolla - suuria muutoksia pienessä maailmassa!

Tänä aikana vauvasi ei ainoastaan ​​kasva päivä päivältä isommaksi, vaan lähes kaikki hänen elimensä tulevat ulos ja valmistautuvat elämään. Eikö olekin ihmeellistä?

Aivotyötä – pieni nero oppii!

Vauvasi aivojen miljardit neuronit ( aivosolut) ovat nyt erittäin kiireisiä. Kuten pieni tietokone, nämä neuronit ovat yhteydessä toisiinsa ja auttavat vauvaa oppimaan kohdun sisäisestä ympäristöstä. Kuvittele, vauvasi voi nyt kuulla sinun puhuvan ja laulavan. Hän voi tuntea kosketuksen, kun kosketat hänen vatsaansa. Eikä siinä kaikki, hän voi nähdä jossain määrin! Kyllä, vauvasi silmät pystyvät nyt erottamaan valon pimeydestä. Aivan kuten hyvä kamera, hänen silmänsä pupilli on alkanut supistua ja laajentua valon mukaan. Eli se pienenee kirkkaassa valossa ja suurenee pimeässä.

Tiedätkö miten vauva nukkuu?

Aivan kuten vastasyntynyt vauva, vauvasi viettää suurimman osan päivästä nukkuen . Tämä uni on erittäin tärkeää hänen kehitykselleen. Sen lisäksi hän nukkuu myös erityisen unen nimeltä REM-unen (Rapid Eye Movement) . Tässä REM-unen vaiheessa nukumme syvästi ja näemme unia. Joten kuka tietää, vauvasi saattaa nähdä kauniita unia heti kohdusta lähtien? Ehkä jopa sinusta ja isästä!

Valmis hengittämään – keuhkot ovat nyt valmiit!

On sanomattakin selvää, kuinka tärkeää hengittäminen on meille kaikille. Yksi asia, josta voit olla iloinen, on se, että tähän viikkoon mennessä vauvasi molemmat keuhkot ovat lähes täysin muodostuneet . Keuhkojen pienet keuhkorakkulat (alveolit) ovat kuin pieniä ilmapalloja. Nämä ilmarakkulat täyttyvät, kun vauva syntyy, ja he hengittävät. Myös erityistä ainetta, pinta-aktiivista ainetta, joka auttaa pitämään ilmarakkulat auki tarttumatta yhteen ja romahtamatta, tuotetaan suuria määriä. Tämä on erittäin tärkeää, koska juuri tämän pinta-aktiivisen aineen ansiosta vauva voi hengittää itsenäisesti ja vaikeuksitta heti syntymänsä jälkeen.

Kuukausi on kulunut ja paino on noussut!

Vauvasi alkaa nyt kasvaa vähän "isoksi" .Tämä tarkoittaa, että kehoon lisätään rasvakerros. Tämä rasvakerros on erittäin tärkeä vauvalle. Ensinnäkin se auttaa pitämään vauvan lämpimänä syntymän jälkeen. Toiseksi se suojaa vauvaa esimerkiksi pieniltä mustelmilta. Tämä rasvakerros antaa vauvalle myös voimaa. Vauvat lihovat eniten näinä viimeisinä viikkoina ennen syntymää. Ehkä 200–230 grammaa viikossa! Vauvasi voi nyt painaa lähes 2 kiloa ja olla noin 44 senttimetriä pitkä.

Muita pieniä asioita

• Luut: Vauvan luut vahvistuvat vähitellen, mikä tarkoittaa, että niihin kertyy kalsiumia. Pään kallon luut eivät kuitenkaan ole vielä täysin yhteen sulautuneet, vaan ne ovat hieman pehmeät. Ne ovat järjestyneet siten, että ne voivat liukua toistensa päälle. Tämä on luonnossa esiintyvä ihmeellinen asia! Koska tämä auttaa vauvan päätä tulemaan helposti ulos emättimestä synnytyksen aikana.
• Vastustuskyky: Osa kehoasi sairauksilta suojaavista vasta-aineista siirtyy vauvallesi istukan kautta. Tämä antaa vauvallesi jonkin verran suojaa lieviltä sairauksilta muutaman ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Se on kuin lahja sinulta.
• Iho: Kun vauvan ihon alle kertyy öljyä, iho on nyt vaaleanpunainen, sileä ja pullea. Vauvan kehoa aiemmin peittänyt valkoinen, paksu kerros nimeltä vernix caseosa ja ohut nukka nimeltä lanugo vähenevät vähitellen. Joillakin vauvoilla voi olla näitä vielä syntymässä.
• Asento: Useimmiten vauva on tällä viikolla valmis syntymään pää alaspäin (ns. kefaalinen esitys). Muussa tapauksessa vauva voi asettua tähän asentoon muutaman päivän kuluttua. Lääkärisi kertoo tästä sinulle, kun tutkit vauvaasi.

Mitä tunnet äitinä 33 viikolla ja valmistautuminen

Vauvasi kasvaa päivä päivältä, ja kehosikin tuntee sen, eikö niin? Saatat kokea muutamia pieniä epämukavuuksia tänä aikana. Mutta älä huoli, useimmat näistä asioista ovat normaaleja tässä vaiheessa.

Miltä sinusta tuntuu näinä päivinä?

• Onko sinulla hengitysvaikeuksia? Vauva on nyt isompi ja kohtusi painaa keuhkojasi ylöspäin. Siksi hengittäminen voi joskus tuntua hieman vaikealta, aivan kuin haukkaisit henkeä. Kun vauva laskeutuu hieman (tätä kutsutaan "keilaamiseksi", ja se tapahtuu yleensä muutamaa viikkoa ennen synnytystä), tämä epämukavuus helpottaa.
• Onko sinulla tarve virtsata usein? Vauvan pää on nyt alempana kohdussa ja painaa virtsarakkoasi , joten saatat tuntea tarvetta virtsata usein. Tämä voi olla hieman vaivaavaa yöllä, mutta se on myös normaalia.
• Onko vatsasi kiristymässä? Se on Braxton Hicks!Saatat tuntea vatsasi supistuvan äkillisesti ja rentoutuvan sitten uudelleen hetken kuluttua. Näitä kutsutaan Braxton-Hicksin supistuksiksi . Ne ovat kuin kehosi valmistautuisi synnytykseen. Ne eivät ole yhtä voimakkaita kuin oikeat synnytyskivut, ja ne ovat epäsäännöllisiä. Ne voivat laantua, jos vaihdat asentoa, juot vettä tai lepäät.
• Selkäkipu : Vatsan kasvaessa kehosi painonjakauma muuttuu, joten selässäsi saattaa tuntua ylimääräistä painetta. Pidä tyyny jalkojesi välissä nukkuessasi. Pidä selkäsi hyvin tuettuna istuessasi. Myös kevyt liikunta voi auttaa.
• Väsymys: On normaalia tuntea olonsa tavallista väsyneemmäksi tänä aikana. Ei ole helppoa luoda uutta elämää kehoosi! Lepää niin paljon kuin mahdollista.
• Närästys , ruoansulatushäiriöt: Nämä tilat voivat johtua raskaushormoneista ja kasvavan kohdun aiheuttamasta paineesta vatsaan. Syö pieniä aterioita mieluummin kuin suuria aterioita. Vältä mausteisten, rasvaisten ruokien, suklaan ja kahvin syöntiä. Pidä päätäsi hieman koholla nukkuessasi.
• Käsien, jalkojen ja nilkkojen turvotus: Koska elimistöön kertyy ylimääräistä nestettä, kädet, jalkasi ja nilkat voivat turvota hieman. Näin käy monille ihmisille. Pidä jalkasi koholla aina kun mahdollista. Älä pysy yhdessä asennossa liian kauan. Jos kuitenkin koet yhtäkkiä paljon turvotusta, kuten kasvojen turvotusta, päänsärkyä tai näön hämärtymistä, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin . Tämä voi olla merkki vaarallisesta tilasta nimeltä pre-eklampsia .

Miltä sinusta tuntuu?

On normaalia kokea tänä aikana monenlaisia ​​tunteita. Saatat tuntea olosi innoissasi, onnelliseksi ja kärsimättömäksi nähdessäsi vauvasi, mutta saatat myös tuntea olosi hieman hermostuneeksi, pelokkaaksi tai ahdistuneeksi synnytyksestä ja uusista vastuista.

"Muista, ettet ole yksin tällä matkalla. Monet muut äidit käyvät läpi saman kokemuksen aivan kuten sinä. Keskustele mielessäsi olevista asioista miehesi, läheisen perheenjäsenen tai lääkärisi tai kätilösi kanssa. Se antaa sinulle paljon lohtua."

Mitkä ovat ne tärkeät asiat, jotka sinun täytyy tehdä tällä viikolla?

• Pidä silmällä vauvasi liikkeitä ("Fetal Potky Counts "): Tämä on erittäin tärkeää. Tarkista, kuinka monta kertaa vauvasi liikkuu päivässä. Sinun tulisi tuntea vähintään 10 liikettä kahden tunnin sisällä. Kaikki vauvat eivät ole samanlaisia, joten tutustu vauvasi normaaliin rytmiin. Jos sinusta tuntuu, että liikkeitä ei ole, älä panikoi, juo lasillinen kylmää vettä, käänny vasemmalle ja makaa hetken (noin tunnin). Jos et vieläkään ole tyytyväinen vauvasi liikkeisiin, mene välittömästi sairaalaan tai soita lääkärillesi .
• Valmistautuminen synnytykseen – nyt on paras aika!
• Aloita sairaalakassin pakkaaminen nyt. Pakkaa kaikki mitä tarvitset itsellesi ja vauvallesi (puuvilla on parasta vauvoille): terveyssiteet , vauvanvaipat, peitot, saippua ja hammasharjat. Tee lista ja kerää tavarat.
• Jos sinulla on synnytyssuunnitelma eli suunnitelma siitä, mitä haluat synnytyksen aikana, keskustele siitä lääkärisi kanssa.
• Jos olet osallistunut synnytystä, kivunhallintaa ja imetystä käsitteleville kursseille, kertaa tiedot. Lue kirjoja.
• Ravitsemus ja nesteytys – tärkeitä sekä sinulle että vauvallesi!
• Kuten ennenkin, on erittäin tärkeää syödä ravitsevaa ruokavaliota . Lisää ruokavalioosi erityisesti ruokia, jotka sisältävät rautaa (vauvan veren muodostumiseen), kalsiumia (luiden vahvistamiseen), proteiinia (luiden kasvuun) ja foolihappoa (vihreät vihannekset, yrtit, hedelmät, maito, jogurtti, juusto, kananmunat, liha, kala, viljat, kuten linssit ja kikherneet).
• Juo runsaasti vettä . On erittäin tärkeää juoda vähintään 2–3 litraa vettä (8–12 lasillista) päivässä. Tämä estää nestehukkaa, vähentää ummetusta ja hillitsee kehon turvotusta.
• Lepo ja liikunta – tasapainotetaan ne!
• Lepää niin paljon kuin mahdollista. Pyri nukkumaan vähintään 8 tuntia yhtäjaksoisesti yössä. On hyvä, jos voit ottaa lyhyet torkut päivällä.
• Harrasta lääkärisi ohjeiden mukaista ja kevyttä liikuntaa . Voit tehdä esimerkiksi kävelyä, raskaana oleville naisille suunnattuja joogaharjoituksia ja uintia. Nämä vahvistavat kehon lihaksia, parantavat verenkiertoa ja edistävät henkistä hyvinvointia.
• Lääkärin tapaaminen – Älä missaa tätä!
• Tänä aikana sinun on todennäköisesti käytävä lääkärissä vähintään kerran kahdessa viikossa. Noudata lääkärin ohjeita tarkasti. Älä pelkää kysyä kysymyksiä tai epäilyksiä. Lääkäri on siellä auttaakseen sinua.

Jos sinulla on näitä oireita, mene välittömästi lääkäriin! (Varoitusmerkit)

"Jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista, sinun on mentävä välittömästi sairaalaan tai keskusteltava lääkärisi kanssa. Nämä ovat asioita, jotka on ehdottomasti otettava huomioon."

• Jatkuva vetisen nesteen vuoto emättimestä (tämä voi olla lapsivettä , eli kun vauvaa ympäröivä vesipussi rikkoutuu)
• Kirkkaanpunainen emätinverenvuoto (pieni ruskehtava vuoto voi olla normaalia, mutta punainen verenvuoto on vaarallista)
• Vaikea tai jatkuva vatsakipu tai usein esiintyvät, vähitellen lisääntyvät, jatkuvat synnytyskivut (yleensä yli 4–5 kertaa tunnissa, kestävät noin 45–60 minuuttia eivätkä vähene)
• Vauvan liikkeiden äkillinen väheneminen tai menetys
• Voimakas, sietämätön päänsärky, näön hämärtyminen, valonvälähdykset silmien edessä, näköpilkut
• Äkillinen, liiallinen kasvojen, käsien ja jalkojen turvotus (etenkin aamulla)
• Kuume (yli 38 celsiusastetta / 100,4 Fahrenheit-astetta), paleleminen, vilunväristykset
• Jatkuva pahoinvointi ja oksentelu
• Polttava tunne ja kipu virtsatessa.

Lopuksi tärkein asia, joka sinun on muistettava (Viesti kotiin)

Viikko 33 on hyvin erityinen ja hieman ahdistava aika raskausmatkallasi. Vauvasi valmistautuu nyt päivä päivältä, tunti tunnilta syntymään. On erittäin tärkeää, että olet sekä fyysisesti että henkisesti valmistautunut tähän suureen päivään.

Syö hyvin, juo paljon vettä ja lepää riittävästi. Älä huoli pienistä vaivoista, ne ovat normaaleja tässä vaiheessa. Jos kuitenkin huomaat jotain epätavallista tai sinulla on epäilyksiä, älä epäröi kysyä siitä lääkäriltäsi. On parasta kuunnella pienimpiäkin asioita, jotka ovat mielessäsi.

Lääkärin ja kätilön antamien ohjeiden noudattaminen on parasta, mitä voit tehdä itsesi ja syntymättömän lapsesi hyväksi. Muutaman päivän kuluttua voit pitää pienokaistasi sylissäsi. Siihen asti, kunnes tuo kaunis hetki koittaa, pysy onnellisena, pidä huolta itsestäsi ja ole positiivinen! Onnea sinulle!

` 33. raskausviikko, vauvan kehitys, äidin terveys, synnytykseen valmistautuminen, raskaudenhoito, 33. raskausviikon vauva, raskaana oleva äiti