Äidiksi tuleminen on yksi elämän kauneimmista kokemuksista. Mutta joskus odotetun ilon ohella voit tuntea myös paljon surua, yksinäisyyttä ja taakkaa. Tunnetko samoin? Et ole yksin, noin joka kymmenes uusi äiti joutuu kohtaamaan tämän kokemuksen. Tänään puhumme synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, aiheesta, josta monet ihmiset pelkäävät puhua, mutta se on aihe, josta pitää keskustella.
Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus (PPD)?
Yksinkertaisesti sanottuna PPD on vakava masennus- tai ahdistustila, jonka äiti kokee synnytyksen jälkeen. Se on tavanomaista surua pidemmälle menevä sairaus. Tunteet ovat samanlaisia kuin vakavassa masennuksessa. Tämä tila ilmenee kuitenkin heti synnytyksen jälkeen. Joillakin äideillä voi olla käsittämättömiä, kauhistuttavia ajatuksia vauvan vahingoittamisesta tai jopa tappamisesta.
Muista eräs erittäin tärkeä asia. Ei ole sinun vikasi, että sinulla on näitä ajatuksia, etkä ole huono äiti. Ne ovat osa itse sairautta.
PPD:n oireita ovat:
- Unen muutokset (kyvyttömyys pysyä unessa tai liian pitkä nukkuminen)
- Jatkuva äärimmäisen väsymyksen tunne
- Surullinen olo ja itku ilman syytä
- Kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautit
- Ruokahalun muutokset (anoreksia tai ylensyönti)
- Painonpudotus tai -nousu
- Vaikeudet keskittyä tai tehdä päätöksiä
- Hyvin nopea suuttumaan ja levottomaksi
- Arvottomuuden tunteet
- Ajatukset elämäsi päättämisestä
Eroaako tämä "Baby Bluesista"?
Kyllä, ehdottomasti. Monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi. "Baby blues" on yleinen vaiva, jota monet äidit kokevat ensimmäisten 10 päivän aikana vauvan syntymän jälkeen. Siihen voi liittyä surun, itkun ja ärtyneisyyden tunteita, mutta se yleensä menee ohi itsestään muutamassa päivässä.
Mutta PPD on vakavampi ja pitkäaikaisempi tila. Se voi alkaa jopa muutaman kuukauden kuluttua synnytyksestä. Jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, tämän masennuksen kanssa voi elää vuoden tai jopa pidempään.
Ymmärretään tämä ero selkeämmin alla olevasta taulukosta.
| Ominaisuus | Vauvablues | Synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) |
|---|---|---|
| Aloitusaika | Ensimmäisten 2–3 päivän aikana synnytyksen jälkeen | Milloin tahansa ensimmäisistä viikoista vuoteen |
| Kesto | Muutamasta päivästä kahteen viikkoon | Hoitamattomana se voi kestää kuukausia tai vuosia. |
| Tunteiden luonne | Lieviä mielialan vaihteluita, surua, ahdistusta | Voimakasta surua, epätoivoa, syyllisyyttä, tyhjyyttä |
| Päivittäinen toiminta | Yleensä pystyy hoitamaan sekä itsesi että vauvasi työt | Niin epämukava olo, ettet pysty tekemään edes omia tai vauvasi askareita |
| Lääketieteellinen neuvonta | Paranee yleensä itsestään, mutta tukea tarvitaan | Lääketieteellinen hoito on ehdottomasti tarpeen. |
Mitä aviomies ja perhe voivat tehdä?
PPD vaikuttaa paitsi äitiin, myös koko perheeseen. Erityisesti aviomiehellä on valtava vastuu tänä aikana. Usein aviomiehet voivat tuntea olonsa yksinäiseksi ja turhautuneeksi, koska he eivät tiedä, miten käsitellä tätä tilaa.
Kuvittele, jos vaimosi olisi aina surullinen, vihainen ja itkevä, miltä sinusta tuntuisi? Se on vaikea kestää. Mutta juuri silloin hän tarvitsee sinua eniten.
Asioita, joita voit tehdä aviomiehenä:
- Ymmärrä, että kyseessä on sairaus:Aivan kuten diabetes ja syöpä, myös PPD on sairaus. Se ei ole vaimosi vika. Kohtele häntä myötätuntoisesti.
- Apua: Jos hänen auttaminen henkisesti tuntuu vaikealta, auta häntä kotitöissä. Vähennä hänen taakkaansa esimerkiksi tiskaamalla, kylvetämällä vauvaa ja silittämällä vaatteita.
- Kuuntele häntä: Anna hänen puhua. Kuuntele, mitä hän sanoo, arvostelematta häntä. Halaat häntä ja rauhoittele häntä sanomalla: "Kaikki järjestyy sinulle."
- Jaa vauvasi vastuut: Nouse ylös yöllä, kun vauva herää, ja auta häntä askareissa. Näin hän voi levätä ja nukkua. Se on hänelle erittäin tärkeää tässä vaiheessa.
- Ajattele itseäsi: Sinäkin voit olla henkisesti uupunut kaikesta tästä. Keskustele luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Hakeudu tarvittaessa terapiaan.
On erittäin tärkeää saada oikea hoito.
Hoitamattomana PPD voi olla erittäin vahingollinen. Se voi saada äidin menettämään itseluottamuksensa äitinä. Se voi myös vahingoittaa aviomiehen ja vaimon välistä suhdetta. Se voi myös vaikuttaa vauvan tulevaisuuteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että masentuneiden äitien kasvattamilla lapsilla on todennäköisemmin sosiaalisia, emotionaalisia ja oppimisongelmia myöhemmin elämässä.
Joskus lääkärit voivat erehtyä luulemaan tätä "vauvabluesiksi". He saattavat sanoa: "Näin se vain on uusien äitien kanssa, älä huoli." Mutta jos vaistosi sanoo, että kyseessä on jotain enemmän, mene ehdottomasti toisen lääkärin tai mielenterveysasiantuntijan luokse keskustelemaan asiasta.
Seuraavia käytetään yleisesti hoitoina:
1. Keskusteluterapia: Keskustele koulutetun neuvojan kanssa stressin vähentämiseksi.
2. Masennuslääkkeet: Masennuslääkkeitä. Näitä tulee käyttää lääkärin valvonnassa. On olemassa lääkkeitä, jotka ovat turvallisia käyttää myös imettäville äideille.
Oikealla hoidolla voit lopettaa tämän synkän ajanjakson ja aloittaa onnellisen elämän uudelleen. Vaikka se on vaikea matka, sinä ja perheesi voitte olla onnellisia sen lopussa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Synnytyksen jälkeinen masennus on vakavampi tila kuin "baby blues" ja vaatii hoitoa.
- Jos koet oireita, kuten selittämätöntä surua, vihaa, toivottomuutta ja kiinnostuksen puutetta vauvaasi kohtaan yli kahden viikon ajan, mene välittömästi lääkäriin.
- Tämä ei ole sinun vikasi. Tämä on hormonaalisten muutosten ja muiden tekijöiden aiheuttama tila.
- Miehen ja perheen tuki on äidille tässä vaiheessa erittäin arvokasta. Keskustelu ja kotitöissä auttaminen on suuri voimavara.
- PPD voidaan parantaa kokonaan neuvonnalla ja lääkityksellä. Älä koskaan pelkää pyytää apua.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi