Sisko, onko sinullakin alkamassa kuukautiset? Älä huoli, puhutaanpa tästä kaikesta!

Alat nyt hieman kasvaa. Eli kehosi käy läpi paljon muutoksia, sekä sisäisesti että ulkoisesti. Todennäköisesti mietit: "Milloin kuukautiseni alkavat?" Se on hyvin normaalia, ja monet tytöt ovat huolissaan siitä, ja joskus se voi olla jopa hieman pelottavaa. Joten puhutaanpa siitä tänään, ja kaikki kysymykset mielestäsi katoavat, okei?

Mikä on murrosikä?

Yksinkertaisesti sanottuna murrosiän aika on erittäin tärkeä ajanjakso elämässäsi, jolloin sinusta vähitellen tulee pieni tyttö ja nuori nainen. Tänä aikana kehosi tuottaa enemmän hormoneja . Tarkemmin sanottuna nämä hormonit saavat aikaan kaikki nämä muutokset kehossasi – pituutesi, kehon muotosi ja uudet aloituksesi. Ajattele, jos katsot ystäviäsi, jotkut siskoistasi saattavat alkaa osoittaa murrosiän merkkejä noin 8- tai 9-vuotiaina. Toisilla nämä muutokset eivät välttämättä ala ennen kuin he ovat noin 13- tai 14-vuotiaita. Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Joten älä pidä itseäsi outona tai huolestu, jos aloitat murrosiän aikaisemmin tai myöhemmin kuin ystäväsi. Jokaisen biologinen kello toimii omalla ainutlaatuisella ja tutulla tavallaan. Se on kuin jotkut kukat kukkivat aikaisin aamulla, kun taas toiset kukkivat myöhään iltapäivällä.

Mitkä ovat murrosiän varhaiset merkit?

Kun saavutat murrosiän, ensimmäinen huomaamasi ja ymmärtämäsi muutos on rintojen kehitys. Lääketieteessä tätä kutsutaan myös nimellä "(Thelarche)". Tämä tarkoittaa, että rintasi suurenevat hieman, alkavat työntyä esiin ja voivat jopa tuntua hieman kivuliailta. Tämä on yleensä ensimmäinen merkki, jonka useimmat ihmiset huomaavat. Sitten jonkin ajan kuluttua hienoja karvoja alkaa näkyä intiimille alueelle eli sukupuolielinten ympärille (emättimen ympärille) . Lääketieteessä tätä kutsutaan nimellä "(Pubarche)". Jonkin ajan kuluttua karvoja alkaa näkyä myös kainaloihin. Tämän lisäksi joillakin tytöillä voi olla myös hieman rasvainen iho ja heille voi alkaa ilmaantua aknea.

Kaikki nämä asiat tapahtuvat hyvin luonnollisesti. Nämä ovat merkkejä siitä, että kehosi kasvaa ja valmistautuu uuteen biologiseen prosessiin. Älä panikoi, kun näet näitä.

Milloin voin odottaa ensimmäisiä kuukautisia (Menarche)?

Suurin kysymys nyt on: "Milloin kuukautiseni alkavat?" Eikö niin? Useimmilla tytöillä ensimmäiset kuukautisensa eli menarche- niin sanottuna alkavat noin kaksi vuotta sen jälkeen, kun heidän rintansa alkavat kehittyä, kuten aiemmin mainittiin. Tämä tapahtuu yleensä noin 12 tai 13 vuoden iässä.Mutta kuten aiemmin sanoin, tämä ei ole sama kaikilla. Joillakin siskoilla kuukautiset voivat alkaa jo 8- tai 9-vuotiaana, kun taas toisilla ne voivat alkaa myöhemmin, noin 15-vuotiaana. Tämä vaihtelee tietyllä alueella. Tähän vaikuttavat monet asiat, kuten äitisi tai siskosi kuukautisten alkamisikä (eli suvun perimä), fyysinen terveytesi, syömiesi ruokien ravintosisältö ja painosi. Joten älä tunne oloasi pahaksi ajatellen, että naapurin Nimalilla kuukautiset alkoivat aikaisemmin kuin sinulla. Se tapahtuu, kun sinun aikasi koittaa, kun kehosi on valmis.

Onko mitään merkkejä siitä, että kuukautiseni ovat alkamassa?

Kyllä, on olemassa toinenkin hyvä merkki siitä, että ensimmäiset kuukautisesi ovat alkamassa. Se on vuoto, joka näyttää vuodolta emättimestäsi. Kutsumme tätä myös "emätinvuotoksi". Vuoto voi olla ohutta kuin vesi tai hieman tahmeaa, kuten kananmunanvalkuainen. Joskus se voi olla paksua, kuten limaa. Väriltään se voi olla läpinäkyvää, valkoista tai maitomaisen valkoista (luonnonvalkoista). Yleensä tämä näkyy noin kuusi kuukautta ennen ensimmäisiä kuukautisia. Älä huolestu tästä, tämä on myös normaali kehon prosessi. Mutta jos vuoto on keltaista, vihreää, siinä on paha haju tai siihen liittyy kutinaa emättimessä, se voi olla merkki tulehduksesta, joten on parempi kertoa äidillesi lääkäriin.

Pitäisikö minun mennä lääkäriin?

Vaikka tämä murrosiän ja ensimmäisten kuukautisten prosessi tapahtuu yleensä luonnollisesti, on tilanteita, joissa meidän on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Jos kuukautiset alkavat ennen 8 vuoden ikää , sitä kutsutaan "ennenaikaiseksi murrosiän " ajaksi, ja sinun on syytä ottaa siitä selvää.
• Jos olet 15-vuotias etkä ole vielä kuukautisiasi alkanut.
• Tai jos olet 13- tai 14-vuotias etkä ole vielä alkanut kokea mitään aiemmin mainituista murrosiän varhaisista merkeistä (kuten rintojen kehitystä ).
• Kuukautisten alettua, jos vuodat runsaasti verta, sinulla on sietämätöntä kipua tai jos kuukautiskiertosi on hyvin epäsäännöllinen (esimerkiksi kuukautiset voivat olla poissa kuukausiin ja sitten ne yhtäkkiä tulevatkin).

Tällaisessa tilanteessa on parasta keskustella äitisi kanssa ja käydä lääkärissä neuvoja varten. Lääkäri voi sitten selvittää, onko kaikki hyvin ja onko muita ongelmia.

Miten voin valmistautua tähän?

Jos kuukautisesi tuntuvat alkavan, pieni valmistautuminen saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi ja itsevarmemmaksi.

• Pidä aina terveyssidettä ja ylimääräisiä alushousuja koulurepussa tai käsilaukussa. Voit säilyttää näitä pienessä käsilaukussa. Tällä tavoin sinun ei tarvitse huolehtia, jos kuukautisesi alkavat poissa kotoa, koulussa tai luokassa.
• Voit kysyä äidiltäsi tai isosiskoltasi, miten "kuumasuojia" käytetään oikein. Se on erittäin helppoa. Kysy myös, kuinka usein se tulisi vaihtaa (yleensä on hyvä vaihtaa se 4-6 tunnin välein).
• Voit halutessasi merkitä kuukautistesi alkamispäivän pieneen kalenteriin tai puhelimesi sovellukseen. Näin saat karkean käsityksen siitä, milloin seuraavat kuukautisesi tulevat.

Tärkeintä on, että tämä on asia, joka tapahtuu jokaiselle tytölle ja naiselle maailmassa. Joten ei ole mitään syytä hävetä sitä, pelätä sitä tai ajatella, että se on jotain likaista. Se on asia, joka osoittaa kehosi terveyden.

Minulla on paljon kysymyksiä kuukautisistani, ja olen vähän peloissani. Onko se normaalia?

Ehdottomasti! On hyvin normaalia, että sinulla on kaikenlaisia ​​ajatuksia, kysymyksiä ja ehkä jopa hieman pelkoa, ahdistusta ja hämmennystä ensimmäisistä kuukautisistasi ja kehossasi tapahtuvista muutoksista, rakas ystäväni. Et ole ainoa, vaan jokainen ikäisesi tyttö on tässä vaiheessa peloissasi. Sinua pelottaa, koska jotkut asiat ovat uusia etkä tiedä kaikkea. Mitä ikinä ajatteletkaan tästä, puhu jollekin luotettavalle henkilölle, jonka kanssa voit puhua mukavasti. Se voi olla äitisi, isosiskosi, tätisi, opettajasi tai perhelääkärisi. He voivat vastata kysymyksiisi, lievittää pelkojasi ja rauhoitella sinua. Ehkä äitisi tunsi samoin sinun ikäisenäsi. Puhu hänelle.

Mikä tämä kuukausittainen jakso tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna kehosi valmistautuu joka kuukausi mahdollisuuteen tulla raskaaksi. Tämä tarkoittaa erityisen limakalvon muodostumista kohdun sisäseinämään. Tämä limakalvo auttaa vauvaa kasvamaan, jos tulet raskaaksi. Et kuitenkaan tule raskaaksi joka kuukausi, etenkään näin nuorena. Sitten tämä ei-toivottu, ravitseva kohdun limakalvo sekä jonkin verran verta ja kudosta irtoaa emättimen kautta. Tätä kutsutaan kuukautisiksi. Ne kestävät yleensä 3 tai 4–7 päivää. Tämä on yksi merkki siitä, että olet terve. Tämä on erittäin tärkeä ja luonnollinen osa naisen elämää. Näin kehosi valmistautuu tulevaan äidiksi.

Yhteenveto keskusteluistamme

Okei, sisko, olemme puhuneet tänään monista tärkeistä asioista, eikö niin? Ensimmäiset kuukautisesi eli "Menarche" ovat erittäin tärkeä ja luonnollinen askel kasvupolullasi.

• Älä pelkää tai häpeä sitä. Näin käy jokaiselle terveelle tytölle.
• Ole tietoinen kehosi muutoksista, mutta älä murehdi niistä liikaa.
• Ole valmistautunut. Pidä pieni terveysside laukussasi.
• Jos sinulla on kysyttävää, epäilyksiä tai pelkoja, muista keskustella äitisi, siskosi tai lääkärisi kanssa. Et ole yksin, me kaikki olemme kanssasi!
• Muista, että kehosi on ihmeellinen ja kaikki mitä se tekee, on sinun parhaaksesi.

Joten kohtaa tämä uusi kokemus ilolla. Onnea sinulle!

---

Kuukautiset , ensimmäiset kuukautiset, menarke, murrosikä, tyttöjen terveys, valkovuoto, terveyssiteet